Článok bude diskutovať o príčinách patologického stavu ženy po narodení dieťaťa, o tom, ako sa s popôrodnou depresiou vysporiadať čo najskôr a bez ujmy na jej zdraví. Popôrodná depresia je nebezpečný proces, ktorý môže výrazne ovplyvniť psychiku mladej matky. Niektorí ľudia považujú tento jav len za rozmar ženy, ktorá nedávno porodila. To však zďaleka nie je, preto by ste mali pochopiť príčiny výslednej patológie.
Rizikové faktory popôrodnej depresie
Málokto vie, že existujú ženy, ktoré sú po pôrode náchylné na depresiu. Na začiatku sú zaradení do registra osôb schopných stratiť chuť do života na veľmi dlhé obdobie po narodení aj dlho očakávaného dieťaťa.
Mechanizmus spustenia takéhoto problému spočíva v nasledujúcich vlastnostiach psychiky problémovej osobnosti:
- Faktor chronickej depresie pred tehotenstvom a pôrodom … Nie je žiadnym tajomstvom, že s veselým smiechom sa stretávame čoraz menej často. Život každému diktuje svoje vlastné pravidlá, ktoré sú niekedy veľmi prísne. Každodenné problémy môžu z aktívneho optimistu urobiť depresívnu osobu posadnutú zlom, preto by si tieto ženy, ktoré sa už pripravujú stať sa matkou, mali uvedomiť riziko popôrodnej duševnej patológie.
- Vedomé rozhodnutie stať sa slobodnou matkou … Porodiť sa je úžasné, ak máte stabilnú psychiku a perspektívu uživiť dieťa sami. V opačnom prípade žena bezprostredne po pôrode automaticky vstúpi do rizikovej zóny depresívnej matky. Je jedno, či to urobíte alebo nie, ale zodpovední predstavitelia nežného pohlavia by si to mali pred takýmto rozhodnutím premyslieť.
- Kontraindikácia lekárov ohľadom údajného tehotenstva … V tomto prípade sa zdravé ženy nemajú čoho báť, ale sú aj také budúce mamičky, ktoré súhlas s nosením dieťaťa veľmi riskujú. Neľahký priebeh tehotenstva u takýchto žien v zaujímavej polohe môže skončiť popôrodnou depresiou.
- Ženy so zavedenými zlými návykmi … Iba prudes neustále tvrdí, že je veľmi ľahké prekonať závislosti v krátkom časovom období. Ak však máte dlhú históriu fajčenia alebo príležitostný príjem silných nápojov, potom je ťažké vzdať sa predtým pochybných životných radovánok. Preto existuje riziko, že sa budúca matka kvôli vynútenému opusteniu zlých návykov počas dojčenia ocitne v situácii popôrodnej depresie. V prípade užívania drog je konverzácia krátka: je kategoricky nemožné porodiť takéto ženy!
Poznámka! Všetky tieto faktory nie sú dogmou z hľadiska možného nástupu duševnej poruchy u ženy, ktorá porodila. Každý prípad v tejto záležitosti je individuálny, takže všetko závisí od mnohých sprievodných dôvodov vzniku popôrodnej depresie u novej matky.
Hlavné príznaky popôrodnej depresie u žien
Rozpoznať niekoho, kto má depresiu, je jednoduché. Niektorí skeptici však nechápu, ako sa šťastná matka stane obeťou duševného zrútenia bezprostredne po narodení dieťaťa. Nasledujúce príznaky popôrodnej depresie vám môžu pomôcť identifikovať ženu, ktorá je uväznená v začarovanom kruhu smútku a zúfalstva:
- Skleslosť vždy a za každých okolností … Také matky sa nemôžu usmievať nie preto, že by boli lenivé, ale preto, že sa im do toho jednoducho nechce. Aj keď je to najlepšie počasie, nablízku očarujúce batoľa a manžel, ktorý je z otcovstva melancholický, sú ženy zo všetkého nešťastné. Otravujú ich šťastní ľudia, ktorí majú odvahu dostať sa do zorného poľa smutného človeka.
- Nadmerná melanchólia … Po narodení dieťaťa môže sentimentálna osoba plakať nad sentimentálnou melodrámou. Nemá dokonca zakázané ani sledovať indické filmy, ktoré u vnímavých ľudí vyvolávajú slzy. Slzotlivosť okolo a bez nej po narodení nádherného dieťaťa je však rozhodne alarmujúcim signálom možnej popôrodnej depresie.
- Časté sťažnosti na bolesti hlavy po pôrode … V tomto prípade je príslovie „migréna - lenivý do práce“zjavne nevhodné. Nie všetky deti potichu reptajú vo svojej kolíske, čo dáva mamičke možnosť prespať ďalšiu hodinu. Novorodenci zvyčajne radi kričia kedykoľvek im to vyhovuje. Aby sme boli presnejší vo svojich záveroch, vždy niečo také robia. To všetko robí ženu podráždenou, pretože kvôli neustálemu stresu k nej často prichádzajú migrény.
- Problémy so spánkom … Zvláštne to znie, ale žena, ktorá porodila, nemá k dispozícii ďalšiu hodinu spánku, ktorá bola oznámená už skôr. Existujú takí šťastní jedinci, ktorí môžu zaspať kdekoľvek a v stoji, keď ich zbožňované dieťa prestane trápiť celú rodinu hlasným plačom. Stáva sa však aj to, že dlho očakávaný pokojný moment sa zmení na neschopnosť matky zaspať alebo sa dokonca jednoducho oddať stavu spánku. Popisované ženy sa dajú ľahko identifikovať, pretože modrá pod matnými očami ich prezrádza. Popôrodná depresia je trest, ktorý predbehne matky s podobnou mentalitou.
- Nízke sebavedomie ako matka … V tomto prípade môžu tieto ženy počuť tie najneuveriteľnejšie a najšokujúcejšie detaily ich materstva. Môžu kričať na dieťa, ktoré zúri v hysterike, a okamžite začať plakať z toho, čo urobili. To všetko môže byť príčinou dočasnej únavy aj nástupu dlhotrvajúcej popôrodnej depresie.
- Úvahy o krehkosti existencie … V zásade každá osoba premýšľa o záhadách vesmíru a jeho vzťahoch príčin a následkov. Zjednodušene povedané, každého z nás navštívili myšlienky o nevyhnutnej smrti v budúcnosti. Je potrebné poznamenať, že toto je úplne normálny jav pre adekvátneho človeka, ktorý jednoducho vie, ako analyzovať budúce vyhliadky. Avšak v prípade, že mladá matka neustále myslí na smrť, máme do činenia s veľmi nebezpečným prejavom popôrodnej depresie.
- Strata chuti do jedla alebo úplné odmietnutie jedla … Diéta je dobrá vec na čistenie tela od toxínov alebo v prípade, že si dáte do poriadku svoju postavu. To všetko je po pôrode prípustné, ale v žiadnom prípade by ste nemali experimentovať s niečím ako dojčiacou matkou. Žena, ktorá keď má dieťa, začne rázne odmietať jedlo - alarmujúci signál pre celú jej rodinu. V tomto prípade môžu začať buď problémy s gastrointestinálnym traktom alebo popôrodná depresia.
- Vzhľad zvýšenej agresivity … Aj ten najroztomilejší človek po narodení dieťaťa sa môže s určitými zmenami v psychologickom stave zmeniť na zúrivosť. V niektorých prípadoch by ste sa nemali tohto javu zastrašovať, pretože to, čo sa deje, je často prchavý proces. Ťažšie je to s agresivitou ženy po pôrode, ktorá sa dlho vliekla a nie je typická pre jej temperament.
- Progresívny pocit úzkosti … Takéto dámy sa obávajú doslova všetkého, od zdravotného stavu dieťaťa až po nestabilitu v globálnej ekonomike. Také ženy, ktoré sa každé ráno prebúdzajú, sú plné temnej predtuchy blížiacej sa katastrofy. Aj keď sa očakávané nestane, sú schopní vymyslieť ďalšie hrozné udalosti vo svojom živote.
Dôležité! Psychológovia radia neignorovať všetky tieto alarmujúce príznaky, pokiaľ ide o blízkych. Manžel sa musí angažovať nielen v aktívnom zarábaní peňazí (čo je tiež dobré), ale tiež by mal venovať väčšiu pozornosť psychologickému stavu svojej nedávno narodenej manželky.
