Tento článok hovorí o diéte, ktorá je založená na hormóne chorionickom gonadotropíne, a tiež o diéte 500 kcal denne. Tu zistíte klady a zápory Simeonsovej metódy chudnutia.
Výhody a nevýhody diéty Dr. Simeonsa
Rovnako ako ostatné programy na chudnutie, metóda chudnutia britského vedca má klady a zápory. Medzi výhody teda patria nasledujúce:
- Nedostatok veľkej chuti do jedla, zbavenie sa hladu.
- Poskytuje stabilný výsledok, ktorý vám umožní dlho zabudnúť na akékoľvek programy na chudnutie.
- Umožňuje schudnúť až 500 g denne.
- Úbytok tuku bez spaľovania svalovej hmoty.
- Nevytvára pokožku tela a tváre ochabnutú a neelastickú, ako je to v prípade iných diét.
Je potrebné poznamenať, že hormóny môžu viesť k rôznym zmenám v tele, napriek účinnému boju proti obezite, vrátane:
- Neustále bolesti hlavy.
- Krvné zrazeniny.
- Melancholický stav.
- Zhoršenie nadobličiek.
- Zvýšenie plodnosti, čo nie je vždy výhoda.
Pred začatím diéty sa odporúča vyšetrenie u lekára, najmä ak existujú nejaké chronické ochorenia alebo sa denne užívajú akékoľvek lieky.
Je dôležité vedieť skutočnosť, že hormón môže viesť k rastu nádorov, narušeniu menštruačného cyklu u žien a dokonca k jeho dlhej neprítomnosti. Je lepšie kupovať tie výrobky, ktoré nie sú nosičmi hCG.
Diéta metódy chudnutia podľa Simeonsa
Denné menu podľa Simeonsa pozostáva z dvoch hlavných jedál, raňajky tu nie sú zahrnuté, pretože prakticky neprinášajú telu kalórie. Každý príjem zahŕňa použitie 100 g bielkovinových potravín. Menu môže vyzerať takto:
- Raňajky. Čaj alebo káva s prídavkom mlieka v množstve 1 polievková lyžica. lyžice. Je zakázané pridávať do nápoja cukor.
- Večera. 100 g chudého mäsa alebo nízkotučných rýb, 30 g celozrnného chleba, zelenina.
- Večera. Šalát s dresingom z citrónovej šťavy, jedno jablko alebo pomaranč. Šalát by nemal obsahovať škrobové jedlá.
Ako bielkovinové jedlo sú vhodné kraby, krevety, homáre, kuracie prsia, hovädzie, teľacie mäso atď. Surový výrobok v množstve 100 g je možné variť alebo vyprážať na panvici bez oleja. Na zlepšenie chuti pokrmu použite soľ, šťavu z jedného citrónu, petržlenovú vňať, tymian, majoránku, bazalku, trochu cesnaku, ocot, suchú horčicu.
Diéta znamená vylúčenie lososa, sleďa, úhora, tuniaka, sušených a sušených rýb zo stravy. Pri vytváraní jedálneho lístka hľadajte zeler, cibuľu, paradajky, špenát, fenikel, švajčiarsky mangold, špargľu, kapustu, uhorky, šalát, repu, čakanku a reďkovky. Pokiaľ ide o ovocie, v dennom menu je zahrnuté jablko, pomaranč, malá jahoda a polovica grapefruitu. Samozrejme, ako pri iných diétach, musíte piť veľa vody.
Názory na diétu Simeons
Victoria, 42 rokov
Na chudnutie som vzal špeciálne kvapky hCG a nerobil som injekcie, v dôsledku čoho som bol s výsledkom veľmi spokojný, pretože som získal dobrú postavu (od 65 kg do 53 kg). Po diéte som nevidela ochabnutú pokožku, nové vrásky a nezdravú pleť, s týmto je všetko v poriadku, navyše „zlý“tuk a dokonca aj moja celulitída zmizla. O dva roky neskôr som sa zotavil a kúpil som si kvapky, ktoré obsahujú iba náhradu hCG, ale podarilo sa mi schudnúť iba 3 kg za 23 dní.
Elizabeth, 38 rokov
Mojej priateľke sa podarilo schudnúť pomocou Simeonsovej diéty s hmotnosťou 9 kg, podľa jej rád som tiež začala chudnúť. Spočiatku bolo stále ťažké prejsť na novú diétu, ale potom všetko prebehlo s veľkou ranou. Rovnako ako môj priateľ som dostal injekciu. Môj výsledok je mínus 11 kg, a to ma veľmi teší!
Anna, 34 rokov
Neveril som, že táto diéta bude fungovať týmto spôsobom, kým som na sebe neskúsil analóg hormónu, v dôsledku čoho som za 40 dní zhodil 12 kg.
Video o strave Alberta Simeonsa s Anatom Sternom:
