Tento recept je na zdravé jedlo. Chcete súčasne doplniť telo užitočnými vlastnosťami a zároveň si vychutnať úžasne chutné jedlo? Urobte avokádo s orechmi a hrozienkami. Podrobný recept s fotografiou. Video recept.
Receptov na avokádo je nespočetné množstvo. Mali by ste s ním však pripraviť jedlá s prihliadnutím na vlastnosti tohto produktu. Dnes si pripravíme avokádový šalát s orieškami a hrozienkami. Každý šalát je kreativita a avokádové šaláty sú dvojnásobne kreatívne. S touto prísadou je možné pripraviť nespočetné množstvo receptov. Dnes si uvaríme avokádo s hrozienkami a orieškami. Ako posledne menované sú vhodné akékoľvek odrody podľa vášho výberu. Môžu to byť vlašské orechy, píniové oriešky, lieskové orechy, mandle, kešu oriešky atď. Akýkoľvek druh orechov pomôže chutným a rafinovaným spôsobom obnoviť chýbajúcu rezervu vitamínov. Nukleoly bohaté na výživové bielkoviny sú dobré samy o sebe, ale v kombinácii s inými potravinami sa lepšie vstrebávajú a nasýtia telo mnohými užitočnými látkami.
Avokádo je tučné výživné jedlo, ktoré je mastné. Vďaka svojej špeciálnej textúre dodáva predjedlám korenie. Ovocie je veľmi užitočné pri narušení a zlepšení nervového a reprodukčného systému. Ľudia ho označujú za Afrozodiaka, tk. zlepšuje mužskú potenciu. Navrhovaný zdravý a chutný šalát možno podávať ako dezert na slávnostnom stole alebo ho jednoducho použiť na občerstvenie.
Pozrite si tiež Ako olúpať avokádo?
- Kalorický obsah na 100 g - 335 kcal.
- Porcie - 2
- Čas varenia - 15 minút
Zloženie:
- Avokádo - 1 ks.
- Mandle - 50 g
- Lieskové orechy - 50 g
- Citrónová šťava - 1 polievková lyžica
- Hrozienka - 50 g
Krok za krokom varenie avokáda s orechmi a hrozienkami, recept s fotografiou:
1. Avokádo umyte a osušte papierovou utierkou. Ostrým nožom prekrojte na polovicu a nôž priveďte ku kosti. Krúživými pohybmi v rôznych smeroch stočte dve polovice avokáda a rozdeľte na 2 časti.
2. Dužinu avokáda nakrájajte na stredne veľké štvorcové plátky priamo v šupke. Krájanie však môže mať akúkoľvek veľkosť. Avokádo preto nakrájajte na takú veľkosť, akú chcete, aby bolo v hotovom pokrme.
3. Čajovou lyžičkou popučte dužinu, oddeľte ju od kôry a vložte do hlbokej misky.
4. Avokádo posypte citrónovou šťavou, aby dužina nestmavla a šalát nezískal miernu pikantnú kyslosť.
5. Do avokáda pridajte lieskové oriešky a mandle. Orechy môžu byť surové, ale šalát bude lepšie chutiť, ak ich zľahka opečiete na čistej suchej panvici.
6. Avokádo premiešajte s orechmi a hrozienkami a vložte do servírovacej misy. Je veľmi pekné podávať takéto predjedlo v polovičkách avokádovej kôry. Šalát podávajte hneď po uvarení. Podľa potreby posypeme sezamovými semienkami.
Pozrite si tiež videorecept o tom, ako pripraviť šalát z avokádových orechov.
