Zistite, aké tajomstvá odhalil veľký šampión a tréner v kulturistike. Pravda, ktorá šokovala celý svet železných športov priamo pred vami. Mike Mentzer zomrel v roku 2001 a dva dni na to zomrel jeho brat Ray. Týždeň pred smrťou poskytol Mike svoj posledný umierajúci rozhovor s Mikeom Mentzerom v kulturistickom časopise IronMan. V ňom zdieľa svoj názor na modernú kulturistiku a hovorí o svojom osobnom živote. Snáď nie každý bude s jeho slovami súhlasiť, ale vo svojom umierajúcom rozhovore s Mikeom Mentzerom v kulturistike povedal všetko, čo si myslí, ako celý život.
Rozhovor Mika Mentzera na smrteľnej posteli
IronMan: Čo ste v poslednej dobe robili?
Mike Mentzer: Ako vždy pracujem. Dostávam veľa listov, na ktoré je potrebné odpovedať, podporujú výkonnosť svojho webového zdroja, vytvárajú nový zoznam adries, píšu nové články, natáčajú videoklipy. To všetko vyžaduje veľa času. Baví ma však pracovať 12 hodín denne, pretože prakticky celý môj život takto prebieha mnoho rokov. Bolo by správne, keby som povedal, že práca je pre mňa veľmi dôležitá.
IM: V poslednej dobe o vás nebolo nič počuť. Niečo sa stalo?
MM: Menšie zdravotné problémy vrátane chirurgického zákroku. Liečil sa na zápal priedušiek a zápal pľúc. Nie je to tak dávno, čo mi lekári našli krvné zrazeniny v pľúcach a teraz beriem lieky. Mimochodom, to sa stalo v momente, keď Ray podstúpil operáciu. Pravdepodobne viete, že má vážne ochorenie obličiek a potrebuje dialýzu trikrát týždenne. V priebehu výskumu tiež zistil, že krv má vysokú zrážanlivosť a podobné problémy môžu mať aj blízki príbuzní. Presne toto sa mi stalo.
Popis: Aké myšlienky ste mali počas pobytu v nemocnici?
MM: Diagnóza lekárov samozrejme vyvolávala určité obavy, ale ja som im úplne dôveroval a som si istý, že všetko bude v poriadku.
Popis: Ako na vás vplývala choroba vášho brata?
MM: Je veľmi ťažké si uvedomiť, že milovaný je vážne chorý. Rayovi diagnostikovali veľmi zriedkavé ochorenie - Bergerovu chorobu. Sám sa snaží udržať stuhnutú hornú peru a chápe, že potrebuje dialýzu, pretože jeho obličky sú už v podstate mŕtve. Mal z toho trochu depresiu, ale spoločne všetko prekonáme.
IM: Vždy ste boli so svojim bratom tak blízko?
MM: Náš vzťah možno počas našich životov len ťažko nazvať ideálnym, ale zároveň nebol ani zlý. Potom, čo nám diagnostikovali rôzne choroby, sme sa oveľa viac zblížili a navzájom sa podporujeme.
IM: Dozvedeli sme sa, že nie tak dávno mala Rhea príjemné prekvapenie?
MM: To je pravda. Možno tomu neveríte, ale Arnold Schwarzenegger zavolal môjho brata. Zistil, ako to s Rayom je, a požiadal, aby vám kedykoľvek zavolal, ak potrebujete pomoc. Priznám sa, že ma táto výzva veľmi dojala, a zo srdca som Arniemu poďakoval za jeho záujem o jeho brata.
IM: Veríte v Boha a v existenciu neba s peklom?
MM: Nie, neverím v Boha, a teda ani v nebo, ani v peklo. Z tohto dôvodu neočakávam, že sa po smrti stretnem s rodičmi. Držím sa filozofie Einy Randovej, ktorá je založená na myšlienke, že ľudia by mali spájať svoju myseľ s realitou a sebou samými. Toto je filozofia objektivizmu a páči sa mi to.
IM: Ovplyvnila táto filozofia nejako vaše vnímanie kulturistiky?
MM: Presvedčil som mnohých svojich študentov, aby túto filozofiu prijali, pretože mali problémy s vnímaním bytia. Teraz sa ich pohľad na svet vážne zmenil a som veľmi hrdý na jedného zo svojich študentov - Markusa Reinharta. Som si istý, že ho v kulturistike čaká veľká budúcnosť.
IM: Prečo ste sa rozhodli napísať druhú časť svojho tréningového systému Heavy Duty?
MM: Keď som sa rozhodol začať trénovať, vzal som svoju novú prácu veľmi vážne. Mojou hlavnou úlohou je odovzdať študentom všetky svoje znalosti nazbierané počas športovej kariéry. Pri svojej práci som najskôr použil teóriu Arthura Jonesa. Moji študenti museli trénovať trikrát týždenne a počas jednej hodiny vykonať 25 alebo dokonca 20 prístupov. Nedochádzalo však k neustálemu pokroku a hlavným dôvodom bolo vážne pretrénovanie.
Toto je hlavný problém Jonesovej teórie. Navrhuje, aby bol tréning účinný iba vtedy, ak sú sedenia intenzívne, ale krátke a relatívne zriedkavé. V otázke intenzity s ním úplne súhlasím, otázkou však zostáva frekvencia tréningov a ich trvanie. Zatiaľ čo Vaderov systém ponúka šesťsekundový tréning s 20 sériami pre každú svalovú skupinu, Jones navrhol trénovať polovicu častejšie. Keďže som u svojich študentov videl neustály pokrok, rozhodol som sa postupne znižovať frekvenciu tried a ich objem. Výsledkom bolo, že sme začali trénovať raz za 4-7 dní a v rámci jednej hodiny sme vykonali 2-4 prístupy. Potom sme začali napredovať.
Poznámka: Potom nie je jasné, prečo veľa ľudí odporúča používať tréningové programy, ktoré nebudú pre väčšinu športovcov produktívne?
MM: Pre mnoho ľudí je to postulát, že viac je vždy lepšie. Na kulturistiku je však úplne nepoužiteľný.
IM: Chcel by som položiť otázku týkajúcu sa športovcov, ktorí čoskoro opustia tento šport, napríklad Kevina Levrona alebo Ronnie Colemana
MM: (prerušuje) Sú to bystré osobnosti a som si istý, že po skončení športovej kariéry sa rýchlo ocitnú v bežnom živote.
Poznámka: Váš webový zdroj je veľmi obľúbený
MM: Áno, je to tak a som na túto skutočnosť hrdý. Sotva sa to dá nazvať ideálnym, ale jeho vzhľad je celkom atraktívny a jeho hlavnou úlohou je vychovávať mladých športovcov.
IM: Navrhujete vykonať iba tri cvičenia na rozvoj chrbta. Myslíte si, že to bude stačiť, pretože ide o veľkú skupinu?
MM: Slovo „veľký“je kľúčové. Hovoríte, že navrhujem trénovať veľké svaly s malým počtom sérií, ale veľkosť tu nie je taká dôležitá. Na aktiváciu rastu tkaniva stačí jeden prístup. Hlavnou otázkou tu je, koľko prístupov konkrétny športovec potrebuje na efektívne pumpovanie svalov. Som si istý, že je najlepšie začať s jednou sadou a zvyšovať počet podľa potreby, kým nebude postupovať. Bez použitia AAS pre vás veľký počet prístupov určite nebude úspešný.
IM: Porozprávajme sa o niektorých známych ľuďoch vo svete kulturistiky a začnime s Danom Ducheinom
MM: Tento človek mi vôbec neprekáža. Predtým to bol skvelý chlap, ale steroidy ho zmenili a ja dokonale vidím všetky jeho útoky na mňa.
IM: Ben Weider
MM: Nepoznám Bena natoľko, aby som o ňom veľa povedal. Jeho vášeň pre politiku kulturistickej federácie sa mi veľmi nepáčila. V každom rozhovore spomína len toto a to ma nudí, pretože som sa už dávno od tejto témy vzdialil.
IM: Charles Poliquin
MM: S istotou môžem povedať, že táto osoba je podvodník. Postavuje sa ako vedúci odborník na silové cvičenia a zároveň radí pri basketbalových cvičeniach. To je veľmi nebezpečné z hľadiska zranenia.
IM: Čo si myslíte o IFBB?
MM: (Povzdychne) Dalo by sa povedať, že federácia sa nepokúša urobiť z kulturistiky olympijský šport. Toto je jej politika a, úprimne povedané, nemám vôbec obavy z toho, čo robia jej lídri. Keď ľudia hlasovali za bratov Vaderovcov, zdalo sa im, že si vyberajú silné osobnosti, ktoré môžu kulturistiku ďalej rozvíjať. Podľa všetkého sa však mýlili.
IM: Čo si myslíte o Mikeovi Mentzerovi?
MM: (Smeje sa) Nie je to zlý spisovateľ, dobrý mentor a komunikátor. Mojím zmyslom života je pomáhať ľuďom, a preto som bol prekliaty. Ayn Rand napísala skvelý článok The Age of Evil. Je si istá, že teraz všetci žijeme v tejto ére a ja si ňou musím prejsť.
Viac o živote a kariére Mika Mentzera v tomto videu:
