Naučte sa, ako sa maximálne sústrediť na cvičenie, a naučte sa dať 100% z každého cvičenia. Predtréningový komplex je druh športovej výživy, ktorý obsahuje zložky, ktoré môžu zefektívniť nadchádzajúce cvičenie v posilňovni. Mnoho športovcov, možno dokonca väčšina, kombinuje tréning s prácou (štúdium). Je často ťažké prinútiť sa ísť do posilňovne po pracovných dňoch a tieto doplnky môžete použiť na rozveselenie. Dnes vám o nich podrobne povieme a predstavíme najlepšie predtréningové komplexy v kulturistike.
Ako fungujú predtréningové komplexy?
Zloženie takmer všetkých predtréningoviek je veľmi podobné a rozdiely často spočívajú iba v dávkovaní účinných látok. Poďme zistiť, čo obsahujú komplexy pred cvičením:
- Alanin je zlúčenina aminokyselín.
- Arginín je amín, ktorý zvyšuje prietok krvi.
- Kreatín je látka, ktorú netreba predstavovať, ale pripomeňte si, že je určená na zlepšenie energetického metabolizmu v tele.
- BCCA je ďalšou populárnou amínovou zložkou.
- Kofeín je silný stimulant nervového systému, ktorý vám môže pomôcť cítiť sa pod napätím.
- Vitamíny a minerály - odstraňujú nedostatky mikroživín a ich zloženie a dávkovanie v rôznych produktoch sa môže výrazne líšiť.
- Taurín - zlepšuje energetický metabolizmus v tele.
Hlavným účinkom použitia najlepších komplexov pred cvičením v kulturistike je dramatické zlepšenie koncentrácie, zvýšená účinnosť. Sú to skvelé produkty pre športovcov, ktorí trénujú po práci. Komplexy pred tréningom navyše často používajú pro-športovci tesne pred začiatkom súťaže.
Nižšie sa môžete zoznámiť s hodnotením najlepších predtréningových komplexov v kulturistike. Mali by ste si však uvedomiť, že každý liek môže svojim spôsobom ovplyvniť organizmy rôznych ľudí. Je veľmi možné, že komplex pred tréningom, ktorý vyhovuje vášmu priateľovi, nebude pre vás účinný. To vôbec neznamená, že vám bol predaný nekvalitný výrobok. To je možné iba pri nákupe produktov od neznámych spoločností, ktoré sa môžu ukázať ako falošné.
Najlepšie predtréningové komplexy
- No-Xplode. Tento produkt BSN možno bezpečne považovať za najúčinnejší. Všimnite si toho, že to nie je v skutočnosti komplex pred tréningom, ale skôr systém transportu kreatínu. Po použití tohto produktu pocítite silný nárast sily a vaše svaly sa rýchlo naplnia krvou.
- Jack3d. V súčasnosti je tento produkt lídrom v počte predajov na domácom trhu. To už môže hovoriť o jeho vysokej účinnosti. Okrem toho je potrebné uznať, že doplnková látka nie je bez nedostatkov. Po prvé, jedná sa o relatívne vysoké náklady a nie o vysoký čerpací účinok.
- Útok. Tento doplnok MusclePharm má najvyváženejšiu dostupnú formuláciu. Tento produkt obsahuje všetky ingrediencie potrebné na zefektívnenie cvičenia. Treba tiež poznamenať, že množstvo cukru vo výrobku nepresahuje tri percentá, čo je mimoriadne nízke číslo. Zároveň vďaka prítomnosti ďalších živín po aplikácii ega nezažijete nedostatok energie.
- Čerpadlo Xpand Xtrem. Aj bez toho, aby ste hovorili anglicky, už z názvu produktu sa dá predpokladať, že jeho výrobca sľubuje silný čerpací efekt. Takto sa to deje v praxi. Navyše výrazne zvýšite svoje energetické zásoby, čo vám umožní trénovať vo väčšej intenzite. Tento výrobok vyrába spoločnosť Dymatize.
- SAN Fierce. Prvé slovo v názve je meno výrobcu tohto komplexu, ako ste už pravdepodobne uhádli. Druhý však možno preložiť z angličtiny ako „krutý“. Pre túto prídavnú látku by sa dalo použiť aj slovo „účinný“. Výrobok je veľmi obľúbený a prekonáva mnohé hodnotenia tejto triedy prísad. Hlavným účelom komplexu SUN Ruthless Pre-Workout Complex je dramaticky zlepšiť vytrvalosť.
- ŽIADNA brokovnica. Tento komplex vytvorili zamestnanci spoločnosti VPX. S jeho pomocou môžu športovci dosiahnuť tri ciele naraz: urýchliť obnovu svalového tkaniva, poskytnúť silný čerpací účinok a stimulovať rast svalovej hmoty.
- Super pumpa MAX. Kto môže lepšie pochopiť túžby staviteľov, ako v minulosti neznámy kulturista. Spoločnosť Gaspari Nutrition vyrobila veľmi kvalitný produkt. Podľa dostupných údajov je tento konkrétny predtréningový komplex dnes najpredávanejším.
Viac informácií o doplnkoch pred cvičením:
