Medové masáže majú blahodárne účinky na zdravie a krásu. Zistite, ako to urobiť správne doma, vlastnosti a kontraindikácie postupu. Med je nielen úplne prírodný, ale aj veľmi zdravý produkt. Vďaka svojim vlastnostiam je dnes široko používaný nielen vo varení, ale aj v kozmetike. Jednou z najobľúbenejších a najefektívnejších procedúr medzi predstaviteľmi krásnej polovice ľudstva je napríklad medová masáž, vďaka ktorej je celé telo uzdravené.
Užitočné vlastnosti medovej masáže
Ak spojíte wellness procedúry ako medová terapia a medová masáž, výsledok môže byť jednoducho úžasný. Na rozdiel od klasickej masáže, pri ktorej je pokožka a orgány postihnuté podráždením receptorov, pri medovej masáži sa použitý med absorbuje priamo do tkanív. Výsledkom je, že lymfa a krv sú nasýtené potrebnými vitamínmi, makroelementmi a mikroelementmi, ako aj inými biologicky aktívnymi látkami.
Masáž, pri ktorej sa bude používať aj med, má silný sorpčný účinok, vďaka ktorému sa z tela rýchlo odstraňujú škodlivé toxíny. V dôsledku pôsobenia medu dochádza k silnému otepľovaciemu účinku, takže masáž vám umožňuje zbaviť sa známok celulitídy.
Medová masáž sa používala v starovekom Ríme a starovekom Grécku, pretože v týchto krajinách sa osobitná pozornosť venovala kráse tela. Medová masáž samozrejme nemôže byť všeliekom na všetky choroby, ale môže byť použitá v komplexnej terapii a poskytne sa aj výrazný kozmetický efekt. Tento typ masáže sa široko používa na liečbu rôznych chorôb, vrátane osteochondrózy chrbtice a ischias. Odporúča sa pravidelne vykonávať pri komplexnej terapii artritídy a artrózy.
Medová masáž chrbta sa odporúča pri silných bolestiach kĺbov a svalov. Dnes sa tento lekársky postup používa vo forme posilňujúceho činidla, pretože pomáha telu oveľa rýchlejšie sa zotaviť počas liečby prechladnutia, ako aj chorôb spojených s prácou dýchacieho systému.
Tieto postupy pomáhajú zbaviť sa nespavosti a vyrovnať sa s ťažkou emočnou únavou. Medová masáž sa stáva jednoducho nenahraditeľným asistentom pri liečbe celulitídy, pomáha účinne čistiť telo od nahromadených toxínov, je užitočná pri terapii vegetatívno-vaskulárnej dystónie. Pomáha nielen výrazne zlepšiť stav pokožky, ale aj zlepšiť pohodu.
Kontraindikácie pre medovú masáž
Úplne zdravý človek môže robiť medovú masáž len preto, aby zvýšil náladu alebo získal príjemné emócie. Je však dovolené to vykonávať iba vtedy, ak neexistujú žiadne kontraindikácie.
Medová masáž je prísne zakázaná v nasledujúcich prípadoch:
- pri diagnostikovaní diabetes mellitus;
- ak máte kŕčové žily;
- ak ste alergický na med, pretože bude určite použitý počas masážneho postupu;
- ak existujú rôzne infekčné choroby;
- pri diagnostikovaní rakoviny;
- ak existujú choroby spojené s prácou hematopoetického systému;
- s rosaceou;
- s kožnými ochoreniami;
- ak sa táto alebo tá choroba rozšírila do akútnej formy;
- v pooperačnom období.
Ako si vybrať med na masáž?
Medovú masáž je možné vykonávať na rôznych častiach tela. Na procedúru sa odporúča zvoliť kvetinový, lipový alebo akýkoľvek iný druh medu. Najlepšie je kúpiť ho od výrobcu (včelára), aby ste si boli 100% istí prirodzenosťou produktu.
Existuje názor, že na masáž je možné použiť iba čerstvý nekryštalizovaný med, ale nie je tomu tak. Faktom je, že samotný proces kryštalizácie fruktózy nemá žiadny vplyv na biologicky aktívne vlastnosti produktu. Navyše práve v tejto forme budú oveľa lepšie zachované prírodné látky.
Samotný fakt kryštalizácie medu hovorí o jeho prirodzenosti. Ak je výrobok falošný, nekryštalizuje vôbec. V prvom rade je tento jav spôsobený skutočnosťou, že pri tepelnom spracovaní med jednoducho stráca svoju vlastnú hlavnú náplň, vďaka ktorej sa stáva plastickým. Ak teda dôjde k procesu kryštalizácie, produkt je vysoko kvalitný a úplne prírodný, má veľa užitočných vlastností. Aby bola medová masáž jednoduchšia a pohodlnejšia, odporúča sa zvoliť plastový výrobok s tekutou konzistenciou. Môžete si vziať med, ktorý mal čas kryštalizovať, ale najskôr ho rozpustiť vo vodnom kúpeli.
Pri holistickej masáži sa odporúča pridať do medu malé množstvo prírodných silíc - napríklad citrónu, pomarančového mandarínky, eukalyptu, levandule, grapefruitu alebo bergamotu.
Ak sa postup vykonáva za účelom chudnutia, je najlepšie do zmesi pridať niekoľko kvapiek esteru citrusov. Malo by sa však pamätať na to, že na tieto výrobky môže dôjsť k alergii, preto sa najskôr vykoná test citlivosti. Ak máte alergiu, potom je najlepšie vziať si olej, ktorý už bol použitý predtým.
Je dôležité mať na pamäti, že med je jedným z vysoko alergénnych výrobkov, a preto môže vyvolať výskyt veľmi nebezpečných symptómov. Veľa však bude závisieť od zvoleného druhu medu. Napríklad práve lipový med najčastejšie vyvoláva alergie, oveľa menej často kvetový med s gaštanovým medom. Preto pred masážou najskôr vykonajte test citlivosti, aby ste zistili prítomnosť potenciálnej neznášanlivosti medu.
Medová masážna technika
Najprv sa vykoná klasická masáž na zahriatie svalov a prebieha bez použitia oleja. Je to spôsobené tým, že olej môže výrazne znížiť prospešné vlastnosti medu a účinok masáže nebude rovnaký. Na zahriatie a miesenie pokožky je možné použiť rôzne masérky, vďaka ktorým sa zlepšuje proces prekrvenia. Potom sa na telo nanesie med a jemnými pohybmi sa vtiera do pokožky.
Med časom začne hustnúť a je čiastočne absorbovaný pokožkou. Potom nie je možné vykonať masážny postup. Preto musíte použiť inú techniku, pri ktorej dochádza k priľnavosti a odlepeniu od pokožky rúk maséra. Povaha takýchto pohybov môže byť veľmi rôznorodá - ruku môžete stiahnuť prudko alebo jemne. V niektorých prípadoch sa celá dlaň alebo jej časti, napríklad okraj dlane alebo končeky prstov, dotýkajú tela. Tieto techniky je možné použiť na precvičenie nielen chrbta, ale aj iných častí tela.
Pri vykonávaní tohto druhu masáže sa ruky na problémové miesto aplikujú na niekoľko sekúnd, potom sa náhle uvoľnia. Možno to nie sú najpríjemnejšie bolestivé pocity, ale konečný výsledok stojí za to utrpenie.
Cikcakovými hnetacími a potľapkávacími pohybmi sa vypracuje brucho, zadok a nohy. Trvanie tohto postupu pre každú problémovú oblasť by malo byť najmenej 10 minút. Časom sa na povrchu pokožky začne objavovať škaredá sivobiela hmota. Je to úplne normálny jav, pretože z pokožky začína vychádzať tuk, toxíny a nečistoty, zatiaľ čo pokožka je nasýtená množstvom užitočných látok. Všeobecne sa uznáva, že čím viac sa takýchto škaredých škvŕn na tele objaví, tým viac toxínov sa v tele nachádzalo.
Len za 15 minút pokožka nadobudne intenzívnu ružovú farbu. Je to dobré znamenie, pretože je to znak toho, že počas postupu bol do problémových oblastí spôsobený prietok krvi. Výsledkom bude, že telo bude schopné nezávisle odolávať všetkým ťažkostiam.
Hneď ako je medová masáž dokončená, je potrebné vyprať zvyšok medovej zmesi z tela, je vhodné nepoužívať žiadne saponáty. Koža sa utrie do sucha mäkkým uterákom, potom sa na upokojenie podráždenej pokožky nanesie anticelulitídový krém alebo akýkoľvek zvlhčovač.
Počas medovej masáže tváre je dovolené vykonávať iba ľahké a jemné hnetenie, zatiaľ čo ostré tlieskanie a iné manipulácie sú prísne zakázané.
Stojí za to pripomenúť, že medová masáž môže byť nebezpečná, pretože odpadový produkt je toxický, preto ho opláchnite z povrchu tela vodou a nie ho iba utierajte uterákom.
Medová masáž proti celulitíde
Celulitída nie je len jednoduchou kozmetickou vadou, pretože môže vyvolať narušenie normálneho prekrvenia buniek. Jednoducho sa môžete dotknúť pokožky v oblastiach, kde je celulitída, a uvidíte, že je chladnejšie ako v oblastiach tela, ktoré tento problém nemajú.
V dôsledku nedostatku krvného obehu dochádza k poruche dodávky kyslíka, ako aj všetkých živín buniek. Na zlepšenie krvného obehu sú ideálne pravidelné medové masáže.
Anticelulitídnu masáž sa odporúča vykonávať ráno pred raňajkami, pričom jej trvanie nesmie byť kratšie ako 30 minút. V prvom rade je táto rada spôsobená skutočnosťou, že počas celého dňa bude aktívny pohyb, vďaka ktorému sa zvýši účinok masáže.
Ak sa masáž vykonáva vo večerných hodinách, odporúča sa navyše urobiť anticelulitídny zábal, aby bol zaistený najsilnejší účinok na existujúce tukové zásoby.
Vôbec nezáleží na tom, v ktorej oblasti sa bude vykonávať anticelulitídna masáž, hlavnou vecou je prísne dodržiavať všetky štandardné technológie. Od toho bude závisieť získaný výsledok a zdravie pacienta. Na začiatku procedúry sa spravidla vykonáva naparovanie a čistenie pokožky, potom sa aplikuje tekutý med a môžete pristúpiť priamo k samotným masážnym pohybom.
Medzi výhody medovej masáže patrí fakt, že sa dá použiť nielen na akúkoľvek časť tela, ale aj v prvom alebo štvrtom štádiu celulitídy. tento postup bude prospešný iba vtedy, ak budú dodržané všetky pravidlá.
Ak máte pochybnosti, že sa tento postup bude doma vykonávať správne, je najlepšie kontaktovať kozmetický salón a dôverovať skúsenému kozmetikovi. Počas procedúry je možné dodatočne použiť špeciálne masérky alebo anticelulitídnu kozmetiku, vďaka ktorej sa účinok postupu výrazne zvýši.
Ako urobiť medovú masáž? Technika a technika v tomto videu:
