Problémy so spaľovaním tukov často spočívajú vo fungovaní štítnej žľazy. Zistite vzťah medzi štítnou žľazou a telesným tukom. Ak sa ani najprísnejšie diéty nedokážu zbaviť nadbytočných kíl, pravdepodobne celý problém spočíva v nesprávnom fungovaní štítnej žľazy. Tento orgán je súčasťou endokrinného systému a jeho bunky produkujú niekoľko dôležitých hormónov, ktoré ovplyvňujú nielen rýchlosť metabolizmu, ale aj ďalšie funkcie ľudského tela. Dnes si povieme o vzťahu štítnej žľazy a problémoch s priberaním a spaľovaním tukov v kulturistike.
Funkcia štítnej žľazy
Štítna žľaza ovplyvňuje rôzne telesné systémy. Od jeho fungovania závisí bunkový metabolizmus, dýchací systém, srdce a cievny systém, sexuálne funkcie atď. Hormóny vylučované orgánom môžu priamo alebo nepriamo ovplyvniť metabolizmus. Keď sa zníži ich produkcia, tento proces sa nazýva hypotyreóza, potom sa metabolizmus prudko zníži. To vedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti a žiadna diéta vám nemôže pomôcť zbaviť sa toho.
Čo je hypotyreóza štítnej žľazy
K hypotyreóze dochádza, keď sa zníži rýchlosť vylučovania hormónov bunkami štítnej žľazy. Táto choroba je bežnejšia u žien. Hypotyreózou trpí iba 0,2 percenta mužov, zatiaľ čo u žien sa toto číslo pohybuje v rozmedzí 1,5–2 percent. V mnohých ohľadoch je zníženie rýchlosti syntézy hormónov štítnej žľazy spojené so zmenami súvisiacimi s vekom. Asi 10 percent žien starších ako 65 rokov môže mať niektoré príznaky tohto ochorenia.
Hypotyreóza je možná aj u mladých ľudí, ale stáva sa to oveľa menej často. Niektoré lieky môžu tiež dať impulz k rozvoju ochorenia, napríklad lieky obsahujúce lítium alebo používané na liečbu srdca. Existuje mnoho symptómov hypotyreózy, napríklad priberanie na váhe, nízka teplota (hypotermia), včasná ateroskleróza atď. Keďže dnes hovoríme o vzťahu štítnej žľazy a problémoch s priberaním a spaľovaním tukov v kulturistike, je dôležité, aby aby sme zvážili problém nadváhy. Hneď by sa malo povedať, že s ochorením štítnej žľazy nie je prírastok hmotnosti významný. Je to spôsobené edémom myxedému a nie zvýšením percenta telesného tuku.
Edém myxedému sa vyskytuje v dôsledku akumulácie mukopolysachoridov v mnohých tkanivách tela. Tieto látky výrazne zvyšujú index hydrofilnosti tkaniva. Všetky tieto porušenia sú primárne spojené s účinkom hormónu stimulujúceho štítnu žľazu, ktorého koncentrácia sa zvyšuje. Myxedém sa okrem iného môže vyznačovať zhrubnutím pokožky a opuchom tváre. Samozrejme, zvyšuje sa aj tuková hmota, ale nie až tak. Najčastejšie je vývoj hypotyreózy pomerne pomalý a porucha sluchu sa často stáva jedným z prvých symptómov ochorenia.
Počas liečby ochorenia sa telesná hmotnosť zníži, ale k tomuto procesu nedochádza kvôli spaľovaniu tukov, ale kvôli odstráneniu prebytočnej tekutiny z tela. Okrem hypotyreózy existuje aj hypertyreóza alebo zvýšenie koncentrácie hormónov štítnej žľazy v tele. Ako by ste mohli hádať, vedie to k prudkému zvýšeniu rýchlosti metabolických procesov a k rýchlej strate telesnej hmotnosti. Okrem toho sú urýchlené ďalšie procesy, napríklad hypertyreóza často vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie a zvýšenej chuti do jedla.
Aj napriek zvýšenej chuti do jedla pacient pokračuje v chudnutí, pretože telo vydáva veľké množstvo energie vrátane udržania vysokej telesnej teploty, ktorá je tiež jedným z príznakov hypertyreózy.
Použitie hormónov štítnej žľazy na chudnutie
O vzťahu hormónov vylučovaných štítnou žľazou a telesnou hmotnosťou je už dlho známe. Z tohto dôvodu sa na boj s nadváhou často používajú exogénne hormóny. Takáto terapia sa vykonáva, aj keď ľudský orgán funguje normálne. So zavedením ďalších hormónov do tela nastáva stav blízky hypertyreóze, ktorý spôsobuje chudnutie.
Súčasne s miernym rozvojom hypertyreózy sa tuky spaľujú nízkou rýchlosťou. Ak dosiahnete vysokú úroveň hypertyreózy, môže to viesť k narušeniu práce iných systémov.
Ak sa hormóny štítnej žľazy používajú na chudnutie, musíte byť s ich dávkami veľmi opatrní. Chudnutie v dôsledku používania exogénnych látok je navyše často dočasné a po ukončení terapie sa hmotnosť môže vrátiť. Nezabudnite na účinok hormónov na všetky orgány a systémy tela. Ak sa používajú veľké dávky, môže to viesť k reštrukturalizácii fungovania orgánov a tkanív a tiež spôsobiť zníženie citlivosti zodpovedajúcich receptorov. V tomto prípade je pravdepodobný návratový účinok po prerušení terapie.
Nutričný program pre hypotyreózu
S rozvojom hypotyreózy musíte dodržiavať správny výživový program. V prvom rade by ste mali všetky rýchle sacharidy nahradiť pomalými a jesť viac zeleniny. Odporúča sa vzdať sa sladkého ovocia a nahradiť ho nesladeným. Jedzte viac potravín bohatých na rastlinnú vlákninu a bielkoviny. Celkový obsah kalórií v dennej strave by nemal presiahnuť 1600 kalórií.
Mali by ste tiež začať užívať doplnky stravy obsahujúce zinok, selén a jód. Zvýšte množstvo morských plodov vo vašej strave, pretože sú vynikajúcim zdrojom vyššie uvedených mikroživín. Ak budete správne jesť a športovať, môžete schudnúť pomocou hypotyreózy.
Informácie o účinnej liečbe hypotyreózy nájdete v tomto videu:
