Prečo sa ľudia boja sadnúť si za volant auta? Čo spôsobuje strach z jazdy a v akých formách sa prejavuje. Efektívne spôsoby, ako zvládnuť strach zo šoférovania a stať sa sebavedomým vodičom. Strach z jazdy je pocit, ktorý bráni mnohým ľuďom pripojiť sa k mnohomiliónovej armáde automobilových nadšencov. Existujú štatistiky, ktoré potvrdzujú, že mnoho jednotlivcov si z tohto dôvodu nikdy nesadne za volant ani po skončení vodičských kurzov. Pozrime sa, prečo sa dnes vzdávajú toľko potrebnej voľnosti pohybu a či majú šancu zmeniť svoj uhol pohľadu.
Príčiny strachu z jazdy
Ak považujeme strach za koncept, potom má táto základná emócia veľmi dôležitú funkciu. Signalizuje nebezpečenstvo a spúšťa reťazovú reakciu sebazáchovy: mozog po prijatí poplašného signálu aktivuje produkciu stresových hormónov v nadobličkách - adrenalíne a norepinefríne, ktoré „otriasajú“celým telom.
Potom príde na situáciu vonkajšia reakcia, ktorá sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi: niekto narýchlo ustúpi, niekto zamrzne, niekto začne panikáriť a niekto potlačí strach a koná ďalej. Samozrejme, ak ide o strach z jazdy, potom ktorákoľvek z uvedených reakčných metód môže byť smrteľná, ale aktívne akcie sa stále považujú za vhodnejšie.
Vzhľadom na možné príčiny strachu z riadenia je prirodzené predpokladať, že nováčikovia budú mať viac dôvodov na strach z auta.
Po prvé, v porovnaní so skúsenými vodičmi ešte nemajú príslušné znalosti a skúsenosti. Ich reakcia na rôzne dopravné situácie preto nebude vždy rýchla a správna.
Za druhé, na začiatku jeho vodičskej kariéry padá na začiatočníka obrovské množstvo nových informácií s minimálnym časom na rozhodnutie. To znamená, že tam, kde začínajúci vodič stále myslí, to robí jeho skúsený „kolega“na úrovni reflexu.
Pôda na vznik strachu zo šoférovania u začiatočníka je teda úrodná. Prax však ukazuje, že strach zo svojho už známeho železného priateľa môžu pociťovať aj vodiči s dlhoročnými skúsenosťami. Najčastejšie - po určitom negatívnom incidente (nehode).
Hlavnými predispozičnými faktormi pre rozvoj strachu z riadenia sú:
- Vlastný zlý zážitok z jazdy;
- Negatívna skúsenosť ostatných, vypočutá od príbuzných, priateľov, známych alebo videná v skutočnosti v médiách;
- Nesprávne správanie inštruktora riadenia;
- Silná väzba na materiálne hodnoty;
- Nadmerný pocit zodpovednosti za vlastný život a životy ostatných.
Dôležité! Strach zo šoférovania, podobne ako mnohé iné fóbie, je najčastejšie náchylný na podozrivé, neisté a náchylné osoby. Preto nie vždy má racionálne vysvetlenie a skutočnú „pôdu“.
Odrody strachu z jazdy
V skutočnosti je strach z jazdy len špičkou ľadovca. Skrývajú sa v ňom skutočné skúsenosti, ktoré bránia tomu, aby človek našiel s autom spoločný jazyk. Na základe toho existuje niekoľko hlavných typov obáv, ktoré tvoria pocit strachu z riadenia auta.
Strach dostať sa do núdzovej situácie
Strach z dopravnej nehody je lídrom v zozname fóbií, ktoré človeku bránia naplno využívať výhody riadenia auta. Niektorí sa zároveň obávajú, že budú zmrzačení alebo prídu o vlastný život, iní sa obávajú o život svojich cestujúcich alebo chodcov. Existuje kategória ľudí (väčšinou žien), ktoré sa bojí zraziť zviera na ceste.
Živé obrázky nakreslené násilnou predstavivosťou podozrivých ľudí môžu kŕmiť prirodzený pocit strachu zo smrti. Olej do ohňa prilievajú aj veľkolepé videá na internete, príbehy v správach a televíznych reláciách, články v novinách, emotívne príbehy iných. Vlastné zranenie nemôže, ale nemôže ovplyvniť - videnú alebo zaženú nehodu, smrť alebo zranenie blízkej osoby v dôsledku nehody.
Je pozoruhodné, že strach z nehody je nielen najčastejšou príčinou strachu z jazdy, ale aj najsilnejší - dokonca aj tí najskúsenejší vodiči nedokážu úplne prekonať strach zo smrti. Nehovoriac o nadšencoch automobilových nováčikov a tých, ktorí sa nimi ešte len plánujú stať. Niektorí z nich sa preto ani nepokúšajú nájsť spôsob, ako prekonať strach z jazdy, pričom zostanú v pasívnej úlohe cestujúceho.
Strach z materiálnych škôd
Strach zo straty majetku je ďalším bežným faktorom, ktorý človeku bráni cítiť sa pohodlne pri riadení auta. Samotné auto nie je lacná záležitosť, ktorého výdavky sa neobmedzujú iba na nákup. Prevádzka vozidla si vyžaduje aj nemalé materiálne náklady, nehovoriac o väčších opravách. Navyše po nehodách, a dokonca ani po vlastnom aute, ak ste vinníkom nehody.
Také situačné kombinácie v mozgu praktického človeka môžu načrtnúť značné množstvo možných škôd, kvôli ktorým sa nikdy neodváži ovládať vodičské schopnosti. Existuje aj iná verzia interpretácie strachu z materiálnych strát spojených s riadením auta, keď zvýšený pocit zodpovednosti neumožňuje sadnúť si za volant auta niekoho iného.
Strach z materiálnych škôd a strach zo smrti možno v zásade nazvať dvoma stranami tej istej mince, pretože majú jeden spoločný koncept - stratu, stratu. Preto sú do istej miery súčasťou všetkých motoristov.
Strach zo straty kontroly
Mnoho ľudí váha šoférovať auto zo strachu, aby sa s ním v určitej situácii nevyrovnalo. Niekto sa bojí státia na križovatke alebo rušnej diaľnici, niekto sa bojí oprotiidúcej premávky a chodcov prechádzajúcich cez cestu.
Existujú ľudia, ktorí sa boja zmiasť v premávke alebo stratiť kontrolu nad nepriaznivým počasím (lejak, sneženie, ľad). Mnohých odrazí od nezávislej jazdy vidina náhlej poruchy auta.
Niektorí sa zároveň obávajú svojej vlastnej bezmocnosti, zatiaľ čo iní sa boja svojej neochoty vyzerať v očiach druhých (spolucestujúcich, vodičov iných áut, chodcov a pod.) Hlúpo alebo smiešne. V druhom prípade je skutočne hlúpe báť sa niekoho odsúdenia alebo výsmechu, pretože vodiči sa nerodia - ale stávajú sa. Absolútne každý bol kedysi v šoférovaní nový a robil chyby.
Tento strach je najčastejšie založený na nedostatku vodičských schopností a zmyslu pre veľkosť auta, ako aj na dostatočných znalostiach o jeho štruktúre. Preto je najlepším spôsobom, ako v tomto prípade prekonať strach z jazdy, cvičenie a čas.
Strach z auta samotného
Existujú ľudia, ktorí sa auta v zásade boja, stotožňujú ho s živým agresívnym tvorom. Železnú zver obdarujú nekontrolovateľným charakterom, ktorý človek nemôže ovládať. A práve strach z tohto neovládateľného „netvora“znemožňuje a priori spoluprácu medzi človekom a autom. Podľa názoru ľudí s týmto presvedčením je hlavnou vecou vo vzťahu „človek-stroj“auto.
Takáto fóbia patrí k iracionálnym, pretože všetci vieme, že auto je mechanizmus, ktorý si vytvára človek a je ním aj ovládaný. Aj keď väčšina majiteľov nepopiera skutočnosť, že ich autá majú svoj vlastný charakter. Ale skôr náladový ako agresívny.
Dôležité! Veľmi zriedka je prekážkou pokojnej jazdy iba jeden z vyššie uvedených typov strachu. Častejšie chodia v komplexe, členenom podľa dôležitosti.
Spôsoby, ako prekonať strach z jazdy
Prax ukazuje, že pre skúseného vodiča je oveľa jednoduchšie prekonať obavy, ktoré vznikli „asi“, ako pre začiatočníka, ktorý tieto obavy má celkovo iba „v projekte“. Existuje však niekoľko osvedčených spôsobov, ako tieto starosti obmedziť na minimum a nájsť si so svojim automobilom vzťah.
Najúčinnejšie spôsoby, ako sa zbaviť strachu z jazdy:
- Definícia cieľov … Predtým, ako budete bojovať so strachom z voľnej jazdy, pochopte svoju motiváciu. Ak chcete riadiť auto len preto, že to ostatní chcú alebo vyžadujú (rodičia, manžel / manželka, milovaný človek, zamestnávateľ) alebo jednoducho preto, že nechcete byť horší ako ostatní, zamyslite sa nad potrebou takýchto akcií. V skutočnosti buď nie ste pripravení riadiť auto, alebo ho vôbec nepotrebujete. Ak sú vaše ciele jasné (získať dobrú prácu, mať práva, rozšíriť rozsah cestovania, získať nezávislosť a pohodlie pri pohybe atď.), Existuje oveľa viac šancí, ako prekonať svoju fóbiu a uskutočniť svoje plány.
- Cvičte, cvičte a cvičte ďalej … Šoférovanie je zručnosť, ktorá sa časom vyvíja. Pamätajte si, že sa ešte nenarodil človek, ktorý by dokázal okamžite ovládať všetky jemnosti jazdy na automatike a zároveň ovládať situáciu na ceste, dopravné značky, prístroje, radenie prevodových stupňov a pedále. To všetko sa zvláda postupne, krok za krokom. Čím viac času strávite osvojovaním si týchto schopností, tým rýchlejšie sa budete za volantom cítiť sebavedomo. To znamená, že váš strach bude mať menej jedla na pestovanie. Najlepším tipom je byť vytrvalý a dôsledný. Začnite na okruhu, potom prejdite na prímestské trate. Potom, čo pocítite dôveru v rozšírenie oblastí svojich príležitostí, choďte na rozvoj večerných nízko obsadených mestských ciest. A až potom sa môžete pokúsiť ponoriť do denného ruchu mestských dopravných tokov.
- Teoretická príprava … Aby ste sa v strede cesty kvôli poruche auta nenechali zmiasť, naučte sa jeho štruktúru a hlavné možné poruchy. Vedieť mechaniku auta je spoľahlivý spôsob, ako sa stať istejším pri jeho ovládaní. Ak viete a rozumiete tomu, čo a ako sa stane po jednom alebo druhom vašich pohybov alebo manipulácií, budete mať oveľa menší dôvod na nervozitu. Samozrejme, nie každý môže ovládať znalosti automechanika, ale najbežnejšie situácie si možno zapamätať. Nezabudnite na pravidlo: „Skúsený znamená ozbrojený“. Naštudujte si preto najčastejšie problémy začiatočníkov: rozjazd, brzdenie, udržiavanie vzdialenosti, jazdného pruhu, cítenie veľkosti auta, jazda v prúde s inou rýchlosťou atď. Neignorujte potrebu poznať pravidlá cestnej premávky. Snažte sa ich nielen mechanicky uložiť do pamäte, ale porozumieť logike týchto pokynov. Napriek tomu, že mnohí tvrdia, že sú v mestskej džungli nanič, tieto pravidlá zachránili mnoho životov a zachránia nie menej. Nebuďte leniví študovať a zapamätávať si trasy - dodá vám to väčšiu dôveru na cestách.
- Pomoc od skúseného vodiča … Ak sa chcete spriateliť so svojim autom, ale napriek tomu sa počas šoférovania cítite neisto, pokojne si vezmite niekoho skúsenejšieho v tomto odbore. Po prvé, bude schopný navrhnúť správne rozhodnutie v ťažkej situácii pre vás. Za druhé, aj pocit, že v aute nie ste sami, už dodáva sebavedomie. Stačí si pre úlohu navigátora vybrať osobu, ktorá má nielen skúsenosti s riadením, ale má aj pokojný a trpezlivý charakter. Pretože existujú prípady, keď nervózny výbušný „inštruktor“na dlhú dobu odradil túžbu sadnúť si za volant.
- Doplnkové vodičské kurzy … Ak vo vašom okolí nie je spoľahlivý skúsený „druhý“vodič alebo máte náladu na odbornú pomoc - prihláste sa na kurzy extrémnej alebo protisúdovej jazdy. Môžete tiež len vyjednať s inštruktorom o ďalších lekciách jazdy. Čím viac nuansy správania za volantom v neštandardných situáciách poznáte, tým menej bude dôvodov na obavy.
- "Označenie" … Pre tých, ktorí len ovládajú vodičské schopnosti, je k dispozícii špeciálne označenie „Začínajúci vodič“. Pre neisté dievčatá-vodičky je značka „Topánka“. Nainštalujte si takúto značku do auta - a ostatní vodiči budú voči vám pozornejší a trpezlivejší.
Ako sa zbaviť strachu z jazdy - pozrite si video:
Strach z jazdy nie je neobvyklý. Zažilo to mnoho začínajúcich vodičov a dokonca aj niektorých skúsených automobilových nadšencov. Ale nie všetci z nich nechajú tento strach zbaviť sa radosti z jazdy. Ak sa teda bojíte šoférovať, nájdite príčinu svojho strachu a pokojne túto prekážku na ceste za voľnosťou pohybu odstráňte.
