Prišiel čas na krásne a svetlé jahody. Bobule lahodia oku a chutia dobre. Okrem toho sa z nich dajú vyrábať zdravé nápoje. Zistite, ako si pripraviť jahodové smoothie s mliekom doma v podrobnom recepte s fotografiou. Video recept.
Obsah receptu:
- Prísady
- Ako urobiť jahodové smoothie s mliekom krok za krokom
- Video recept
Jahodové mliečne smoothie je zdravý dezert, ktorý je ideálny na letné jedlo. Nepostrádateľný nápoj v horúcom dni. Dá chlad a nahradí nezdravú Pepsi. Chladivý kokteil je ideálny na raňajky a bude dobrým štartom do dňa. Je výživný, dodá vám dávku živosti a energie na celý deň. Dezert má množstvo nenahraditeľných vlastností. Smoothie má jedinečnú arómu a chuť, povzbudí vás, vyzerá esteticky a chutne. A v závislosti od vybraných zložiek podporuje chudnutie alebo priberanie. Okrem toho je nápoj veľmi užitočný. Jahody obsahujú kyselinu listovú, vlákninu, železo, vápnik a ďalšie nevyhnutné vitamíny a minerály. Kyselina ellagová nachádzajúca sa v bobuliach kontroluje hladinu cholesterolu a silné antioxidanty pôsobia proti voľným radikálom.
Domáce jahodové smoothie sa vždy priaznivo porovnáva s náprotivkami v obchode. Navyše, počas procesu prípravy môžete fantazírovať a potešiť svoj domov novými chuťami nápoja. Pomerne často sa odhaľujú najneočakávanejšie kombinácie chuti jasných a neobvyklých zložiek. K banánom sa napríklad hodí banán, čučoriedka, mäta, malina … Pikantnú chuť dodá med, citrónová šťava, vanilín, škorica. Pridanie mlieka dokonale nasýti a doplní chuť nápoja. Môžete ho nahradiť jogurtom, zmrzlinou, džúsom alebo ovsenými vločkami. Jahody môžu byť použité čerstvé alebo mrazené v smoothies.
- Kalorický obsah na 100 g - 95 kcal.
- Porcie - 1
- Čas varenia - 5 minút
Zloženie:
- Mlieko - 150 ml
- Jahoda - 100 g
Krok za krokom príprava jahodového smoothie s mliekom, recept s fotografiou:
1. Jahody umyte pod tečúcou studenou vodou, dobre osušte papierovou utierkou, aby neboli kvapky vlhkosti, a odtrhnite chvosty. Vložte bobule do misky mixéra alebo iného vhodného kontajnera.
2. Mixérom nakrájajte jahody na hladké a pyré.
3. Do jahodovej hmoty nalejte chladné mlieko. Podľa potreby pridajte kocky ľadu.
4. Mixérom rozšľahajte jedlo do hladka a hladka. Hotové jahodové smoothie podávajte s mliekom bezprostredne po uvarení. Pretože nie je zvykom pripravovať nápoj do budúcnosti. Ak to necháte chvíľu, potom môže mlieko vykysnúť.
Pozrite si tiež videorecept o tom, ako pripraviť jahodové smoothie.
