Čo je masážna kefa na celulitídu? Jeho odrody. Skutočne pomáha zbaviť sa „pomarančovej kôry“a existujú nejaké kontraindikácie na jej použitie. Ako si vybrať a ako výrobok používať. Anticelulitídna masážna kefa je špeciálne zariadenie na vlastnú masáž, ktorá pri správnom a pravidelnom používaní dokáže účinne bojovať proti vonkajším prejavom pomarančovej kôry a jej vnútorným príčinám. Dôrazne odporúčame začať sa zbavovať problému s nákupom takéhoto výrobku, ale najskôr sa, samozrejme, musíte zoznámiť s informáciami o tom, ako sa správne rozhodnúť a ako si masáž urobiť sami.
Popis a druhy masážnych kefiek na celulitídu
Celulitída je štrukturálna zmena v podkožnej vrstve, ktorá vedie k narušeniu mikrocirkulácie a toku lymfy. Jednoducho povedané, táto choroba je stagnácia v tukovom tkanive. A áno, toto je presne tá choroba, ktorá má oficiálny názov „gynoidová lipodystrofia“. Celulitíde sa u ľudí hovorí „pomarančová kôra“, pretože navonok sa choroba prejavuje vo forme zmien na koži, stáva sa hrboľatou a skutočne pripomína textúru citrusového ovocia. Moderná medicína v oblasti terapie celulitídy pokročila celkom dobre. Jednou z najúčinnejších metód boja s „pomarančovou kôrou“je špeciálna masáž, ktorú môžete zveriť profesionálovi, alebo si ju môžete urobiť sami pomocou anticelulitídnej masážnej kefy. Pokiaľ ide o účinnosť, táto metóda terapie je na úrovni profesionálnej masáže a sprchy Charcot, ale je oveľa ekonomickejšia. Kvalitná kefa bude samozrejme stáť viac ako jednu masáž alebo sprchu, ale bude vám slúžiť dlho a budete môcť vykonávať terapiu denne a nezávisle a pravidelnosť liečby. je dôležitou zásadou v boji proti celulitíde. Na profesionálne postupy si však budete vždy potrebovať nájsť čas a za každé sedenie budete musieť zaplatiť, čo v konečnom dôsledku prinesie veľa peňazí.
V prípade samomasáže je kvalita nástroja, ktorý používate, veľmi dôležitá, a preto je jej správna voľba úlohou číslo jeden. Dnes je na trhu samozrejme obrovské množstvo možností pre masážne valčeky a klasifikácia sa vykonáva podľa troch kritérií:
- Základný materiál - drevo alebo silikón (alebo iný neprirodzený materiál);
- Typ „pracovného povrchu“- štetiny (z prírodných alebo neprirodzených štetín) alebo zuby (opäť z prírodného materiálu alebo nie);
- Rukoväť - kefy ponorené do dlane a so samostatnou rukoväťou.
Každý model má svoje výhody a nevýhody, ale skôr, ako prejdeme k ich analýze, porozprávajme sa o tom, aké výhody prináša masážna kefa a či môže byť škodlivá.
Užitočné vlastnosti telovej masážnej kefy
Stojí za to povedať, že masáž je vo všeobecnosti veľmi užitočný postup, ktorý má priaznivý vplyv na vnútorné procesy v tele. Masáž kefou proti celulitíde nie je výnimkou.
Jeho hlavné prospešné vlastnosti sú nasledujúce účinky:
- Vytvorenie správneho krvného a lymfatického obehu … Ako si pamätáte, je to porušenie týchto procesov, ktoré vedie k vytvoreniu „pomarančovej kôry“, to znamená, že masážna terapia priamo ovplyvňuje hlavnú príčinu problému. Mimochodom, stojí za zmienku, že normalizácia krvného obehu vedie k ďalšiemu pozitívnemu výsledku - posilneniu ciev.
- Stimulácia obehu podkožnej tekutiny … Vďaka tomuto účinku prebytočné tukové usadeniny odchádzajú, práca mazových žliaz je normalizovaná, čo zase zabraňuje vzniku akné, akné atď.
- Normalizácia metabolických procesov … V tomto prípade hovoríme predovšetkým o urýchlení procesu odstraňovania nahromadených toxínov a toxínov z tela. Zrýchlenie metabolizmu má však pozitívny vplyv na tráviaci proces - škodlivé látky sa vylučujú rýchlejšie a užitočné sa absorbujú efektívnejšie.
- Zlepšenie vzhľadu pokožky … Pri pravidelnej masáži je pokožka nielen hladšia, ale aj tonizovanejšia a prejavy starnutia sa stávajú menej výraznými.
- Posilnenie imunity … „Vedľajším“účinkom kefy je posilnenie imunitných síl tela ako celku. K zvýšeniu úrovne odolnosti voči chorobám dochádza na pozadí čistenia od toxínov. Telo, ktoré sa predtým len aktívne snažilo bojovať s vnútornými toxínmi, má čas odolávať vonkajším podnetom.
- Tónovací efekt … Ďalším „vedľajším“účinkom česania, ako každým iným, je tonizujúci účinok. Súčasne platí pre fyzickú aj psychickú únavu - svalové napätie zmizne, nálada sa zlepší, energia sa dostaví.
Vo všeobecnosti, ako vidíte, priaznivý účinok masáže štetcom sa týka celého tela, a preto aj keď sa vám nepodarí dosiahnuť hmatateľný účinok pri odstraňovaní „pomarančovej kôry“s jej pomocou, a to je možné v zanedbaných situáciách, potom výhody postupu sú určite, budú.
Hlavným kritériom účinnosti masážnej kefy je pravidelnosť. Terapia by mala mať každý deň dlhší čas.
Kontraindikácie používania masážnej kefy proti celulitíde
Ak ste zdraví, vybrali ste si správnu kefu a správne vykonáte masáž, neprinesie vám to žiadnu škodu. Jediné odporúčanie: buďte obzvlášť opatrní pri manipulácii s poranenými miestami - vyhýbajte sa škrabancom, otlakom a iným poškodeným miestam. Ak máte určité zdravotné vlastnosti, potom všetko závisí od situácie. Ak máte citlivú pokožku alebo dermu náchylnú na alergie, stačí si pri výbere kefy dávať väčší pozor - v ďalšej časti vám prezradíme, na čo sa zamerať.
Ale v situácii, keď ide o vážnejšie problémy - napríklad o kŕčových žilách, dermatitíde, psoriáze a iných kožných ochoreniach, je lepšie zdržať sa vlastnej masáže alebo sa aspoň poradiť s odborníkom, možno bude schopný poradí vám špeciálny šetrný postup k zákroku. ktorý zároveň bude účinný.
Na záver stojí za zmienku ďalšie dôležité odporúčanie: odborníci neodporúčajú vykonávať masáž pri zvýšenej telesnej teplote, pretože zrýchlenie prietoku krvi môže spôsobiť, že sa ešte zvýši.
Ako si vybrať masážnu kefku na celulitídu
Teraz, po zvážení všetkých pre a proti, sa môžete rozhodnúť, či si skutočne musíte kúpiť masážnu kefu. Je teda načase podrobne sa zaoberať výhodami a nevýhodami rôznych modelov. Na otázku, ako si vybrať masážnu kefu, odpovieme podľa skôr vyslovených kritérií.
Základňa kefy proti celulitíde
Základom kefy môže byť drevený alebo silikónový materiál. A samozrejme, hádate správne, uprednostňuje sa drevená masážna kefa. Po prvé, je to materiál šetrný k životnému prostrediu a pri jeho použití nemusíte premýšľať o možných alergiách a iných vedľajších účinkoch postupu. Za druhé, drevené masážne nástroje sú odolnejšie a silikón, aj keď je vysoko kvalitný, má tendenciu sa v priebehu času naťahovať a strácať tuhosť. Jediným plusom neprirodzeného materiálu je spravidla dostupnejšia cena, ale to je prípad, keď sa neoplatí šetriť, pretože keď je drevená kefa stále v dobrom stave, bude načase zmeniť silikónovú.
Pracovná plocha kefy na celulitídu
Tiež na vás čaká široká škála možností. Vo všeobecnosti však možno rozlíšiť dve skupiny pracovného povrchu - štetiny a zuby. Prvé sú vyrobené z prírodných alebo umelých vlákien, zatiaľ čo druhé sú samozrejme lacnejšie. Tu však úspory nie sú zakázané. Štetinová masážna kefa môže byť vyrobená z neprirodzených materiálov, pretože hlavným kritériom pre jej výber je stupeň tuhosti (na druhej strane, ak je vaša pokožka náchylná na alergie, kritérium prirodzenosti je stále dôležité). Kefa by nemala byť príliš hrubá - na poškriabanie a napichanie pokožky, ale príliš jemné štetiny nebudú mať žiadny liečebný účinok. Vo všeobecnosti je lepšie si to pred kúpou vyskúšať na vlastnej koži, ale nie každý predajca vám takúto kontrolu umožní. Tak či onak, ak máte pochybnosti, vezmite výrobok ťažšie, ak je vám nepríjemné ho používať, namočte ho do vody na 3-4 hodiny, potom štetiny zmäknú. Ďalšie kritérium pre výber masérov s klkami: dĺžka hromady by nemala byť väčšia ako 2 centimetre a hrúbka každého zväzku by mala byť asi pol milimetra. Pokiaľ ide o zubaté kefky, ktoré sú najčastejšie vyrobené z dreva alebo silikónu, sú veľmi dobrou možnosťou, ale spravidla nemajú taký intenzívny účinok ako štetiny. Na druhej strane, ak je pokožka príliš citlivá, tieto druhy možností sú často jediným východiskom zo situácie.
Rukoväť masážnej kefy proti celulitíde
Ďalším dôležitým kritériom výberu je rukoväť maséra. V ideálnom prípade, ak má dlhú rukoväť, v tomto prípade nebudú žiadne problémy so samomasážou ťažko dostupných oblastí, napríklad chrbta.
Poďme teda zovšeobecniť:
- Najlepší produkt má základňu z prírodného materiálu (najobľúbenejšie sú masážne kefy na kaktus a buk) a dlhú rukoväť a úlohu pracovnej plochy zohrávajú prírodné alebo neprirodzené štetiny strednej tvrdosti, ktoré nepoškodzujú pokožku, ale citeľne urýchľuje prietok krvi.
- Je lepšie nekupovať zariadenia na báze silikónu, sú lacnejšie, ale menej spoľahlivé.
- Masážna kefa s prírodnými štetinami je najlepšou voľbou, ak je vaša pokožka náchylná na alergie.
- Odmietnutie zdriemnutia v prospech zubov by malo byť, ak je dermis príliš citlivá.
Tak či onak, treba poznamenať, že hlavným kritériom pri výbere kefy sú vaše hmatové vnemy. Odporúčania by sa samozrejme mali brať do úvahy, ale rozhodujúcim faktorom je vaše osobné pohodlie.
Ako používať masážnu kefu
Teraz sa presunieme k najdôležitejšej otázke, ako správne vykonávať masáž pre maximálny účinok a bez poškodenia tela.
Všeobecné pravidlá používania kefky proti celulitíde
V prvom rade treba povedať, že existujú dva druhy masáží - suchá a mokrá. Prvá je oveľa účinnejšia, ale vôbec nevyhovuje ženám s citlivou pokožkou. Preto zvážime vlastnosti oboch schém, ale predovšetkým analyzujeme všeobecné vzorce:
- Nemalo by dôjsť k nepohodliu … Účinok kefy by mal byť samozrejme cítiť, ale v rámci rozumu. Po ukončení procedúry by pokožka nemala byť jasne červená a horieť ohňom, ale malo by byť prítomné ľahké brnenie a sčervenanie.
- Správne pohyby … Kefa by sa mala pohybovať buď v kruhu proti smeru hodinových ručičiek, alebo v priamke zdola nahor. Pohyby zhora nadol sa neodporúčajú a tam a späť je prísne zakázané.
- Vykonajte postup ráno … Pretože je tonizujúci účinok masáže viditeľný, pokúste sa to urobiť ráno. Ak to nefunguje, vyhnite sa aspoň procedúre tesne pred spaním, inak nebude ľahké zaspať.
- Pravidelnosť je kľúčom k úspechu … Účinok postupu sa dosahuje pravidelnou každodennou prácou. Prvé viditeľné výsledky je možné nájsť o niekoľko dní alebo o niekoľko týždňov, všetko závisí od stupňa zanedbania situácie. Nepokúšajte sa urýchliť výsledok tým, že masáž bude intenzívnejšia, iba poškodíte pokožku. Manipulácie sa musia vykonávať denne najmenej mesiac a potom postupne znižovať počet procedúr, ale aj po konečnom odstránení vonkajších prejavov celulitídy by sa masáž mala preventívne opakovať najmenej raz týždenne..
- Vyhnite sa citlivým oblastiam … Súčasne je potrebné obísť nielen vyrážky a poranenia na koži, ale aj citlivé oblasti - vnútorné stehná, oblasti pod kolenami, podpazušie atď. Procedúru tiež vôbec nevykonávajte, ak sa dnes už dlho opaľujete.
Okrem toho sa pozrite na niekoľko ďalších odporúčaní, ktoré majú viac do činenia s estetikou procesu než s jeho účinnosťou a bezpečnosťou. Nezabudnite kefku pravidelne opláchnuť, nahromadí sa na nej veľké množstvo odumretých čiastočiek pokožky a ak ju budete skladovať v kúpeľni, v kombinácii s vysokou vlhkosťou budete veľmi nepríjemne zapáchať. Urobte si preto pravidlo, že si kefku raz týždenne opláchnete mydlovou vodou. A tiež dávajte pozor na skutočnosť, že je lepšie masírovať za závesom v kúpeľni alebo v uzavretom sprchovacom kúte, ak nechcete, aby boli častice keratinizovaných buniek roztrúsené po celej miestnosti. Toto sú možno všetky základné odporúčania, teraz sa presunieme k vlastnostiam suchej a mokrej masáže.
Vlhká masáž kefkou proti celulitíde
Tento postup je možné vykonať aj ako profylaxiu pre tých, ktorí ešte nemajú vonkajšie prejavy celulitídy. Preventívna masáž sa odporúča najmä dievčatám s predispozíciou k problému. Ak má vaša matka alebo iní blízki príbuzní celulitídu, je lepšie takéto manipulácie vykonávať raz týždenne. Procedúra sa vykonáva pri sprchovaní alebo kúpeli, jej mechanizmus je nasledujúci:
- Kefku namočte do horúcej vody asi 10-15 minút pred masážou.
- Sprchový gél naneste na pokožku, trochu napeňte.
- Vezmite výrobok a začnite postup. Musíte začať s nohami, postupne sa pohybovať smerom k bokom, potom je na rade zadok, brucho a chrbát. Masáž sa končí prácou s rukami - pohybujeme sa od zápästia k ramenu. S problémovými partiami pracujeme 5-10 minút, zvyškom prejdeme rýchlejšie.
- Po masáži si dajte kontrastnú sprchu a naneste prípravok proti celulitíde.
Suchá masáž pomocou kefky na celulitídu
Suchá masáž už nie je taká hmatovo príjemná ako mokrá, ale ak je vaša „pomarančová kôra“vyslovená, musíte to urobiť len tak. Ale, samozrejme, iba vtedy, ak vaša pokožka nie je príliš citlivá.
Schéma tejto masáže je rovnaká ako pri mokrej, iba sa nevykonáva v kúpeľni a kefa nie je vopred namočená. Suchá kefa a suchá pokožka - tento tandem maximalizuje spojivové a svalové tkanivo a poskytuje vysokú úroveň účinnosti.
Po ukončení procedúry by ste sa mali určite osprchovať, aby ste zmyli zrohovatené oblasti pokožky, potom musíte naniesť krém proti celulitíde.
Ak máte pochybnosti, či sa vám tento druh masáže predvádza, pred začatím jeho vykonávania sa poraďte s odborníkom. Ako používať kefku na celulitídu - pozrite si video:
Kefa je vynikajúci medicínsky schválený výrobok proti celulitíde. Ako sme spomenuli na začiatku článku, svojou účinnosťou je porovnateľný s odbornými postupmi. Je tiež dôležité správne vybrať zariadenie a správne vykonať masáž, odporúčania nášho článku vám s tým pomôžu, ale okrem toho nebude nadbytočné sledovať niektoré video návody. Nakoniec stojí za zmienku, že s kefkou nie je možné manipulovať za prítomnosti určitých kožných problémov a určitých chorôb.
