Hlavné znaky vývoja dystýmie, zásady diagnostiky a racionálny výber terapie. Hlavné metódy prevencie tejto choroby. V závislosti od prejavov možno túto chorobu rozdeliť do dvoch skupín:
- Súvisí so somatickými patológiami … Je charakterizovaný typickým nástupom depresie nálady, impotencie a úzkosti, ktoré následne progredujú do poškodenia autonómneho nervového systému (tachykardia, nadmerné potenie, chvenie končatín, dyspeptické poruchy a narušenie vestibulárneho aparátu). Ďalším krokom je prechod od starostí k potlačeniu akýchkoľvek rušivých myšlienok alebo k zhoršeniu situácie. Vznik hypochondriálnych myšlienok a predsudkov.
- Súvisí s charakterom … Jeho prejavy sú charakterizované bluesom, absenciou alebo zníženým vnímaním rozkoše a absolútnym pesimizmom.
Poznámka! Títo ľudia sa vyznačujú vznikom myšlienok na samovraždu na pozadí neodolateľnej túžby zbaviť sa bremena negatívnych emócií.
Vlastnosti diagnostiky dystýmie
Hlavným a najdôležitejším bodom úspechu terapie je včasná diagnostika a správna diagnóza. Na základe skutočnosti, že samotní pacienti len zriedka hľadajú pomoc, vedci zostavili niekoľko testov s obvyklými, na prvý pohľad, otázkami na zmeny nálady v rôznych situáciách. Ale po vyhodnotení odpovedí na dotazník nie je ťažké identifikovať ľudí s dystymickou poruchou. Tento výskum sa vykonáva v súkromných a verejných podnikoch, na školách a univerzitách. Jeden taký test pozostáva z 18 otázok a hodnotiacej stupnice pre každú z nich. Jedna pozitívna odpoveď na otázku - jeden bod. Viac ako 15 bodov naznačuje potvrdenie diagnózy, od 14 do 11 - hraničný stav. Kritérium stanovenia diagnózy s menej ako 11 bodmi hovorí, že neexistuje žiadna predispozícia k tejto chorobe.
Každý pacient pred začatím liečby absolvuje kompletné vyšetrenie a až po vyhodnotení jeho výsledkov sa na individuálnom základe zostaví plán terapie. Prístup k liečbe dystýmie je komplexný. Kontrolné metódy zahrnujú kombináciu psychiatrickej terapie s farmakologickou podporou.
Dôležité! Všetky príznaky priamo súvisia s depresívnou poruchou. Jediným rozdielom medzi poskytovanými nosologickými jednotkami je závažnosť symptómov, ktorá nikdy nie je na rovnakej úrovni s depresiou.
Spôsoby boja proti dystýmii u ľudí
Dystymická porucha dobre reaguje na terapiu. Dosiahnutie skorej a dlhodobej remisie je však možné iba vtedy, ak sa budú dodržiavať všetky predpisy, z ktorých každý by mal zvýšiť účinok ostatných. Správna kombinácia spôsobov boja proti tejto chorobe výrazne zvyšuje šance na zotavenie a rýchly návrat k plnej adaptácii v spoločnosti.
Psychoterapia je zameraná na to, aby pacient lepšie porozumel svojmu stavu. Učí ho prispôsobiť emócie a pocity podľa okolností, to znamená myslieť inak. Na tento účel sa používa niekoľko spôsobov:
- Poskytovanie rady … Zistenie hlavných negatívnych vplyvov a pomoc v boji proti nim.
- Rodinná terapia … Na základe budovania podpory pre blízkych. Mení ich postoj k pacientovi a ukazuje skutočné dôvody jeho správania.
- Osobná terapia … Je adresovaná priamo pacientovi samotnému a riešeniu jeho problémov.
Okrem psychoterapie je povinná aj protidrogová liečba. Obvykle ide o lieky skupiny antidepresív, ale s minimálnym dávkovaním. Lekár zvolí dávku a priebeh individuálne v závislosti od priebehu ochorenia. Pri prvom diagnostikovaní je trvanie kurzu spravidla až 6 mesiacov. Lieky voľby sú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu, ako sú Paxil, Luvox, Prozac. Je možné použiť látky, ktoré ovplyvňujú spätné vychytávanie serotonínu aj norepinefrínu. Ich zástupcami sú činely alebo efexor.
Do liečby ochorenia je zahrnutá aj symptomatická terapia. Pri rozvoji manických symptómov je možné použiť stabilizátory nálady (lítium) alebo antikonvulzíva. Pri potvrdení závislosti prejavov na ročnom období je možné využiť fototerapiu.
Okrem predpísanej liečby je potrebné pamätať aj na dôležitosť dodržiavania zdravého životného štýlu. Odmietnutie stresu, fajčenia, alkoholu, regulácia spánkových procesov a fyzickej aktivity má na pacienta vždy len pozitívny vplyv. Niekedy sú v režime udržiavacej terapie predpísané aj multivitamínové komplexy.
Poznámka! Antidepresíva majú charakteristický „abstinenčný syndróm“, ktorý môže zhoršiť stav pacienta. Preto by ste ich zastavenie mali konzultovať so svojim lekárom.
Pravidlá prevencie dystýmie
Na základe skutočnosti, že etiológia tohto ochorenia ešte nebola presne stanovená, jeho špecifická prevencia neexistuje. Existujú však všeobecné opatrenia a odporúčania. Výrazne znižujú riziko jeho vzniku.
Pravidlá prevencie dystýmie:
- Nájdite si čas na to, čo vás zaujíma.
- Robte to, čo ste chceli, ale predtým ste nefungovali.
- Navštívte múzeum, výstavu alebo konferenciu, o ktorej ste vždy snívali.
- Cvičte celý deň: zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite ústami, opakujte raz za hodinu.
- Sledujte svoj výraz tváre po celý deň a upravte ho uvoľnením mimických svalov, častejšie sa usmievajte a kráčajte s vystretým chrbtom.
- Komunikujte a diskutujte o svojich problémoch a sťažnostiach, nenechávajte v sebe negatívne emócie.
- Trávte večery spomienkami na veselé, pozitívne príbehy z detstva alebo dospelosti.
- Trávte čas chatovaním s priateľmi a blízkymi ľuďmi.
- Nebojte sa nechať sa otestovať, aby ste zistili svoje duševné zdravie.
- Dovoľte si navštíviť lekára, ak vás niečo trápi.
Ako liečiť dystýmiu - pozrite si video:
Dystýmia je komplexné chronické ochorenie, ktoré každoročne postihuje stále viac ľudí, ale je vyliečiteľné. Preto by mala byť dôležitosť včasnej diagnostiky braná do úvahy ako najdôležitejší faktor pri vyliečení. Potreba skríningu rizikových skupín môže zabrániť alebo zastaviť vývoj ochorenia v počiatočných štádiách.
