Zistite, ako vysoké androgénne anabolické steroidy ovplyvňujú prírastok svalov a nárast sily. Všetci športovci vedia, že androgény stimulujú rast svalov. Z tohto dôvodu vám steroidy umožňujú získať veľké množstvo hmoty. To je však možné iba v prípade kombinácie AAS a silového tréningu. Teraz budeme diskutovať o tom, ako spolu súvisia androgénne hormóny a rast svalov.
Musíte pochopiť, že vysoká koncentrácia androgénov v tele nie je zárukou výrazného nárastu svalov. Na dosiahnutie dobrých výsledkov zo silového tréningu a AAS potrebujete dostatočný počet androgénových receptorov. Sú druhou zložkou vášho pokroku.
Receptory môžu interagovať s hormónmi a až potom sú aktivované rastové faktory v tkanivách. V dôsledku toho môžeme s istotou povedať, že počet receptorov je jedným z hlavných faktorov veľkej svalovej hmoty. Ak má vaše telo slabo vyvinutú receptorovú sieť, steroidy nebudú účinné.
Spôsoby, ako zvýšiť počet androgénových receptorov
Na túto tému bolo vykonaných dosť výskumov, aby sme si boli istí schopnosťou silového tréningu zvýšiť počet receptorov. V prvom rade svalové napätie stimuluje produkciu receptorov, v ktorých športovec pracuje v anaeróbnom režime. Z tohto dôvodu kardio cvičenie nepodporuje rast svalov, pretože nemôže aktivovať receptory androgénneho typu.
Tiež počet receptorov sa môže zvýšiť bez vážneho poškodenia svalového tkaniva. Keď sa dopracujete k zlyhaniu, negatívne to ovplyvní aktivitu receptorov. Známa svalová bolesť alebo bolestivosť, ktorá sa objavuje po intenzívnom tréningu, je z hľadiska hormónov negatívnym faktorom. Ako viete, bolestivosť nastáva pri poškodení myofibríl, čo výrazne komplikuje plnenie ich úloh pre receptory.
Všimnite si, že to je tento faktor, ktorý hovorí proti existujúcej teórii rastu svalov v podmienkach prirodzeného tréningu. Najlepším spôsobom, ako zvýšiť počet receptorov, je odporový tréning s maximálnou hmotnosťou v režime nízkeho počtu opakovaní. Takto môžete dosiahnuť maximálne svalové napätie bez poškodenia myofibríl.
Existujú aj výsledky výskumu, ktoré dokazujú vzťah medzi typom vlákna a aktivitou receptora. Z hľadiska priberania na hmotnosti sa viac uprednostňujú rýchle vlákna. Verí sa, že počet receptorov je možné zvýšiť v dôsledku denného príjmu dvoch gramov karnitínu. Presný dôkaz o tejto skutočnosti však neexistuje. To isté platí pre rôzne posilňovače testosterónu, ktoré športovci stále častejšie kritizujú za nízku účinnosť.
Androgénne hormóny a akné
Ak ste užívali steroidy, potom je pravdepodobné, že ste zažili akné alebo akné na koži. Súčasne, ak sa AAS nepoužíva, ale prebieha akné, je to spôsobené vysokým hormonálnym pozadím. Tréning alebo zmeny súvisiace s vekom by mohli viesť k jeho silnému nárastu. V tomto prípade hlavná chyba nie je v hormónoch, ale v krvi.
Mechanizmus tvorby akné je dosť jednoduchý. Z krvného obehu sa androgény dostávajú do mazových žliaz pokožky, čím sa zvyšuje jej obsah tuku, a v dôsledku toho sa tvorí akné. Molekuly androgénu môžu rýchlo preniknúť do pokožky, ale môžu nastať problémy s ich dodaním do svalového tkaniva. Ak sa vám vyskytne akné, hladina hormónov je vysoká, ale androgény sa do svalov zle vstrebávajú.
Je dôležité mať na pamäti, že anabolické pozadie nezávisí od koncentrácie hormónov v krvi, ale od ich hladiny vo svalových tkanivách. Ak vo svaloch nie je dostatok androgénov, aktivujú sa katabolické procesy. Možno ste už počuli, že na akné tradičná medicína navrhuje použiť tekvicové semienka. Je to spôsobené vysokým obsahom nenasýtených mastných kyselín v tomto produkte. Vedci zistili, že práve tieto látky zlepšujú priepustnosť bunkových membrán, čím uľahčujú prístup k jadru hormónov. Tekvicové semená navyše obsahujú veľké množstvo zinku, ktorého koncentrácia klesá v čase uvoľňovania androgénov.
Je teda načase zhodnotiť dnešný rozhovor. Na urýchlenie prírastku hmotnosti je potrebné splniť dve podmienky:
- Zvýšte produkciu androgénov, ktoré by mali byť v neviazanom stave (čím silnejšie je hormonálne pozadie, tým lepšie za predpokladu, že bude splnené druhé pravidlo).
- Vaše svaly musia reagovať na molekuly hormónov, čo je možné dosiahnuť zvýšením počtu androgénových receptorov.
Urológ Dmitrij Ermilov hovorí o interakcii androgénov a estrogénov v mužskom tele:
