Naučte sa históriu Shaolinu, denný režim mníchov, ako cvičia a prečo trávia veľa času meditáciou. Chrám Shaolin je známy po celom svete a je do značnej miery zásluhou kina. Pravdepodobne si pamätáte filmy, v ktorých mnísi bojovali s veľkým počtom súperov a vždy vyšli víťazne. Dnes si povieme, ako boli šaolinskí mnísi vycvičení.
Stručná história vzniku Shaolinského kláštora
V posledný marcový deň roku 495 bol na hore Shao-shi postavený nový kláštor, ktorý neskôr pomenovali Shaolin. Podľa legendy bol jej zakladateľom mních z Indie - Bato. Treba poznamenať, že tu bolo celkom desať chrámov, ktoré sa nazývali Shaolin. Teraz hovoríme o tom, ktorý prežil dodnes - chrám Shaolin v severnom Songshane.
V čase vzniku tohto duchovného sídla zažila Čína časy „troch kráľovstiev“a bola rozdelená na tri časti. Každá vládnuca dynastia chcela jednomyseľne ovládať krajinu, a to viedlo k neustálym vojnám. Je úplne zrejmé, že v takejto situácii bola pozorovaná devastácia a chrámy vrátane Shaolin boli opakovane napadnuté.
Aby to zastavili, boli do chrámu pozvaní bojovní majstri Gen Suwei a Heng Gaizhang. Začali mníchov učiť taktiku vedenia vojny. Kláštor sa na ich pokyn navyše zmenil na nedobytnú pevnosť. Obyvatelia kláštora sa ukázali ako dobrí študenti a v dôsledku toho dokázali úspešne odolať útokom lupičov a oddielov nepriateľských skupín.
Keď sa bratranecké vojny skončili a moc v nebeskej ríši sa centralizovala, cisár rýchlo obrátil svoju pozornosť na Shaolin. Počas prvej návštevy na neho zapôsobilo to, čo uvidel, a vysoko si vážil spiritualitu mníchov. Ale bojové schopnosti obyvateľov chrámu vzbudili v cisárovi hnev a na jeho príkaz sa pri Shaolin začala vytvárať vojenská posádka.
Výsledkom bolo, že mnísi zanechali štúdium bojových umení, pretože cisárske vojsko strážilo ich kláštor. Výsledkom bolo, že v kláštore sa celé storočie neučilo žiadne wushu. Oživenie vojenskej slávy šaolinského ľudu začalo po vystúpení v chráme 28. patriarchu Bodhidharmu. Tento muž získal lásku samotného cisára a na jeho žiadosť bolo získané povolenie obnoviť výcvik.
Od tej chvíle výcvik šaolinských mníchov pozostával z dvoch fáz - poznanie cesty a praktická meditácia. Rýchlo sa však ukázalo, že mnísi nemali dostatočné telesné cvičenia a to im bránilo dosiahnuť úplné osvietenie prostredníctvom meditácie. Na nápravu situácie sa Bodhidharma rozhodol začať učiť obyvateľov chrámu staroveké bojové umenie - „Päsť 18 Arhatov“.
Paralelne mnísi precvičovali rôzne systémy otužovania a spevňovania tela. Čoskoro sa začali učiť základy boja s rôznymi druhmi zbraní. Práve sme vám povedali o fáze vzniku chrámu, ktorá v budúcnosti čakala veľa otrasov. Dnes však nehovoríme o samotnom duchovnom príbytku, ale o výcviku šaolinských mníchov.
Rutina života v kláštore Shaolin
Shaolin je pre väčšinu ľudí sídlom najlepších bojovníkov nebeskej ríše. To však nebol hlavný cieľ mníchov. Fyzická dokonalosť je neoddeliteľná od duchovnej a aby dosiahli svoje ciele, museli vydržať veľa protivenstiev a v mnohom sa obmedziť. Toto je jediný spôsob, ako dosiahnuť duchovné osvietenie.
Tradície chrámu boli stanovené počas jeho vzniku a prakticky sa počas jeho histórie nezmenili. Vo všetkých kláštoroch nebeskej ríše sa deň začínal o piatej ráno. Prvé dve hodiny nováčikovia meditovali. Ak jeden z nich zaspal, strážcovia ho bili palicami.
Meditáciu nahradili ranné cvičenia, ktorých úlohou bolo zlepšiť flexibilitu. Všetci obyvatelia Shaolinu si bez problémov sadli na špagát. Po dokončení nabíjania pristúpili nováčikovia k vodným procedúram, pričom na to použili najbližší horský potok. Aby sa svaly pripravili na nadchádzajúcu vážnu fyzickú námahu, vykonala sa masáž pomocou masti vyrobených podľa špeciálnych receptov. Nemyslíte si, že celý výcvik šaolinských mníchov pozostával iba z naťahovacích cvičení, však?
Po vodných procedúrach prišiel čas na prvé jedlo a následné štúdium starovekých textov. Až potom sa začala hlavná časť výcviku šaolinských mníchov, počas ktorej študovali bojové schopnosti. Na konci hodiny mali nováčikovia obed a potom mali k dispozícii hodinu voľného času. Večer sa výcvik obnovil a mnísi sa rozohnili. Boje boli navyše vedené v plnej sile a strážcovia pozorne sledovali, aby nikto nezomrel.
Vlastnosti výcviku Shaolinských mníchov
V kláštore bol telesný vývoj nováčikov bok po boku s telesným tréningom. Mnísi vykonali veľké množstvo cvičení na rozvoj nielen svalovej sily, ale aj šľachy. Pravdepodobne mal niekto otázku, prečo sa nerozlišujú podľa silných svalov? V mnohých ohľadoch je tu „na vine“genetika. Väčšina obyvateľov Strednej ríše sú ektomorfy a je pre nich ťažké pribrať.
Na druhej strane to nie je potrebné. Obrovské svaly nie sú vždy synonymom veľkej fyzickej sily. Prispieva aj výživa, pretože šaolinskí nováčikovia sú vegetariáni. Ak vás zaujíma kulturistika, potom viete o úlohe mäsa pri získavaní hmoty. Nezľavujte od denného režimu, o ktorom sme hovorili vyššie. Neustály tréning nepodporuje hypertrofiu svalových vlákien, pretože telo nemá čas na úplné zotavenie. Iba v tejto situácii môžu svaly zvýšiť objem.
Aktivity šaolinských ľudí však nemožno označiť za zbytočné. Naše telo sa dokáže prispôsobiť rôznym podmienkam existencie. Keď človek denne cvičí s vysokou intenzitou, jeho telo sa tejto rutine postupne prispôsobí. Všetky zdroje však nie sú zamerané na budovanie svalov, ale na zvýšenie sily šľachy. Práve to je tajomstvom obrovskej vytrvalosti a fyzických údajov nováčikov kláštora bez veľkých svalov.
Samotná sila však na víťazstvo v dueli nestačí. Podľa legendy sa aj ťažko ozbrojení vojaci báli mníchov. Umenie boja z ruky do ruky to umožnilo dosiahnuť. V duchovnom príbytku sa nováčikovia naučili päť základných štýlov Shaolin Quan:
- Tigrí štýl - pomáha posilňovať kostné štruktúry, a preto museli mnísi tráviť veľa času v nízkych postojoch.
- Hadí štýl - poskytoval bojovníkovi maximálnu pohyblivosť a flexibilitu a zároveň bolo možné predvádzať všetky silové vlastnosti v správnom čase.
- Žeriavový štýl - pri výcviku šaolinských mníchov boli použité statické cvičenia, ktorých účelom bolo posilnenie šliach.
- Leopardí štýl - v prírode je leopard svojou silou navonok horší ako tiger, ale v praxi to tak nie je. Cieľom týchto cvičení bolo zvýšiť ukazovatele sily.
- Dračí štýl - v čínskej mytológii má drak špeciálne miesto. Rovnako ako toto báječné stvorenie, mnísi necítili strach, čo im umožnilo ukázať svoje najlepšie vlastnosti v akejkoľvek situácii.
Hneď ako nováčik dosiahol určitý úspech v štúdiu všetkých týchto štýlov, získal titul bojovníka-mnícha a opasok zodpovedajúci jeho úrovni výcviku. Celkom vhodná je tu analógia so známym systémom známkovania pre karate. Ako postupoval, každému nováčikovi sa otvorili nové obzory na zlepšenie. Výsledkom bolo, že šaolinskí majstri zvládli 170 bojových techník.
Keď nováčik prešiel do kategórie bojovníkov, jeho školenia prebiehali v špeciálnej hale a z najlepších majstrov sa stali učitelia. Hodiny tu boli úplne iného charakteru, aj keď výcvik šaolinských mníchov prvej úrovne nemožno nazvať ľahkým.
Výcvik nováčikov v kláštore sa neobmedzoval iba na zvládnutie zručností boja proti sebe a schopnosť ovládať akýkoľvek typ zbrane. Študovali tiež medicínu a umenie liečiť bolestivé body. V určitom bode sa výcvik skončil a od mnícha sa požadovalo zloženie akejsi záverečnej skúšky. Potom získal titul „starší“.
Shaolinská filozofia
Pre moderného človeka je Shaolin spojený predovšetkým s bojovým umením. V prvom rade je však chrám duchovným sídlom. Treba priznať, že v mnohých bodoch sa filozofia kláštora podobá na jogu. Pozývame vás, aby ste sa zoznámili s deviatimi testami Lu Dongbin:
- Po návrate z iného výletu Lü Dongbin so smútkom zistil, že všetci členovia jeho domácnosti zomreli na vážnu chorobu. Tieto útrapy však dokázal vydržať a po pohrebe príbuzných pokračoval v výcviku.
- Keď Lu Dongbin pracoval ako predajca na trhu, zistil, že zákazník mu neposkytol celú sumu. Neukázal však žiadne emócie, aby nenarušil rovnováhu svojho života.
- Počas Silvestra ho na ulici stretol žobrák. Lu Dongbin mu ponúkol peniaze a jedlo. V reakcii však nepočul slová vďačnosti, ale iba kliatby. Dongbin bol ale nevyrovnaný a s úsmevom sa ospravedlnil a odišiel.
- Raz pásol v horách ovečky a vďaka svojej vysokej koncentrácii dokázal stádo ochrániť pred vlkmi. Vďaka tomu sa Lu Dongbin dokázal vyhnúť zbytočným nákladom na náhradu nákladov na zvieratá svojmu zamestnávateľovi.
- Pri meditácii v horách sa Lü Dongbin stretla s krásnym dievčaťom, ktoré sa ho tri dni neúspešne pokúšalo vyrušiť z cvičenia.
- Keď Lu Dongbin kúpil drôt na opravu plotu po návrate domov z trhu, s prekvapením zistil, že je vyrobený zo zlata. Lu sa ponáhľal k predajcovi a vymenil výrobok za taký, aký chcel.
- Keď bol Lü Dongbin na trhu pri hľadaní jedla, všimol si taoistu, ktorý nechcel pozornosť a tvrdil, že jeho koláče sú otrávené. Lu si od neho kúpil jeden a chutil vynikajúco.
- Pri prechode rieky v člne zastihla Lü Dongbin a ďalšie osoby búrka. To spôsobilo vážnu paniku a len vďaka Dongbinovmu pokoju sa čln neprevrátil.
V chráme bolo niekoľko vnútorných zákazov:
- Vyvarujte sa lenivosti a nedbalosti zo všetkých síl.
- Závisť zasahuje do vývoja vnútornej energie čchi.
- Hnev bolí srdce.
- Nenechajte sa uniesť ženami a vínom.
- Dokončite všetky úrovne školenia.
História chrámu je plná tajomstiev a zároveň veľmi fascinujúca. V určitých časoch bola Shaolin hrozivou silou, pretože nováčikovia boli takmer neporaziteľní. Často sa zúčastňovali krvavých bratských vojen. Potom sa však chrám stal srdcom spirituality celej nebeskej ríše a cudzinci nemohli študovať bojové umenie.
Školenie mníchov Shaolin vo videu nižšie:
