Čo je lenivosť a prečo vzniká, metódy boja. Ako si správne zorganizovať a zorganizovať vlastný čas. Lenivosť je psychická nechuť vykonávať akúkoľvek činnosť. Môže byť krátkodobý alebo dlhodobý, môže byť pozorovaný periodicky alebo neustále. Vo väčšine prípadov je to prejav psychického stavu človeka, ale môže to znamenať aj rôzne choroby tela.
Vplyv lenivosti na život
Symptomatológia lenivosti veľmi často prispieva k zničeniu normálneho života, stáva sa príčinou sociálneho nesprávneho nastavenia. Lenivosť sa pre dospelého stáva obrovským problémom, ktorý narúša prácu, zabezpečenie rodiny a plnenie profesionálnych úloh.
Posunutie sa na kariérny rebríček si vyžaduje lepšie a cielenejšie akcie, vypracovanie plánu a postupné dokončovanie úloh. Iba skutočne pracovitý človek je schopný dosiahnuť skutočný úspech na profesionálnej úrovni.
To isté platí pre deti, u ktorých je školské štúdium a implementácia učebných osnov považovaná za dôležitú súčasť ich úspechu. Ak dieťa nemá čas na riešenie školských problémov, naučte sa program kvôli lenivosti, tento problém sa stáva významným a okamžite si vyžaduje opravu. Lenivosť spôsobuje problémy v rodinnom živote. Títo ľudia sa často hádajú a nedbajú na romantické vzťahy, nevážia si manželov. Nie sú zvyknutí upratovať po sebe, niekedy sú leniví ani na prípravu jedla, málo komunikujú s deťmi, nevenujú im pozornosť. Manželstvo s takýmto vzťahom praská vo švíkoch a doslova sa rozpadá, pričom manželov pomaly vyčerpáva.
Ak považujeme znaky lenivosti za biblický jav, treba poznamenať, že je zaradený do zoznamu siedmich vážnych hriechov. Rovnako ako v prípade žiadostivosti, obžerstva, hnevu, závisti, chamtivosti a pýchy existuje za lenivosť prísny trest. V Božskej komédii Danteho Alighieriho je pre lenivých ľudí pripravený piaty kruh pekla.
Verí sa, že lenivosť v zásade zhoršuje správanie človeka a dokonca ho tlačí k závažnejším zločinom, aby nepracoval a neprepracovával sa. Ničí skutočné plány na život a na dobré skutky človeka a zároveň ospravedlňuje nečinnosť vo vzťahu k vlastnej osobe a spoločnosti ako celku. Leniví ľudia v skutočnosti strácajú ľudskú tvár, svoje správanie vysvetľujú neopodstatnenými dôvodmi a ospravedlňujú sa.
Hlavné dôvody pre rozvoj lenivosti
Lenivosť niekedy vzniká spontánne, bez toho, aby to ovplyvnilo psychologickú alebo somatickú sféru ľudskej činnosti. Tento typ je pozorovaný veľmi často, ale niekedy stále môžete nájsť počiatočný spúšťací faktor lenivosti. Vo väčšine prípadov spočíva v psychologickom postoji, somatickom nedostatku energie a vitality alebo stresovom faktore. Často zahŕňa prejav vážnej duševnej choroby. Prirodzene, zložité prípady sú detekované veľmi zriedkavo, ale stále zaujímajú miesto v štatistikách duševných chorôb medzi populáciou.
Príčiny lenivosti u dospelých
U dospelých môžu dôvody lenivosti závisieť od úrovne fyzického a psychického stresu počas pracovného času, ako aj od hodnoty odpočinku a regenerácie. Prirodzene, pre workoholikov s nepravidelným pracovným časom je normálne cítiť sa večer unavení a zdráhať sa vykonávať akúkoľvek prácu. Únava sa prejavuje ako nedostatok sily a energie na aktivitu a túžba byť pokojná.
Lenivosť je často dôvodom nedostatku vitálnej energie v dôsledku somatických patologických zmien v ľudskom tele alebo porúch nervového systému. V takýchto prípadoch by ste sa mali poradiť s odborným lekárom, nechať sa otestovať a vyšetriť, možno dôvod spočíva vo vnútri tela a naznačuje nejaký druh narušenia vnútornej rovnováhy.
Niekedy môže celkový charakter a temperament určiť produktivitu práce každého človeka. Napríklad jeden človek dokáže počas popoludnia splniť viac ako 10 úloh a považuje to za normu, zatiaľ čo druhý bude vykonávať dve úlohy rovnakej obtiažnosti, myslieť si, že sa prepracoval, a pôjde si oddýchnuť. Práve to môže hrať dôležitú úlohu v súťaži zamestnancov o jedno voľné miesto, kde je jeho dôležitou súčasťou produktivita práce. Aktívni a pracovití kandidáti majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť, že pokročia v kariére a dosiahnu profesionálny úspech.
Človek, ktorého výsledok nezaujíma a verí, že sa zaobíde bez vykonania nejakej akcie, nechce nič robiť. To naznačuje nedostatočnú motiváciu, dodatočnú motiváciu alebo dôvod vykonávať určité činnosti a vykonávať akúkoľvek činnosť. Takíto nezaujímaví ľudia v budúcnosti si nerobia plány, ale jednoducho idú s prúdom.
Veľmi častou príčinou lenivosti je nedostatok vôle. Človek má tendenciu odkladať na zajtra veci, ktoré je dnes celkom schopný, a nemôže to kriticky vyhodnotiť. Neustále sa zdá, že zajtra bude viac času, viac síl alebo viac príležitostí, ale je nemožné tlačiť veci pred seba na dlhší čas. Ich akumulácia skôr alebo neskôr zostúpi ako ťažké bremeno a bude tlačiť na ramená, hrozí skutočnou núdzovou situáciou. Najčastejšie je príliš lenivé robiť prácu, ktorá nie je pre človeka vôbec zaujímavá. Ak úloha nevzbudzuje žiadny záujem a nemôže zaujať, nie je také ľahké ju dokončiť. V takýchto prípadoch je veľmi ťažké nájsť dodatočnú motiváciu a prinútiť sa.
Niekedy sa človek veľmi bojí prevziať prácu, ktorá si vyžaduje značnú pozornosť a zodpovednosť, ako aj dopyt po splnenej úlohe. Súvisí to viac s psychologickými postojmi od detstva, keď sa v ťažkých alebo ťažkých úlohách rodičia rozhodli dieťaťu neveriť. V takýchto prípadoch sa vyvíja pocit relatívnej menejcennosti, ktorý mu neumožňuje prevziať žiadne povinnosti za vykonávanie komplexných a zodpovedných úloh.
Moderný vedecký výskum nestojí na mieste a každým dňom napreduje v štúdiu ľudského genómu. V tejto chvíli bol identifikovaný a izolovaný ľudský gén, ktorý je zodpovedný za lenivosť. To vôbec nepredpovedá lenivé správanie, ale iba poskytuje sklon. Túto tendenciu je možné rozvinúť a posilniť, alebo s ňou môžete bojovať napriek zvláštnostiam genómu organizmu.
Príčiny lenivosti u detí
Príčiny tohto stavu u detí sa veľmi nelíšia od dospelých, ale prevládajúce faktory sú trochu odlišné. Prvoradý je nedostatok motivácie. Úlohy v škole sa vykonávajú na rutinnej úrovni, ktorá nevyžaduje vysvetlenie relevancie cvičení.
Každá úloha je vyriešená, pretože „by to tak malo byť“. To nestačí na to, aby bol mladý, plný síl a energie organizmus motivovaný nasmerovať svoje zdroje na duševnú aktivitu. Väčšina školských úloh nemôže dieťa zaujímať, a preto začne byť lenivý alebo sa cíti bezmocný. Významným dôvodom môže byť aj príliš vysoká zložitosť úloh pre dieťa. Nízku úspešnosť môže motivovať počiatočné nepochopenie podstaty úloh a následná lenivosť s neschopnosťou splniť ju. Dieťa nemôže problém nijako vyriešiť a čoskoro sa o to prestane pokúšať. Rodičia tomuto stavu hovoria lenivosť, nadávajú a zodpovedajúcim spôsobom trestajú, ale to nepomáha. Záujem o podnikanie a silná motivácia zohrávajú pri plnení zverených úloh dieťaťa primárnu úlohu. Detské obzory a voľby sú veľmi jednoduché. Úloha sa musí páčiť alebo zodpovedajúcim spôsobom odmeniť. Dieťa musí chápať vzťahy príčin a následkov pri plnení úloh a pri dosahovaní toho, čo chce.
Známky rozvíjajúcej sa lenivosti
Lenivého človeka spoznáte ľahko. Stačí sa pozrieť na jeho dennú rutinu a percento času nečinnosti za deň. To vôbec neznamená, že taký človek je schopný iba ležať bez toho, aby sa hodiny pohyboval v posteli a tlieskal po stáročia. Moderné technológie dlho vynašli spôsoby „aktívnych“voľnočasových aktivít pre lenivých ľudí bez vynaloženia značného úsilia. Patria sem televízia, internet, počítačové hry. Z čisto fyzického hľadiska je počas používania týchto moderných noviniek skutočne málo pohybu. Lenivci odkladajú dôležitejšie alebo ťažšie úlohy „na neskôr“a nevenujú im náležitú pozornosť. Obvykle sa vyhýbajú zodpovednosti pri presnom plnení akejkoľvek dohody alebo úlohy, zriedka vykonávajú naliehavú prácu. Ale, ako sa hovorí, lenivosť je motorom pokroku. Leniví ľudia vynašli mnoho pohodlných zariadení, ktoré znižujú ľudskú prácu a zjednodušujú úlohu. Neboli ochotní urobiť viac, ako bolo potrebné. Od kolesa po moderné roboty, ktoré robia domáce práce … Špeciálne mechanizmy sú schopné vykonávať úlohy, ktoré si vyžadujú pravidelný výdaj energie a úsilia.
Leniví ľudia ľahšie nájdu spôsob, ako si veci uľahčiť, ako to urobiť tak, ako chcú. Niekedy to trvá aj dlhšie, ale zvyčajne to stojí za to. Je jednoduchšie byť tisíckrát presvedčený o nemožnosti niečo robiť, ako to urobiť.
V práci takíto ľudia držia pomalé tempo, ale zároveň sú málokedy nevyrovnaní. Robia presne toľko, koľko je potrebné, aby ich nikto nenadával, a už ani kvapku. Cenia si predovšetkým svoj čas a energiu.
Odrody lenivosti a ich vlastnosti
Lenivosť bola klasifikovaná podľa mnohých charakteristík vrátane dôvodov a vlastností každej z nich. Najvýraznejšie je jeho rozdelenie na oblasti odôvodnenia. Lenivosti sa hovorí, ktoré procesy sú najsilnejšie ovplyvnené. Existujú nasledujúce typy lenivosti:
- Fyzická lenivosť … Je to pocit, ktorý vzniká ako signál z tela. Môže naznačovať únavu, vyčerpanie alebo vyčerpanie fyzického potenciálu tela. Pre produktívnu prácu je samozrejme potrebné správne striedať obdobie práce a odpočinku.
- Lenivosť myslenia … Neschopnosť dokonca premýšľať alebo analyzovať akékoľvek procesy. Často sa vyskytuje u znalostných pracovníkov, keď je po náročnom dni ťažké prinútiť sa počítať elementárne čísla alebo premýšľať nad významom pokynov.
- Emocionálna lenivosť … Skôr vyčerpanie všetkých príležitostí na vyjadrenie pocitov. Niekedy sa pozoruje v dôsledku únavy alebo stresu. Osoba je taká unavená, že vykonáva akúkoľvek prácu bez prejavov emócií a nie je schopná ich odhaliť ani v situáciách, ktoré si to vyžadujú. Ľahostajnosť k bežným úlohám odfarbí pracovný deň a znemožní si prácu.
- Kreatívna lenivosť … Je opísaný ako proces, ktorý sa pozoruje pri prichádzaní s novými riešeniami a nápadmi. Ak potrebujete zorganizovať niečo zaujímavé a kreatívne, často sa musíte odpojiť od bežných úloh a sústrediť sa na to podstatné.
- Patologická lenivosť … Toto je extrémny stupeň akejkoľvek z jej odrôd, ktorý sa prejavuje absenciou motivácie vykonávať akékoľvek úlohy. Človek jednoducho nechce nič robiť alebo sa úmyselne motá okolo seba bez toho, aby to vôbec vysvetlil.
Dôležité! Patologickú lenivosť je potrebné pozorovať po úplnom odpočinku a bez únavy.
Ako prekonať lenivosť
Spôsob, ako sa zbaviť lenivosti, závisí od príčiny jeho výskytu, jeho typu a stupňa zanedbávania procesu. Ak sa napríklad človek ledva vyšplhá z postele, o športovom koníčku nemôže byť ani reči. Zvážte spôsoby boja proti lenivosti:
- Ak je lenivosť dôsledkom únavy tela, mali by ste si poriadne oddýchnuť, najesť sa a byť rozptýlení.
- Ak je príčinou telesná alebo telesná choroba, musíte navštíviť lekára. Iba on bude schopný správne vysvetliť, ako sa vysporiadať s lenivosťou spôsobenou určitou somatickou chorobou.
- Odporúča sa stanoviť si pre seba vysoké ciele, neustále si robiť plány do budúcna a postupovať krok za krokom. Nemôžete zostať bez sna, pretože potom sa vám život bude zdať zbytočný.
- Čo môžeš urobiť dnes, by si nemal odkladať na zajtra. Zlatá pravda, ako nikto, je vhodná pre lenivých ľudí. Musíte sa prinútiť urobiť aspoň časť práce alebo si ju naplánovať na niekoľko dní. Po prvých 10 minútach bude nadšenie a sila dokončiť úlohu úplne.
- Ak práca spôsobuje iba záchvaty lenivosti, stojí za zváženie, či je to skutočne niečo, čo môžete robiť celý život. Možno, že povolanie jednoducho nie je vhodné alebo voľné miesto pre tieto úlohy nie je veľmi dobré.
- Keď sa strach zo zodpovednosti stane príčinou lenivosti, mali by ste sami zistiť, kto vo vašom živote rozhoduje. Musíte veriť vo svoje vlastné sily a zvýšiť si sebaúctu. Mali by ste začať s malými, ale dôležitými prípadmi, a potom postupne zvyšovať hlasitosť. Toto je jediný spôsob, ako sa stať skutočne úspešným človekom.
- Je dôležité naučiť sa správne rozvrhnúť svoj čas, stanoviť jasné hranice pre výkon práce a odpočinku. Plánovanie vám umožní vytvoriť rámec pre to, kedy môžete byť leniví, a nebude vás znepokojovať, kedy by mala byť práca vykonaná.
Ako sa zbaviť lenivosti - pozrite si video:
Lenivosť vždy nechá človeka o krok za jeho snom a je veľkým problémom. Zhoršuje ambície, znižuje šance na úspech v profesionálnej oblasti, zvyšuje počet hádok v rodine. Musíte sa toho zbaviť čo najskôr, pretože čím dlhšie je človek v tomto stave, tým ťažšie je dostať sa z neho. Existujú však plusy, ktoré trochu rozrušili človeka, môžete ľahko dosiahnuť produktivitu jeho práce, hlavnou vecou je, že zvyk akýmkoľvek spôsobom sa vyhýbať práci nezostáva.
