Veľa sa už popísalo o význame testosterónu pri budovaní svalovej hmoty. Je to tak? Tento článok otvára cyklus tohto hormónu. Obsah článku:
- Účinnosť testosterónu
- Miesto pri budovaní svalov
Teraz sa vyrábajú lieky stimulujúce syntézu testosterónu a deriváty tohto hormónu vo forme steroidov. Napríklad androstendion je určený na urýchlenie syntézy testosterónu a je súčasťou mnohých rôznych športových doplnkov. O potrebe testosterónu pri naberaní svalovej hmoty bolo napísaných veľa slov a článkov. Ale o tom, ako správne používať rôzne lieky na báze hormónov, sa hovorí len málokedy. Tento článok bude prvým z celej série venovanej výlučne testosterónu.
Účinnosť testosterónu
Ak sa vrátite k androsteneodínu, potom veľmi často môžete vidieť vyhlásenia, že liek v krvi sa zmení na testosterón. Z nejakého dôvodu mechanizmus tejto transformácie vždy zostal za „rámcom“publikácií. Takisto sa nikde nehovorí takmer nič o možnosti zvýšenia účinnosti účinku testosterónu na telo športovca.
Ale len skutočnosť, že vaša krv obsahuje vysokú koncentráciu hormónu, nezaručuje veľký nárast svalovej hmoty. Práve toto prepojenie vypadlo zo všeobecného reťazca úvah o účinnosti hormónu. Aby sa androstendión zmenil na testosterón, musí byť tento proces stimulovaný. Rovnako ako je však potrebné dať impulz na získanie skutočného anabolického účinku z androgénov.
Ak mám byť úprimný, väčšina publikácií na tému testosterónu je výsledkom myšlienok autorov, a nie výsledkom klinickej práce. Treba poznamenať, že aj v špecializovanej lekárskej literatúre sa dajú nájsť chybné tvrdenia o podstate androgénov.
V nadchádzajúcej sérii článkov bude rozhovor o androgénoch, treba však pripomenúť, že existujú aj ďalšie hormóny, ktoré sú nevyhnutné aj pre stavbu svalového tkaniva. Ak endokrinný systém funguje dobre, androgény a ďalšie hormóny v tele si navzájom posilňujú vlastnosti, čím zvyšujú celkovú účinnosť.
Miesto testosterónu v procese budovania svalového tkaniva
Podľa najnovších klinických štúdií je testosterón pri klasickom tréningovom procese schopný poskytnúť asi 70% rastu svalového tkaniva. V takom prípade by sa mal objasniť pojem „klasický tréning“.
Tento koncept sa týka aktivít, v ktorých dochádza k pozitívnym a negatívnym opakovaniam. Pri negatívnom tréningu je závislosť od androgénu výrazne nižšia. Ak hovoríme o 70%, neznamená to, že pri absencii dostatočnej koncentrácie hormónu v tele bude rast svalovej hmoty nemožný.
Pozrite si video o účinkoch testosterónu na telo:
Testosterón je v tomto procese samozrejme veľmi dôležitý, ale nemôžete ignorovať jeho ostatných účastníkov. Preto športovci musia pochopiť, aké dôležité je stimulovať syntézu androgénov na zvýšenie anabolizmu.
