Shilajit je vynikajúci prostriedok na chudnutie, odstránenie celulitídy, strií, pigmentácie a zlepšenie celkového stavu tela. Prečítajte si o vlastnostiach, účinnosti, pravidlách používania múmie a jej použití v kozmetických postupoch v našom článku. Obsah:
- Zloženie múmie
- Vlastnosti
- Prospech
- Kontraindikácie a poškodenie
- Čo použiť múmiu
- Inštrukcie na používanie
- Detoxikačný nápoj s múmiou
- Kúpele s múmiou
- Krém na strie
- Obal
Shilajit je horská živica so zložitým viaczložkovým zložením. Ako prostriedok na chudnutie sa začal používať relatívne nedávno, ale vďaka svojej osvedčenej účinnosti si liečivá látka rýchlo získala obľubu v kruhoch ľudí, ktorí sledujú zdravie, hmotnosť a stav pokožky.
Zloženie múmie
Vo svojej prirodzenej forme je múmia druhom porastov a nánosov živicovej hmoty v ťažko dostupných roklinách a puklinách vysokohorských skál. Reliéfy Transbaikálie, južnej Sibíri a severného Kaukazu patria k hlavným ložiskám suroviny (toto je názov nedotknutej múmie).
Podľa vedeckých výskumov obsahuje zložkové zloženie surovej múmie mikročastice hornín, inklúzie piesku a biologické hmoty živočíšneho aj rastlinného pôvodu. Prvotná látka prechádza povinným technologickým spracovaním, počas ktorého sú zo „zdroja“odstraňované rôzne balastné látky a nečistoty.
Absolútna hodnota múmie je daná jej unikátnym biochemickým zložením, ktoré kombinuje:
- Množstvo aminokyselín, medzi ktorými sú esenciálne valín, tryptofán, metionín a ďalšie;
- Rozsiahla skupina makro a mikroelementov;
- Vitamíny P, B, C a E;
- Organické, poly- a mononenasýtené mastné kyseliny;
- Rôzne éterické oleje a živice;
- Taníny;
- Enzýmy.
Vlastnosti múmie
Vďaka svojej jedinečnej povahe a špeciálnemu biochemickému zloženiu má múmia výrazný terapeutický a profylaktický účinok a vyznačuje sa širokou škálou jedinečných vlastností.
Každá zo zložiek múmie má na telo určitý účinok:
- Stopové prvky majú pozitívny vplyv na metabolizmus minerálov, sacharidov, tukov a podieľajú sa na procesoch krvotvorby, imunogenéze a obnove buniek.
- Aminokyseliny a vitamíny stimulujú prirodzenú produkciu kolagénu a prispievajú k odolnosti tela voči vplyvu negatívnych environmentálnych faktorov (nepriaznivé podmienky prostredia, náhle zmeny počasia a atmosférického tlaku, expozícia patogénom rôznych infekcií).
- Flavonoidy a karotenoidy urýchľujú obnovu integrity poškodených slizníc a pokožky a podieľajú sa na procese regenerácie kostného tkaniva.
- Taníny a organické kyseliny majú výrazný antibakteriálny účinok proti patogénnym mikroorganizmom - Escherichia coli, Staphylococcus aureus a Enterococcus.
Výhody múmie na chudnutie
Pravidelné a kompetentné používanie múmie odporúča mnoho odborníkov na výživu ako súčasť komplexných diétnych programov zameraných na nápravu nadváhy, odstránenie strií a lokálnych tukových zásob.
Vzhľadom na výnimočné prospešné vlastnosti múmie:
- Normalizuje pomalý metabolizmus.
- Podporuje detoxikáciu tela a odstránenie prebytočnej tekutiny z podkožného tkaniva.
- Aktivuje proces odbúravania tukov.
- Reguluje hladinu cukru v krvi a zabraňuje hladu.
- Podporuje premenu komplexných uhľohydrátov na glukózu.
- Opravuje dysfunkciu žlčníka.
- Obnovuje narušenú mikroflóru a zlepšuje črevnú pohyblivosť.
- Zabraňuje lokalizácii tuku v pečeni.
- Zabraňuje vyčerpaniu tela počas nízkokalorickej diéty s obmedzeným množstvom tukov / uhľohydrátov.
Charakteristickou črtou horskej živice je široké spektrum účinku. Úspešne sa používa nielen pri metabolických poruchách a rýchlom priberaní, ale aj ako súčasť komplexnej liečby mnohých ďalších chorôb.
Použitie múmie sa odporúča, ak:
- Alergické reakcie rôznej povahy;
- Choroby tráviaceho traktu a pankreasu;
- Epilepsia, neuralgia a iné poruchy nervového systému;
- Katarakta, blefaritída, konjunktivitída a iné lézie zrakového aparátu;
- Choroby srdca a cievneho systému;
- Imunopatológia a nízky imunitný stav;
- Zlomeniny, poranenia väzov a iné mechanické poranenia;
- Dermatologické ochorenia kože;
- Reprodukčné poruchy;
- Chronické ochorenia ORL.
Kontraindikácie a poškodenie múmie na chudnutie
So všetkými svojimi pozitívnymi vlastnosťami je horská živica dosť špecifickým výrobkom a postoj špecialistov k nej je nejednoznačný. Podľa farmakologickej klasifikácie sa múmia týka výživových doplnkov s nízkou toxicitou, ale príliš dlhodobé používanie látky na chudnutie výrazne znižuje účinnosť jej účinku. Vďaka tomu si telo rýchlo zvykne na umelú „oporu“a prestane pracovať samo.
Nekontrolovaný príjem zdanlivo „neškodného“lieku a nedodržiavanie pokynov na jeho použitie môže navyše spôsobiť všeobecné zhoršenie pohody, intoxikáciu tela a narušenie tráviaceho traktu. Preto by ste múmiu na chudnutie mali používať iba v odporúčaných množstvách a v krátkych kurzoch-15-20 dní v intervaloch 10-15 dní.
Použitie múmie je kontraindikované v týchto prípadoch:
- Počas tehotenstva a dojčenia;
- Alergická reakcia na jednotlivé zložky živice;
- Individuálna neznášanlivosť na výrobok;
- Urolitiázová choroba;
- Nízka zrážanlivosť krvi;
- Nádorové choroby;
- Krvný tlak;
- Reumatoidná artritída;
- Vek pred 12 a po 60 rokoch.
Dôležité! Pri vnútornom použití horskej živice je prísne zakázané požívať alkohol a toto tabu sa týka nielen silných nápojov, ale aj liekov, ktoré alkohol obsahujú.
Čo použiť múmiu na chudnutie
Rafinovaná horninová guma je komerčne dostupná vo forme tabliet, kapsúl alebo gumovej viskóznej hmoty. Bez ohľadu na formu uvoľnenia musí byť k múmii schválenej na predaj priložený návod na použitie. V tomto dokumente výrobca uvádza nasledujúce informácie týkajúce sa produktu:
- Farmakologický účinok;
- Zloženie komponentov;
- Indikácie a kontraindikácie na použitie;
- Vlastnosti interakcie s inými liekmi;
- Možné vedľajšie účinky;
- Poskytovanie pomoci v prípade predávkovania;
- Pravidlá skladovania.
Účinnosť múmie priamo závisí od kvality surovín, techniky spracovania a samozrejme od zloženia. Aby zarobili peniaze, bezohľadní výrobcovia často veľkoryso „ochutia“originál prísadami organického pôvodu, ktoré následne výrazne zhoršujú vlastnosti lieku.
Aby ste minimalizovali riziko získania falošného tovaru, pred kúpou sa ubezpečte, že máte pre zakúpenú múmiu osvedčenie / pas kvality. Na vašu žiadosť musí uvedený dokument predložiť lekárnik alebo vedúci lekárne.
Kvalitu horskej živice môžete nezávisle určiť doma nasledujúcim spôsobom:
- Prírodná látka sa vyznačuje tmavohnedou farbou, hladkým „lakovaným“povrchom, špecifickou vôňou „paliny“a charakteristickou horkou pachuťou.
- Správne vyčistená živica sa rýchlo rozpúšťa v teplej vode, zatiaľ čo vodný roztok by mal byť tmavý a zakalený, ale bez sedimentu.
- Pri intenzívnom miesení rukami vysokokvalitná múmia rýchlo zmäkne, stane sa poddajnou a získa homogénnu plastickú konzistenciu. Látka nižšej kvality zostáva pri pokuse o zmäkčenie tuhá.
- Na rozdiel od náhradnej matky „správna“múmia ani pri dlhšom skladovaní nie je pokrytá plesňou.
Návod na použitie múmie na chudnutie
Mumiyo sa z nejakého dôvodu nazýva zázračný elixír na chudnutie. Pri správnom používaní vám tento jedinečný výrobok pomôže nielen schudnúť a výrazne zlepšiť stav pokožky, ale aj osvojí si správne stravovacie návyky.
Horská živica sa výrazne líši od inzerovaných „tabletiek na rýchle chudnutie“, ktoré pôsobia kvôli silnému laxatívnemu účinku a odstránia z tela všetko nepotrebné a nie zbytočné a „funguje“úplne iným spôsobom. Pri vnútornom použití má múmia mierny detoxikačný účinok a tiež pomáha zrýchliť metabolizmus a odstrániť prebytočné tekutiny a soli z tela.
Odporúčania pre vnútorné použitie múmie na chudnutie:
- Pred vnútorným používaním múmie by ste mali vykonať trojdňovú očistnú diétu. Počas tohto obdobia musí byť celkový obsah kalórií v dennej strave znížený na 1 100-1 200 kcal vylúčením tučných jedál. Jedálny lístok je potrebné naplánovať tak, aby v ňom prevládali bielkovinové a sacharidové potraviny v pomere 1: 2 (približne 300 g bielkovinového jedla na 600 g sacharidov). Medzi zdroje bielkovín patrí chudé mäso (kuracie, morčacie alebo teľacie chrbát), nízkotučné ryby (treska, pollock, kapor alebo candát), mliečne / fermentované mliečne výrobky. Zdroje užitočných sacharidov sú sezónna zelenina, ovocie a bobule s nízkym glykemickým indexom (zelený hrášok, mrkva, repa, brokolica, grapefruit, jablko, hruška, malina, brusnica).
- Na konci očistnej diéty sa odporúča piť múmiu na chudnutie podľa určitej schémy na základe ukazovateľov počiatočnej telesnej hmotnosti: s počiatočnou hmotnosťou do 70 kg, jedna porcia múmie je 0,2 g, s počiatočnou hmotnosťou do 80 kg - 0,3 g, s počiatočnou hmotnosťou do 90 kg - 0,4 g, s počiatočnou hmotnosťou do 100 kg - 0,5 g.
- Uvedené množstvo horskej živice by sa malo konzumovať dvakrát denne: na prázdny žalúdok 30 minút po prebudení a večer 1-1,5 hodiny pred večerou. Najlepšie je zapiť ho teplou čistou vodou alebo nesladeným zeleným čajom. Pokiaľ ide o trvanie príjmu múmie, potom na stabilné chudnutie budú stačiť 3-4 kurzy. Trvanie každého kurzu je 20 dní, odporúčaný interval medzi kurzami je 10 dní.
Ako piť detoxikačný nápoj na chudnutie múmie
V komplexnom boji s nadbytočnými kilami a objemami sa odporúča použiť detoxikačný nápoj na báze múmie. Je určený na zlepšenie trávenia, upokojenie bujarej chuti do jedla, naštartovanie metabolizmu, aktiváciu mechanizmov prirodzeného čistenia tela od nahromadených toxínov, toxínov a cholesterolu.
Pri použití tohto magického detoxikačného nápoja na chudnutie bude prebytočné kilá pomaly odchádzať, ale bez negatívnych účinkov na zdravie a takzvaného „bumerangového efektu“.
Recept na detoxikačný nápoj s múmiou: čistená voda - 300 ml, prírodná múmia - 0,2 g, tekutý med - 1 polievková lyžica. l., čerstvo vylisovaná citrónová šťava - 2 polievkové lyžice. l., nakrájaný koreň zázvoru - 1, 5 lyžičky.
Tipy na prípravu a konzumáciu múmiového detoxikačného nápoja:
- Všetky zložky sa musia zmiešať v jednej nádobe. Zmes by mala byť infúziou 20-30 minút. Pred pitím preceďte.
- Na úpravu hmotnosti sa nápoj odporúča užívať v dvoch dávkach - ráno na prázdny žalúdok a večer niekoľko hodín pred spaním.
- Optimálna teplota vody na prípravu nápoja je + 36-38 ° C. Pri vyšších teplotách sa ničia enzýmy obsiahnuté v múmii a mede.
- Na prípravu zdravej zmesi by ste mali používať výlučne čerstvý a hlavne nepasterizovaný med.
Ako používať telové kúpele s múmiou
Aby sa dosiahol maximálny estetický výsledok, odporúča sa kombinovať vnútorné a vonkajšie použitie horskej živice. Pri pravidelnom externom použití môže múmia účinne eliminovať prejavy kožných zmien súvisiacich s vekom, predchádzať jej pigmentácii a odstraňovať bežné kozmetické vady, akými sú strie a celulitída.
Kozmetické kúpele s múmiou sú jedným z najdostupnejších a zároveň efektívnych a príjemných spôsobov, ako schudnúť a zlepšiť stav pokožky tela. Relaxačné vodné procedúry majú okrem skrášľovacieho účinku aj výrazný upokojujúci účinok, normalizujú srdcovú frekvenciu a pomáhajú v boji proti chronickej nespavosti a prejavom depresie.
Urobiť si kúpeľ s múmiou doma je veľmi jednoduché. Pred priamym postupom je potrebné rozpustiť 10 g prírodnej alebo tabletovanej látky v 1 litri vody. Hotový koncentrát by sa mal pridať do kúpeľa naplneného teplou vodou (+ 37-38 ° С).
Pravidlá pre kúpanie s múmiou:
- Odporúčaná doba trvania jedného postupu je 20-25 minút. Kompletný kurz kúpeľov s múmiou je 15 sedení.
- Na zvýšenie účinku na chudnutie je kúpanie možné kombinovať s podvodnou masážou.
- Musíte sa kúpať v sede alebo v ľahu, pričom oblasť solar plexu by mala zostať nad hladinou vody.
- V prípade akýchkoľvek nepríjemných pocitov (slabosť, nevoľnosť, dýchavičnosť alebo závraty) by sa mal postup okamžite zastaviť.
- Medzi jedlami a vodnými procedúrami je potrebné dodržať 1,5-hodinový interval.
- Je prísne zakázané kúpať sa s pridaním múmie pri zvýšenej telesnej teplote a všeobecnej nevoľnosti.
Masážny krém s múmiou na strie
Škaredé strie (strie) na koži sú pomerne častým problémom a pohromou mnohých žien. Dôvody vzniku tejto kozmetickej chyby môžu byť veľmi odlišné - od genetickej predispozície a hormonálnych porúch až po rýchle chudnutie alebo priberanie. Je ťažké zabrániť tvorbe strií, ale úplne ho odstrániť je takmer nemožné. Je však celkom možné, aby boli neestetické pruhy na tele menej nápadné, a múmii to v tomto pomôže.
V jadre sú strie mikro slzami v koži naplnenej spojivovým tkanivom. Ak chcete obnoviť celistvosť pokožky a vrátiť telu pôvodnú krásu, pomôže masáž pomocou krému na základe múmie.
Účinnosť tohto postupu je nasledovná:
- Znižuje veľkosť a intenzitu farby existujúcich strií;
- Vzniku nových strií je zabránené;
- Zlepšuje krvný obeh a pohyb lymfy;
- Aktivuje sa prirodzená produkcia kolagénu;
- Úľava od pokožky je vyhladená.
Na prípravu masážnej zmesi budete potrebovať 30 tabliet múmie (po 0,2 g) a 80 g obyčajného detského krému. Majte na pamäti, že horská živica je zle rozpustná v tukových látkach, preto musí byť najskôr zriedená v 1 polievkovej lyžici. l. čistená teplá voda.
Aby ste dosiahli znateľný výsledok, masáž oblastí postihnutých striami by sa mala vykonávať denne po dobu pol hodiny po dobu 4-5 týždňov. Procedúru musíte začať kruhovými otepľovacími pohybmi, v budúcnosti by ste mali spojiť techniky trenia, miesenia a vibrácií - klepanie, potľapkávanie a trepanie. V procese masáže by pohyby rúk mali zodpovedať pohybu lymfy: nohy a ruky by sa mali masírovať v smere zdola nahor a žalúdok - v smere hodinových ručičiek. Odporúča sa dokončiť postup ľahkými ťahmi.
Na poznámku! Pred masážou sa osprchujte teplou kefou a exfoliátorom. Pokožka očistená od odumretých buniek reaguje účinnejšie na aktívne zloženie.
Anticelulitídny zábal s múmiou
Vyčistená múmia je absolútnym hitom proti celulitíde. Aby sa eliminovali prejavy takzvanej „pomarančovej kôry“a napravili problémové oblasti, do prípravkov na kozmetický telový zábal sa pridáva horská živica.
Vďaka zábalom s múmiou sa aktivuje rozklad miestnych tukových usadenín a regenerácia epidermálnych buniek, obnovuje sa tón a pružnosť pokožky, zlepšuje sa krvný obeh a odtok lymfatickej tekutiny. Spravidla sú po troch až piatich procedúrach viditeľné prvé pozitívne výsledky.
Postup zabalenia múmie pozostáva zo štyroch po sebe nasledujúcich fáz:
- Príprava zmesi živín … Na prípravu výživovej kompozície je potrebné rozpustiť 3 g múmie v 1 lyžičke. teplá voda a zmiešajte s 3 polievkovými lyžicami. l. tekutý med. Do medovej zmesi môžete pridať 2-3 lyžice. l. niektorý zo základových olejov (olivový, mandľový, ružový, sezamový alebo jojobový). Pred použitím by mala byť zábalová zmes lúhovaná 20-30 minút.
- Predbežné čistenie pokožky … Do tej doby sa odporúča vykonať ľahkú manuálnu masáž problémových oblastí, potom si dať teplú sprchu a ošetriť pokožku peelingom alebo peelingom.
- Aplikácia zábalovej masky … Na konci prípravných manipulácií môžete pristúpiť k priamemu zabaleniu. Najvýhodnejšie je aplikovať výživnú zmes na problémové oblasti (spravidla zadnú časť stehna, brucho, zadok) pomocou širokej kozmetickej kefy. Po aplikácii anticelulitídovej masky by mali byť potrebné oblasti tela zabalené do potravinovej fólie. Odporúčaná doba zabalenia je 15-20 minút.
- Hydratácia pokožky … Je žiaduce zmyť zvyšky zmesi teplou vodou bez použitia akýchkoľvek prípravkov do kúpeľa. Po sprche musí byť pokožka zvlhčená výživným krémom alebo olejom proti celulitíde.
Po 2-3 chodoch zábalov je možné dosiahnuť stabilné zlepšenie stavu pokožky. Trvanie jedného kurzu je 10 procedúr, optimálny interval medzi kurzami sú 3 mesiace, odporúčaný interval medzi procedúrami je 2 dni.
Ako používať múmiu na chudnutie - pozrite si video:
Použitie horskej živice nepochybne prináša určitý štíhly výsledok, ale iba spolu s pravidelnými kardio a silovými cvičeniami, postupmi starostlivosti o telo a samozrejme zmenou štýlu stravovania. Trochu trpezlivosti a práce - a šípka na váhach sa zastaví na požadovanom počte a problémové oblasti budú mať plné právo, aby sa nimi už tak nevolalo.