Príčiny predĺženej popôrodnej depresie
Okrem počiatočných rizikových faktorov pre výskyt opísanej patológie by sme mali po pridaní do rodiny pamätať aj na ďalšie nebezpečné zdroje duševnej nerovnováhy v ženskom tele. Psychológovia definujú príčiny popôrodnej depresie nasledovne:
- Finančná nestabilita rodiny … Iba pokrytecký človek bude tvrdiť, že peniaze nie sú šťastie. Prirodzene, nemali by ste z nich robiť kult, ale stabilná finančná pohoda zatiaľ nikomu neprekážala. Chudoba je množstvo asketov, ktorí si vedome vybrali takú cestu životom. Žena s novonarodeným dieťaťom v náručí upadá do pretrvávajúcich depresií kvôli nedostatku najelementárnejšej rodiny na slušnú existenciu. V tomto prípade musí myslieť nielen na seba, ale aj na dieťa s dosť veľkými potrebami.
- Nedorozumenie zo strany blízkych … Manžel veľmi často považuje depresívny stav svojej nedávno narodenej manželky za chvíľkový rozmar alebo úplný rozmar. V konfliktnej situácii, ktorá nastala, môže svokra situáciu eskalovať až na doraz, hovorí o tom, ako sa kedysi vyrovnávala s novorodencom bez namáhania. To všetko povedie k takej žalostnej skutočnosti, ako je predĺžená popôrodná depresia u matky dieťaťa.
- Ťažké tehotenstvo alebo abnormálny pôrod … Len masochisti radi trpia, pretože je to ich každodenný chlieb. Všetci ostatní s touto skutočnosťou nie sú spokojní, pretože spôsobujú v tele dosť agresívnu reakciu. Žena sa môže dostať do stavu hlbokej popôrodnej depresie, ak po narodení dieťaťa pociťovala úzkosť alebo celé tehotenstvo predstavovalo nepretržitý pás nepríjemných a bolestivých pocitov.
- Chronická únava … Materstvo je to, čo robí veľkú väčšinu žien šťastnými. Sprevádzajú ho však bezesné noci, prechádzky po byte s výzorom somnambulistu a slastný proces podľa systému „kŕmenie - prebaľovanie - kŕmenie - pranie detského oblečenia …“. Zoznam je nekonečný, pretože vyčerpanú ženu nikto nezbavil povinností vyplývajúcich z starostlivosti o domácnosť. Nikto nepopiera, že niekedy je jednoducho nevyhnutné oddýchnuť si od zbožňovaného dieťaťa. A keďže väčšina babičiek pracuje a na opatrovateľku nie je dostatok peňazí, matka je nútená nepretržite patriť dieťaťu, starať sa o manžela, variť a upratovať. Nedostatok mužskej pomoci je častou príčinou nástupu depresie.
- Izolácia od spoločnosti … Dalo by sa samozrejme polemizovať o tom, že všetky ženy sa bavia s inými mamičkami o kvalite nových plienok a výhodách dojčenia. To je všetko dobré, ale často chcú skutočne komunikovať s tímom, v ktorom predtým pracovali. A banálne chodenie s priateľmi často na pokoj v duši nestačí. To môže byť problematické, preto sa ženy po pôrode začnú dostávať do stavu depresie.
- Strach zo straty profesionálnych schopností a zamestnania … Na otázku, ako dlho popôrodná depresia trvá, je ťažké jednoznačne odpovedať. Pokojne však môžeme povedať, že k tomu môže viesť strach zo ženy, ktorá porodila jej kariéru. Svet je plný cieľavedomých ľudí, ktorí im prejdú hlavou, aby dosiahli svoje ciele. V dôsledku toho môže čas dekrétu anulovať všetky predchádzajúce úspechy ženy. Výsledkom je popôrodná depresia v najagresívnejšej forme.
- Stresujúca situácia po pôrode … Osud nám často diktuje svoje podmienky, ktoré sa vo väčšine prípadov nezhodujú s našimi plánmi. Po narodení dieťaťa môže žena stratiť milovanú osobu, ocitnúť sa v ťažkej finančnej situácii alebo sa stať obeťou zrady svojho manžela alebo priateľov. To všetko povedie k tomu, že začne hlbokú introspekciu svojho života, ktorá môže spustiť mechanizmus popôrodnej depresie.
- Narodenie chorého dieťaťa … O tejto situácii je ťažké hovoriť, pretože nikto z nich nie je imúnny. Existujú prípady, keď sa „špeciálne“dieťa narodí v absolútne zdravom manželskom páre. Niektoré z matiek sa okamžite pustia do boja so strašným (niekedy smrteľným) nepriateľom a niektoré jednoducho prejdú do stavu strnulosti a popôrodnej depresie. Je ťažké prežiť to, ale prijať to je takmer nereálne.
- Rozchod matky a dieťaťa … Zdá sa, že také nerozlučiteľné puto nemožno v spoločnosti adekvátne mysliacich ľudí zlomiť. Niekedy nám však osud prinesie mimoriadne nepríjemné prekvapenia. V tomto prípade môže nedbanlivý manželský partner, ktorý dostal výpoveď, novorodenca ukradnúť. Dieťa môže byť unesené za účelom predaja, pretože po živom produkte, nech to znie akokoľvek strašidelne, bude vždy nejaký dopyt.
- Dôsledky cisárskeho rezu … Niektoré ženy trvajú na tomto postupe, pretože sa obávajú nadchádzajúcej bolesti. Prirodzený pôrod je však najpriaznivejším výsledkom narodenia dieťaťa. Po cisárskom reze začne mnoho matiek pociťovať krivdu za to, že si v momente pôrodu v dôsledku pôsobenia narkózy bezprostredne nepritlačili dieťa k srdcu. Každý v tejto situácii reaguje inak, ale stále existujú prípady popôrodnej depresie po operácii.
- Odmietnutie manžela od partnerského pôrodu … Niektoré ženy sa tak obávajú nadchádzajúcej udalosti, že trvajú na tom, aby bol prítomný ich milovaný. Zabúdajú však na to, že nie každý muž je schopný vydržať podívanú na utrpenie svojej ženy. Budúca matka to považuje za zradu a po vyriešení bremena sa stiahne do seba a šermuje od ostatných.
- Strata ženskej príťažlivosti … Z nejakého dôvodu sa tejto problematike venuje príliš málo pozornosti, ale je to dosť vážny dôvod na výskyt popôrodnej depresie. Kedysi vytesaná figúrka ešte dlho po pôrode nenadobudne svoje bývalé podoby, čo mnohé z nežného pohlavia uvádza do stavu paniky. To všetko môže skončiť psychózou, ktorú bude musieť liečiť kompetentný špecialista.
- Mŕtve narodenie … Žiaľ, v niektorých prípadoch sa dieťa narodí mŕtve alebo je matka nútená ísť na potrat kvôli ohrozeniu svojho zdravia. V tejto situácii je popôrodná depresia normálnym javom, akousi ochrannou reakciou tela na obrovský stres. S predĺženým priebehom si to však vyžaduje okamžitý zásah príbuzných a priateľov, pretože ide o jeden z najťažších prípadov, s ktorými sa žena nie vždy dokáže vyrovnať sama.
Veľmi dôležité! Všetky tieto faktory môžu znepokojiť aj tú najprimeranejšiu matku, preto by ste ju nemali súdiť za vzniknutú popôrodnú depresiu. Je potrebné ponúknuť jej pomoc a podporu, inak budú dôsledky mimoriadne vážne.
Liečba popôrodnej depresie
Zo všetkého vyššie uvedeného môžeme usúdiť, že tento jav si vyžaduje okamžitú korekciu. Liečba popôrodnej depresie zahŕňa rôzne spôsoby, ako sa vysporiadať s duševnými chorobami.
Psychologické tipy na odstránenie popôrodnej depresie
Psychológia je veda, ktorá vám často umožňuje pochopiť príčiny problému u žien, ktoré nedávno porodili dieťa, a pomáha tieto dôsledky odstrániť. Niekedy by ste mali poslúchnuť rady odborníkov, aby ste navždy skončili s blues a začali novú cestu, ako si užiť materstvo.
Psychoterapeuti poskytujú nasledujúce odporúčania, ako sa zbaviť popôrodnej depresie:
- Rozhovor s inými čerstvými mamičkami … Nenahradí to aktívny životný štýl, ktorý bol pred pôrodom, ale pomôže odvrátiť pozornosť od problémov. Nič nespája ženy tak, ako príležitosť klebetiť, diskutovať o manželoch a chváliť sa svojimi geniálnymi deťmi, ktoré dobre priberajú. V ideálnom prípade by ste mali požiadať o radu skúsené matky, ktoré vzbudzujú dôveru tým, že majú upravené a vychované deti.
- Prechádzky pod holým nebom … Je veľmi pohodlné vychutnať si popôrodnú depresiu medzi štyrmi stenami a zároveň sa ľutovať strašnou silou. Dieťa však potrebuje prechádzky, ktoré tiež nebudú prekážať matke, ktorá začína makať. Niekedy dokonca aj závan ľahkého vánku a rozkvitnutého kvetu môže priniesť žene výrazné estetické potešenie.
- Samohypnóza … Ideálna rodina je možnosťou pre sentimentálne melodrámy, ktoré sú na kino také bohaté. S dieťaťom v náručí nemôžete držať krok všade. Preto by sa mala zahodiť myšlienka, že s narodením dieťaťa sa žena stane zlou manželkou. Rozumný manžel nielenže pochopí všetko, čo sa deje s jeho milovanou, ktorá mu dala dieťa, ale pomôže jej aj vo všetkých bežných záležitostiach.
- Liečba antidepresívami … V takom prípade by ste mali sami pochopiť, že samo-podávanie takýchto liekov je prísne zakázané. Nebezpečenstvo samoliečby je, že dojčiaca matka môže takýmto manipuláciám poškodiť svoje dieťa. Žena, ktorá nedojčí, ak sú do tela nesprávne zavedené antidepresíva, môže dosiahnuť presne opačný výsledok. Len kompetentný odborník, po dôkladnom preštudovaní stavu ženy v depresii po pôrode, bude schopný koordinovať správnu liečbu.
- Prevencia pomocou „produktov radosti“ … V tomto prípade hovoríme o použití toho, čo bolo predtým príjemné pre oči aj žalúdok. Obmedzenie sa týka iba dojčiacich matiek, ktoré musia starostlivo sledovať svoju diétu, aby nepoškodili dieťa. Zároveň však nemajú zakázané počúvať meditačnú hudbu ani jesť (ako výnimku) takú vytúženú žemľu.
Tradičná medicína v boji proti popôrodnej depresii
Tradičná medicína nás často udivuje svojimi kreatívnymi spôsobmi riešenia mnohých chorôb. Dáva dobré rady, ako sa vysporiadať s popôrodnou depresiou takto:
- Pitie upokojujúcich čajov … Pred použitím takýchto bylinných infúzií by ste sa mali najskôr skontrolovať na absenciu možnej alergickej reakcie. Niektoré z nich (ten istý fenikel) môžu ženu nielen upokojiť, ale aj výrazne zlepšiť jej laktáciu. So všetkými týmito nepochybnými výhodami by ste sa pred takýmito manipuláciami mali poradiť s lekárom, aby ste predišli negatívnym dôsledkom pre matku i dieťa.
- Aplikácia tonických kúpeľov … Ak z hľadiska takéhoto postupu neexistujú žiadne kontraindikácie, bude to vynikajúci spôsob, ako sa vysporiadať s popôrodnou depresiou. Topoľ čierny je osvedčený spôsob, ako sa aspoň dočasne zbaviť depresie. Súčasne sa mladé sušené listy tohto stromu naparia a pridajú do kúpeľa pripraveného na vodné procedúry. Unavenej žene v stave depresie pomôžu aj topoľové púčiky, ktoré sú už opuchnuté. Aby ste to urobili, musíte vziať sto gramov surovín a variť ich v jednom litri vody.
Ako sa zbaviť popôrodnej depresie - pozrite si video:
Popôrodná depresia je náročný a nebezpečný proces pre každú ženu. Je však možné a nevyhnutné sa s tým vyrovnať správnym prístupom k problému a v kruhu milujúcich ľudí. V opačnom prípade sú možné najnegatívnejšie dôsledky až do poškodenia seba a narodeného dieťaťa.
