Zistite, či je kulturistika hlavným zdrojom príjmu, a s akými financiami môžete v kulturistike počítať. Teraz v našej krajine sa čoraz viac mladých ľudí začína venovať fitness. Kult tela je pre mnohých z nich len poctou móde a nemyslia na to, že šport prospieva zdraviu. Samotná skutočnosť je dôležitá, pretože teraz veľa chlapcov a dievčat navštevuje sály a nesedia vo dvore s pivom a cigaretami, ako to bolo asi pred desiatimi rokmi.
Ak sa človek zaoberá fitness, potom to neznamená, že vedie plnohodnotný zdravý životný štýl, ale sú viditeľné posuny pozitívnym smerom a je zbytočné to popierať. Medzi návštevníkmi fitnescentier treba poznamenať tých ľudí, pre ktorých sa šport, najmä kulturistika, stal nielen životným štýlom, ale aj hlavným zdrojom príjmu. Začínajúcich športovcov často zaujíma, ako a koľko kulturisti zarábajú. Dnes na túto otázku odpovieme.
Čím sa kulturistika líši od ostatných športových disciplín?
Povieme vám, ako a koľko kulturisti zarábajú, ale najskôr sa musíte podrobnejšie porozprávať o samotnej športovej disciplíne a porozumieť základnej terminológii. Pre väčšinu ľudí je staviteľom každý, kto sa chodí hýbať do posilňovne. Musíte však uznať, že amatér môže priberať na hmotnosti a dokonca poskytnúť svalom dobrú úľavu.
Kulturistika je vlastne profesionálna športová disciplína, kde úlohou športovca je nielen nabrať svalovú hmotu, ale aj vybudovať si ideálne telo. Dnes sa koná množstvo turnajov rôznych úrovní, od mestských majstrovstiev až po „pána Olympiu“. Väčšina športovcov sú muži, aj keď sa kulturistike venujú aj ženy.
Aby ste pochopili rozdiel medzi profesionálnym staviteľom a amatérom, stačí sa pozrieť na Arnolda Schwarzeneggera. Každý tohto muža pozná a najlepšie ilustruje typ staviteľa. Pozrime sa aj na ďalšie silové disciplíny:
- Powerlifting - tento šport sa nazýva aj silový trojboj. Na rozdiel od kulturistiky, kde je cieľom vybudovať krásne telo, siloví vzpierači musia zdvihnúť maximálnu hmotnosť v troch súťažných pohyboch. V tomto prípade na vzhľade športovca vôbec nezáleží.
- Zdvíhať závažia - tento šport je už mnoho rokov zastúpený na olympijských hrách a má čo najbližšie k silovému trojboju. Jediným rozdielom je, že vzpierači vystupujú v dvoch súťažných pohyboch.
- Crossfit - nový smer moderného fitness, ktorý kombinuje prvky silového trojboja, gymnastiky, vzpierania a atletiky. Funkciou CrossFit je kruhový tréning a športovci majú dostatočné množstvo svalovej hmoty a dobrú úľavu.
Keďže dnes chceme odpovedať na otázku, ako a koľko kulturisti zarábajú, je potrebné kulturistiku zvážiť podrobnejšie, pretože tento šport je teraz rozdelený do kategórií. Predtým sa turnajov zúčastňovali športovci s veľkým množstvom svalovej hmoty a teraz existuje viac „ľahkých“kategórií. Tu sú hlavné oblasti modernej kulturistiky:
- Men’s Physique (Women’s Physique) - takzvaná plážová kulturistika a je u nás veľmi obľúbená. Športovci nemusia mať veľa svalovej hmoty, ale na pódium idú v šortkách a keďže sú stehenné svaly zatvorené, ich vývoj možno vôbec ignorovať. Hlavnými požiadavkami na športovcov sú úľava, symetria tela a jeho proporcie. V porovnaní s klasickou kulturistikou sú zároveň požiadavky na reliéf oveľa nižšie.
- Fitness bikiny je ženská kategória, ktorá je tiež veľmi populárna. Je úplne zrejmé, že v tejto nominácii nemá svalová hmota zásadný význam a ideálom je štíhle a spevnené ženské telo. V tejto kategórii môže mnoho dievčat dosiahnuť dobré výsledky aj bez použitia športovej farmakológie.
Okrem otázky, ako a koľko kulturisti zarábajú, mnohých nováčikovských športovcov zaujíma aj to, ako dlho trvá, kým sa stane staviteľom. Očakávajte, že dosiahnutie prvých viditeľných výsledkov bude trvať asi šesť mesiacov. Práve toto časové obdobie je najčastejšie potrebné na naberanie hmotnosti a uvoľnenie svalov.
Ak však hovoríme o profesionálnej kulturistike, potom je situácia iná. Začínajúci športovci musia pracovať tri alebo štyri roky, aby boli konkurencieschopní. Ak plánujete vystupovať v kategórii „svetlo“, budete musieť stráviť menej času, asi pár rokov.
Čo určuje pokrok v triede?
Stať sa profesionálnym kulturistom je dosť ťažké a je to do značnej miery spôsobené potrebou pravidelného cvičenia. Aj keď máte úžasnú genetiku, ktorá je extrémne zriedkavá, nemôžete si dať tréningové prestávky, pretože inak sa váš pokrok spomalí. Malo by sa povedať, že pokrok závisí od niekoľkých najdôležitejších faktorov:
- Typ tela - asi vieš, že je zvykom rozlišovať tri typy postáv. V praxi je toto rozdelenie dosť svojvoľné, pretože somatotypy sú v čistej forme veľmi zriedkavé. Pre ektomorfov s tenkou postavou to bude ťažšie. Najlepšou voľbou pre týchto športovcov je nominácia na Men’s Physique. V klasickej kulturistike budú mezomorfy schopné rýchlejšie dosiahnuť pozitívne výsledky.
- Genetika - je to ona, ktorá určuje tvar a štruktúru svalového tkaniva, ich pripojenie k kostiam a množstvo podkožného tuku.
- Tréningový program - existuje veľa silových cvičení a úlohou športovca je správne ich vybrať. Nemyslite si, že je to veľmi jednoduché a existuje vysoká pravdepodobnosť, že vám tréningový program nájdený na internete vôbec nebude vyhovovať.
- Výživa - Mnoho kulturistov sa domnieva, že správna výživa je ešte dôležitejšia ako tréningový program. Ak sa chcete stať profesionálnym staviteľom, venujte tomuto problému maximálnu pozornosť.
- Športová výživa - je veľmi dôležité zvoliť správnu športovú výživu a potom ju vziať.
- Sledovanie pokroku - Aby ste mohli kvalitatívne kontrolovať svoj pokrok, musíte vykonať merania a viesť príslušné záznamy. Amatéri to nemusia robiť, ale ak je vašim cieľom profesionálny šport, mali by ste mať na pamäti, že tu nie sú žiadne drobnosti.
Ďalšou dôležitou otázkou, bez ktorej sa dnes profesionálne športy jednoducho nedajú dosiahnuť, je farmakologická podpora. Aj keď veľa profesionálov tvrdí, že trénujú prirodzene, nie je to pravda. Je potrebné uznať skutočnosť, že skôr alebo neskôr každý staviteľ príde na používanie športovej farmy. Ak sa chcete zúčastniť profesionálnych turnajov, v určitom okamihu si uvedomíte, že je čas užívať steroidy.
Ako a koľko zarábajú profesionálni kulturisti?
Odpovedzme si konečne na otázku, ako a koľko kulturisti zarábajú. Konverzácia bude teraz pokračovať iba o schopnostiach športovca, ktorý má slušné skúsenosti a dobrú postavu. V kulturistike môžete zarobiť iba vtedy, ak sa venujete profesionálne. Príjem je navyše možné získať nielen zo samotného výkonu na turnaji, ale aj v sociálnych sieťach. Tu sú hlavné príjmové položky pre staviteľov:
- Osobný tréning - mnoho profesionálov učí hodiny ako tréner a sú za to odmenení. V našej krajine sú náklady na jednu lekciu s profesionálnym trénerom asi 400 rubľov. Akonáhle dosiahnete nejaký úspech, môžete začať s osobným tréningom. Tento druh zárobku bude navyše relevantný po skončení športovej kariéry.
- Online školenie - S rozvojom internetu bojovalo online mnoho typov firiem. Ide o nový druh príjmu pre pro-športovca, ktorý ešte nie je taký populárny ako osobný tréning v posilňovni.
- Tvorba tréningových programov - je to veľmi obľúbená forma príjmu športovcov a zároveň nevyžaduje veľa času. Okrem iného môžete pracovať v akomkoľvek pohodlnom režime, dokonca aj bez toho, že by ste museli odísť z domu. Priemerné náklady na službu sú od 500 do 1 000 rubľov.
- Tvorba výživových programov - podobne ako predchádzajúci typ zárobku, je však potrebné zostaviť výživový program. V priemere jeden výživový program stojí 500 rubľov.
- Zmluvy s výrobcami športovej stravy alebo športového oblečenia - u nás je tento druh príjmu športovcov stále obľúbenejší a na Západe už dlhé roky. Aj keď ste vo svojej športovej kariére ešte nedosiahli významné výsledky, ale ste známi na YouTube, môžete zarábať na zmluvách z reklamy.
- Reklama na sociálnych sieťach - tu môžete zarobiť nielen na zmluvách s výrobcami, ale aj prostredníctvom partnerských programov.
- Peňažná výhra - tu je všetko jasné, ale len málo staviteľov môže s týmto druhom zárobkov počítať. Ak sa úspešne zúčastníte veľkých turnajov, aspoň regionálnych alebo ešte viac štátnych, môžete zarobiť od 50 tis. Za účasť na mnohých mestských turnajoch nemusia byť výhry vyplatené ani víťazom.
Teraz sme si povedali, ako a koľko kulturisti zarábajú. Mali by ste však pamätať na to, že náklady na profesionálnych športovcov sú tiež vysoké. Iba jedna potravina a športová výživa si vyžadujú vážne doplnky. K tomu pridajte nákup športovej farmakológie, náklady na analýzy pred a po kurzoch AAS. Podľa veľmi hrubého odhadu, bez použitia anabolických steroidov, musíte mesačne minúť asi 17 tisíc rubľov.
Ako zarobiť peniaze pre kulturistu, pozri nižšie:
