Zistite, ako jeden z najznámejších hercov na svete trénoval a ukázal skvelú formu. Odhaľujeme všetky tajomstvá školenia Jean Claude Van Damme. Jean-Claude Van Damme je mnohým našim krajanom dobre známy z akčných filmov deväťdesiatych rokov. Potom bol idolom mnohých tínedžerov, ktorí chceli byť ako on. Iste aj naďalej pre niekoho zostáva. V tomto článku sa dozviete o tom, ako bol Jean-Claude Van Damme vyškolený, a zoznámite sa s biografiou herca.
Životopis Jean Claude Van Damme
Herec sa narodil v roku 1960 v Belgicku. Van Dammeov budúci život bol do značnej miery predurčený v momente, keď s otcom prišli do sekcie karate a chlapík mal vtedy jedenásť rokov. V tom čase by bol chudý a venoval sa tancu, kvôli ktorému často znášal poníženie od spolužiakov. Van Damme sa nadchol pre bojové umenia a stal sa fanúšikom karate.
Trénoval celé hodiny a jeho mentor, ktorý videl potenciál, ktorý v chlapcovi je, sa mu snažil pomôcť rozvíjať. Navyše sa to netýkalo iba samotnej bojovej techniky, ale aj svalov. Tréner svojmu zverencovi neustále hovoril, že sila pochádza zo svalov a Jean Claude si tieto slová zapamätá doživotne.
Zvyčajné cvičenia Jean Claude Van Damme pozostávali z hodiny a pol behania, ovládania bojových schopností a potom už budúca hviezda strávila zhruba toľko času v posilňovni, kde si zlepšovala svaly. Výsledkom bolo, že za pár rokov Jean Claude získal vynikajúci fyzický tvar.
Otec vo svojom synovi videl nielen potenciál karatistky, ale aj kulturistky. Jean Claude sa na jeho naliehanie zúčastňuje národného šampionátu v kulturistike. Stalo sa to v roku 1978. Potom sa Vam Damme stane bronzovým medailistom majstrovstiev Európy v kulturistike juniorov. V tom čase už mal v karate čierny pás a mohol sa bezpečne považovať za majstra boja z ruky do ruky.
O rok neskôr víťazí v absolútnej kategórii na národnom šampionáte v kulturistike a nikto nepochybuje o jeho budúcnosti. Samotný Van Damme sa však nevidel v športe, ale v obchode. Treba priznať, že bol veľmi vypočítavý, a to mu do budúcna pomohlo. Napríklad prvé manželstvo bolo s najväčšou pravdepodobnosťou uzavreté pohodlne a v dôsledku toho malo vlastnú sálu. Potom mal ten chlap 18. Keď sa mimochodom presťahoval do USA, predal túto halu. Jean-Claude, ktorý už žije v USA, sa znova oženil a jeho svokor sa ukázal byť bohatým mužom a poskytol svojmu zaťovi jeho patronát. Na vytvorenie svojej budúcnosti použil manželky a neoľutoval.
Aktívny výcvik Jean Claude Van Damme zatraktívnil jeho postavu a jeho zručnosť v boji z ruky do ruky mohla byť v kine žiadaná. V skutočnosti sa kvôli tomu presťahoval do Hollywoodu. Úspech neprišiel okamžite a dosť dlho sa túlal po meste a robil drobné práce, pričom sa zúčastňoval testovania na obrazovke.
V dôsledku toho bol vybraný na účasť na svojom prvom filme „Bloodsport“. Práve tu sa začal jeho úspech v kine. V skutočnosti sa prvá rola stala úspešnou a priniesla mu slávu. Všetky jeho budúce úlohy ukázali silu a mužnosť herca, a preto bol tréning Jean Claude Van Damme veľmi intenzívny. Jednoducho nemohol stratiť vynikajúcu fyzickú formu, inak by sa jeho filmová kariéra skončila.
Tu mu veľmi pomohli schopnosti, ktoré získal počas hodín kulturistiky doma. Van Dammeov úspech bohužiaľ zahral krutý vtip. Na vrchole úspechu sa herec stal závislým na alkohole a drogách. Táto skutočnosť nemohla ovplyvniť jeho zdravie a skončil v nemocnici. Van Damme si po liečení z alkoholu a drogovej závislosti sľubuje, že sa to už nebude opakovať. Priznávame, že dnes slovo dodržiava.
Osobný život nebol o nič menej aktívny ako školenie Jean Claude Van Damme. Bol päťkrát ženatý a dvakrát s kulturistkou Gladys Portuguesovou, ktorá bola veľmi úspešná. Zdá sa, že teraz v osobe svojej manželky našiel to, čo celý život hľadal, a to starostlivosť a lásku. Majú dve deti a ich manželstvo vyzerá celkom šťastne. Aj keď sa škandály niekedy stanú, Van Damme tvrdí, že sa so svojou manželkou nikdy nerozlúči.
Ako cvičil Jean Claude Van Damme?
Van Damme trénuje šesťkrát týždenne. Tréning v pondelok, utorok a piatok zahŕňal prácu na svaloch chrbta, bokov, hrudníka a brušných svalov. Po zvyšok týždňa (v nedeľu bol deň voľna) ráno Jean Claude pracoval na dolnej časti nohy, brušných partiách a svaloch ramenného pletenca. Ako ste si mohli všimnúť, Van Damme aktívne pracuje na brušných svaloch a jeho obľúbenými cvičeniami na trénovanie tejto skupiny sú brušáky (chrbát a zvislo) a bočné obraty.
Vo výžive Van Damme nikdy nepoužíval rigidné diétne programy. Hoci v rámci prípravy na nakrúcanie filmov musel niečo obetovať. Napríklad pri práci na filme „Mních“Jean Claude nejedol mäso. Podľa jeho slov mal byť čo najrýchlejší a jesť mal iba ovocie. Všimnite si tiež, že herec považuje ovsené vločky za najlepší produkt pre staviteľov.
Viac informácií o Van Dammovom cvičebnom programe nájdete tu:
