Zistite, čo adaptogény Bulanov odporúča na regeneráciu po náročnom tréningu. Tu sú zhromaždené najlepšie prírodné prípravky na hromadný zisk a silu. Adaptogény sú prípravky vyrobené z rastlinných zložiek. Sú schopní posilniť ľudské telo a zvýšiť jeho odolnosť voči rôznym negatívnym faktorom vrátane vysokej fyzickej námahy. Najslávnejšou z týchto liekov je ženšenová tinktúra. Toto však nie je najsilnejší adaptogén a existujú rastliny, ktoré majú vynikajúcu silu. Dnes budeme hovoriť o adaptogénoch v kulturistike od Jurija Bulanova.
Účinky a mechanizmus práce adaptogénov
Takže pomocou adaptogénov môžu športovci zvýšiť odolnosť tela voči silovým zaťaženiam, a v dôsledku toho to povedie k zvýšeniu účinnosti tréningu. Lieky môžu zvýšiť fyzickú výkonnosť športovcov, a najmä vytrvalosť.
Vďaka silnému energetickému účinku pri užívaní liekov tejto skupiny si športovci všimli silný nárast sily. Obnova tela po vyučovaní sa prudko zrýchľuje a začína aktívna oxidácia kyseliny mliečnej a pyrohroznovej. Vedci tieto látky nazývajú „únavové toxíny“.
Malo by sa uznať, že výraz zvolený pre názov skupiny neodráža úplne celú podstatu účinku drog na telo. Vďaka ich použitiu sa telo nielen prispôsobuje vplyvom prostredia, ale aj posilňuje. S pomocou adaptogénov nie je možné vyliať sa z rôznych chorôb, ale vďaka zvýšenej účinnosti obranných mechanizmov môže samotné telo odolávať baktériám a vírusom.
Už sme povedali, že všetky lieky v tejto skupine sú rastlinné a ak sú použité správne, sú úplne bezpečné. Ľudia ich používajú v medicíne viac ako tisícročie. V posledných rokoch sa v niektorých krajinách začala aktívne rozvíjať nová oblasť farmakológie, ktorej úlohou je vytvárať lieky, ktoré neliečia choroby, ale posilňujú telo, pretože je oveľa jednoduchšie predchádzať chorobám, ako ich liečiť. neskôr.
Jednou z dôležitých vlastností adaptogénov je ich vlastnosť - regulácia stavu centrálneho nervového systému. Vďaka týmto liekom môžete urýchliť alebo spomaliť hlavné nervové procesy. V malých dávkach adaptogény znižujú excitabilitu a navodzujú celkovú relaxáciu.
Pri použití stredných dávok je telo mierne stimulované a dochádza k emocionálnemu a energetickému vzostupu. Nadmerné množstvo liekov môže viesť k nadmernému vzrušeniu a poruchám spánku.
Pre športovcov je dôležitou črtou tejto skupiny rastlín tiež zvýšenie odolnosti voči nedostatku kyslíka. To je veľmi dôležité z toho dôvodu, že pod ich vplyvom telo aktívnejšie využíva anoxickú oxidáciu mastných kyselín a uhľohydrátov. Keď športovci užívajú adaptogény, „sacharidové okno“sa otvorí rýchlejšie a telo toto časové obdobie využije naplno.
Lieky v tejto skupine výrazne zvyšujú citlivosť všetkých tkanív na inzulín. Tento anabolický hormón je známy ako nosič živín. Čím vyššia je citlivosť bunkových membrán na inzulín, tým lepšia je ich výživa. Okrem toho inzulín dodáva tkanivám glukózu, ktorú mozgové bunky používajú ako hlavný zdroj energie. To výrazne stimuluje mozog.
Použitie adaptogénov umožňuje telu urýchliť proces fosforyzácie glukózy, čo zvyšuje účinnosť energetického systému. Je to spôsobené tým, že telo môže vyrábať energiu z tukov a proteínových štruktúr bez glukózy.
Ak hovoríme o dávkach adaptogénov, potom je potrebné použiť individuálny prístup. Vynikajúcim riešením tejto otázky je krvný test, ktorého výsledky pomôžu určiť čo najpresnejšie požadované množstvo liekov pre každú konkrétnu osobu. Pri určovaní dávok sa môžete spoľahnúť aj na svoje vlastné pocity. V každom prípade by sa adaptogény mali užívať v terapeutických dávkach a mali by sa prísne dodržiavať pokyny.
Najúčinnejšie adaptogény
Teraz zvážime najsilnejšie a najúčinnejšie adaptogény v kulturistike od Jurija Bulanova.
Schisandra chinensis
Táto rastlina rastie v Číne, na Primorskom a Chabarovskom území. Moderné technológie umožňujú izolovať aktívne zložky rastliny v čistej forme, z ktorých najsilnejšou je schizandrin. Najvyššia koncentrácia látky je obsiahnutá v semenách rastliny a práve z nich sú vyrobené všetky prípravky.
Schisandra chinensis sa líši od väčšiny adaptogénov svojim silným stimulačným účinkom. Podľa tohto ukazovateľa nie je horší ako niektoré dopingové látky. Rastlina je tiež schopná zlepšiť videnie zvýšením citlivosti sietnice. Ďalšia vlastnosť citrónovej trávy bude užitočná pre športovcov - na zlepšenie fungovania tráviaceho systému. Počas kurzu hromadného zhromažďovania to bude veľmi užitočné.
Extrakt z citrónovej trávy sa odporúča užívať raz denne a najlepšie ráno. Na dosiahnutie tonického účinku je počiatočná dávka 10 až 15 kvapiek. Ak je potrebné dosiahnuť upokojujúci účinok na telo, potom by mala byť optimálna dávka zvolená z 5-10 kvapiek.
Leuzea svetlica
Rastlina je rozšírená v strednej Ázii, Altaji, severnej a východnej Sibíri. Fytoecdysie sú hlavnou aktívnou zložkou rastliny. Látky sú steroidnej povahy a majú na telo silný anabolický účinok. Toto je hlavný rozdiel medzi leuzeiou a inými liekmi v skupine.
Pri dlhodobom používaní lieku sa kvalita krvi znateľne zlepšuje a jeho použitie tiež prispieva k rozšíreniu ciev. Ako sme už povedali, liek má anabolické vlastnosti, ktoré sú vyjadrené v zrýchlení syntézy proteínových zlúčenín a v dôsledku toho v zrýchlení rastu svalovej hmoty.
Na dosiahnutie tonického účinku sa má Leuzea užívať denne v množstve 10 až 30 kvapiek. Pri použití v dávkach 5 až 10 kvapiek bude účinok upokojujúci. Liek sa užíva ráno pred jedlom.
Eleutherococcus ostnatý
Vlasťou Eleutherococcus je Ďaleký východ. Aktívnymi zložkami rastliny sú eleuterosidy. Tieto látky výrazne zvyšujú rýchlosť priepustnosti glukózy bunkovými membránami. Okrem tohto hypoglykemického účinku je potrebné poznamenať aj zrýchlenie oxidačných procesov vo vzťahu k tukom. Z tohto dôvodu je Eleutherococcus silnou bylinnou termogenikou.
Dávka 15 kvapiek na jednu čajovú lyžičku vyvolá afrodiziakálny účinok, zatiaľ čo upokojujúci účinok sa dá dosiahnuť 6 až 12 kvapkami. Liek sa užíva pred jedlom.
Ženšeň
Takmer každý už počul o tejto rastline. Rastie na Ďalekom východe, na Altaji a na Sibíri. Aktívnou zložkou ženšenu sú panaxosidy, ktoré sú jedným z typov glykozidov.
Liek má pozitívny vplyv na funkciu tráviaceho systému a pečene. O schopnosti rastliny predchádzať veľkému počtu chorôb sa už veľa popísalo, ale v tomto ohľade nie je lepšia ako ostatné adaptogény.
Liek sa má užívať ráno na prázdny žalúdok v množstve 30 až 40 kvapiek, aby sa získal tonizujúci účinok. Upokojujúci účinok sa dosiahne dávkou 10 až 20 kvapiek.
Viac informácií o prírodných adaptogénoch nájdete v tomto videu:
