Všetko nie je tak a všetko je nepríjemné … Ale moje srdce je také zlé, že nechcem nikoho vidieť ani počuť. Takáto podráždenosť dokáže jednoducho otriasť aj najsilnejšími nervami. Ako sa s tým vysporiadať? Kto z nás nikdy nebol podráždený? Určite sa každý sťažoval, že ho všetci a všetko štve. A ak človek priznáva, že sa necítil podráždene, potom sa vôbec sťažuje a s niekým sa delí o svoj problém.
Podráždenosť je vlastná každému, bez ohľadu na vzdelanie, charakter, pohlavie, výchovu. Niekedy začne podráždenie narastať aj voči milovanej osobe, voči okoliu, priateľom a celému svetu.
Napriek tomu, že každý vie o svojej podráždenosti, nie každý rozumie zdrojom jej výskytu. Musíte kopať hlbšie. Aby ste zistili, čo vám bráni žiť v mieri: možno by ste sa mali dobre vyspať alebo ísť do novej práce? Možno by ste mali vo svojom živote urobiť niekoľko dôležitých rozhodnutí, aby ste už nemrhali nervami? V každom prípade musíte konať vedome a neprehĺtať sedatívne tablety a kvapky proti podráždeniu, ako to robia mnohí.
Prečo dochádza k podráždeniu?
Dôvod výskytu takého nepríjemného stavu je spojený s prekážkami na ceste k určitému cieľu. Pozrite sa na seba bližšie! Prečo sa rozčuľuješ? Pretože toto je vaša reakcia na prekážku, prekážku. Napríklad chcete niečo dosiahnuť alebo dosiahnuť určitú situáciu, ale nič také neexistovalo. Na ceste, ako vždy, sú prekážky - ľudia alebo udalosti, a tu to je, očakávané podráždenie. Nie, oni za to nemôžu, len sa vyvinula taká špecifická situácia, ktorú nemôžete zmeniť.
Uvažujme inak. Keby mal každý človek také fantasticky šťastie a všetko bolo dané bez ťažkostí, potom by nemalo zmysel pracovať a rozvíjať sa. S každým krokom naplneným ťažkosťami a ťažkosťami sa stávame lepšími a sebavedomejšími a vytrvalo zadržiavame údery osudu. Napriek podráždeniu a emóciám, ktoré vylievajú nahromadenú negatívnu energiu.
Ako sa vysporiadať s podráždením?
- Prijmite, že existujú veci, ktoré nemôžete zmeniť, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte. Pochopte, že nie všetko na tomto svete je možné ovládať. Váš názor niekedy nemôže nič zmeniť. Potom, čo si uvedomíte, že ste márne zničili svoju náladu a svoje okolie, potom už nechcete toto všetko ďalej zariaďovať.
- Nevyžadujte od ostatných viac, ako je možné. Vnímať ľudí so všetkými ich slabosťami a slabosťami. Nemali by ste sa snažiť „zlomiť“charakter a vlastnosti ľudí, aby boli takí, ako ich chcete. Stojí vám to všetko za to, že mrháte zdravím?
- Pri prvom náznaku podráždenia okamžite premýšľajte, k čomu to všetko môže viesť. Najprv začne nespokojnosť a potom hnev. Po výbuchoch hnevu budú nevyhnutne nasledovať urážky, výčitky a hádky. Naozaj to všetko stojí za to, aby ste pokazili život sebe a svojmu okoliu?
- Pozrite sa na seba zvonku. Podráždení ľudia zvyčajne vyzerajú smiešne: začnú kričať, mávať rukami a urážať ostatných. Nie je lepšie byť pokojným, usmievavým a benevolentným človekom, aby ste sa cítili skvele a "dobíjali" svojich blízkych.
- Ak u vás nastala konfliktná situácia, nájdite v nej komické momenty a vždy tu budú. No všetko nemôže byť také pochmúrne a smiešne!
- Nič na tomto svete nie je dokonalé, takže by ste mali vnímať náš život ako biely pruh s čiernymi pruhmi. Ak sa niečo pokazí, hneď sa nehnevajte a nie ste hysterickí. Je lepšie riešiť problémy pokojne a uvážlivo.
- Niekedy je lepšie situáciu ignorovať, nechať toho, s kým ste v konflikte, lepšie všetko vyjadriť, upokojiť sa a začať pokojne hovoriť. Niekedy môže byť „falošná ľahostajnosť“záchranou nervov, takže neskôr, keď sa všetko uklidní, pokojne pokračujte v riešení problémových situácií a rozumne posúdte kritiku niekoho iného.
