Zistite, ktorý šport bude formovať telo vášho dieťaťa najlepšie a ktorý šport hrať alebo bojové športy. Športovanie môže položiť vynikajúci základ pre budúce zdravie dieťaťa a tiež prispieť k posilneniu charakteru. V modernom svete je v akejkoľvek oblasti ľudskej činnosti vysoká konkurencia a šport pomôže dieťaťu pripraviť sa na to. Vyvstáva však úplne prirodzená otázka - v akom športe by malo byť dieťa vysielané a kedy je lepšie ho vykonávať? Práve na tieto otázky sa vám teraz pokúsime zodpovedať.
Upozorňujeme, že šport má pozitívny vplyv na fyzický vývoj detí. Vedci tvrdia, že moderné dieťa je akcelerátor. Teraz deti menia mliečne zuby rýchlejšie, procesy rastu a priberania sú aktívnejšie. Detský organizmus zároveň často obsahuje veľké percento tukovej hmoty.
Podľa oficiálnych informácií medzinárodných zdravotníckych organizácií má asi polovica detí nízku produkciu hormónov v kôre nadobličiek, čo spomaľuje fyzický vývoj a môže prispieť k rozvoju rôznych chorôb.
Je potrebné poslať dieťa do športovej sekcie?
Predtým, ako odpovieme na hlavnú otázku tohto článku - na ktorý šport dieťa poslať, rozhodnime sa, či je to nevyhnutné. Zdravé deti sú vždy veľmi aktívne, pretože prebytočnú energiu treba vyhodiť. Jednou z najdôležitejších podmienok normálneho fyzického vývoja detí je správna tvorba pohybového aparátu.
Deti na svoj rast potrebujú veľa živín, minerálov a vitamínov. Keď je človek aktívny, bez ohľadu na vek, zlepšuje sa kvalita výživy všetkých tkanív vrátane kostí. Výsledkom je, že aktívny životný štýl dieťaťa umožňuje vyhnúť sa vzniku rôznych patológií muskuloskeletálneho systému, ktoré je potom veľmi ťažké napraviť. Pri slabo vyvinutých kostrových svaloch sa zvyšuje riziko vzniku chorôb, ako je skolióza alebo kyfoskolióza.
Približne do siedmich rokov sú u detí zväzky svalových vlákien prichytené krátkymi šľachami o niečo ďalej od normálnej osi otáčania. To je dôvod, prečo sa v tomto veku pohyby dieťaťa zdajú mierne hranaté. Až do desiatich rokov je tvorba systému spojivového tkaniva svalov úplne dokončená.
Malo by sa tiež pamätať na to, že kostrové svaly dieťaťa sa nevyvíjajú proporcionálne. Najprv sa vytvoria svaly predlaktia a ramenného kĺbu a neskôr sa dokončia svaly rúk. Do šiestich rokov deti ťažko zvládajú cvičenia, ktoré využívajú jemnú motoriku, čo vedie k zvýšenej únave. Väzivový aparát dokončí formáciu asi o deväť rokov. To všetko naznačuje, že otázka, na aký druh športu poslať dieťa, by mala byť vyriešená presne s prihliadnutím na vývoj muskuloskeletálneho systému. Zároveň je dôležité, aby hodiny v športovej sekcii viedol skúsený tréner, ktorý je schopný správne dávkovať fyzickú aktivitu.
Pravidelná fyzická aktivita pomôže správne vyformovať štruktúru svalov a urobiť ich čo najfunkčnejšími. Športovanie pomôže dieťaťu rozvinúť bojové vlastnosti a v dospelosti bude pre neho oveľa jednoduchšie preraziť.
Podľa štatistík sa aktívne deti lepšie učia a majú lepšie zdravie. Samozrejme, teraz nehovoríme o profesionálnych športoch, pretože zdravie z nich sa s najväčšou pravdepodobnosťou nezvyšuje.
Na aký šport je lepšie poslať dieťa?
Je možné, že pri rozhodovaní, na ktorý šport dieťa pošle, sa váš názor nezhoduje s túžbou dieťaťa. Nemali by ste trvať na návšteve žiadnej sekcie, nechajte dieťa, nech si samo určí, aký druh športu má rád. Zároveň ho môžete tlačiť k tomu, aby si vybral na základe individuálnych vlastností svojho dieťaťa.
Ak je vaše dieťa otvorené komunikácii (extrovert), môžete ho poslať do sekcie rýchlostných a silových športových disciplín, napríklad plávania, futbalu, tenisu atď. Ak je dieťa introvertnejšie alebo inými slovami náchylné k analýze, môžete sa pokúsiť vybrať si cyklické športy, povedzme, lyžovanie, atletiku atď. Je to spôsobené tým, že takéto deti dobre vnímajú monotónne cvičenia. Bývajú disciplinovaní a vytrvalí.
Introvertné dieťa nemá veľmi rád komunikáciu a kolektívne disciplíny mu nebudú vyhovovať. S najväčšou pravdepodobnosťou takéto deti nebudú mať veľkú radosť z hry, povedzme, futbalu alebo volejbalu. Individuálne športy však môžu byť dobrou voľbou. Majú tendenciu mať nízku úroveň úzkosti a v rovnakej atletike môžu dosahovať dobré výsledky. Tímové športy sú pre dojímavé dieťa ako stvorené. Tieto deti nezaujíma osobná nezávislosť a môžu byť dobrými tímovými hráčmi. Samozrejme, je na vás a na vašom dieťati, aby ste sa rozhodli, na ktorý šport svoje dieťa pošlete. Je však dôležité mať na pamäti, že dieťa by malo mať z týchto aktivít radosť.
Deti môžu byť učenlivé, ale zároveň závislé. Často sa o nich hovorí ako o pohodlných. Dokonale vnímajú všetky pravidlá „hry“a siahajú po vodcoch. Pre takéto dieťa tiež stojí za to vybrať si tímové športy. Hrdé dieťa zase chce zostať lídrom vo všetkom a vždy. Potrebujú byť neustále v centre pozornosti a športové disciplíny, v ktorých je víťaz určený na dlhé obdobie, ich nebudú zaujímať. Apatické deti sú často mrzuté a majú tendenciu rýchlo zmeniť svoje koníčky.
Na aký šport by ste mali svoje dieťa v závislosti od jeho veku poslať?
- Deti od 4 do 6 rokov. V tomto veku dieťa nemá dostatočnú koncentráciu na to, aby presne vykonalo cvičenia, ktoré mu odporučil tréner. Majú vynikajúce strečing a práve začínajú koordinovať svoje pohyby. V tomto veku sú pre väčšinu detí vhodné hravé športy, hoci niektorým sa páči aj seriózny prístup trénera k tomuto procesu.
- Deti od 7 do 10 rokov. V tomto období vývoja dieťaťa sa zlepšuje fyzická kondícia a koordinácia, ale strečing klesá. Preto je potrebné zachovať a rozvíjať schopnosti, ktoré vaše batoľa rozvíjalo v mladšom veku. Súhlasíte s tým, že strečing je nevyhnutný v mnohých športoch. S vývojom parametrov výkonu však nie je potrebné sa ponáhľať.
- Deti od 10 do 12 rokov. Dieťa v tomto veku už má vynikajúcu koordináciu a je schopné rýchlo pochopiť podstatu cvičení. Toto sú hlavné rozlišovacie znaky tejto doby. Zároveň nie je reakčná rýchlosť stále dostatočne rozvinutá a mala by sa jej venovať pozornosť.
- Deti od 13 do 15 rokov. V tomto veku už deti získavajú taktické myslenie a s dobre vyvinutou koordináciou nie je otázka, ktorému športu dať dieťa, naliehavé, pretože je vhodná akákoľvek športová disciplína. Je potrebné začať zlepšovať fyzickú kondíciu dieťaťa.
- Deti od 16 do 18 rokov. V tomto veku je kostra dieťaťa takmer úplne vytvorená a pripravená na fyzickú aktivitu.
Charakteristika obľúbených športových disciplín pre deti
Pozrime sa na najobľúbenejšie športové disciplíny dneška. Väčšina detí zmení niekoľko sekcií, kým nenájdu šport podľa svojich predstáv.
Tenis
Podľa mnohých ľudí je tenis elitnou športovou disciplínou a časté zmienky o prizepoole veľkých turnajov naň lákajú rodičov. Dieťa zároveň často končí v tenisovom oddiele, ale zároveň nespĺňa štandardy telesnej zdatnosti.
Tenis rozvíja u dieťaťa rýchlosť, citlivosť a koordináciu. Pretože tento šport zahŕňa aeróbny typ záťaže, zlepší sa výkonnosť dýchacieho a kardiovaskulárneho systému. Toto nie je najtraumatickejší šport a nemali by ste si s tým veľa robiť starosti. Ako sme už poznamenali, prechod na profesionálnu úroveň vám umožní dobre zarobiť.
Súčasne existujú určité kontraindikácie. Deti s problémami s tráviacim systémom (peptický vred), plochými nohami, nestabilnou polohou krčných stavcov a zlou zrakovou ostrosťou by nemali hrať tenis. Ale v prípade metabolických porúch a osteochondrózy môže tenis telu prospieť.
Volejbal, hokej, basketbal, futbal
Tieto športové disciplíny budú najlepšou voľbou pre spoločenské dieťa. Každý z týchto športov prispieva k rozvoju pohybového aparátu, zvyšuje obratnosť, rýchlosť reakcie a taktiež zlepšuje prácu srdcového svalu a cievneho systému.
Do týchto sekcií sa môžu zapojiť deti s problémami s prácou srdcového svalu a trpiace cukrovkou. Zaťaženie pre nich by však malo byť výrazne menšie. Dieťa by ste týmto športom nemali dávať v prítomnosti plochých nôh, vredovej choroby, astmy a nestabilnej polohy krčnej chrbtice.
Bojové športy
Tieto športové disciplíny už dávno nie sú považované za údel iba chlapcov. Dievčatá často navštevujú sekcie bojových umení s veľkým potešením. Vďaka bojovým umeniam bude dieťa schopné harmonicky rozvíjať svoje telo, dobre sa naťahovať, rozvíjať flexibilitu a dýchacie a kardiovaskulárne systémy budú fungovať lepšie. Cvičenie bojových umení nemá žiadne kontraindikácie.
Ďalšie informácie o tom, ktorý šport a v akom veku dieťa poslať, nájdete v tomto videu:
