Dnes športovci používajú rôzne druhy činiek a tyčí. Zistite, prečo je lepšie používať vzpieračskú tyč a aké sú výhody krátkych činiek. Každý človek aspoň raz v živote videl činku. Málokto však vie, že v kulturistike existuje niekoľko typov činiek. Pre mnohých športovcov je toto športové vybavenie posvätné, pretože vďaka nemu dosahujú vysoké výsledky.
História vývoja činky
Každý si predstaví činku, ktorá je v skutočnosti kovovou tyčou, na koncoch ktorej sú pripevnené kotúče. V dávnych dobách sa ľudia venovali športu oveľa aktívnejšie ako v modernom svete. Museli použiť trámy a polená z kameňa alebo dreva. Po nástupe hutníctva sa objavilo aj železné športové vybavenie.
V starovekom Grécku a Egypte ľudia oceňovali najmä krásu tela. V tomto období sa objavili prvé zmienky o predkoch modernej činky. Najčastejšie to boli lúče okrúhleho alebo štvorcového tvaru, ktorých dĺžka bola až tri metre a priemer bol od 40 do 50 centimetrov.
Športové vybavenie, ktoré pripomínalo modernú činku, vzniklo v Anglicku na prelome 14. a 15. storočia. Vedci našli záznamy, ktoré hovoria o súťažiach medzi anglickými námorníkmi vo zdvíhaní závažia. Ako projektil použili železnú tyč, na konce ktorej boli pripevnené závažia.
Samotný výraz „činka“sa začal používať v Nemecku. Mimochodom, z nemeckého jazyka je slovo stange preložené ako tyč alebo tyč. Stalo sa to v roku 1896, keď bol vynájdený prvý skladací bar. Pozrime sa, aké typy činiek v kulturistike dnes existujú.
Druhy tyčí
Na klasifikáciu tohto športového vybavenia bolo rozhodnuté použiť typ krku. Ukázalo sa, že je to veľmi jednoduché a pohodlné.
Olympijská činka
Toto je najpopulárnejší typ činky v kulturistike. Každá hala má olympijskú činku. Všimnite si toho, že sú dosť drahé, najmä ak ich vyrábajú známe spoločnosti. Olympijská tyč je dokonale vyvážená, má Kraevského označenie a jemné vrúbkovanie. Toto športové vybavenie je štandardizované. Poznamenajme si hlavné črty olympijskej činky:
- Tyčinka váži 20 kilogramov;
- Dĺžka krku je 220 centimetrov;
- Krk má priemer 28 centimetrov.
Činka na silový trojboj
Tento typ športového vybavenia sa líši od olympijskej činky väčšou silou krku. Ak olympijská činka pri vykonávaní pohybov odrazí, posilňovacie zariadenie je tuhé, čo ho robí silným. Medzi hlavné charakteristiky činky pre silový trojboj uvádzame:
- Tyčinka váži 20 kilogramov;
- Dĺžka krku je 220 centimetrov;
- Priemer krku je 29 centimetrov.
Štandardná tyč
Názov tohto športového vybavenia je dosť ľubovoľný, pretože nemá také presné štandardy ako dva predchádzajúce typy činiek. Tu sú hlavné charakteristiky strely:
- Tyčinka váži od 10 do 20 kilogramov;
- Dĺžka krku je od 150 do 220 centimetrov;
- Priemer krku sa pohybuje od 20 do 25 centimetrov.
Squat bar
Tento prístroj je navrhnutý pre súťaže v silovom trojboji. Je však zbavený štandardov, pretože každá federácia tejto športovej disciplíny má svoje vlastné požiadavky na činku.
Bar mŕtveho ťahu
Situácia s týmto typom športového vybavenia je podobná ako predchádzajúca. Jediným zásadným rozdielom medzi nimi sú mäkšie tyče mŕtveho ťahu, ktoré im umožňujú vrátiť sa späť do pohybu.
Olympijská činka pre dievčatá
Podobne ako pánske športové vybavenie, ale o niečo ľahšie. Jeho hlavné parametre sú nasledujúce:
- Tyčinka váži 15 kilogramov;
- Dĺžka krku je 205 centimetrov;
- Priemer krku je 25 centimetrov.
EZ krk
Názov tohto typu krku pochádza z anglického slova easy, čo znamená ľahko. Do názvu sa dostali prvé písmená slova. Tento krk má zakrivený tvar, ktorý vám umožňuje rýchlo zmeniť uhol pôsobenia záťaže na svaly. Vykonávať bežnú činku, povedzme, francúzsky lis alebo predĺženie rúk spoza hlavy, nie je veľmi jednoduché. Práve pre tieto cvičenia bola vynájdená tyč EZ.
T-tyč
Veľmi populárne športové vybavenie v kulturistike. Dobre funguje na chrbtové svaly a nájdete ho v každej posilňovni. Jeho tvar, ako naznačuje názov, pripomína písmeno „T“, ktorého základňa je pripevnená k rámu.
Pascový krk
Tento typ krku však nemohol vidieť každý. Krk pasce vyzerá ako šesťuholník, ku ktorému sú na oboch stranách pripevnené puzdrá, na ktorých sú pripevnené závažia. Je to výborný nástroj na prácu na svaloch paží, aj keď niektorí športovci s ním robia mŕtvy ťah.
Čo sú tyče s činkami, sa dozviete v tomto videu:
