Ráno opuch pod očami je problém, ktorý mnohí poznajú z prvej ruky. Je dosť ťažké sa s tým vyrovnať, ale je to možné. Hlavnou vecou je pochopiť, prečo sa objaví opuch. Opuch pod očami unavuje tvár a môže vizuálne pridať niekoľko rokov. A v závažnejších prípadoch táto chyba výrazne komplikuje obvyklý život. Stačí vynaložiť iba malé úsilie a zbaviť sa tohto problému.
Opuchy pod očami - príčiny
K opuchu v oblasti očí často dochádza v dôsledku dedičnej predispozície. Ak teda takýto problém znepokojuje rodičov alebo babičku, výskyt edému v dospievaní bude mať dedičný faktor. K vzniku tohto defektu môžu vyprovokovať aj iné dôvody:
- Najčastejšou príčinou je nárast množstva tukového tkaniva. To sa môže stať v dôsledku pitia alkoholu v predvečer alebo chronického nedostatku spánku. V oblasti pod očami sa hromadí veľa tekutiny, čo vedie k vzniku edému.
- Veľké namáhanie očí. Najčastejšie k tomu dochádza v dôsledku dlhodobej práce na počítači alebo dlhodobého sledovania televízie.
- Chronický a pretrvávajúci nedostatok spánku. Stačí spať najmenej 8 hodín denne a opuch zmizne sám. To nevyžaduje žiadne špecifické ošetrenie.
- Nadmerná konzumácia sladkých a slaných. Jednoduchá soľ má nie príliš príjemnú vlastnosť - vyvoláva hromadenie prebytočnej tekutiny v tele. Voda sa spravidla začína hromadiť v tukovom tkanive, ktoré sa nachádza aj v oblasti pod očami.
- Edém môže byť prvým znakom rôznych problémov vo fungovaní vnútorných orgánov. Edém sa prejavuje ochoreniami hypofýzy, patológiami obličiek, štítnej žľazy, kardiovaskulárneho systému, určitými poruchami v procese venózneho odtoku.
- Časté zneužívanie rôznych alkoholických nápojov, fajčenie. V prvom rade to platí pre pivo, ktoré sa večer neodporúča piť vo veľkom množstve, inak ráno nemôžete v zrkadle vidieť najpríjemnejší odraz.
- Zápal spojiviek, rôzne ochorenia obličiek, zápaly dutín. Výsledkom je, že v tukovom tkanive sa hromadí veľké množstvo tekutiny.
- Alergická reakcia. Opuch sa môže objaviť iba na jednej strane tváre a vyvinúť sa takmer okamžite, ale rovnako rýchlo a pominie. V niektorých prípadoch nie je potrebná žiadna špecifická liečba, stačí jednoducho odstrániť alergén a stav sa rýchlo vráti do normálu. Takéto reakcie môžu byť sprevádzané silným svrbením alebo pálením, pocitom, že sa do očí nalial piesok.
- Mnoho žien čelí tomuto problému počas hormonálnych zmien - napríklad počas tehotenstva.
- Nedostatok vitamínu B5, kyseliny askorbovej v tele.
- Účinky ultrafialového žiarenia. V dôsledku toho sa pod očami objaví polkruh modrej.
- Slzy Pred spaním neplačte, pretože to môže ráno vyvolať výskyt dosť silného opuchu.
- Zmeny súvisiace s vekom. V priebehu času tuková vrstva pod očami rastie, čo môže vyvolať dojem, že viečko opuchne.
- Popoludní nadmerný príjem tekutín.
- Zneužívanie kávy a iných nápojov obsahujúcich kofeín, vrátane energetických nápojov.
Prevencia opuchov pod očami
Aby ste vždy ráno vyzerali perfektne a nehľadali finančné prostriedky, ktoré môžu za hodinu odstrániť opuchy pod očami, musíte dodržiavať nasledujúce preventívne tipy:
- Posledné jedlo by malo byť najmenej 4 hodiny pred spaním. Počas večere by ste mali odmietnuť mastné, vyprážané, slané a mäsové jedlá. Vynikajúcou možnosťou by bola kaša, rôzne mliečne výrobky, dusená zelenina alebo čerstvé ovocie. Ak také jedlo nedáva pocit plnosti, môžete jesť čerstvý šalát s pečenými alebo varenými rybami.
- Ráno je užitočné behať na čerstvom vzduchu alebo vykonávať jednoduchú gymnastiku. Po cvičení si umyte tvár studenou vodou. Kontrastná sprcha a poliatie studenou vodou sú prospešné. Pomôže to nielen vyriešiť problém s opuchom, ale tiež zlepší vaše vlastné zdravie.
- Je užitočné pridať do dennej stravy čerstvé jablká, hrušky, sušené slivky alebo slivky, broskyne, melón a petržlen. Medzi hlavnými jedlami musíte vypiť pohár kvaseného pečeného mlieka alebo kefíru.
- Nesolte jedlo pred večerou. Dospelému stačí konzumovať iba 5 g soli denne (asi 1 lyžičku, ale bez podložného sklíčka). Málokto vie, že už len jedna štipka soli môže vyvolať ranný opuch a viesť k vážnejším zdravotným problémom.
- Asi 30 minút pred spaním musíte vypiť pohár zrazeného mlieka (nie tučného), prírodného jogurtu (iba bez aróm!) Alebo bio kefíru, ktorý obsahuje laktobacily. Vďaka tomu sa výrazne zlepší práca obličiek a tráviaceho systému, toxíny a toxíny sa z tela odstránia oveľa jednoduchšie.
- Mnoho žien trpí silným edémom v dôsledku používania nekvalitných alebo nevhodných kozmetických prípravkov. Je potrebné úplne opustiť kozmetiku, ktorá vyvoláva vzhľad aj mierneho pocitu nepohodlia. Rozhodnite sa pre kvalitné výrobky známych spoločností.
- Pred spaním je užitočné chodiť na čerstvý vzduch, čo bude mať pozitívny vplyv na stav celého tela. Jednoduchá prechádzka vám pomôže relaxovať, načerpať silu a uvoľniť napätie, ktoré sa počas dňa nahromadilo. Bunky tela sú zároveň nasýtené kyslíkom, čo výrazne urýchľuje zaspávanie, a spánok bude silný a zdravý.
Ako sa rýchlo zbaviť opuchov pod očami
Vďaka veľkému množstvu rôznych techník, ktoré pomáhajú zbaviť sa škaredých opuchov pod očami, má každé dievča šancu vybrať si pre seba vhodnejšiu metódu.
Masáž pre opuch pod očami
V oblasti očných viečok je potrebné každé 2 minúty vykonať špeciálnu masáž najmenej 2 minúty. Ľahké, mierne kývavé pohyby končekmi prstov sa vykonávajú v oboch smeroch pod dolným viečkom. Vďaka tejto masáži sa aktivuje lymfatický tok, ktorý oveľa jednoduchšie preniká do regionálnych lymfatických uzlín.
Po nanesení krému na dolné viečko sa bodový tlak vytvorí striktne pozdĺž okraja očnej obežnej dráhy. Teda nielen zlepšuje odtok lymfy, ale aj kruhové svaly sú dokonale tonizované. Po celý deň musíte niekoľkokrát vykonať špeciálne cvičenia, čo je jedna z najlepších preventívnych metód na tvorbu edému v oblasti očí. Musíte zavrieť oči, zatiaľ čo ukazováky sú umiestnené na vonkajších rohoch očí a fixované (nemala by zostať ani jedna vráska alebo kožný záhyb). Teraz musíte dobre zavrieť oči a zostať v tejto polohe asi 5 sekúnd, potom sa očné viečka uvoľnia. Cvičenie sa vykonáva najmenej 10 krát. Túto gymnastiku je možné vykonávať aj v práci, pretože nezaberie veľa času.
Komprimujte na opuchy pod očami
Jednoduché vrecká na zelený alebo čierny čaj robia s opuchmi pod očami skvelú prácu. Obsahujú kofeín a triesloviny. Zmiernite opuch trieslovín (trieslovín), pretože majú vynikajúci sťahujúci účinok na pokožku. A kofeín prispieva k zúženiu rozšírených ciev, preto sa opuch rýchlo odstráni.
Harmančekový čaj nie je o nič menej užitočný, pretože má silný protizápalový účinok, dokonale upokojuje pokožku a pomáha rýchlo zmierniť podráždenie v oblasti pod očami.
Vďaka tomu sa opuch veľmi rýchlo odstráni a škaredé začervenanie sa odstráni. Odoberú sa čisté vatové tampóny, namočia sa do čaju a priložia sa do očí a odstránia sa asi po 20 minútach. Môžete tiež použiť čajové vrecúška.
Na obklady môžete použiť aj vitamíny B, E, ktoré zmierňujú podráždenie a pôsobia upokojujúco. Do vody musíte pridať len niekoľko kvapiek jedného z vitamínov, navlhčiť v roztoku vatový tampón a potom asi 20 minút aplikovať na oči. Tento obklad nielenže rýchlo odstráni ranné opuchy, ale má aj vynikajúci kozmetický účinok na citlivú pokožku - vyživuje, zjemňuje, vyhladzuje.
Liečba drogami
Ak ľudové metódy nepomáhajú, na odstránenie opuchu je možné použiť diuretiká, vďaka ktorým sa z tela odstráni všetka prebytočná tekutina. Nedoporučuje sa používať túto metódu často, pretože z tela sa spolu s tekutinou vylučujú rôzne užitočné látky (napríklad vápnik). Preto sa môžu užívať iba v kombinácii s vitamínmi.
Pred takouto liečbou sa poraďte s lekárom, pretože niektoré diuretiká majú prísne kontraindikácie a môžu poškodiť telo. Video o tom, ako odstrániť opuchy pod očami:
