Podrobný recept s fotografiou jednoduchého a vitamínového nápoja doma-mlieko s jahodami. Užitočné vlastnosti koktailu pre telo. Kalorický obsah a video recept.
Jahody sú lahodné bobule, ktoré obsahujú sklad prospešných vitamínov, ktoré telu prinášajú veľké výhody. Bobule normalizuje prácu tráviaceho traktu, spomaľuje proces starnutia tela, čistí telo od parazitov a škodlivých usadenín v zažívacom trakte. Hlavná vec je, že toto bohatstvo na vitamíny by sa malo používať správne. Je lepšie jesť čerstvé jahody v sezóne. Dá sa jesť samostatne, alebo pridať do smotany, ochutiť kyslou smotanou, posypané práškovým cukrom, jahodovými dezertmi a studenými nápojmi. Táto recenzia predstavuje recept na zdravý mliečny nápoj s jahodami
Tieto výrobky je možné použiť na prípravu kompletného jedla. Podľa pomeru surovín si môžete uvariť tekutý kokteil alebo husté smoothie. V prvej možnosti použite viac mlieka, v druhej - jahody. Takýto dezert sa v teple ochladí a nasýti vitamínmi. Ak sa vám nápoj nezdá dostatočne sladký, pridajte trochu cukru a tí, ktorí si strážia hmotnosť - med. Zároveň majte na pamäti, že čím viac cukru alebo tučnejšie mlieko bude, tým bude diéta menej diétna. Pri príprave takéhoto nápoja preto dávajte pozor na pomer produktov, ktoré si do receptu vezmete.
Pozrite sa tiež, ako si pripraviť jahodové smoothie na báze mlieka.
- Kalorický obsah na 100 g - 65 kcal.
- Porcie - 1
- Čas varenia - 10 minút
Zloženie:
- Mlieko - 120 ml
- Jahoda - 200 g
- Cukor alebo med - podľa chuti a podľa želania
Krok za krokom príprava mlieka s jahodami, recept s fotografiou:
1. Vezmite bobule na recept svetlé, husté a sladké. Zoraďte zhnité, pokazené a preliačené. Vybrané ovocie dobre umyte pod tečúcou studenou vodou, zmyte prach a špinu. Potom bobule osušte papierovou utierkou. Odstráňte zelené stonky a nakrájajte bobule na 2-4 kusy.
2. Zložte jahody do misy mixéra.
3. Do jahôd nalejte studené mlieko a podľa potreby pridajte sladidlo: med, cukor, jahodový džem, džem … Pomer výrobkov môžete zmeniť. Podľa týchto proporcií dostanete stredne husté smoothie.
4. Vezmite mixér a ponorte ho do misky s jedlom.
5. Jedlo pomelieme na hladkú kašu a nalejeme do servírovacieho pohára. Mliečny kokteil s jahodami je pripravený. Ozdobte lístkom mäty a podávajte.
Pozrite si tiež videorecept o tom, ako pripraviť kokteil z jahodového mlieka.
