Zistite, ktoré aplikácie vám môžu pomôcť udržať si prehľad o diéte a výsledkoch chudnutia. Dnes na internete môžete nájsť veľa užitočných a nie toľko informácií. Internet môže byť dobrým pomocníkom pre tých, ktorí chudnú. Teraz nehovoríme o rôznych špecializovaných webových zdrojoch, ktoré najčastejšie kopírujú rovnaké tipy. V tomto článku vám neposkytneme rady o správnom chudnutí ani neuvádzame príklady rôznych diétnych výživových programov. Dnes sa môžete zoznámiť s TOP-9 najobľúbenejšími aplikáciami na chudnutie. Bolo vytvorených veľa programov pre smartfóny, ktoré sú navrhnuté tak, aby riešili rôzne problémy.
TOP 9 najobľúbenejších aplikácií na chudnutie
Neplánujeme udeľovať miesta aplikáciám, ale jednoducho o nich povedať, ktoré môžu byť pre vás užitočné.
Počítadlo kalórií - prevádzkuje server MyFitnessPal
Táto aplikácia je veľmi populárna. Hneď ako si stiahnete program a nainštalujete ho do svojho smartfónu, musíte prejsť jednoduchým postupom registrácie alebo použiť svoj existujúci profil FaceBook. Po dokončení všetkých týchto manipulácií vám aplikácia ponúkne vybrať si jeden z troch režimov prevádzky - priberanie na váhe, chudnutie alebo udržiavanie hmotnosti. Teraz budeme hovoriť o druhom režime.
Hneď ako sa rozhodnete pre režim fungovania aplikácie, musíte zadať svoju aktuálnu a požadovanú hmotnosť. Okrem toho zadajte niekoľko ďalších parametrov, napríklad úroveň fyzickej aktivity, výšku atď. Vďaka „počítadlu kalórií“môžete ľahko sledovať svoj pokrok. Pred každým jedlom zadajte energetickú hodnotu a veľkosť porcie, ako aj množstvo živín.
Aby boli informácie čo najkompletnejšie, musíte zadať údaje o svojich tréningoch - počet sérií a prístupov, pracovné váhy, atď. Tvorcovia programu nezabudli na pitný režim, pretože toto je dôležitý prvok chudnutia. Po obdržaní všetkých potrebných informácií vám aplikácia oznámi počet kalórií, ktoré ste prijali a spálili. Na konci každého dňa môžete pokojne zhodnotiť svoj pokrok a v prípade potreby zmeniť stravu alebo tréningový program.
iDukan - vyvinutý spoločnosťou Harptree Software
Tento softvér bude užitočný pre všetkých fanúšikov diétneho programu pána Ducana. Aplikácia vám umožní získať úplné informácie o vyššie uvedenej diéte a sledovať vaše úspechy. Po inštalácii softvéru musíte zadať niekoľko informácií, napríklad požadovanú telesnú hmotnosť, antropologické údaje, dátum diétnej vrstvy atď.
Keď je prípravná fáza dokončená, môžete pokračovať priamo v boji proti nadváhe. Pripomeňme, že výživový program Ducan zahŕňa prechod niekoľkých fáz. Hlavná funkčnosť softvéru je primárne určená na implementáciu prvej etapy, pretože je najdôležitejšia v celej diéte.
Ako informáciu na zamyslenie vám program ponúkne nasledujúce body:
- Aktuálny deň etapy a počet dní, ktoré zostávajú do jej dokončenia.
- Ukazovateľ energetickej hodnoty dennej stravy.
- Počet libier klesol.
- Koľko zostáva stratiť, kým sa nedosiahne požadovaný výsledok.
Karta Denník poskytuje podrobné informácie o vašej fyzickej aktivite počas celého dňa. Na vytvorenie pestrej stravy môžete použiť kartu s receptami, ktorých je v aplikácii veľa. Tu sú jedlá na raňajky, obed, večeru a občerstvenie. K dispozícii je tiež veľký zoznam dezertov a je možné pridať aj vlastné recepty. Treba poznamenať, že program by sa mal páčiť fanúšikom dukánskej diéty. Jedinou nevýhodou tohto softvéru nie je najpríjemnejšie rozhranie. Začínajúci používatelia budú musieť stráviť nejaký čas, aby pochopili program. Napriek tejto skutočnosti si program rozhodne zaslúži miesto v našich TOP 9 najobľúbenejších aplikáciách na chudnutie.
Zloženie produktu - vývojár Sergey Nesterov
Tento program obsahuje zoznam veľkého počtu potravín, ktoré ľudia najčastejšie jedia. Keď nájdete požadovaný produkt, rýchlo zistíte jeho energetickú hodnotu a nemusíte na to používať internet. Autor softvéru rozdelil všetky potraviny do kategórií, čo výrazne zjednodušuje proces vyhľadávania. Okrem toho bol vytvorený pomerne pohodlný systém vyhľadávania aplikácií.
Všetci chápeme, že ukazovateľ energetickej hodnoty stravy pozostáva zo súčtu obsahu kalórií všetkých skonzumovaných potravín. V aplikácii môžete zadať hmotnosť produktu a získať informácie o počte spotrebovaných kalórií. Aplikácia vám navyše povie, koľko makro a mikroživín je v rôznych druhoch potravín, a predstaví vám prospešné vlastnosti každého produktu. To vyvoláva záujem o program. Suma sumárum, môžeme s istotou povedať, že aplikácia „Potravinová kompozícia“od Sergeja Nesterova môže byť dobrým asistentom pri zostavovaní správnej a vyváženej stravy. Vynikajúci softvér, ktorý bol oprávnene zaradený do TOP-9 najobľúbenejších aplikácií na chudnutie.
Kalkulačka kalórií - vývojár Evgeny Bulat
Tento softvér je v mnohých ohľadoch podobný aplikáciám, ktoré sme predtým skúmali, ale má aj niektoré funkcie, ktoré by vás mohli zaujímať. Vieme, že výživový program by mal byť robený na individuálnom základe a brať do úvahy vlastnosti konkrétnej osoby. Po inštalácii softvéru do smartfónu musíte zadať informácie o sebe.
Aplikácia môže fungovať v jednom z troch režimov: priberanie na váhe, chudnutie a udržiavanie hmotnosti. V tomto je podobný počítadlu kalórií. Na základe získaných údajov program vypočíta požadovaný príjem kalórií, navrhne optimálny pitný režim a povie vám o požadovanej úrovni fyzickej aktivity. Používatelia softvéru tvrdia, že tipy im pomáhajú dosiahnuť ich ciele. Ďalšou zaujímavou vlastnosťou programu je možnosť sledovať nielen svoje vlastné úspechy, ale aj pokrok ostatných používateľov. Súhlasíte, takáto motivácia rozhodne nebude nadbytočná, pokiaľ ide o chudnutie.
Karta „História“je navrhnutá tak, aby sledovala všetky zmeny podľa dňa a to vám umožní čo najpresnejšie ovládať proces chudnutia. Do aplikácie musíte denne zadávať dva typy informácií: úroveň fyzickej aktivity a príjem potravy. Rozhranie programu je veľmi jednoduché a nebude pre vás ťažké ho pochopiť.
Napríklad pri zadávaní informácií o jedle, ktoré jete, stačí vybrať výrobky a uviesť ich množstvo. Podobná je situácia s fyzickou aktivitou. Výsledkom je, že na konci dňa dostanete podrobné informácie o procese chudnutia a v prípade potreby môžete rýchlo vykonať potrebné zmeny.
E -doplnky - vyvinuté spoločnosťou I Am Edu
dle_image_begin: https://tutknow.ru/uploads/posts/2017-10/1507291844_e-dobavki-razrabotchik-i-am-edu-j.webp
Moderné potravinárske výrobky obsahujú veľké množstvo rôznych prísad, z ktorých niektoré je ťažké nazvať užitočnými. Látky s indexom „E“priťahujú osobitnú pozornosť väčšiny ľudí. Nie každý však pozná ich vlastnosti. Hneď by sa malo povedať, že niektoré doplnky sú úplne bezpečné. Veľký počet E-doplnkov nám však neumožňuje dôkladne porozumieť tejto problematike. Na to bol vytvorený program, o ktorom teraz hovoríme.
Rozhranie aplikácie je také jednoduché, že na to príde aj nováčik. Hlavná obrazovka obsahuje zoznam všetkých aditív a vyhľadávací panel. Upozorňujeme, že požadovanú prísadu môžete vyhľadávať nielen podľa názvu, ale aj podľa jej poradového čísla. Kliknutím na požadovanú látku sa o nej môžete dozvedieť všetky dostupné informácie. Ak je doplnok toxický, indikujú sa potenciálne zdravotné problémy a symptómy. Všetky látky, ktoré predstavujú nebezpečenstvo pre telo, sú označené výkričníkom a najzávažnejšie toxíny trojkou.
RunKeeper
Táto aplikácia má serióznu funkčnosť, ale zároveň je vysoko špecializovaná. S pomocou programu budete môcť ovládať úroveň svojej fyzickej aktivity a to úplne automaticky. Na to stačí vybrať športovú disciplínu a potom stlačiť tlačidlo „Štart“. Povedzme, že sa chystáte na jazdu na bicykli.
Program automaticky aktivuje funkciu GPS, aby sledoval vašu trasu a poskytoval všetky potrebné informácie. Aplikácia vám tiež umožňuje zvýšiť motiváciu nastavením rôznych úloh. Ak si kúpite fitness náramok a pripojíte ho k svojmu smartfónu s nainštalovanou aplikáciou, môžete počas cvičenia sledovať svoje zdravie.
Fitness plán na 30 dní
Jedná sa o jednu z najobľúbenejších aplikácií pre smartfóny v systéme Android v programe Runet. Softvér vám ponúka sadu jednoduchých cvičení a na tréning nemusíte odchádzať z domu. Všetky komplexy navyše vytvoril profesionálny tréner. Podľa užívateľských recenzií program dáva veľmi užitočné rady a mnohým sa podarilo schudnúť a zlepšiť si postavu.
Tento softvér vám umožňuje inteligentne zvýšiť fyzickú aktivitu. Medzi výhody aplikácie je potrebné poznamenať:
- Výsledky školenia sa zadávajú do programu automaticky.
- Môžete aktivovať funkciu pripomenutia času školenia.
- Existujú vysokokvalitné video návody.
- Intenzita tréningu sa inteligentne zvyšuje, čo vám umožňuje neustále napredovať.
- Svoj pokrok môžete zdieľať na všetkých obľúbených sociálnych sieťach.
Súhlasíte, program si rozhodne zaslúži miesto v našich TOP-9 najobľúbenejších aplikáciách na chudnutie.
Môj tréner na chudnutie
Tento softvér je navrhnutý tak, aby zvýšil vašu motiváciu pracovať na svojom tele. Na vyriešenie tohto problému vám aplikácia poskytne odôvodnené rady a odmení vás virtuálnymi odmenami, ak dosiahnete svoje ciele. S pomocou programu si dokážete zostaviť kompetentnú diétu a dodržiavať správny pitný režim. Aplikáciu je možné stiahnuť a nainštalovať zadarmo, ale existuje aj platená verzia PRO s pokročilými funkciami. Ak sa rozhodnete podporovať vývojára finančne, budete schopní naplánovať si diétu, rýchlo vypočítať energetickú hodnotu stravy, viesť podrobný denník výživy atď.
Spaľovať tuk - cvičenie
Ďalší program, ktorý ponúka užívateľom efektívne cvičebné komplexy. Vedením tried v súlade s odporúčaniami aplikácie budete schopní rýchlo dosiahnuť svoj cieľ a vytvoriť si vysnívanú postavu. Funkčnosť programu je dobrá, a preto sme ho zaradili do našich TOP 9 najobľúbenejších aplikácií na chudnutie.
Viac informácií o najlepších aplikáciách na chudnutie nájdete nižšie:
