Ľahký a uspokojivý, diétny a výživný, bohatý a neobvyklý - šalát s kapustou, uhorkou a krabovými tyčinkami. Podrobný recept s fotografiou. Video recept.
Obsah receptu:
- Prísady
- Krok za krokom varenie šalátu s kapustou, uhorkou a krabovými tyčinkami
- Video recept
Letný, lahodný a plný vitamínov šalát s kapustou, uhorkou a krabími tyčinkami je k dispozícii na prípravu kedykoľvek počas roka. Jeho recept nie je spôsobený sezónnou dostupnosťou produktov, ale šťavnatosťou a čerstvosťou jedla. Je to skvelé v každom ročnom období, keď je zelenina v strave zásadná. A všetky prísady do misky nájdete ľahko v obchode. Napriek svojej ľahkosti je občerstvenie veľmi uspokojujúce a výživné. Miluje ju úplne každý, ženy, muži i deti. Zvlášť šalát osloví ženy, ktoré si strážia svoju postavu, pretože je diétny, nie tučný, ľahký na žalúdok a nízky obsah kalórií. A ak si neviete predstaviť život bez mäsa, potom do receptu na šalát pridajte trochu údeného chrbta alebo vareného kura.
Okrem toho môže byť šalát viac uspokojivý pridaním varenej ryže alebo trochy cestovín do kompozície. Potom si na večeru nemusíte pripravovať prílohu. Tento šalát je možné pripraviť na večeru pre mužov. Experimentovať s ďalšími komponentmi môžete neustále. Takýto šalát je predjedlo aj príloha a aperitív, ktoré sa môžu podávať na výdatné raňajky a pred obedom a na ľahkú večeru. Navyše sa pripravuje veľmi rýchlo. Doslova 10 minút a všetci hostia s rodinou sa môžu najesť výdatného a chutného šalátu. Na jeho výrobu nepotrebujete žiadne špeciálne kulinárske nadanie. Stačí mať po ruke všetky potrebné produkty.
- Kalorický obsah na 100 g - 104 kcal.
- Porcie - 2
- Čas varenia - 15 minút
Zloženie:
- Biela kapusta - 300 g
- Rastlinný olej - na obliekanie
- Cesnak - 2 strúčiky
- Soľ - 0,5 lyžičky alebo podľa chuti
- Uhorky - 2 ks.
- Krabie tyčinky - 6 ks.
Krok za krokom varenie šalátu s kapustou, uhorkou a krabovými tyčinkami, recept s fotografiou:
1. Bielu kapustu umyjeme, osušíme papierovou utierkou a nakrájame na tenké prúžky. Posypte ju soľou a trochu ju rozdrvte rukami, aby pustila šťavu. Potom bude šalát šťavnatý. Majte však na pamäti, že v tomto prípade to nemôžete nechať nasledujúci deň. Musíte to jesť bezprostredne po varení.
2. Uhorky umyjeme, osušíme utierkou, odrežeme konce a nakrájame na tenké pol krúžky.
3. Cesnak ošúpeme a nakrájame nadrobno. Cesnak je voliteľná prísada. Ak idete do práce alebo na návštevu, potom to môže byť vylúčené z receptu alebo nahradené čerstvým perím zo zelenej cibule.
4. Krabie tyčinky nakrájame na tenké krúžky.
5. Vložte všetky jedlá do veľkej šalátovej misy. Ochutíme ich soľou a rastlinným olejom.
6. Šalát hodíme do kapusty, uhorky a krabových tyčiniek a ihneď podávame. Ak ho budete po chvíli podávať, potom pred podávaním osolte a premiešajte.
Pozrite si tiež videorecept o tom, ako pripraviť šalát z krabových tyčiniek a uhorky.
