Čo je to hromadná panika, jej vlastnosti a príčiny. Čo je nebezpečné pre človeka, spoločnosť a štát? Príklady paniky v histórii. Ako chrániť seba a svojich blízkych pred masovou panikou?
Masová panika je nevysvetliteľný strach, ktorý zachváti dav, keď logické myslenie charakteristické pre zdravého človeka nahradí pocit neistoty a úzkosti, ktorý sa zmení na intenzívne vzrušenie. Ľudia podliehajú inštinktu stáda: sú pozbavení rozumu a sú schopní spoločensky nebezpečných akcií. Okrem toho má takýto stav vážne dôsledky pre ľudské telo: imunita, nervový systém sú oslabené, je možné zhoršenie chronických chorôb, rozvoj srdcového infarktu a mozgovej príhody.
Čo je to hromadná panika?
Slovo „panika“je grécky a prekladá sa ako „nevysvetliteľný horor“. Smrteľný strach sa môže týkať jednej osoby, skupiny jednotlivcov alebo môže byť obrovský. Keď je myseľ okamžite zabudnutá a prevládajú chvíľkové pocity, vyvolané zvonku z nevedomosti alebo úmyselne na sebecké účely.
Od dávnych čias bol človek kolektívnou bytosťou. Život v primitívnom stáde ho naučil masívnemu prejavu emócií. Ak je radosť, potom je to jedna na celé preteky. Povedzme, že sme chytili veľa rýb. Kmeň bude dobre žiť niekoľko dní. Problém bol tiež vnímaný ako bežný. Muž zomrel v boji s divou zverou. Kmeňový kmeň klanov prišiel o skúseného poskytovateľa jedla, ženy a deti budú musieť hladovať.
V priebehu tisícročí si ľudia vytvorili kolektívnu odpoveď na rôzne životné udalosti. Inokedy pocity stáda nadobudli negatívny význam a stali sa tým, čo vedci neskôr nazvali psychológiou masovej paniky.
Na vytvorenie panickej nálady je potrebný silný stimul. Vie byť sociálne situovaný, keď neexistujú žiadne informácie o téme, ktorá je pre ľudí pálčivá, ale chce to vedieť. A potom sa objavia klebety, neoverené alebo úmyselne hádzané do davu.
Chýry často oplývajú masovou panikou. Napríklad ľudia žijú vo svojej dedine desaťročia, sú zvyknutí na tichý, meraný život. A potom sa začalo šuškať, že chcú odobrať primerané množstvo verejných pozemkov, aby na nich mohli postaviť novú obytnú štvrť.
Ľudia majú obavy, chodia na zhromaždenie, miestny úrad hovorí, že chcú podvádzať, treba ísť na obecnú radu a požadovať od predsedu, aby nedovolil stavbu. Vyjde k vzrušenému davu a snaží sa ju upokojiť. Neveria mu, niekto kričí, že „klame, udri ho!“
Podľahol sa stádovému pocitu, že keď nejde o hlavu, ale o inštinkt, dav zmláti predsedu (ktorý s nimi predtým mal dobré postavenie), nezastaví sa tam a rozbije obecnú radu. K vytriezveniu dôjde až vtedy, keď príde polícia. Pre šéfov z davu to končí smutne, sú postavení pred súd.
Paniku tvorí všeobecné duševné napätie v spoločnosti spojené s politickými udalosťami. Povedzme, že ľudia očakávajú vojnu alebo iné ťažké udalosti (prírodné katastrofy), ktoré narúšajú obvyklý životný štýl.
K psychologickým znakom masovej paniky patrí nečakanosť incidentu, keď sa v neznámom prostredí objaví silný strach. Povedzme, že došlo k silnej povodni alebo zemetraseniu. Ľudia sú extrémne vystrašení a bežia jedným smerom, kde, ako sa im zdá, existuje spása. Panická nálada každého chytí, ľudia sa pokúšajú ujsť, málokomu sa to podarí. Väčšina zomrie v tlačenici.
Hromadná panika je panika, ktorú ľudia podstúpili, zhromaždení v dave, ale v spoločnosti a dokonca aj v celých štátoch často panuje panická nálada. Príkladom je moderná história koronavírusu COVID-19, ktorý prvýkrát zasiahol Číňanov v meste Wuhan.
Je dôležité vedieť! Panika ako hromadný duševný jav vychádza z vôle zachovať sa. Toto je jeden zo základných ľudských inštinktov.
Hlavné príčiny hromadnej paniky
Faktory a mechanizmy masovej paniky sú navzájom prepojené a majú psychologické korene. Po prvé, príčinou sú niektoré zdrvujúce správy alebo akcie (šokujúci stimul), po ktorých nasleduje okamžitá reakcia. Je to spúšť (mechanizmus), ktorý vedie k panike.
Panický strach môže mať niekoľko dôvodov:
- Sociálno-psychologický a ideologický … Jedným z faktorov vzniku masovej paniky je spoločensky významný cieľ, ktorý je pre spoločnosť nepochopiteľný. Ľudia v tom chcú mať jasno. A je to rozmazané a nejasné. Slabí lídri, ktorí vedia len krásne hovoriť, dokázali ľudí zaujať svojimi prejavmi, ale sami netušia, ako si svoje úlohy plniť. Krajina začína otriasť mysľou - zmätok v myšlienkach a konaniach. To vedie k tragickým následkom, keď sa zrúti obvyklý spôsob života. Štát je odsúdený na revolúciu. Stalo sa to v Rusku v roku 1917. Prvá svetová vojna, nezdary na fronte, kolaps ekonomiky, hladomor viedli k zvrhnutiu cára a februárovej buržoázne-demokratickej revolúcii. Vodca dočasnej vlády „miláčik“Kerenskij nemohol urobiť nič, aby obnovil poriadok v štáte. Iba „voňavé“slová. Život sa rozbehol. Po celej krajine sa šírila panika. Hromadnú paniku v Rusku sa podarilo zastaviť iba boľševikom. Vladimir Lenin múdro hodnotil prevládajúci psychologický moment v štáte a s malou, ale dobre organizovanou skupinou spolupracovníkov dokázal zvrátiť stav - boľševici prevzali moc do vlastných rúk.
- Sociálnej … Masová panika v štáte sa vyvíja aj pod vplyvom takých faktorov, ako sú prírodné a ekonomické katastrofy. Záplavy, sopečné erupcie, zemetrasenia, hospodársky pokles, prudká devalvácia národnej meny majú za následok zhoršovanie životných podmienok. To spôsobuje ľudovú nespokojnosť, na vzplanutie paniky stačí neopatrné alebo provokatívne slovo.
- Psychologické … Príčiny hromadnej paniky (miestne) môžu spočívať v psychologických charakteristikách osobnosti. Neustála únava, podvýživa a nedostatok spánku, zneužívanie alkoholu alebo drog môže viesť k spoločensky nebezpečným činom. Povedzme, že taký človek príde na stretnutie. Ľudia zodpovední za akciu ju zle zorganizovali - nedokázali ju poriadne ovládať. Napätie medzi divákmi rastie, stačí provokatívne slovo, aby sa nespokojnosť zmenila na nepredvídané činy. A tu niekto pod vplyvom drog, ktorý stratil sebakontrolu, kričí: „Požiar!“Všetci sa roztrúsene ponáhľajú, v dave je tlačenica …
- Všeobecné psychologické … Medzi faktory s psychologickými koreňmi patrí intenzívny strach, keď človek alebo skupina ľudí stratí pokoj. Utekajú, intuitívne podliehajú pudu sebazáchovy. Na jeseň 79 n. L. NS. v Taliansku došlo k výbuchu sopky Vezuv Horúci plyn, niekoľkometrová vrstva lávy a popola pokryla mestá: Pompeje, Herculaneum, Stabia. Ľudia, šialení hrôzou, ktorí opustili svoj majetok, v panike utiekli a pokúšali sa uniknúť. Nie každému sa to podarilo, mnohí zomreli, zaživa upálení vysokou teplotou.
Existujú iba dva mechanizmy masovej paniky, ako sa to vlastne implementuje. Oba sú dôsledkom procesov excitácie a inhibície prebiehajúcich v centrálnom nervovom systéme (CNS). Majú ochrannú hodnotu pre telo a regulujú jeho činnosť.
V praxi to vyzerá takto. V podmienkach hromadnej paniky sa u väčšiny ľudí v mozgovej kôre spustí proces inhibície. Inhibuje aktívnu motorickú aktivitu. Keď človek vidí hroziacu katastrofu, uvedomí si celú hrôzu zo svojej situácie, ale nemôže so sebou nič urobiť. Pasívne sa stretáva s jeho smrťou.
Ostatní ľudia, ktorí vidia nebezpečenstvo - stretnutie s nepriateľom alebo divokým zvieraťom - sa nestratia, ale pokúsia sa bojovať. Napríklad neutekajú pred nepriateľom, ale ponáhľajú sa mu vyjsť v ústrety. A stalo sa, že chvíľkové zmätenie nepriateľa z takého odvážneho činu zachránilo život. V prípade predátorov, ktorí videli nebojácnosť človeka, odišli. Toto správanie je relevantné pri stretnutí s túlavými psami. Ak neprepadnete panike a bežíte, je veľká pravdepodobnosť, že pes obíde.
Ak sa dostanete do epicentra udalostí, nemôžete utiecť pred prírodnými katastrofami. Ale aj v tomto prípade existujú odvážlivci, ktorí vedia nájsť východisko z ťažkej situácie a pomôcť ľuďom, ktorí už stratili vieru v svoju záchranu, zostať nažive.
Je dôležité vedieť! Aby pri organizovaní akcií, kde sa stretáva veľký počet ľudí, nedochádzalo k hromadnej panike, musíte byť schopní ich správne zorganizovať.
Obrovská panika v histórii
Príklady hromadnej paniky sú známe už od staroveku. Starovekí ľudia ho používali na odchyt divokých zvierat. Veľký hluk vydávaný poľovníkmi vydesil zvieratá. Šikovne ich naviedli napríklad na útes. Takto získané mäso, kožky a kosti pomohlo kmeňu žiť teplo a dobre sa najesť v ťažkých podmienkach primitívneho prostredia.
Toto je najvzácnejší prípad v histórii ľudstva, keď človeku pomohla masová panika. Všetky ostatné príklady davu, ktorý sa panikou nakazí, sú negatívne. V takýchto prípadoch ľudia stratia kontrolu nad sebou a konajú iracionálne, čím spôsobia nenapraviteľnú škodu sebe aj svojmu okoliu.
Pozoruhodným príkladom ľudského správania počas masovej paniky je príbeh, ktorý sa odohral v americkom štáte New Jersey 30. októbra 1938. V rozhlase bol v provokatívnom duchu prerozprávaný román Vojna svetov od anglického spisovateľa H. Wellsa. Že v štáte pristáli mimozemšťania, peklo je všade - domy horia, ľudia umierajú. Jednoduchí Američania verili. Ľudia sa v panike roubíkmi pokúšali dostať von zo štátu. Tých, ktorí nemali vlastné auto, zaistili autobusy. Úrady museli zasiahnuť, aby ochladili horúce hlavy.
Príkladom z histórie masovej paniky je púť (hadždž) moslimov do Mekky. Keď je v úzkom priestore veľa ľudí, zadusia sa, nastane panika. V roku 1990 zahynulo v tuneli pre chodcov pri hromadnej tlačenici 1 500 veriacich. Napriek všetkým opatreniam, ktoré saudskoarabské úrady prijali, je počas hadždžu každoročne zabitých asi 250 ľudí.
Tam, kde sú veľké zhromaždenia ľudí, je vždy vysoká pravdepodobnosť hromadnej paniky. Fanúšikovia zúriví hrou a alkoholom zúria na štadiónoch. Panika na belgickom štadióne Heysel (1985) sa skončila zdrvením a smrťou. O štyri roky neskôr sa história zopakovala s fanúšikmi anglického futbalu na štadióne Hillsborough v Sheffielde.
Hrozba nákazy novým vírusom COVID-19 a masová panika zachvátili mnohé štáty na všetkých kontinentoch začiatkom roku 2020, obyvateľstvo si začalo kupovať potraviny v obchodoch, ochranné masky.
V krajinách, kde pandémia koronavírusu začala, viedla masová panika do karantény. Úrady podnikli bezprecedentné kroky a prijali vážne opatrenia na obmedzenie slobôd občanov. Mali zakázané vychádzať na ulicu bez zjavného dôvodu, pre porušenie - vysoká pokuta až po trestný postih.
Mnoho priemyselných výrobných zariadení bolo zatvorených, obchody, okrem obchodov s potravinami, úrady a inštitúcie boli zatvorené. Ako dlho to bude pokračovať, nie je známe, ale zatiaľ je celý svet v karanténe.
Je dôležité vedieť! Nebezpečenstvo masovej paniky je strata rozumu ľuďmi, túžba dostať sa z ťažkej situácie na úkor svojich susedov. Platí zákon primitívnej spoločnosti - najsilnejší prežije. Ľudia sa navzájom drvia a bijú každého, kto im stojí v ceste, v nádeji, že sa dostanú z nebezpečenstva.
Hrozby a nebezpečenstvo hromadnej paniky
Panika, keď sa rozšíri do veľkých vrstiev populácie, je nebezpečná pre každého. Či už je to jednotlivec, súbor ľudí (spoločnosť) alebo štát.
Hromadná panika je hrozbou pre každého. Neoverené alebo provokatívne klebety vzbudzujú. Vlna šialenstva prechádza davom ako elektrický prúd. Dav ľudí, kričiacich, sa rúti smerom, kam ho vedúci nasmeruje. A zmieta všetko, čo je na ceste. V tlačenici môže zomrieť mnoho alarmistov a úplne neznámych ľudí, ktorí sa ocitnú v ceste davu. Okrem toho panické nálady prechádzajú duševným zdravím človeka, je narušený stav nervového systému, oslabená imunita, zhoršujú sa chronické ochorenia a sú možné aj nezvratné následky, ako je mŕtvica a infarkt.
Masívna panika môže zachvátiť široké vrstvy obyvateľstva. To sa stane, keď zrazu dôjde k nepredvídanej, povedzme, prírodnej katastrofe. V prípade silného zemetrasenia sa ľudia ponáhľajú hrôzou, pretože nevedia, ako sa zachrániť. Domy boli zničené, majetok stratený, nie je kde spať, nie je ani jedlo. A len šikovné vedenie, keď je ľuďom poskytnutá neodkladná lekárska starostlivosť, je zorganizované jedlo, na noc sú rozmiestnené stany, dokáže napraviť výbušnú situáciu, keď zúfalí ľudia, ktorí nevidia pomoc od štátu, začnú rozbíjať nehodných, podľa ich názoru vláda.
Pre štát je hromadná panika nebezpečná, pretože môže poškodiť ekonomiku a dokonca zmietnuť základy štátu. Je to výsledok neúspešnej štátnej sociálno-ekonomickej politiky, keď sú ľudia nespokojní napríklad s nízkymi platmi a nedostatkom potravín v obchodoch, vždy sa nájdu provokatéri, ktorí svojimi „spravodlivými“rečami zapália. Dav sa vzrušuje, začína rozbíjať úrady.
Je dôležité vedieť! Masová panika má často agresívnu formu. U jednotlivca to môže mať za následok zhoršenie fyzického a duševného zdravia a pre spoločnosť a štát - zníženie pôrodnosti a ekonomická recesia.
Ako sa chrániť pred masovou panikou?
Masová panika je verným spoločníkom spoločnosti v ťažkých časoch, či už ide o prírodnú katastrofu, rozsiahlu vojnu, politickú konfrontáciu alebo neznámu chorobu, na ktorú neexistuje očkovacia látka. Človek nemôže utiecť pred takýmito incidentmi a nemôže sa skrývať, preto nepokoje v spoločnosti nevyhnutne rastú. Tento postoj je celkom adekvátny, ale ak nálada presahuje zdravý rozum, ako v prípade novej pandémie koronavírusu, na každého padá obrovský stres.
Masová panika vyvoláva strach a iracionálne správanie, potláča logické myslenie, jednotlivec prestáva pôsobiť pokojne a racionálne, narastá pocit úzkosti a násilného vzrušenia, ktorý je pre človeka plný dôsledkov - na fyzickej aj psycho -emocionálnej úrovni.. Rastúca úzkosť a úzkosť napríklad ohrozujú nervový systém a imunitu, v tele môžu nastať zmeny, napríklad zhoršenie existujúcej patológie, mŕtvica, srdcový záchvat. A čím silnejšia je panika, tým vážnejšie dôsledky možno čeliť. Preto je dôležité ovládať negatívne emócie a ak máte pocit, že strácate kontrolu, je dôležité vedieť, kde je východisko z hromadnej paniky.
Vizualizácia
Prvá vec, o ktorú sa musíte postarať, ak sa ocitnete v ťažkej situácii, je prestať si predstavovať smutnú budúcnosť ľudstva, vytvárať katastrofické predpovede a vymýšľať detaily a premietať na seba negatívne scenáre. Zvyknite si nepredstavovať, čo sa nestalo.
Ak máte pocit, že začínate od pol otáčky, musíte sa naliehavo rozptýliť. Myslite na niečo vonku, zatvárajte oči a predstavte si slnečnú pláž. Vlny pomaly odnášajú všetko zlé.
Informačná hygiena
Keď spoločnosť zachváti masová panika, je ťažké nepodľahnúť tomuto postoju. V takejto situácii by ste nemali slepo veriť všetkému, čo sa hovorí. Kľúčovým bodom na ceste k informačnej hygiene je uznanie očividnej skutočnosti, že počas akejkoľvek krízy (politická konfrontácia, totálna vojna alebo pandémia) nie sú falošné správy, emocionálne bičovanie a masová panika ničím výnimočným.
Užitočným cvičením, ktoré je obzvlášť dôležité v súvislosti s novou pandémiou koronavírusu, je informačný detox. Prestaňte sledovať správy, alebo ak sa tohto návyku nedokážete úplne zbaviť, urobte si aspoň na určitý čas prestávku na osvieženie mozgu.
Je dôležité správne zorganizovať tok prichádzajúcich informácií tým, že sami identifikujete zdroje, ktorým dôverujete. Môžete sa pokúsiť riadiť zásadou troch zdrojov: prvý je nezávislý, druhý je oficiálny a tretí je zahraničný.
Fyzická aktivita
Počas paniky sa v tele aktivuje obranný mechanizmus, produkuje sa mnoho rôznych chemikálií, ktoré nezodpovedajú norme. Na ich rýchlejšie spracovanie a využitie biochemického posunu je dôležité zapojiť motorickú sféru.
Akademik I. P. Pavlov opísal fyziologické zákony, podľa ktorých 20 minút fyzickej aktivity neutralizuje vzrušenie a prenáša stav centrálneho nervového systému do štádia sedácie. Takto si môžete pomôcť, ak máte pocit, že panika narastá.
Pozitívne ladia prechádzky a jogging na čerstvom vzduchu, akékoľvek rytmické opakujúce sa akcie, môžete si urobiť ľahkú samo-masáž.
Aktivity potvrdzujúce život
Je užitočné naučiť sa oddeľovať fantáziu od reality. Ak máte pocit, že vás zachvátila panika, najskôr sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite a potom premýšľajte o prijatých informáciách racionálnym spôsobom. Čo tieto informácie konkrétne znamenajú pre vás, ako to ovplyvní váš život a rodinu? V kruhu svojich blízkych je tiež užitočné počuť si navzájom názory.
Meditačné praktiky, jóga a prehĺbenie dýchania pomôžu zmierniť stres. Nájdite si koníček alebo aktivitu, ktorá vás skutočne fascinuje: týmto spôsobom môžete prepnúť a udržať svoju pozornosť na niečom pozitívnom. Sledujte filmy potvrdzujúce život, čítajte knihy, ktoré sú pozitívne.
Komunikácia a pomoc blízkym
Komunikujte s pokojnými ľuďmi, ktorí sa vedia ovládať, pripravení počúvať a pomôcť. Pokúste sa obmedziť kontakt s depresívnymi, pesimistickými a úzkostlivými ľuďmi, ktorí majú tendenciu panikať pri najmenšej provokácii.
Panický človek môže do tohto stavu zapojiť svojich blízkych a okolie, najmä ak sa dajú ľahko vyprovokovať. Preto je dôležité vedieť, ako mu pomôcť, ak je už v panike. Prvými príznakmi tohto stavu je, že oči jednotlivca sú široko otvorené a zrenice sú rozšírené.
V takejto situácii je zbytočné hovoriť milovanej osobe, aby prestala panikáriť - človek nemôže racionálne myslieť, je v zmenenom stave vedomia. Je potrebné to vrátiť do reality, do „tu a teraz“. Aby ste to urobili, vezmite osobu za ruku a povedzte ho k oknu, opýtajte sa, čo vidí, položte si niekoľko ďalších základných otázok - ako sa volá, koľko má rokov. Požiadajte ho, aby pomenoval 5 predmetov, ktoré vidí, 4 zvuky, ktoré počuje, môžete sa pýtať na chute a vône, teda na základné veci.
Keď sa človek vráti k sebe, je dôležité zistiť jeho stav, prečo spanikáril, racionalizoval strach, povedal, čo sa dá v takej situácii urobiť, teda obnoviť stabilitu v živote.
Poznámka! Ak nemôžete ovládať situáciu, nie je hanba požiadať o pomoc - vziať vás domov a sadnúť si s vami na čaj. Je dôležité vyhnúť sa nadmernému pitiu alkoholu.
Prax pre rozvoj racionálneho myslenia
Ak panika premôže natoľko, že sa zamotajú myšlienky, výmysly sa zmiešajú s realitou, vymažú sa hranice vykonštruovaného a skutočne existujúceho, je užitočné zahrnúť racionálne myslenie.
Vezmite si papier a odpovedzte na nasledujúce otázky:
- Objektívny blok … Popíšte situáciu, čo sa stalo. Je dôležité nesúdiť, čo sa deje, ale sucho si to zapísať.
- Osobné presvedčenie … Tento blok obsahuje vaše myšlienky o situácii, napíšte, čo si o tom myslíte, aké sú dôvody, čo pre vás taká udalosť znamená, že ukazuje, či sa to isté stane aj iným.
- Emocionálny dôsledok … Blok na opis vašich emócií a pocitov, toho, čo si myslíte o súčasnej situácii a čo ste cítili na úplnom začiatku, keď sa udalosť stala, ako cítite svoje telo, aké emócie prevládajú - strach, hnev, panika, smútok.. Je dôležité pokúsiť sa napísať dôvody týchto emócií …
- Co sa nestalo … Popíšte, čo sa nestalo, ale možno ste to čakali alebo ste sa toho báli.
- Akčný plán … Popíšte, čo chcete v takejto situácii robiť a čo z toho všetkého môžete. Ako môžete ovplyvniť to, čo sa deje, ako sa dokážete postarať o seba a svojich blízkych.
Takáto prax dobre zahŕňa racionálne myslenie a zároveň odstraňuje známky paniky, úzkosti, pomáha porozumieť vašim emóciám a dostať ich pod kontrolu.
Poznámka! Aby ste sa zbavili paniky, môžete si dať teplú sprchu, piť horúci čaj s medom, jesť čokoládu, pretože stimuluje produkciu endorfínov - hormónu šťastia.
Čo je to hromadná panika - pozrite si video:
Masová panika je mimoriadne nebezpečný sociálny jav. Ľudia, ktorí sú do toho zapojení, strácajú ľudskú tvár, menia sa na zombie. Niektoré sú súčasťou ich života, iné ľutujú, že podľahli všeobecnej panickej nálade. Aby sa tomu zabránilo, stojí za to premýšľať desaťkrát, je potrebné zapojiť sa do pochybného pandemónia?
