Zistite, ako môžete v kulturistike urýchliť proces získavania svalovej hmoty bez poškodenia zdravia a udržania dosiahnutého výsledku. V minulom storočí vedci zistili, že gény riadia všetky procesy v ľudskom tele. Hormóny sú len ich stimulanty. Telo obsahuje veľké množstvo enzýmov, ktoré nie sú iba mediátormi medzi bunkovými štruktúrami a hormónmi (ako sa pôvodne predpokladalo), ale riadia biologickú evolúciu. Ak sa teda naučíte ovplyvňovať určité gény, môžete dosiahnuť úžasné výsledky, a to aj v športe. Dnes sa pozrieme na hlavné stimulanty rastu svalov v kulturistike.
Energetické stimulanty
Bez ohľadu na to, ako sa cítite z pocitu „svalovej radosti“, ale výrazne to ovplyvňuje rast svalov. Vedcom sa podarilo zistiť, že ľudia môžu cítiť eufóriu z fyzickej námahy v tých chvíľach, keď telo aktívne syntetizuje neurohormóny, napríklad dopamín, serotonín, epineforín atď.
Na syntézu týchto látok sa používa látka tetrahydrobiopterín. K dnešnému dňu bol syntetizovaný a je možné ho kúpiť pod názvom Kuwan. V prvom rade by tento liek mali používať ľudia, ktorí majú problémy so vylučovaním neurohormónov od narodenia (genetická chyba). Keď športovci používajú Tetrahydrobiopterin, sú schopní cítiť nárast duševných síl a urýchliť spaľovanie tukov.
Je potrebné poznamenať, že je to dosť drahý liek, ale vedci teraz pracujú na lacnejšom analógu vytvorenom na základe mlieka včelích matiek. Podarilo sa mu nájsť biopterín, ktorý stimuluje produkciu tetrahydrobiopterínu v ľudskom tele. Okrem toho si môžete dať včelí mlieko s niacínom a zinkom na urýchlenie tvorby neurohormónov.
Darcovia dusíka pre rast svalov
Teraz na trhu so športovou výživou sa darcovia oxidu dusnatého aktívne predávajú. Ako viete, oxid dusnatý alebo NO produkuje telo z arginínu a pomáha zvýšiť lumen ciev, čo zvyšuje rýchlosť prietoku krvi a v dôsledku toho zlepšuje kvalitu výživy tkanív vrátane svalov. Ak použijete darcov dusíka pred začatím tréningu, potom môžete výrazne zvýšiť efekt čerpania. NO však má krátku životnosť a rozkladá sa pomerne rýchlo. Táto skutočnosť je hlavným dôvodom, prečo sa cievy na krátky čas roztiahnu a anabolický efekt je krátkodobý. Ale pokiaľ ide o jeho silu, je celkom porovnateľný s prácou AAS. Steroidy zvyšujú počet receptorov androgénneho typu, ktorých je pri normálnom fungovaní tela relatívne málo, pretože mužský hormón sa syntetizuje v malých množstvách. Malo by sa tiež pamätať na to, že obmedzený počet molekúl testosterónu môže preniknúť do bunkových štruktúr tkanív. Ak sú cievy dlhší čas rozšírené, zvýši sa počet receptorov androgénneho typu, ako pri použití AAS.
Mnoho športových odborníkov sa domnieva, že darcovia dusíka sú dnes jedným z najdôležitejších typov športovej výživy pre športovcov. Pri silovom tréningu sa zvierajú cievy vo svaloch, čo výrazne zhoršuje prietok krvi. Po celú dobu sú tkanivá zbavené adekvátnej výživy, čo negatívne ovplyvňuje ich rast. Teraz sa pracuje na vytvorení predĺženého darcu dusíka a glykokarn vyzerá najsľubnejšie. Tento liek sa skladá z komplexnej zlúčeniny nazývanej glycín.
Stimulanty proti bolesti
Silový tréning silne zaťažuje kĺbovo-väzivový aparát, čo vedie k rozvoju zápalových procesov a vzniku bolesti. Malo by sa pamätať na to, že populárny liek Ibuprofen spomaľuje rast svalov a je kontraindikovaný pre kulturistov.
Aby sa zabránilo poškodeniu kĺbovo-väzivového aparátu, športovcom sa odporúča užívať doplnky obsahujúce glukozamín, chondroitín a rybí olej. Nie sú však schopní zmierniť bolesť kĺbov. Dnes sa už vyrába liek Oligoflex, ktorý je schopný účinne odstrániť bolesť v kĺboch, ako aj bojovať proti zápalovým procesom.
Myostatínové blokátory pre rast svalov
Na obmedzenie rastu svalov sa v našom tele syntetizuje špeciálna proteínová zlúčenina - myostatín. Spomaľuje produkciu bielkovín, čo vedie k zastaveniu rastu svalov. Pretože gény riadia produkciu myostatínu, vedci sa ich pokúsili nájsť. Výsledkom bolo, že počas experimentu na potkanoch boli získané vynikajúce výsledky a celkový nárast svalov u experimentálnych zvierat bol asi 400 percent.
Nemali by sme sa však radovať, pretože blokátory myostatínu urýchľujú rast všetkých svalov vrátane srdca. Pri veľkej veľkosti orgán stráca schopnosť normálne fungovať. Tento problém však vedcov priviedol k myšlienke, že je potrebné konať nie podľa génu, ale podľa samotnej proteínovej zlúčeniny myostatínu. Teraz práca na takom lieku aktívne prebieha, ale na trhu sa pravidelne objavujú falzifikáty. Nezabudnite, že ešte neboli vyvinuté žiadne fungujúce blokátory myostatínu.
Ekdysteroidy - stimulátory svalového rastu
Niekoľko rastlín našlo účinný spôsob kontroly hmyzu. Produkujú látky podobné hormónom hmyzu. Výsledkom je, že larvy, ktoré dostávajú veľkú dávku hormonálnych látok, sa rýchlo vyvíjajú a zomierajú. Práve týmto látkam sa hovorí ekdysteroidy.
Niektoré z týchto látok sú svojou štruktúrou veľmi podobné androstendionu - hlavnému predchodcovi mužských a ženských pohlavných hormónov. Po sérii experimentov sa zistilo, že ekdysteroidy sú schopné aktivovať receptory androgénneho typu, čo ich umožňuje použiť ako stimulátory svalového rastu v kulturistike. Doplnky obsahujúce ekdysteroidy sú dnes komerčne dostupné. Prispievajú k zvýšeniu rýchlosti rastu svalov, aj keď sú v účinnosti AAS výrazne nižšie.
Základné pravidlá rastu svalov nájdete v tomto videu:
