Čo je to Gestalt terapia a ako sa líši od Gestaltovej psychológie, hlavné ciele, ciele a technológie, prečo a kto ju potrebuje; špecifické spôsoby aplikácie v psychologickej praxi. Hlavné ciele gestaltovej terapie: liečba duševných porúch prostredníctvom emócií, pacient s pomocou lekára, analyzujúci svoje negatívne pocity, musí nájsť svoju vnútornú podporu; získanie pozitívnej vitálnej energie, aby ste v budúcnosti žili v súlade so svojim svedomím a svetom okolo vás.
Pre koho je Gestalt Therapy vhodná?
Vhodné pre všetkých, ktorí sú v rozpore so sebou samými a majú problémy s komunikáciou, chcú zmeniť svoj život a postavenie v spoločnosti k lepšiemu. Jedným slovom je to potrebné pre tých ľudí, ktorí sa nezaoberajú svojimi problémami a chcú ich vyriešiť. Existuje však niekoľko nuancií, o ktorých by ste mali vedieť.
Ženy častejšie konzultujú gestalt terapeuta. Sú zmyselnejší, a preto lepšie nadväzujú kontakt so psychológom, ochotnejšie sa zúčastňujú hier na hranie rolí. Je veľmi pravdepodobné, že budú dbať na rady lekára a budú môcť zmeniť svoj pohľad na problémy, ktoré sa ich týkajú.
Muži sú na základe svojej povahy viac utajení, nemajú sklon hovoriť o svojich pocitoch na skupinových sedeniach. Aj keď všetko do značnej miery závisí od osobnosti gestalt terapeuta, ak sa mu podarí nájsť nenápadný prístup k svojmu klientovi, potom k nemu pôjdu aj ľudia, ktorí sú zdržanliví v prejavovaní emócií, ktorí cítia naliehavú potrebu napraviť svoj emocionálny stav. z jedného alebo iného dôvodu.
Gestalt terapeutka má k deťom špeciálny prístup. Problémom pre neho je dieťa, ktoré sa nikdy neurazí voči svojim rodičom. To znamená, že skrýva svoje skutočné pocity, neustále žije v strachu, že ak ich ukáže, rodičia budú nešťastní, vzťahy s nimi sa zhoršia.
Napríklad matka, ktorá sa sťažuje na svoje dieťa, že s ňou dievča nehovorí vždy rovnomerne, môže byť dokonca drzá, psychológ môže odpovedať, že je to dobré. Máte normálny vzťah, pretože dieťa neskrýva emócie, je si istý, že ho milujete. Ak je však voči svojmu otcovi neustále zdvorilá, znamená to, že vzťah s ním nie je úprimný, a to spôsobuje obavy, je o čom premýšľať.
Základné techniky a techniky gestaltovej terapie
Súbor profesionálnych techník sú techniky používané v prístupe gestaltovej terapie. Používajú sa v hrách, keď má klient možnosť experimentovať so svojimi pocitmi. Patrí sem technika gestaltovej terapie „horúca stolička“alebo „prázdna stolička“.
Tu je hlavným cieľom dosiahnuť požadovanú úroveň emocionálneho „osvietenia“, ktoré vedie k integrácii osobnosti, keď ľudské telo funguje harmonicky.
Uveďme názorný príklad. Pekná chôdza - dobré držanie tela (tela). Sebavedomie je vnútorný pokoj (nulový stav) alebo vnútorná cieľavedomosť (emócie), podporované vedomosťami (intelektom). To všetko dohromady predstavuje integráciu osobnosti.
Hlavnou úlohou terapeuta, v skupinovej aj individuálnej práci s klientom, je zamerať svoju pozornosť na to, aby si bol vedomý toho, čo sa deje teraz, zamerať na to svoju energiu, vyvinúť nový model svojich reakcií v správaní a prevziať zodpovednosť za svoje implementácia.
Existuje mnoho spôsobov konkrétnej práce, uvedieme iba tie hlavné. Tie obsahujú:
- Povedomie … John Enright vo svojej knihe „Gestalt Leading to Enlightenment“povedal: „Náš pocit neprenášame ani tak do sveta, ako sa pozeráme alebo počúvame to, čo už existuje, a zintenzívňujeme to vo vnímaní.“Je však potrebné, aby vnímanie prostredia bolo plne vedomé. Gestalt terapeut na to nastavuje svojich klientov.
- Koncentrácia energie … Aby ste si uvedomili svoje problémy, musíte na ne sústrediť všetku svoju energiu, až potom môžete pochopiť, čo sa s vami skutočne deje.
- Rozhodovanie … Logicky to vyplýva z predchádzajúceho, keď je potrebné vyvodiť potrebné závery a urobiť rozhodujúci krok k novým životným postojom.
- Práca s polaritami … To sa týka extrémov v správaní, úplne odlišných životných štýlov, medzi ktorými je rozdvojená duša klienta. Povedzme hrubosť a slušnosť, riaďte sa raz zažitým poriadkom alebo žiadnym režimom, keď je všetko dovolené. A tu je dôležité pochopiť, že Gestalt terapia sa snaží o jednotu všetkých polarít správania, a nie opustiť jednu v prospech druhej. Hľadanie „zlatého priemeru“je tiež neprijateľné, považuje sa za obsadenie, akési zdanie skutočných pocitov.
- Monodráma … Podstata monodrámy spočíva v tom, že klient hrá úlohu všetkých postáv súvisiacich s jeho problémom, z ktorého sa chce zbaviť.
- Práca so snami … Perls povedal, že sny odhaľujú hlbokú podstatu človeka. Po rozlúštení sna sa môžete o človeku veľa naučiť.
- Použitie prenosu … Keď klient s pomocou terapeuta reprodukuje svoje minulé komunikačné skúsenosti a znova prežíva pocity, ktoré vtedy vznikli.
Čo je gestaltová terapia - pozrite si video:
Gestalt terapeutická prax pri liečbe rôznych duševných porúch sa rozšírila. Hlavnou vecou je holistický prístup, ktorý zohľadňuje telesný, duchovný a duševný stav zdravia, sociálny význam jednotlivca. Pokiaľ ide o pocity a obrazy (gestalty), psychológ prostredníctvom hier pomáha klientovi uvedomiť si, čo sa s ním skutočne deje a urobiť správne rozhodnutie, ktoré by malo radikálne zmeniť vnútorný stav človeka a jeho kontakty s okolitou realitou. Tento prístup je hodnotou metódy Gestalt terapie.
