Baňková masáž celulitídy, jej hlavné funkcie a princíp činnosti, techniky a schémy anticelulitídnej masáže pre rôzne problémové oblasti. Baňková masáž celulitídy je špeciálny komplex techník, ktoré sú najúčinnejšie v počiatočnom štádiu úprav tkaniva. Je užitočný na ukladanie tuku, rozvoj fibrózy, prekrvenie tkanív zadku, brucha a stehien.
Princíp masáže plechoviek pri celulitíde
Špeciálna sada techník používajúcich silikónové plechovky vám pomôže zbaviť sa prejavov celulitídy, napne a spevní pokožku a zlepší krvný obeh.
Vákuum, ktoré sa tvorí pod plechovkami, má priaznivý vplyv na pokožku a cievy. Hlavným účelom masáže je aktivácia odtoku lymfy a krvi. Masáž vákuovými plechovkami je jednoduchá: musíte ich naniesť na pokožku a postupne sa pohybovať po povrchu tela.
Počas tohto liečebného postupu sa vzduch vo vnútri nádoby zriedi a je to on, kto pomáha zvýšiť rýchlosť metabolizmu, nasýtenie tkanív kyslíkom a zlepšiť krvný obeh v problémových oblastiach. Ak budú počas postupu dodržané všetky pravidlá, prispeje to k zničeniu tukových buniek.
Hlavným princípom masáže je vznik potrebných reflexov v nervových zakončeniach, zatiaľ čo pokožka je podráždená vákuom, ktoré sa tvorí vo vnútri nádoby.
Vákuovú samomasáž je možné vykonať doma vlastnými rukami. Aby ste to urobili, musíte si kúpiť masážny olej v lekárni a v skutočnosti v samotných bankách. Nezabudnite však, že tento druh masáže nebude užitočný pre každého. Existuje skupina ľudí, pre ktorých nie je takýto mechanický účinok na pokožku vhodný.
Kontraindikácie pre baňkovú masáž:
- Zhoršené akútne a chronické choroby;
- Kŕčové žily alebo tromboflebitída;
- Tehotenstvo;
- Na problémových oblastiach sú rany, vyrážky alebo zápaly.
Dnes sú masážne plechovky k dispozícii v niekoľkých typoch, ktoré sa líšia materiálom výroby: sklo, silikón, guma a plast. V kozmetických salónoch sa najčastejšie používajú sklenené nádoby, nie sú vhodné na vlastnú masáž.
Najpopulárnejším typom plechoviek je silikón. V súprave silikónových výrobkov sú spravidla dve plechovky: malá okrúhla a veľká oválna. Oválne vákuum je určené na procedúry v ťažko dostupných oblastiach a okrúhla nádoba je ideálna na brucho.
Výhody správnej cuppingovej masáže proti celulitíde
Masáž s bankami na celulitídu urýchli krvný obeh, cirkuláciu lymfy a medzibunkovej tekutiny. Tiež na časti tela, kde sa masáž vykonáva, je pokožka dvakrát nasýtená kyslíkom, zlepšuje sa metabolizmus a eliminuje sa proces stagnácie. Výsledkom je - zvýšená elasticita pokožky, zlepšená schopnosť odolávať teplotným výkyvom a odolávať rôznym fyzickým vplyvom.
Procedúry tiež tonizujú svaly: čím rýchlejšie sa sťahujú, tým sú pružnejšie. Pri vákuovej masáži začína aktívny výtok z mazových a potných žliaz. Účinok tohto účinku je podobný účinku kúpeľa na pokožku.
Pomocou pravidelných sedovacích masáží sa ženy zbavujú takzvanej „pomarančovej kôry“z problémových oblastí. Citeľne sa znižujú aj tukové usadeniny na chrbte a bočných plochách stehien a zadku.
Procedúry baňkovania pomáhajú pokožke rýchlejšie sa regenerovať a zvyšujú jej pružnosť, čím sa jednoduchšie zbavujú kôry z celulitídy. Pravidelnými masážnymi sedeniami sa môžete zbaviť aj obmedzení, ktoré zasahovali do zdravého toku lymfy. Vklady podkožného tuku sa znateľne vyhladia.
Výsledky tohto druhu expozície sú oveľa efektívnejšie ako pri jednoduchej masáži rúk. Anticelulitídové vákuové poháre pomáhajú zbaviť sa takej komplexnej formy celulitídy, ako je vláknitá celulitída.
Tento postup má všestranný účinok na telo, má priaznivý vplyv na fyzikálno -chemické a biologické procesy v bunkách:
- Keratinizované epiteliálne bunky sa odlupujú.
- Medzibunkový priestor sa čistí, zlepšuje sa potenie pokožky.
- Práca a funkcie mazových a potných žliaz sú normalizované, napäté svaly sa uvoľňujú.
- Ďalšie arterioly, venuly a kapiláry sa otvoria.
- Tkanivá sú lepšie nasýtené živinami a stopovými prvkami.
- Odtok žilovej krvi a lymfy sa zvyšuje, aktívne prebieha proces odstraňovania triglyceridov a v problémových oblastiach klesá edém tkaniva.
- Riziko vzniku cikatrických procesov klesá.
- Celková imunitná odolnosť tela sa zvyšuje.
Všeobecné odporúčania pre správne prevedenie masáže plechovkami na celulitídu
Táto masáž by sa nemala používať v niektorých oblastiach - ide o popliteálne dutiny a vnútorné stehná.
Postup vykonávania účinkov anticelulitídneho konzervovania by sa mal vykonávať v etapách:
- Zahrievanie svalov … Aby ste sa po masáži vyhli podliatinám, musíte pred procedúrou tkanivá čo najlepšie zahriať. Masáž plechovkami sa najčastejšie vykonáva na zadku a nohách, preto sa tieto oblasti musia dôkladne trieť rukami. Odporúča sa miesiť pokožku až do ľahkého brnenia a začervenania.
- Hydratácia pokožky problémových oblastí … Na pokožku naneste malé množstvo masážneho oleja. Ak neexistuje žiadny špeciálny prostriedok, urobí to obyčajná oliva. Koža by mala byť dostatočne zvlhčená, iba v tomto prípade nebude pohyb plechovky bolestivý.
- Masážny proces … Na vlastnú masáž musíte zaujať pohodlnú pozíciu, v ktorej by boli svaly uvoľnené. Najlepšou možnosťou je ľahnúť si na bok s pokrčenými nohami. Stlačte nádobu a naneste ju na problémové miesto. Ďalej by ste mali uvoľniť masážny prístroj a uvidíte, ako je koža vo vákuu vtiahnutá dovnútra. Najprv nemusíte nechať pokožku úplne vtiahnuť, stačí jeden alebo dva centimetre, potom tri centimetre. Trvanie masáže pre jednu problémovú oblasť je najmenej 15 minút.
Kurz vákuovej anticelulitídnej masáže je 10-15 sedení, ktoré sa odporúča vykonávať každý druhý deň. Iba pri dodržaní všetkých odporúčaní a fáz tohto postupu pocítite viditeľný výsledok.
Ako urobiť anticelulitídnu masáž sami doma
Usadeniny podkožného tuku a „pomarančová kôra“sa tvoria v dôsledku zhoršeného krvného obehu a toku lymfy. Domáce masážne sedenia pomôžu obnoviť tieto procesy. Všimnite si, že na nohách by sa masážne pohyby mali vykonávať zhora nadol, na gluteálnej zóne a bruchu - v kruhu. Masážne línie by mali byť najskôr rovné, potom ich musíte zmeniť na kľukaté, špirálové alebo vlnité.
Banková masáž celulitídy doma v oblasti brucha
Masáž brucha plechovkami na celulitídu je veľmi účinná, najmä ak používate silikónové vákuum. Pred masážou je potrebné na problémové miesto naniesť špeciálny olej, ktorý pomôže tégliku lepšie kĺzať po koži. Prvý postup by nemal trvať dlhšie ako päť minút.
Pri následných masážach by sa mal čas postupne predlžovať, až na 15 minút. Vo vákuu by mala byť pokožka vtiahnutá maximálne do dvoch centimetrov, inak vám na tomto mieste hrozí modrina. Banka by mala byť v suchých rukách, masáž by sa mala vykonávať pomalými krúživými pohybmi pozdĺž brucha.
Je dôležité mať na pamäti, že cuppingová masáž vám nepomôže spaľovať tukové bunky, princípom jej účinku je odstránenie prebytočnej tekutiny a zmena štruktúry tukových usadenín. A práve pomocou takýchto zmien bude jednoduchšie zbaviť sa tuku. Zároveň nezabúdajte na správne zdravé jedlo, ako aj na fyzickú aktivitu.
Je lepšie vykonávať procedúry cupovania na žalúdku každý druhý deň a striedať ich s masážou rúk. Pre optimálny vplyv na túto oblasť je vhodná silikónová nádoba okrúhleho tvaru.
Ak sa vám pri masáži plechovka často odlupuje, znamená to, že bola pôvodne nesprávne upevnená. Pri správnej fixácii pocítite miernu, ale celkom znesiteľnú bolesť. Ak nemáte skúsenosti s baňkovou masážou, musíte začať s rovnými pohybmi. Časom zvládnete kruhové a kľukaté pohyby.
Ako urobiť baňkovú masáž celulitídy na zadku
Postup je napriek nedostupnosti oblasti celkom jednoduchý. Po sprche sa má na pokožku zadku naniesť masážny olej alebo tučný výživný krém. Pri aplikácii stojí za to sledovať opatrenie, finančné prostriedky by mali byť v optimálnom množstve: nie veľa, ale nie príliš málo, aby sa banka mohla bez problémov kĺzať po koži.
Po prvé, zadok sa musí dôkladne premiešať rukami a zahriať ho. Ďalej by ste už mali nádobu opraviť: naneste ju na zadok, zatlačte, aby vyšiel všetok vzduch, a uvoľnite. Tak sa vytvorí vákuum a plechovka sa zafixuje.
Teraz môžete začať masážne pohyby, ktoré je možné vykonávať v kruhu, cik-cak, zdola nahor. Pre zadok to bude posledný druh pohybu, ktorý bude najefektívnejší.
Počas procedúry si musíte pamätať na bezpečnostné opatrenia: mnoho žien sa sťažuje, že po masáži dostanú modriny. Aby ste sa tomu vyhli, nemusíte byť pri masáži príliš horliví, nepotrebujete vypúšťať veľa vzduchu spod plechovky a nasávať veľký objem pokožky do vákua. Banka by mala ľahko kĺzať po koži.
Technika cuppingovej masáže proti celulitíde v oblasti stehien
Koža na stehnách nie je taká jemná ako na zadku alebo bruchu, takže v tomto prípade môžete nechať pokožku trochu viac vtiahnuť do vákua.
Po zahriatí svalov a upevnení plechovky na tele ju musíte začať poháňať po stehne v smere zdola nahor. Niekedy nahraďte lineárne pohyby kruhovými pohybmi. Potom by ste mali zmeniť smer masážnych pohybov - vykonávať špirálu a kľukatiť sa okolo bokov. Ak je vo vákuu silný tlak, plechovka sa bude ťažko pohybovať telom. V takom prípade doň musíte vpustiť trochu vzduchu.
Hlavným princípom anticelulitídnej masáže plechovkami sú pohyby zdola nahor, musíte ich začať od kolenného kĺbu. Sedenie tejto masáže trvá 15 minút na prednej a zadnej strane stehna. Celkovo získate hodinu účinnej liečby.
Schéma baňkovej masáže celulitídy v dolnej časti nohy
Masážna schéma na celulitídu v tejto problémovej oblasti je tiež veľmi jednoduchá a v mnohých ohľadoch podobná masáži vyššie popísaných častí tela. Svaly by sa mali tiež zahriať pomocou dlaní, koža by mala byť namazaná olejom, nádoba by mala byť fixovaná a pohyby by mali začať. Môžu byť v priamke, v kruhu, v špirále alebo dokonca v cik -cak vzore. Hlavnou vecou nie je to preháňať a nie silne nasávať jemnú pokožku dolnej časti nohy do vákua.
Masáž zadných a predných strán dolných končatín by nemala trvať dlhšie ako 10 minút. Postup by sa mal opakovať každý druhý deň, je možné ho kombinovať aj s ručným pôsobením.
Ako urobiť anticelulitídnu masáž plechovkami - pozrite si video:
Mierne nepohodlie počas procedúr je celkom odôvodnené. Po niekoľkých dňoch si všimnete, že sa kontúry tela viac tónujú, stav pokožky sa výrazne zlepší. Tento typ masáže je nielen spôsobom formovania postavy, ale aj vynikajúcou prevenciou prejavov celulitídy. Hlavnou vecou je dodržiavať všetky odporúčania počas zasadnutí.
