Komplex vynikajúcich žiakov a dôvody vzniku túžby stať sa ideálom vo všetkom. Perfekcionizmus: príznaky jeho prejavu a spôsob, ako problém vyriešiť. Komplex vynikajúcej zrenice je snaha ženy o ideál, ktorá sa neskôr rozvinie do perfekcionizmu (neurotický stav, keď je hľadanie dokonalosti povýšené na kult). S danou životnou pozíciou môžete dosiahnuť skvelé výsledky v kariére a osobných vzťahoch, ale stojí za to pochopiť odvrátenú stranu mince tohto fenoménu.
Dôvody vzniku komplexu vynikajúcich žiakov
Pokúšať sa byť pravdivý doslova vo všetkom nie je zakázané, ak to neprekračuje hranicu rozumu. Túžba stať sa bezchybnou osobou môže mať nasledujúci pôvod, ktorý sa zvyčajne kladie v detstve:
- Nedostatok tepla … Každé dieťa chce byť milované nie kvôli nejakým zásluhám, ale jednoducho kvôli tomu, že ju majú jej rodičia. Ak sa tak nestane, dieťa začne presúvať vinu dospelých na seba. Dieťa zároveň koná podľa schémy „nemajú radi - som veľmi zlý - lásku rodičov si musíš zaslúžiť“. Výsledkom je rozvoj perfekcionizmu, keď zrelé dievča chce potešiť doslova každého vo svojom okolí.
- Nároční rodičia … Niekedy vkladajú do dieťaťa príliš veľké nádeje, ktoré potom nevie ospravedlniť. Ako sa formuje, dievča si začína myslieť, že vo svete dospelých je potrebné udržať predtým nastavenú vysokú latku.
- Nesprávna odmena … Niektorí rodičia sa snažia dosiahnuť, aby boli deti usilovné, a to finančnou podporou pri plnení určitých povinností. V tomto prípade môže taký model vzdelávania viesť k vytvoreniu komplexu vynikajúceho žiaka. Dievča sa stáva špeciálnym dospelým, ale naďalej sa snaží byť ideálnym vo všetkom na získanie materiálneho bohatstva.
- Neplatné porovnanie … Ak je dieťa od raného detstva negatívne porovnávané so svojou sestrou alebo iným dievčaťom, potom to dieťaťu spôsobí značnú duševnú traumu. Do konca života sa bude snažiť všetkým (predovšetkým rodičom) dokázať, že je najlepšia z najlepších.
- Rovnomerná kritika … Detský tím je niekedy krutý voči tým, ktorí sú od neho nejako odlišní. Dievča s mimoriadnym videním reality môže spadať pod akési „klzisko“verejnej mienky. Výsledkom bude, že sa bude snažiť byť nielen ako všetci ostatní, ale aj lepšia ako ktokoľvek a každý.
- Vrodená ctižiadosť … Psychológovia trvajú na tom, že genetika veľmi často ovplyvňuje formovanie svetonázoru detí. Ak boli mama alebo otec perfekcionisti, potom sa ich dieťa môže správať rovnako. V skutočnosti iba kopíruje vzor správania rodiča.
- Nesprávna inštalácia … Ak v dome žijú nielen rodičia dievčaťa, ale aj staršia generácia, môžete od neho očakávať všetky druhy prekvapení. Všetko to začína súťažou o najlepší verš alebo kresbu a končí súťažou s priateľmi o titul najskvelejšej vnučky.
- Súťaže … V poslednej dobe sú populárne akcie, na ktorých dievčatá musia ukázať svoj vzhľad alebo kreativitu. Vek súťažiacich sa každým rokom znižuje, čo spôsobuje, že psychológovia si z toho robia čoraz väčšie starosti. Ak je dieťa od malička učené, že by mala byť najlepšia, potom z nej nakoniec vyrastie stopercentný perfekcionista.
- Školské olympiády … Dievčatá, ktoré majú významné úspechy vo viacerých predmetoch, sa pri takomto teste znalostí často ocitnú v stresovej situácii. Svoje znalosti musia dokázať na pozadí tvrdej konkurencie, ktorá sa potom stáva normou.
- Sirotstvo … Niektoré dievčatá, ktoré zostali bez rodičov, na túto skutočnosť reagujú veľmi ostro. Ak skončili v sociálnej inštitúcii nie kvôli smrti otca a matky, potom môžu celý svoj život zasvätiť tomu, aby sa stali ideálnou manželkou a matkou.
Poznámka! Takmer všetky vyššie uvedené dôvody pre vynikajúci komplex žiakov sú spojené s nejakým druhom mentálnej traumy v detstve. Rodičia preto musia svojim dcéram venovať čo najväčšiu pozornosť, aby sa problém ich dieťaťa v budúcnosti nerozvinul do neurózy.
Prejavy komplexu vynikajúceho žiaka
Príznaky ideálneho dievčaťa alebo ženy nie je ťažké identifikovať. Perfekcionisti majú tendenciu vyčnievať z bežných ľudí, pretože ich správanie je nasledovné:
- Zložitosť … Napodiv to znie, ale také dámy sú neisté. Z tohto dôvodu sa pokúšajú sebe a každému dokázať, že sú ideálni v každom zmysle osoby.
- Preteky o cenu … V škole a na vysokej škole sa toto správanie prejavuje v túžbe získať mimoriadne vysoké skóre, a to aj za cenu nervového vyčerpania. V osobnom živote je perfekcionizmus charakterizovaný hľadaním dokonalého životného partnera, sterilnou čistotou v byte, dokonalými kulinárskymi schopnosťami a ďalšími.
- Sebaobetovanie … Takáto žena je schopná ťahať vozík problémov iných ľudí len preto, aby pocítila svoj vlastný význam. Je vždy pripravená zodpovedať sa za chyby iných ľudí a opravovať ich dokonca aj na vlastnú škodu.
- Zvýšená sebakritika … Perfekcionista reaguje na najmenšiu poznámku veľmi bolestivo. Okamžite sa začne zapájať do bičovania, aj keď bola nezaslúžene pokarhaná.
- Odmietnutie „zlatého priemeru“ … Znaky vynikajúceho komplexu žiaka sa prejavujú v maximalizme. Pre také dievčatá alebo ženy neexistujú žiadne slová „v poriadku“, „nie zlé“a „dobré“, pretože pre nich existuje iba verdikt v podobe „vynikajúcich“a „dokonalých“.
- Strach zo zlyhania … Všetci ľudia sa boja urobiť chybu, ale väčšinou sa z nich poučia a zabudnú na trpkú skúsenosť. Perfekcionisti sú pred začatím akéhokoľvek podnikania zhrození, pretože sa obávajú neopodstatniť nádeje iných ľudí.
- Kategorické voči iným ľuďom … Na život aj cudzích ľudí, perfekcionistov, sa dá pozerať doslova pod mikroskopom. Rozčuľujú ich ľudia so svojimi slabosťami, ktorými sa netaja.
- Túžba zmeniť svet … Ženy tohto typu sa pokúšajú zlepšiť nielen seba a svoje najbližšie prostredie, ale celú spoločnosť ako celok. V niektorých prípadoch je to vyjadrené v túžbe dokázať sa v politike alebo v akejkoľvek inej verejnej činnosti.
Spôsoby, ako sa vysporiadať s komplexom vynikajúceho žiaka
Ak sa takýto problém stal kameňom úrazu pri honbe za šťastným životom, potom ho treba odstrániť. Ak chcete zistiť, ako sa zbaviť komplexu vynikajúceho žiaka, mali by ste dbať na rady psychológov. Rovnako ako nikto iný nepoznajú účinné metódy na odstránenie problémov. Dôležitá je však aj rola samotného človeka.
Nezávislé akcie, ako sa zbaviť komplexu vynikajúceho žiaka
Perfekcionizmus je psychologický problém, ktorý je možné zvrátiť sám nasledovne:
- Dať slabosť … Domorodí ľudia nás nemilujú kvôli nejakým veľmociam, ale len tak. Preto je potrebné prestať sa vydávať za železnú dámu, ktorá dokáže doslova všetko. V prípade neúspechov sa môžete dokonca sťažovať na svoju krátkozrakosť a už viac nezbierať všetku svoju vôľu do oceľovej päste.
- Naučte sa odpustiť svoje nedostatky … Je na čase zabudnúť na klam, že na svete sú ideálni ľudia. Nie sú a ani nemôžu byť, pretože každý z nás podlieha tej či onej ľudskej slabosti. Je potrebné láskavo sa sebe vyčítať nadhľad a navždy naň zabudnúť.
- Zorganizujte si dovolenku … Časy práce na sebe a svojom dome 24 hodín denne sú preč. Denné jarné upratovanie chvíľu počká, pretože teraz musíte svoj voľný čas venovať čítaniu kníh, prechádzkam alebo obľúbenému koníčku.
- Ísť na výlet … Mali by sme opustiť pochmúrne myšlienky, že bez perfekcionistu sa dom zrúti a deti a manžel umrú od hladu. Všetci dokonale zvládnu každodenný život a bez svojej ideálnej manželky a matky.
- Zmeniť obrázok … Ženy tohto typu majú vždy upravený účes, vlasy po vlasoch a oblečenie v klasickom štýle. Je načase zahrať sa na trochu chuligánstva a experimentovať so svojim vzhľadom (bez toho, aby ste takéto manipulácie priviedli až do absurdnosti).
- Nájdite si nového koníčka … Perfekcionisti majú tendenciu odsudzovať tých, ktorí robia neobvyklé veci. Ak sa však chce žena zbaviť komplexu vynikajúcej žiačky, žena môže začať zbierať čiapky a nálepky z fliaš alebo obalov od cukríkov. Čím vážnejšie je nové hobby, tým lepšie pre kedysi ideálneho človeka.
- Navštívte neobvyklé miesta … Každý perfekcionista bude zdesený z možnosti venovať pozornosť motorkárskemu festivalu alebo barmanskej súťaži. Nebojte sa takýchto udalostí, pretože v uvoľnenej atmosfére medzi oslobodenými osobnosťami sa super dáma bude môcť cítiť ako obyčajný človek.
- Usporiadajte deň samosprávy … Byt perfekcionistu pripomína jednotku intenzívnej starostlivosti a dokonca ho prekonáva aj sterilitou. Nastal okamih, kedy môžete svojim deťom dovoliť hrať sa s vtipmi (v rozumných medziach) a váš manžel môže nechať špinavé ponožky na najnápadnejšom mieste.
- Zmeňte svoj štýl rozprávania … Pri rozhovore s dámou, ktorá má vynikajúci komplex žiakov, sa ľudia cítia ako delikventné deti. Pravidelnosť, obozretnosť každého slova a tón mentora vždy vydávajú perfekcionistu bezhlavo. Mali by ste sa uvoľniť, usmiať sa na partnera a viesť s ním dialóg bez toho, aby ste moralizovali a analyzovali svoj vlastný život.
- Začnite prosiť o pomoc … Žena sa nenarodila, aby celé dni držala v rukách panvicu alebo vysávač. Je načase mať sa rád a preniesť časť povinností na svoju rodinu. V práci už tiež nie je zakázané pri plnení náročnej úlohy požiadať o podporu kolegov.
- Mať zvieratko … Ženy s vynikajúcim komplexom žiakov môžu mať svojho obľúbeného, ktorý znečisťuje jej domov na minimum. Vo väčšine prípadov ide o akvarijné ryby alebo krátkosrsté mačky. Psa alebo morča môžete získať tým, že im dáte neštandardnú prezývku.
- Prerobiť dom … Tento proces sám osebe naznačí, že nadišiel čas zmeny. Perfekcionista má všetok nábytok usporiadaný v prísnom poradí. Je načase to zlomiť, aby ste sa raz a navždy zbavili stereotypov, ktoré sa v mysli vytvorili.
- Strávte večer sledovaním filmu … V tomto prípade je vhodný film "Denník Bridget Jonesovej". Hlavná postava tohto poučného príbehu neskrýva radosť a hrdosť, že ju jej vyvolený miluje so všetkými jej nedostatkami.
Odborné rady na odstránenie komplexu vynikajúcich žiakov
Psychológovia tento model správania úspešne korigujú takto:
- Dôverný rozhovor … Na zasadnutiach so špecialistom môže žena konečne zložiť masku ideálnej dámy. Moderná Mary Poppins bude môcť psychologičke zveriť tie tajomstvá, ktoré sa hanbila odhaliť svojim blízkym.
- Výmena inštalácie … Pacientka je požiadaná, aby napísala na papier všetky sťažnosti na seba. Potom musí vysloviť dôvod každej nespokojnosti so sebou. Kompetentný špecialista ľahko odstráni každú položku z tohto zoznamu, pretože vo väčšine prípadov sa objaví obrázok ďalekosiahleho problému.
- Metóda ťažkých otázok … Psychológ pozýva ženu s vynikajúcim komplexom žiakov, aby s ním urobila akýsi kvíz. Otázky sú usporiadané podľa schémy „túžba po lepšom výsledku - vynaloženie času a úsilia - účelnosť toho, čo bolo urobené - neuspokojivé závery“.
- Metóda budúcej analýzy … Pacientka by počas rozhovoru s lekárom mala popísať svoj život, ktorý ju čaká o 20 rokov. Výsledkom je smutný obraz: deti vyrástli a založili si vlastné rodiny a manžel s takou ideálnou manželkou zlenivel a doslova začal parazitovať na jej úkor.
- Rodinná terapia … Počas takejto relácie sa vedie rozhovor s oboma manželmi. Manželovi sa kladú otázky, čo presne si na svojej milovanej žene váži. Perfekcionistka je vo väčšine prípadov šokovaná svojimi priznaniami, pretože je vyjadrená jej krása a inteligencia, a nie schopnosť robiť sto vecí súčasne. V niektorých rodinách sú muži vo všeobecnosti veľmi unavení ideálnosťou svojich druhých polovičiek, situácia dosahuje bod absurdity, keď namiesto vynikajúcich jedál manžel jednoducho požiada o uvarenie polievky s cestovinami priamo na stretnutie s psychológom.
- Skupinová terapia … Po individuálnych konzultáciách so špecialistom môžete začať navštevovať školenia, kde tím psychológov pozýva svojich pacientov na splnenie určitých úloh. Pri takýchto udalostiach sa môžete ocitnúť ako priateľ v nešťastí, aby ste si v budúcnosti navzájom pomohli vyrovnať sa so nespokojnosťou so sebou samým.
Komplex vynikajúceho žiaka a jeho dôsledky
V tomto prípade si pripomínam slová matky školáčky v kultovom filme „Nikdy sa ti nesnívalo“, že nemá rada príliš morálne ženy. Problémy niektorých perfekcionistov môžu skončiť frustráciou, ak sa včas nezastavia v honbe za dokonalosťou:
- Strata viery v seba … Takéto duševné nepohodlie sa začína prejavovať u tých dám, ktoré pochybujú o svojich mentálnych schopnostiach a vonkajšej príťažlivosti. S komplexom vynikajúcich žiakov sa tieto prejavy môžu stať ešte výraznejšími faktormi, ktoré neumožňujú žene byť šťastnou.
- Fóbie … Perfekcionistov často sužujú rôzne duševné poruchy. Majú strach zo zrkadiel, kde sa boja vidieť akúkoľvek chybičku svojho vzhľadu. Vo väčšine prípadov sa u nich rozvinie aj atychifóbia, pri ktorej sa žena bojí urobiť chybu.
- Syndróm chronickej bolesti … S neustálou snahou stať sa ideálnou matkou, manželkou a zamestnankyňou je skutočné, namiesto očakávaného výsledku, porušenie funkcií nervového systému. Na pozadí zlyhania psychoemotionálnej sféry sa bolestivý syndróm vytvára ako nezávislé ochorenie.
- Neschopnosť stať sa matkou … Niektorí perfekcionisti sa zaoberajú touto otázkou tak hlboko, že sa začínajú považovať za nehodných reprodukovať potomstvo.
- Odmietnutie chýb iných ľudí … Ženy s podobnou životnou polohou, ktoré sa nenechajú ani minútu relaxovať, vyžadujú to isté od ostatných ľudí. Málokomu sa budú páčiť takéto tvrdenia, a preto sa perfekcionisti často stávajú spinnermi bez priateľov.
- Rozvod … Nie každý muž môže byť v očiach svojej ženy vždy dokonalý. Náročná manželka môže potešiť iba v počiatočných fázach rodinného života. V budúcnosti môže byť manžel jednoducho unavený z toho, že sa z neho pokúšajú urobiť človeka bez jedinej chybičky.
- Neuróza … Na pozadí chronickej únavy s neustálym emočným stresom sa táto patológia môže vyvinúť. V budúcnosti sa neuróza stane chronickým javom, ktorý bude musieť liečiť psychiater.
- Alkoholizmus … Odborníci tvrdia, že prílišná náročnosť na seba môže vyvolať vznik tejto závislosti. So systematickou nespokojnosťou so sebou samým ruka niektorých dám automaticky siahne po pohári alkoholu.
- Samovražda … Neoprávnené nádeje ubližujú každému človeku a privádzajú ho do stavu depresie. Zároveň sa po určitom čase emocionálne obnoví. Pre perfekcionistku je kolaps snov niekedy tak ťažkou ranou, že sa rozhodne vziať si život.
Dôležité! Komplex vynikajúcich žiakov u dospelých a detí sa stáva nebezpečným javom, ak sa snaha o ideál zmení na zmysel života ženy. V ostatných prípadoch je to ďalší stimul stať sa sebestačnou osobou. Ako sa zbaviť komplexu vynikajúceho žiaka - pozrite si video:
Komplex vynikajúceho žiaka nespôsobí problémy iba dievčaťu alebo žene, ktorej to neprekáža v plnom užívaní si života. V opačnom prípade majú zaručené emočné vyčerpanie, ktoré sa odrazí aj na ich fyzickom stave.
