Pitie diéty pomáha nielen schudnúť, ale aj efektívne prečistiť organizmus. Zistite vlastnosti jeho implementácie, ponuky, indikácie a kontraindikácie. Táto technika je založená na príjme tekutín. Navyše sú to tekuté potraviny, ktoré by mali byť hlavnou diétou počas celého obdobia dodržiavania diéty. Je dovolené piť nielen čistú vodu, ale aj prírodné šťavy, bujóny, mliečne nápoje. Medzi výhody tejto metódy patrí nielen očista celého tela, ale aj schopnosť vrátiť hmotnosť do normálu.
Teória pitného režimu a perspektívne výsledky
Mnoho nežného pohlavia, ktoré sa pokúša zhodiť pár kíl navyše, je pripravených pristúpiť k najextrémnejším opatreniam a úplne odmietnuť jesť. Pre takéto dievčatá bol vyvinutý jedinečný systém chudnutia - pitná diéta, ktorej výsledky pozorovania príjemne prekvapia. V prípade, že túto techniku použijete správne, za jeden deň môžete stratiť asi 1,5 kg nadváhy.
Hlavnou črtou pitnej diéty je, že gastrointestinálny trakt neprijíma tuhú potravu. Výsledkom je, že telo odpočíva a začína sa postupne zbavovať všetkého, čo je nadbytočné. Už sa nemusíte obávať pocitu ťažkosti v bruchu, nie je pocit plnosti žalúdka. Telo navyše ľahko strávi tekutú potravu, pričom nedochádza k tvorbe nových tukových usadenín.
Najdôležitejšou súčasťou tejto metódy chudnutia je najjednoduchšia voda, ktorá dokonale nasýti telo a umožní vám zbaviť sa hladu na dlhší čas. Počas dňa môžete piť veľké množstvo tekutín, ktoré neobsahujú ani jednu kalóriu. Za predpokladu, že sú tekuté potraviny správne trávené, aktivuje sa metabolizmus. Začína sa preto intenzívny proces chudnutia.
Ak je cieľom schudnúť 5 kilogramov, 7-dňová pitná diéta je jednoducho ideálna. Tento čas stačí na odstránenie tukových usadenín na bokoch, objem stehien sa zmenší o niekoľko centimetrov. Pri dodržiavaní pitnej diéty je v tele cítiť ľahkosť, zlepšuje sa nálada, objavuje sa energia a sila, ktoré boli predtým vynaložené na trávenie jedla.
V prípade, že je telo bezpečne zrekonštruované na nový režim prevádzky, trvalo to niekoľko kíl navyše, ale výsledok nie je uspokojivý, môžete pokračovať v diéte a predĺžiť ju o 30 dní. Na to musíte mať samozrejme vynikajúce zdravie a pevnú vôľu vydržať štyri týždne pri veľmi prísnej diéte.
Pred rozhodnutím o takom odvážnom čine sa musíte určite poradiť s lekárom a podrobiť sa kompletnej lekárskej prehliadke, aby ste zistili svoje vlastné zdravie. Ak budete tieto rady ignorovať, hrozí riziko vážnych problémov s niektorými orgánmi.
V priebehu celej diéty dochádza v ľudskom tele k určitým zmenám, ktoré sú obvykle rozdelené do niekoľkých etáp:
- Počas prvých 10 dní sa vyčistia duté orgány. Na jazyku sa môže objaviť biely povlak, čo je normálne.
- Pečeň a obličky sú obnovené, tieto orgány sú intenzívne vyčistené, takže sa môže objaviť pocit mierneho nepohodlia v oblasti ich umiestnenia.
- Počas posledných 10 dní diéty začína očista na bunkovej úrovni.
Ak sa rozhodnete dodržiavať pitný režim, musíte pochopiť, že pozostáva nielen z obmedzenej, ale aj veľmi prísnej diéty. Preto bude telo potrebovať podporu - počas celého kurzu je nevyhnutné užívať špeciálne komplexy vitamínov a biologicky aktívne prísady.
Pitná diéta: druhy
Dnes existuje niekoľko typov pitných diét, kedy sa vykonáva kombinácia mono-diét s pitím. Veľmi obľúbená je napríklad diéta na pitie čokolády, ktorá je založená na dennej konzumácii tmavej čokolády (nie viac ako 150 g) a kávy. Ak sa táto technika spojí s pitnou diétou, môžete tvrdú čokoládu nahradiť kakaom bez cukru, ktoré je dovolené vypiť až 6 šálok denne. Medzi užitím tohto nápoja je dôležité vypiť čistú vodu - asi 1,5 litra denne. Šokovo-pitná diéta trvá 3 až 7 dní a počas tejto doby môžete stratiť asi 4 kg nadváhy.
Najťažšou možnosťou je 30-dňová diéta na pitie čokolády. Pomáha však dosiahnuť úžasné výsledky. Ak vydržíte celý kurz, počas tejto doby môžete za štyri týždne zhodiť asi 12 kg nadváhy. Za deň je dovolené vypiť až 8 šálok čokoládového nápoja na báze kakaa s mliekom. Okrem toho môžete piť nielen vodu, ale aj šťavy, mlieko, bujóny. Je prísne zakázané prijímať cukor v akejkoľvek forme.
Výhody pitnej diéty:
- Verí sa, že hlavnou výhodou pitnej diéty je práve sila vôle, ktorá sa vyvíja počas jej dodržiavania.
- Nadbytočné kilá sa doslova rozplývajú bez toho, aby ste museli telo vyčerpávať tvrdým fyzickým tréningom v posilňovni.
- Žalúdku postupne ubúda na objeme a v budúcnosti po ukončení diéty dôjde k nasýteniu aj vtedy, ak budete konzumovať menšie porcie.
- Prebieha účinná očista celého tela.
Lekári tvrdia, že príliš dlhé dodržiavanie pitného režimu môže negatívne ovplyvniť celkový stav tela a prácu určitých orgánov. To je dôvod, prečo, ak existuje silný pocit nepohodlia, musíte okamžite zastaviť diétu a vyhľadať pomoc lekára.
Mnoho dievčat, ktoré používajú túto diétu na chudnutie, má ďalšie zdravotné problémy, medzi ktoré patria:
- pocit chronickej únavy;
- avitaminóza;
- plačlivosť;
- znepokojený silným a neustálym pocitom hladu;
- po pitnej diéte je veľmi ťažké obnoviť žalúdok, aby jedol pevné jedlo.
Vo väčšine prípadov sa stratená hmotnosť po ukončení pitnej diéty veľmi rýchlo opäť vráti, akonáhle človek prejde na obvyklú diétu. Po absolvovaní pitnej diéty existuje takmer neodolateľná túžba zjesť niečo veľmi škodlivé, mastné a kalorické, čoho sa museli na dlhší čas vzdať.
Pitná diéta je kategoricky kontraindikovaná pre ľudí, ktorí trpia poruchou funkcie obličiek, najmä ak sú problémy spojené s gastrointestinálnym traktom a kardiovaskulárnym systémom.
Pitná diéta: diéta
Ak sa rozhodnete otestovať vlastné telo s pitnou diétou, prvá otázka je, čo môžete piť a aká by mala byť diéta. Odpoveď je veľmi jednoduchá, všetko je povolené, okrem sladkých sýtených nápojov skladujte šťavy, pretože obsahujú veľké množstvo cukru vrátane silnej kávy a tučných jogurtov.
Odporúča sa konzumovať tieto tekutiny:
- 1,5 litra obyčajnej nesýtenej vody za deň;
- želé alebo kompót, varené bez pridania cukru;
- káva, zelený čaj alebo bylinné čaje;
- čerstvé pomarančové, grapefruitové a jablkové šťavy;
- vývar, ktorý by mal byť varený v rybách, kuracom mäse, zelenine.
Ukážkové menu pitnej diéty na 7 dní
Len za jeden týždeň pitnej diéty môžete schudnúť asi 5-6 kg nadváhy. Na toto obdobie sa musíte zásobiť rôznymi, ale iba povolenými nápojmi, aby bola strava pestrejšia. Vďaka tomu bude oveľa jednoduchšie vydržať tvrdú diétu.
Nasledujúci približný pitný režim môžete používať jeden týždeň:
- deň 1 - mliečne výrobky, ktorých obsah tuku by nemal byť vyšší ako 2%;
- deň 2 - rôzne druhy vývarov, môžete urobiť polievku z pyré, ale musí byť dosť tekutá;
- deň 3 - domáce ovocné a zeleninové šťavy, pretože výrobok v obchode je zakázaný;
- 4. deň - čierny čaj s mliekom a zelený čaj s citrónom;
- deň 5 - ovocné želé, kompót je povolený, ale musí byť pripravený bez pridania cukru;
- deň 6 - mlieko;
- 7. deň - rôzne druhy vývarov.
Môžete použiť nielen nápoje uvedené v ponuke, ale aj obyčajnú vodu, ktorá bude skvelým občerstvením.
Je veľmi dôležité dostať sa zo stravy správne a hladko, aby ste nepoškodili vlastné telo. Ak diéta trvala 7 dní, bude trvať asi jeden mesiac, kým sa z nej dostanete.
Po absolvovaní kurzu začína ďalší deň ovsenými vločkami, porcia by však mala byť malá, zatiaľ čo obed zostáva pitný. Tento režim je potrebné dodržiavať tri dni, potom sa do stravy postupne zavádzajú nízkotučné potraviny - napríklad syry, varené vajíčka, ovocie, jogurty, chlieb a zelenina.
Všeobecné rady o dodržiavaní pitnej diéty
Aby pitná diéta priniesla maximálny úžitok, musíte počas jej dodržiavania dodržiavať niekoľko tipov:
- Počas celej diéty musíte neustále sledovať stolicu. Je dôležité chodiť na toaletu každý deň, ale zároveň by sa nemala vyvinúť hnačka.
- Pitnú diétu je možné znova pozorovať najskôr po roku, inak hrozí vážne poškodenie gastrointestinálneho traktu.
- Ak sa objavia vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť, závraty alebo slabosť, mali by ste okamžite prerušiť diétu a vrátiť sa k obvyklej strave.
- Používanie akýchkoľvek alkoholických nápojov, mastných tekutín a pálivého korenia je prísne zakázané.
Po celú dobu diéty je potrebné dodatočne podporovať vaše telo stopovými prvkami a vitamínmi. Môžete si ich kúpiť v akejkoľvek lekárni. Po dokončení diéty bude veľké pokušenie rozmaznávať sa akýmikoľvek vysokokalorickými jedlami, ale takéto akcie môžu viesť k rýchlemu návratu stratených kíl. Ak budete dodržiavať všetky odporúčania a dôsledne dodržiavať diétu, bude možné schudnúť a efektívne očistiť telo.
