Mnoho športovcov pokračuje v tréningu, keď prestanú používať steroidy. Ich telo zároveň nie je očistené od predtým používanej chémie. Získajte informácie o metódach čistenia po kurze. K zdravému životnému štýlu sa hlási stále viac ľudí. Toto je veľmi pozitívny posun v ľudskom vedomí. Aj keď dnes amatéri začali aktívne používať steroidy, keďže už nie je problém ich získať, niektorí športovci AAS odmietajú.
Aj keď steroidy nepoužívate stále, potom telo postupne potrebuje doplnenie zvonku. V opačnom prípade jednoducho prídete o všetku získanú hmotnosť steroidov a vrátite sa k svojim genetickým hraniciam. Zároveň by sme si nemali zamieňať túto závislosť, o ktorej teraz hovoríme, s narkotickou. Ide o úplne odlišné koncepty.
Napriek tomu, že v súčasnosti je veľa informácií o nebezpečenstvách steroidov, vo väčšine prípadov to nie je pravda. Zároveň by ste nemali úplne vyvracať prítomnosť negatívnych účinkov anabolických steroidov na telo. Ak sa chcete zbaviť tohto účinku steroidných metabolitov na telo, musíte vykonať úplné očistenie tela. Okrem iného je len užitočný pre každého človeka. Ak použijete techniku, o ktorej si teraz niečo povieme, môžete si telo prečistiť od rôznych karcinogénov, ktoré sa tam veľa hromadia a bez steroidov.
Čistenie tela v kulturistike sa vykonáva v niekoľkých fázach a striktne v nižšie uvedenom poradí. Predtým by ste mali zmeniť výživový program a začať jesť oddelene.
Treba priznať, že v dnešnej dobe je oddelená výživa stále obľúbenejšia medzi ľuďmi, ktorí so športom nemajú nič spoločné. Ak hovoríme jednoducho o podstate tohto spôsobu výživy, potom musíte brať všetky potraviny obsahujúce bielkoviny a uhľohydráty v rôznych časoch. Prestávka medzi jedlami je 2 hodiny. Teraz poďme na to, ako v kulturistike očistiť telo.
Čistenie črevného traktu
Prvú fázu očisty tela v kulturistike môžete pokojne začať súčasne s prechodom na metódu oddelenej výživy. Pri čistení čriev by ste mali použiť zmes polievkovej lyžice citrónovej šťavy (môže byť nahradená jablčným octom) s dvoma litrami chladenej prevarenej vody. Počas prvého týždňa by sa roztok mal podávať klystírom denne, v druhom týždni to urobte každý druhý deň atď. Výsledkom je, že od piateho týždňa čistenia musíte roztok vstreknúť raz za sedem dní.
Čistenie pečene
Pečeň je v ľudskom tele veľmi dôležitým orgánom a vyžaduje si správnu funkciu. K druhej fáze čistenia tela v kulturistike je potrebné pristúpiť až potom, čo sa črevný trakt očistí od toxínov a toxíny z čriev sa nedostanú do krvného obehu.
Ak chcete pripraviť pečeň na očistu, musíte dodržiavať program vegetariánskej stravy a sedem dní čistiť črevný trakt. Počas prvých dvoch dní druhej etapy by ste mali konzumovať iba jablkový džús v akomkoľvek množstve. Tretí deň ho konzumujte iba do 19. hodiny.
Tiež by ste mali ísť spať a do oblasti pečene umiestniť teplú vyhrievaciu podložku. Súčasne každých pätnásť minút konzumujte roztok pozostávajúci z troch lyžíc olivového oleja (môžete použiť akýkoľvek rafinovaný rastlinný olej) s tromi lyžicami citrónovej šťavy. Celkovo počas druhej etapy čistenia budete musieť minúť 200 gramov týchto zložiek.
Čistíme kĺby
Je čas dať do poriadku kĺbovo-väzivový aparát. Musíte si pamätať, že toxíny sa tiež hromadia v kĺboch, ktoré sa môžu stať hlavnou príčinou vzniku polyartritídy a osteochondrózy. Na vykonanie čistiaceho postupu budete musieť variť 5 gramov bobkového listu päť minút a potom infúziu bujónu 4 hodiny v termose.
Potom vývar sceďte a vezmite ho malými dúškami na 12 hodín tri dni po sebe. Po týždni môžete tento postup zopakovať. Dôležitým bodom je tiež potreba dodržiavať v tomto období program vegetariánskej výživy.
Ak ste si predtým nevyčistili kĺby, potom počas prvého roka to musíte urobiť štvrťročne. Potom stačí vykonať postup čistenia kĺbovo-väzivového aparátu raz za rok. To by sa však malo vykonať až po vyčistení črevného traktu.
Čistíme obličky
Na to musíte použiť iba vodné melóny a čierny chlieb. Len si sadnite do teplého vodného kúpeľa a dajte si melón.
Čistíme genitourinárny systém
V tejto fáze očisty tela budete musieť na raňajky jesť namočenú ryžu. Na prípravu jedla vezmite 100 gramov ryže a naplňte ho pol litrom vody, ktorú by ste potom mali päť dní neustále meniť. Piaty deň by mala byť ryža varená a konzumovaná bez pridania soli a oleja. Po takýchto raňajkách by ste nemali jesť štyri hodiny. Tiež nepite stále.
Jedzte takto dva alebo tri mesiace každý deň. Ak máte problémy s adenómom, potom spolu s ryžou by ste mali konzumovať čaj s mletým zázvorom. Na jeden pohár čaju pridajte 70 až 100 miligramov zázvoru.
Čistenie lymfatického systému
Raz denne musíte konzumovať zmes pozostávajúcu z 900 gramov grapefruitovej šťavy, 200 gramov citrónovej šťavy a dvoch litrov roztavenej vody. Ráno si dajte klystír a vypite roztok jednej polievkovej lyžice Glauberovej soli so 100 ml vody. Potom by ste sa mali dobre naparovať v parnom kúpeli alebo saune. Vykonajte tento postup tri dni a súčasne by ste mali používať iba zmes, o ktorej sme hovorili.
Po dokončení všetkých popísaných procedúr sa telo úplne zbaví všetkých toxínov a toxínov, čo mu umožní začať opäť normálne fungovať.
Ak si chcete očistiť telo doma, pozrite si toto video:
