Čo sú spaľovače tukov a na čo sú určené? Aký majú účinok? O tomto všetkom sa dozviete z článku. Zloženie spaľovačov tukov:
- zelený čaj a guarana - extrakty;
- pikolinát chrómu;
- L-karnitín;
- L-tyrozín;
- extrakt z kôry vŕby bielej;
- chitosan;
- yohimbin;
- kofeín;
- vitamín B6;
- omega-3 mastné kyseliny.
V skutočnosti má väčšina liekov zvyšujúcich výkonnosť vlastnosti spaľovania tukov súčasne. Ide o to, že hlavné zložky energetiky sú schopné stimulovať uvoľňovanie adrenalínu, alebo samy majú rovnaký účinok. Hormón adrenalín je energetický mobilizátor.
Druhy spaľovačov tukov
Tu by ste mali začať termogenikou - sú to doplnky, ktoré pôsobia zvýšením telesnej teploty. Telo sa takto samo zbaví tuku. Tieto doplnky sú založené na kofeíne. Pri problémoch so srdcom a cievami, ako aj s nervovým systémom sú takéto spaľovače tukov nebezpečné. To isté platí pre sklon k hypertenzii.
Teraz je na rade hovoriť o blokátoroch. Tieto spaľovače tukov v zásade obsahujú chitosan. Sú bezpečné pre kulturistických športovcov. Existuje však vedľajší účinok - poruchy trávenia.
Ďalším typom doplnku na spaľovanie tukov sú stimulanty, ktoré kontrolujú správnu funkciu štítnej žľazy. Tieto lieky sú schopné zmeniť fungovanie štítnej žľazy takým spôsobom, že dochádza k pôsobivému zrýchleniu metabolizmu hormónov. Existuje mnoho vedľajších účinkov, vrátane tachykardie a sekundárnej hypotyreózy. Takéto prostriedky môžete vziať až potom, čo sa porozprávate s endokrinológom.
Keď už hovoríme o druhoch spaľovačov tukov, určite by ste sa mali zastaviť na L-karnitíne. Vďaka nemu sa telo stáva odolnejším. Metabolizmus sa navyše pôsobivo zrýchľuje. Napriek tomu, že sa taký liek predáva v lekárňach, jeho dávky nie sú dostatočné na to, aby sa dala využiť možnosť lekárne pre športovcov. Tu je lepšie kúpiť výrobok v špecializovanom obchode so športovou výživou.
Omega-3 kyseliny sú ďalším typom doplnku pre športovcov. Je založená na pôsobení niekoľkých kyselín, presnejšie troch. Vďaka nim je možné urýchliť spaľovanie podkožného tuku. Tieto lieky majú pozitívny vplyv na srdce a cievy.
Na záver je potrebné spomenúť blokátory kortizolu, ktoré majú pôsobivý vplyv na procesy chudnutia.
Komplexné prípravky na spaľovanie tukov
Začnime s tým, že komplexy na spaľovanie tukov nie sú rovnaké a na športovca pôsobia rôznymi spôsobmi. Majú rôzne vlastnosti, rýchlosť účinku, vedľajšie účinky. Navyše tieto lieky môžu mať odlišné funkcie. Ak hľadáte budovanie svalov a zvýšenie sily, pozrite sa na online obchod so steroidmi.
Aby ste dosiahli maximálny účinok, musíte užiť niekoľko prípravkov s bielkovinami a aminokyselinami naraz. Pred prijatím tejto alebo tej kombinácie spaľovačov tukov je nevyhnutné, aby ste súhlasili so svojím lekárom a trénerom. Faktom je, že v prípade nesprávnej kombinácie je možné vážne poškodenie tela.
Doplnky na spaľovanie tukov
Športové spaľovače tukov sú v boji s podkožným tukom veľmi dôležité. Z najefektívnejších a najnutnejších je potrebné zdôrazniť nasledujúce:
- vitamín C;
- karnitín;
- selén;
- vápnik;
- zinok;
- extrakt zo zeleného čaju;
- kofeín.
Vitamín C
Je to veľký pomocník pre tých, ktorí sa zaoberajú kulturistikou. Je to tiež veľmi silný antioxidant. Ak sa dotknete dávky, potom by ste mali jesť od 500 do 2 000 miligramov denne, keď jete.
Karnitín
Jednou z hlavných úloh karnitínu je transport molekúl tukov do bunkových mitochondrií, ktoré majú účinky spaľovania tukov. Výsledkom je dostatok energie.
V dôsledku užitia lieku pred cvičením môžete urýchliť proces spaľovania tukov a tiež sa zbaviť stavu únavy. Karnitín je navyše vynikajúcim pomocníkom na zvýšenie produkcie testosterónu v tele a je vynikajúci pri spaľovaní tukov.
Odporúča sa užívať karnitín 500-2 000 mg pred raňajkami, doslova pol hodinu, potom pred tréningom a pred spaním.
Selén
Nedostatok tejto látky spôsobuje prerušenie práce endokrinného systému, najmä štítnej žľazy. Zlyhania jeho funkčnosti sú dosť nebezpečné. To môže vyvolať ochorenie, ako je hypotyreóza. Metabolizmus sa spomaľuje, tukové zásoby začínajú aktívne rásť. Pred užitím selénu sa poraďte s odborníkom - predpíše vám potrebné dávkovanie.
Zinok
Pri konzumácii nízkokalorických potravín sa telu dodávajú potrebné vitamíny v obmedzenom množstve. To isté platí pre stopové prvky. Zvlášť nebezpečný je nedostatok zinku. Z tohto dôvodu je možné zníženie sekrécie testosterónu.
Nedostatok zinku má navyše negatívny vplyv na štítnu žľazu. Vďaka tomu znižuje tvorbu hormónov štítnej žľazy, čo vedie k zvýšeniu telesného tuku. Stačí 25 mg zinku denne a mali by ste byť v poriadku. To je dosť na to, aby sa sekrécia testosterónu zvýšila na normálnu úroveň. To isté platí pre hormóny štítnej žľazy. Okrem toho sa zvyšuje rýchlosť metabolických procesov.
Aby ste zvýšili vstrebávanie zinku, mali by ste ho užívať spolu s horčíkom pred spaním. Recepcia by mala byť na prázdny žalúdok. Kofeín. Kofeín vám môže pomôcť rýchlejšie schudnúť. Je to skvelý metabolický posilňovač, čo znamená, že počas tréningu môžete spaľovať pôsobivý telesný tuk. Mali by ste konzumovať 100 až 200 mg kofeínu ráno a 1-2 hodiny pred začiatkom cvičenia.
Vápnik
Je to aktívny pomocník pre zdravie kostí a účinný prostriedok na spaľovanie tukov.
Lieky spaľujúce tuky
Hovoríme o posilňovačoch, ktoré po dvoch týždňoch používania spaľovačov tukov prídu na pomoc ako aktívni bojovníci s tukovými usadeninami.
- Forskolin. V dôsledku aplikácie sa receptory tukových buniek stávajú citlivejšími. Tuk sa uvoľňuje z buniek a používa sa ako energetické palivo. Mala by sa užívať od 20 do 50 mg pred jedlom 2-3 krát denne.
- Evodiamín. V dôsledku jeho používania dochádza k rýchlejšiemu spaľovaniu tukov. Chuť do jedla klesá, absorpcia uhľohydrátov sa spomaľuje. Má sa užívať od 30 do 50 mg 2-3 krát denne.
- Wakame Leaf - rastlinný extrakt, ktorý pomáha spaľovať tuky. Liek sa má užívať od 150 do 200 mg 2-3 krát denne pred jedlom.
- Synefrín je skvelý urýchľovač výmeny. Neovplyvňuje však srdce a cievy.
Pred cvičením je vhodné užívať rastový hormón. Mali by ste ho konzumovať pred cvičením. Dlhodobým a pravidelným príjmom rastového hormónu je možné výrazne urýchliť proces spaľovania tukov. Spaľovače tukov pôsobia na dievčatá veľmi efektívne.
V každom prípade, skôr ako začnete užívať tieto alebo tieto doplnky, rozhodne by ste sa mali poradiť s odborníkom. Áno, a je tiež potrebné hovoriť s trénerom. Nesprávne zvolené dávky môžu viesť k negatívnym výsledkom.
Video prehľad liekov na spaľovanie tukov:
