Zistite, ktorý stroj si vybrať pre svoje domáce kardio a prečo si profesionáli v oblasti kulturistiky vybrali jeden alebo iný bežecký pás. Bežecký pás je kardio trenažér a pri správnom použití môže zlepšiť výkon srdca, ako aj cievneho a dýchacieho systému. Okrem toho je to vynikajúci nástroj na boj s tukom. Dnes nájdete veľký výber rôznych bežeckých pásov, ktoré je možné nainštalovať doma. V tomto článku sa vám pokúsime povedať, ktorý bežecký pás je lepší mechanický alebo elektrický.
Napriek tomu, že každý chce vyzerať štíhlo a fit, často po pár mesiacoch od kúpy simulátora ho mnoho ľudí prestane používať. Jedným z dôvodov je nedostatok motivácie. Druhý spočíva v chybách pri výbere simulátora. Práve tomu sa dnes pokúsime vyhnúť.
Ktorý bežecký pás je najlepší?
Prvá otázka, ktorá vždy vzniká, keď si chcete kúpiť simulátor, je, či bude mechanický alebo elektrický. Aby ste to vyriešili, musíte pochopiť rozdiely, ktoré medzi nimi existujú. Tréner sa v zásade skladá z pásu a zábradlí.
Na mechanických bežeckých pásoch sa pás pohybuje ľudskou námahou. Pri behu sa plátno pohybuje. To vám umožní udržiavať pohodlnú rýchlosť a v prípade potreby môžete zrýchliť alebo spomaliť. Druhou výhodou mechanických trenažérov je, že nie je potrebné spotrebúvať elektrickú energiu. A pretože nie sú vybavené elektromotorom, potom sú ich náklady výrazne nižšie ako elektrické.
Tento typ simulátora má tiež svoje nevýhody. Hlavným z nich je dodatočné zaťaženie nôh, pretože musíte vyvinúť úsilie, aby sa páska pohybovala. Pri kŕčových žilách alebo problémoch s kolenom by sa nemali používať mechanické dráhy.
Tiež mnohým informácie poskytnuté mechanickou dráhou nestačia. Najčastejšie ide o indikátor srdcového tepu, trvanie relácie, počet spálených kalórií a prekonanú vzdialenosť. V pamäti elektrických simulátorov výrobca naprogramoval činnosť zariadenia. Malo by sa tiež pamätať na to, že mechanické pásy môžu používať rôzne nakladacie a brzdiace mechanizmy. Najvyššou kvalitou v tomto ohľade je magnetický brzdný a nakladací mechanizmus. Avšak aj pri ňom môžete cítiť trhnutie v pohybe pásu výbavy. Aby sme konečne odpovedali na otázku, ktorý bežecký pás je lepší mechanický alebo elektrický, je potrebné zvážiť výhody druhého typu trenažéra. Hlavnou výhodou samozrejme je, že na pohyb pásu nie je potrebné žiadne úsilie. Na tieto účely je určený elektrický motor. Všetky elektrické trate majú tiež vstavané programy a niektoré vám dokonca umožňujú vytvoriť si vlastné. Zjavnou nevýhodou elektrických bežeckých pásov sú vyššie náklady v porovnaní s mechanickými trenažérmi.
Ako si vybrať elektrický bežecký pás?
O mechanickom simulátore nie je veľa čo povedať, pretože tam je dôležitá iba pevnosť konštrukcie a plátna. Tiež sme povedali, že by mali byť uprednostnené simulátory s magnetickým brzdovým a zaťažovacím systémom.
Na elektrických tratiach je naopak motor obzvlášť dôležitý. V prvom rade je to jeho sila, pretože od tohto indikátora závisí maximálna rýchlosť pohybu pásu, ako aj hmotnosť osoby, ktorá môže používať simulátor.
V takom prípade by ste si mali pamätať na jednu vlastnosť výberu elektrického motora. Existujú dva druhy energie - konštantná a špičková. Niekedy výrobcovia uvádzajú druhý typ, ale pre nás má prvý zásadný význam. Ak všetci členovia vašej rodiny vážia nie viac ako 80 kíl, potom stačí motor s výkonom 1,5 koní.
Pozor by ste si mali dať aj na bežecký pás. Najčastejšie je vyrobený z niekoľkých vrstiev materiálu. Najlepšie plátno tu bude to, ktoré má viac vrstiev. Bude sa vám nielen pohodlnejšie pracovať, ale bude mať aj dlhšiu životnosť.
A posledná vec, na ktorú by ste sa mali pozrieť, je ovládací panel. Napríklad existujú rôzne typy senzorov na meranie srdcového tepu. Tu by ste mali určiť, ktorý z nich je pohodlnejší. Je tiež žiaduce, aby simulátor mal bezpečnostný kľúč. Pokiaľ ide o programy uložené v pamäti zariadenia, je to všetko vec vkusu, ale čím viac, tým lepšie. Jediná vec, ktorá môže byť tiež užitočná, je možnosť zadávať vlastné programy.
Viac informácií o typoch bežeckých pásov nájdete tu:
[media =
