Vlastnosti čokoládovej diéty. Povolené a zakázané produkty. Menu na 3 a 7 dní. Výsledky a recenzie na chudnutie.
Čokoládová diéta je snom každej ženy. Jedzte čokoládu, pite kávu a schudnite. Diéta je ale tvrdá, nevyvážená a zdraviu nebezpečná, ak nedodržiavate určité pravidlá.
Vlastnosti čokoládovej diéty
Čokoládová diéta na chudnutie je považovaná za prísnu. Zahŕňa to konzumáciu tabuľky čokolády po celý deň a kávy bez cukru. Ostatné jedlá a nápoje sú zakázané. Kalorický obsah dennej stravy je 500-600 kcal.
Čokoláda je rozdelená na 3 jedlá. Nemôžete piť kávu s čokoládou. Medzera je 2 hodiny. Jeden deň pri chudnutí vypite 2 litre čistej vody.
Expresná diéta patrí do kategórie prísnych a nízkosacharidových potravín, preto je ťažké tolerovať. Toto je úder do pečene a nie je dovolené sedieť na čokoládovej diéte viac ako týždeň.
Aby sa znížili zdravotné riziká, diéte predchádza pôstny deň. Výstup z čokoládovej diéty by mal byť jemný, s postupným pridávaním jedál. Začnite ľahkými šalátmi, postupne prejdite na obilniny, ryby a mäso.
Existuje niekoľko odrôd čokoládovej diéty:
- Pitie … 1-3 dni je dovolené piť kakao, kávu, horúcu čokoládu, vodu a čaj. Okrem tekutín sú zakázané aj ďalšie potraviny. Cukor je zakázaný.
- Čokoláda na 3 alebo 7 dní … Môžete jesť tvrdú čokoládu a piť kávu alebo zelený čaj.
- Po taliansky … Jemná verzia diéty navrhnutá na 2 týždne. Okrem čokolády konzumujú výrobky s komplexnými sacharidmi: zeleninu, ovocie, výrobky z tvrdej pšenice. Čokoláda je povolená v množstve 30 g denne.
- Čokoládové mlieko … Mlieko sa pije počas prestávok a používa sa na varenie.
- Proteínovo-čokoládová … Strava kombinuje konzumáciu rýb, mäsa, vajec a čokolády.
Výhodou čokoládovej diéty je, že prináša rýchle výsledky, je vhodná pre tých, ktorí majú chuť na sladké a zlepšuje náladu. Prírodný kakaový prášok obsahuje minerály, flavonoidy, ktoré majú priaznivý vplyv na organizmus.
Čokoládová diéta má však kontraindikácie:
- Cukrovka … V čokoláde je cukor, takže jeho použitie je pre túto chorobu kontraindikované.
- Alergia … Kakaový prášok je alergénny výrobok.
- Choroby pečene a obličiek … Počas diéty musia obličky vo veľkom množstve odstrániť stagnujúcu tekutinu. Pri nedostatku uhľohydrátových potravín sa vytvára zvýšené zaťaženie pečene. Ak sú tieto orgány mimo prevádzky, diéta poškodí vaše zdravie.
- Hypertenzia … Čokoláda a káva zvyšujú krvný tlak a stresujú srdce.
- Metabolické poruchy, endokrinné ochorenia … Strava je nevyvážená, preto dochádza k metabolickým problémom.
Pri rozhodovaní o čokoládovej diéte musíte posúdiť riziká a vlastnú vôľu. Ak neuspejete, všetko úsilie bude stratené.
