Ako môžete schudnúť s rakytníkom? Ako a prečo je taký užitočný? A tiež ako ho správne používať, užitočné recepty a kontraindikácie? Ľudia poznajú veľmi veľké množstvo rastlín, ktorých plody môžu byť použité nielen vo varení alebo kozmetike, ale aj na chudnutie. Väčšina týchto rastlín je len prospešná, ale existujú aj také, ktorých plody sú prísne zakázané používať. Jednou z týchto rastlín je rakytník, ktorý je vám známy pod úplne iným názvom. Už od detstva vám rodičia zakázali jesť malé čierne bobule, ktoré rastú na malých kríkoch, toto je rakytník. Samozrejme, poznáte to pod rôznymi názvami „havranie oko“alebo „vlčie bobule“.
Odrody rakytníka
- Krehká (jelša) - ker alebo malý strom s maximálnou výškou 7 metrov. Kôra a plody krušiny jelšovej spôsobujú laxatívny účinok, dávivý reflex, hnačku a niekedy aj silnú hnačku. Kôra rakytníka je široko používaná v medicíne a kozmetike.
- Laxatívum (inými slovami „zhoster“, „čarodejnícky tŕň“, „krehký rakytník“, „rakytník“, „kos“) je krík alebo malý strom, ktorého výška je od 3 do 8 metrov. Zelené plody tejto rastliny sú prísne zakázané jesť, iba zrelé bobule a potom v obmedzenom množstve. Vedci dospeli k záveru, že joster bobule majú regulačný účinok na črevá, čo je dôvod, prečo sa pridávajú do preháňadiel a spojovacích prostriedkov.
- Americký rakytník („cascara“) - je to najväčší zástupca rakytníka, niekedy jeho výška dosahuje 15 metrov. Používa sa hlavne ako silné preháňadlo. Pomerne často to lekári predpisujú pacientom, ktorí musia mať riedku stolicu. S jeho používaním to však nepreháňajte, túto rastlinu nemôžete používať viac ako 10-12 dní, pretože spolu s tekutinou telo stráca užitočné stopové prvky, napríklad draslík.
Na základe vyššie uvedeného je zrejmé, prečo sa rastlina ako rakytník veľmi často používa na chudnutie. Bez ohľadu na to, aké meno nesie, všetko má presne rovnaký účinok - preháňadlo a mechanizmus jeho účinku na ľudské telo je jasný.
V prvom rade si musíte pamätať, že ak chcete zhodiť nadbytočné kilá s pomocou kôry z rakytníka, potom to musíte skombinovať s bielkovinovou diétou. Koniec koncov, každý vie, že bielkoviny výrazne držia stoličku pohromade a kôra rakytníka ju urobí tekutejšou, potom dôjde k výsledku a nebudú žiadne problémy. Chudnutie s rakytníkom je dosť rozšírené. Výhodou tejto rastliny oproti podobným preháňadlám, ktoré ovplyvňujú chudnutie, je, že surovina „vlčích bobúľ“je oveľa lacnejšia ako drahé farmaceutické prípravky, ktoré sú v továrňach balené vo vrecúškach a dávkach. Tiež veľký počet ľudí dôveruje bylinkám a tradičnej medicíne viac ako nepochopiteľným prostriedkom z rastlín, ktoré im nie sú známe. Koniec koncov, bolo veľa prípadov, keď sa pod nepochopiteľnými čínskymi bylinkami ukrývali obrovské parazity, ktoré si ľudia rozmnožovali vlastnými rukami v tele.
Zber a skladovanie kôry rakytníka
- zbierame skoro na jar, po zahájení pohybu štiav;
- púčiky by už mali dobre napučať, ale ešte by nemali byť listy;
- opatrne pomocou malého pilníka na nechty, ustupujúceho 10 cm od zeme, odrežte strom;
- kôru odstraňujeme nie ako pergamen, odrezávame nožom, ale ako rúrku, pričom robíme rezy okolo kmeňa;
- trvá 10 rokov, kým strom opäť vyrastie, takže na tomto mieste nemáte čo robiť;
- rozložíme ho na list alebo inú tkaninu;
- necháme ho v dobre vetranej miestnosti, a ešte lepšie v podkroví, na čerstvom vzduchu;
- rakytník môžete použiť po roku starnutia na suchom mieste alebo hodinovom tepelnom ošetrení (100 stupňov), napríklad v rúre;
- Kôra by sa nemala jesť surová, môže spôsobiť závraty, vracanie a silnú hnačku;
- ak sú správne zozbierané, sušené a skladované na správnom mieste, potom sú tieto suroviny schopné udržať si svoje vlastnosti po dobu 5 rokov.
Ak nemáte čas ani chuť zbierať rakytníkovú kôru sami, môžete si ju kúpiť v lekárni, už pripravenej na použitie, s podrobným návodom na použitie.
Kontraindikácie používania rakytníka
Vzhľadom na horkosť, ktorá je prítomná v kôre rakytníka, je kontraindikovaná:
- tehotné dievčatá (môže viesť k potratu);
- dojčiace matky by sa nemali konzumovať, mlieko zhorkne a dieťa môže odmietnuť dojčiť;
- jeho použitie je zakázané pre rôzne gynekologické ochorenia;
- ak majú dievčatá tendenciu ku krvácaniu z maternice;
- nemali by ste používať, ak ste náchylní na časté a silné nadúvanie;
- máte problémy s črevnou obštrukciou alebo metrorágiou;
- existujú zhubné nádory gastrointestinálneho traktu;
- máte individuálnu neznášanlivosť na zložky, ktoré sú v kôre rakytníka.
Ak nie ste na zozname ľudí, ktorí sú pre túto rastlinu kontraindikovaní, určite vám to pomôže zbaviť sa tých prebytočných kíl.
Ako kôra rakytníka ovplyvňuje telo?
- Hlavnou nevýhodou kôry „vlčích bobúľ“je, že odvar z nej je návykový a v dôsledku toho je potrebné zvýšiť dávku, aby sa dosiahol výsledok. Je však najlepšie nerobiť to, ale jednoducho nahradiť rakytník niečím iným. Aby ste sa nestali návykovými, nemusíte si ich pridávať do stravy každý deň, ale aspoň každý druhý deň.
- Pri použití odvarov a čajov z kôry ľudia často začínajú cítiť ľahkosť a silu. V tomto prípade je potrebné použiť silu na fyzickú námahu, aby ste sa rýchlo rozlúčili s nepríjemnými kilami navyše.
- Najlepšie výsledky dosiahnete kombináciou rakytníka s bielkovinovou alebo vodnou diétou.
- Výsledkom štúdií, ktoré vedci neustále vykonávajú, bolo zistenie, že kôra, púčiky, plody a dokonca aj listy rakytníka obsahujú antraglykozidy a alkaloidy, silicu, kyselinu jablčnú, rôzne cukry a triesloviny. Všetky tieto látky robia z rakytníka mierne, ale celkom účinné preháňadlo.
Rakytník je možné konzumovať vo forme čaju alebo vývaru, v tejto forme je považovaný za najúčinnejší. Ale môže byť tiež pripočítaný k rôznym poplatkom.
Recepty na chudnutie na báze rakytníka
Vývar na báze kôry rakytníka
2 lyžice l. Sušenú kôru nalejte do sklenenej alebo smaltovanej nádoby, potom zalejte 200 ml vriacej vody a pod uzavretým vekom zahrievajte vo vodnom kúpeli 30 minút za stáleho miešania. Výsledný vývar po ochladení (10 minút pri izbovej teplote) musíte zvyšné suroviny precediť a vytlačiť. Vezmite si vývar z rakytníka na čistenie tela a prirodzené chudnutie v 0,5 šálky v noci.
Wolfberry čaj
250 ml. studená, nevyhnutne prevarená voda, musíte si vziať 1 lyžičku. rakytníková kôra. Kôru zalejte vodou 12 hodín, občas premiešajte a potom sceďte. Pohár takéhoto čaju by ste mali vypiť večer pred spaním, predtým sa trochu zahreje.
Zbierka na základe sliviek a rakytníka
- 300 g sušených sliviek;
- 3 lyžice l. kôra z jelše a rakytníka;
- 8 pohárov vody;
- 250 ml. šípkový sirup.
Slivky a rakytníky plnené vodou varíme pol hodiny, potom zalejeme šípkovým sirupom a varíme ďalšiu hodinu. Potom nechajte čaj lúhovať 8 hodín, sceďte a pite 0,5 šálky každý večer pred spaním.
Zber na základe rôznych byliniek
- 20 g listov mäty;
- 60 g kôry z rakytníka;
- 20 g feniklu;
- 20 g koreňov púpavy;
- 20 g petržlenu.
Vyrábame odvar na chudnutie s nasledujúcim výpočtom: na 0,5 litra vriacej vody, 2 polievkové lyžice bylinnej zbierky. Potom necháme pol hodinu a prefiltrujeme. Pohár tohto vývaru by ste mali vypiť ráno 30 minút pred jedlom.
Odvar z byliniek a morských rias
- 2 lyžičky morské riasy;
- 2 lyžičky rešetliaková kôra;
- 1 lyžička žihľava dvojdomá;
- 1 lyžička Koreň sladkého drievka;
- 1 lyžička červená jarabina;
- 1 lyžička eleutherococcus;
- 1, 5 lyžičky listy rebríka;
- 0,5 lyžičky ľanové semienko.
Byliny navzájom dobre premiešajte, potom ich nalejte do termosky a nalejte 250-300 ml. vriaca voda. Necháme cez noc vylúhovať, prefiltrujeme a ráno vypijeme. Pohár infúzie rozdelíme na tri dávky, použijeme pred jedlom.
Vlastnosti chudnutia s rakytníkom
- V bujónoch rakytníka má jeho terapeutický účinok schopnosť odstrániť nestrávenú potravu z tela mechanickým pôsobením. Rakytník neznižuje ani neblokuje vstrebávanie kalórií, a ak máte vo zvyku prejedať sa, potom sa vám pomocou kôry z rakytníka nepodarí schudnúť.
- Ak sa rozhodnete pokúsiť sa schudnúť pomocou kôry vlčieho kra, potom musíte vziať do úvahy skutočnosť, že trvanie používania vývarov z rakytníka by nemalo presiahnuť 1 mesiac. Bujóny na rakytníku môžu pre svoj laxatívny účinok skutočne ovplyvniť črevá takým spôsobom, že v budúcnosti bude problém s častou zápchou.
- Diéta z rakytníka má veľkú nevýhodu, spolu s tekutinou z tela odstraňuje veľké množstvo užitočných stopových prvkov: draslík, železo, horčík, vápnik a niektoré vitamíny, ktoré je veľmi ťažké niečím nahradiť. V dôsledku toho môžete čeliť problému metabolizmu v tele, svalovým kŕčom a potom výraznému zhoršeniu zdravia.
- Zvýšená chuť do jedla. Ak začnete často používať vývary na rakytníku, určite je to ahoj na zvýšenie chuti do jedla. Jedinou záchranou z takýchto „útokov“bude neustále dopĺňanie vášho tela živinami.
- Chudnutie z rakytníka, ktoré je kombinované s inými systémami na chudnutie, neznamená šport. Ak toto pravidlo zanedbáte, môžete si spôsobiť vážne zdravotné problémy.
Na bezpečný proces chudnutia musíte jesť iba prírodné produkty, ktoré obsahujú veľa bielkovín a vitamínov. Ak chcete zlepšiť svoju pohodu, musíte užívať multivitamínový komplex, akékoľvek antistresové lieky alebo výrobky pre tých, ktorí chcú schudnúť. Aby ste dosiahli výsledok, skombinujte športové a profesionálne produkty na chudnutie:
- Sirup na chudnutie mangostanu
- Lipoxín na chudnutie
- Kapsuly na chudnutie malín
- Kvapky OneTuSlim
Hlavnou vecou je vždy monitorovať svoje telo, ktoré vám dá signál, ak sa bude cítiť zle. V takýchto prípadoch je jednoducho potrebné zastaviť akékoľvek experimenty na sebe a svojom zdraví. Pamätajte si, že žiadna zbierka ani zázračné lieky nepomôžu, ak ste leniví a oddávate sa obžerstvu.
Z tohto videa sa dozviete viac o rakytníku krehkom.
