Zoznámte sa s výhodami thajskej masáže pre zdravie a krásu. Vlastnosti a jemnosti postupu. Masáž prospieva deťom i dospelým. Dnes bola vyvinutá široká škála techník, ktoré sú navrhnuté tak, aby riešili konkrétny problém. Najpopulárnejším druhom je thajská masáž, ktorú by mal vykonávať iba skúsený majster.
Thajská masáž: čo to je?
V thajskej masáži sú určité prvky, ktoré k nám prišli z Číny a Indie. Tento typ má veľa spoločného s indickou, ajurvédskou a japonskou, táto technika pripomína indickú jogu.
V poslednej dobe sa thajská masáž začína spájať s erotickými službami, ale v skutočnosti s tým nemá nič spoločné. Počas výkonu klasickej thajskej masáže má pacient voľný odev z prírodnej bavlny a nohy by mali zostať nahé.
V srdci thajskej masáže je učenie, ktoré tvrdí, že ľudským telom prenikajú neviditeľné energetické línie, ktorých je 72 -tisíc. Pri masáži je dôležitých iba 10 hlavných línií. Pri masáži majster ovplyvňuje nielen tieto energetické kanály, ale aj oblasti ich priesečníka.
Vďaka vykonaniu takýchto manipulácií sa energia človeka uvedie do správneho stavu. V dôsledku toho sú odstránené všetky faktory a príčiny, ktoré vyvolávajú vývoj rôznych chorôb. Priama pozornosť sa venuje procesu vypracovania svalov, ale nie tak často ako pri vykonávaní európskych typov masáží.
Pri tradičnej thajskej masáži sa spravidla nepoužívajú žiadne kozmetické krémy ani éterické oleje. V niektorých prípadoch sa používajú špeciálne bylinné extrakty, ale iba na zvýšenie pozitívneho účinku postupu.
Kozmetické salóny dnes môžu ponúkať thajskú kúpeľnú masáž, ktorá je jemnejšou verziou tradičného sedenia. Stojí však za zváženie skutočnosť, že táto možnosť nemá také výrazné liečivé vlastnosti, ale zároveň pomáha relaxovať a zmierňovať napätie.
Trvanie jednej thajskej masáže je niekoľko hodín, pretože počas tohto postupu je potrebné starostlivo vypracovať všetky body. Súčasne je dôležitý aj emocionálny kontakt pacienta s pánom, ktorý si vyžaduje veľa času.
Nie je vždy možné vykonávať plnohodnotné thajské masáže, preto je celkom prijateľné študovať konkrétne časti tela.
Thajská masáž: výhody
Tento druh masáže je veľmi užitočný nielen pre ženy, ale aj pre mužov. Vďaka tomuto postupu je možné dosiahnuť hlbokú relaxáciu, zmierniť nervové napätie a stres, uvoľniť svaly, zlepšiť obeh lymfy a krvi, zvýšiť pružnosť kĺbov, pričom sa výrazne zníži množstvo bolestivých pocitov a stimulačný účinok na prácu všetkých systémov a orgánov ľudského tela.
Väčšina verí, že na to, aby poskytli telu flexibilitu a udržali si vlastné zdravie, je potrebné cvičiť iba jogu. Tento názor je medzi Európanmi najobľúbenejší, zatiaľ čo málo ľudí vie, že rovnaký účinok sa dosahuje pravidelnými procedúrami thajskej masáže. Medzi jeho výhody patrí skutočnosť, že od pacienta sa počas sedenia nevyžaduje takmer nič.
V priebehu starnutia ľudské telo postupne stráca flexibilitu a pohyblivosť, ale vďaka thajskej masáži je mladosť a elán zachované.
V srdci thajskej masáže sú špeciálne dotyky majstra. Tento postup sa používa na liečbu rôznych chorôb počas pomerne dlhého časového obdobia.
Vďaka procedúre thajskej masáže môžete uvoľniť svalové napätie, stres je ľahšie tolerovaný a je poskytnutý relaxačný a upokojujúci účinok. Tento postup vám umožňuje obnoviť integritu nielen fyziologického, ale aj emocionálneho a duchovného stavu.
Počas dotyku majstra sa aktivuje proces výroby jedinečných látok, vďaka ktorému sa eliminujú príznaky bolestivosti a pociťuje sa príval energie, sily a elánu.
Kontraindikácie pre thajskú masáž
Ako každý iný druh masáže, aj thajský má určité kontraindikácie, medzi ktoré patrí:
- obdobie tehotenstva;
- nedávna operácia;
- prítomnosť rôznych infekčných chorôb;
- poranenia končatín;
- patológia, ako aj choroby nervového systému.
Thajská masážna technika
Thajská masáž zvyčajne začína jemným a relaxačným tlakom na chodidlo na špeciálnych bodoch, ktoré sú zodpovedné za celkový emocionálny stav a pomáhajú relaxovať.
Pomocou jemných, jemných, hlbokých a plynulých pohybov sa mení elektrická aktivita mozgu. Výsledkom je, že začne pracovať v pomalšom režime, ale to je všetko dočasné a čoskoro sa vráti k svojmu obvyklému tempu.
Je dôležité mať na pamäti, že body umiestnené na chodidle majú počas thajskej masáže veľký vplyv. Všetky zmeny prebiehajúce v tomto čase v ľudskom tele umožňujú upokojiť sa, zmierniť napätie, relaxovať a je oveľa jednoduchšie vydržať všetky dojmy zo života, ktoré boli v poslednej dobe prijaté. Ak masáž vykonáva skúsený majster, zvonku môže samotný proces pripomínať krásny a hladký tanec, pretože každý pohyb je dosť pomalý a jemný. Počas postupu sa vykonáva flexia a predĺženie tela, vďaka čomu sa účinok prejavuje aj na tie svalové skupiny, ktoré ležia hlbšie. Pri vykonávaní klasickej masáže sa tento efekt nedosiahne. Všetky tieto manipulácie pomáhajú postupne zmierňovať svalové napätie a relaxovať.
Počas thajskej masáže majster postupne miesi celé telo človeka od vrcholov po päty, so zvláštnym dôrazom na najnapätejšie oblasti.
Ďalší liečebný účinok sa dosiahne vďaka tomu, že majster tlačí na určité reflexogénne body, ktoré majú priamy vplyv na fungovanie konkrétneho orgánu. Počas masáže sa začína aktivácia energetických kanálov, v dôsledku čoho sa mení činnosť kardiovaskulárneho a nervového systému. V dôsledku toho dochádza k zvýšeniu toku lymfy a prietoku krvi, svaly sú účinne uvoľnené.
Počas thajskej masáže bude mať najväčší úžitok horná časť tela, pretože pohyby pána sa spravidla vykonávajú v smere od nôh a smerom k hlave.
Počas masáže je horná časť tela úplne uvoľnená. Na konci procedúry sa zvyčajne vykonáva masáž tváre, aby sa uvoľnili zvyšky stresu. Pacient jednu hodinu odpočíva rovnako, ako keď strávi tri dni v prírode a na čerstvom vzduchu.
Ako sa vykonáva thajská masáž?
Dnes existuje niekoľko hlavných princípov techniky vykonávania thajskej masáže, ktoré si musíte neustále pamätať:
- Masáž začína cvičením končatín, po ktorých sa pán postupne presúva k telu. Potom sa masážne pohyby vykonávajú v opačnom smere. Tieto pohyby sa vysvetľujú prítomnosťou spojení energetických tokov a zásadami cievnej aktivácie. Je dôležité mať na pamäti, že všeobecný smer pohybu by mal byť striktne od nôh k hlave. V prvom rade masér vykonáva techniky pozdĺž energetických línií, potom sa používajú určité prvky jogy.
- Hlavnou črtou thajskej masáže je, že majster bude pracovať s takmer celým telom, pričom všetky pohyby sa budú musieť opakovať na symetrickej strane. Po prvé, pacient leží na chrbte, potom sa poloha tela postupne zmení. Pri vykonávaní určitých cvičení môže pacient ležať na bruchu, na boku alebo sedieť.
- Pokiaľ ide o dýchanie, môže to byť úplne čokoľvek, ale výnimkou sú iba cvičenia, pri ktorých telo stúpa. V tomto prípade bude musieť masér povedať, že pred zdvíhaním sa nadýchne a počas zdvíhania pomaly vydýchne.
- Na začiatku thajskej masáže sa telo zahrieva jemnými hnetacími a lisovacími pohybmi. Tieto manipulácie sa vykonávajú s vankúšikmi palcov. Na konci masážneho sedenia sa vykonávajú rovnaké akcie, ale v tomto prípade sa vykonávajú s cieľom rýchleho uvoľnenia natiahnutých svalov. Tento typ tlaku sa považuje za hlavnú metódu masáže mäkkých tkanív. Počas thajskej masáže sa vyvíja tlak na vankúšiky indexu a palcov, ako aj na dlane, lakte a hornú časť predlaktia.
- Na intenzívne miesenie končatín majster používa metódu trepania. Je dôležité, aby sa ruky a nohy pacienta pohybovali rytmicky hore a dole. V tomto mieste by mal masér zafixovať ruku alebo nohu. Metóda trepania pomáha uvoľniť končatiny pred strečingom. Aby bola táto technika efektívnejšia, odporúča sa súčasne triasť a začať ťahať telo pacienta smerom k pánovi.
Je dôležité, aby počas výkonu thajskej masáže boli všetky pohyby pána čo najplynulejšie a najpresnejšie, pretože existuje riziko poškodenia. Preto by mal tento druh masáže vykonávať iba skúsený odborník.
Erotická thajská masáž
V poslednej dobe je tento druh thajskej masáže stále obľúbenejší, pretože má nasledujúci účinok:
- všetky časti tela sú dobre vypracované, prebytočný stres sa zmierňuje;
- pacient dostane nezabudnuteľné potešenie z erotickej masáže tela.
Pred začiatkom erotickej thajskej masáže je najskôr celé telo pacienta pokryté olejom, aby ste si mohli čo najviac oddýchnuť. Potom sa vykoná hlboké hnetenie, ktoré je v niektorých prípadoch oveľa ťažšie ako akékoľvek zahrievanie počas športovej masáže.
Počas miesenia nie sú robené príliš dlhé prestávky, počas ktorých sa vykonávajú ľahké kĺzavé pohyby po tele pacienta. Je dôležité, aby každý masážny pohyb posilnil ten predchádzajúci, ale zároveň pripravil telo na ďalšie.
Thajská masáž pomáha rýchlo zmierniť nervové napätie a únavu, uvoľniť svaly a odstrániť nepríjemné bolestivé pocity v kĺboch. Vykonáva sa účinný wellness kurz pre celý organizmus, telo je nabité energiou a energiou. A tento efekt je dosiahnutý iba v jednej relácii.
Z tohto videa sa dozviete viac o prospešných vlastnostiach thajskej masáže:
