Hladiny močoviny môžu byť zvýšené počas choroby alebo po cvičení. V tomto článku budeme analyzovať hlavné dôvody tohto javu a jeho nebezpečenstvo. Telo syntetizuje močovinu na odstránenie amoniaku, ktorý je vážnym nebezpečenstvom pre ľudí. Močovina sa vyrába v pečeni z oxidu uhličitého, amoniaku a ATP. Amoniak je zase produktom rozkladu proteínových zlúčenín. Pri niektorých patológiách alebo pri intenzívnej fyzickej námahe začína v tele aktívny rozklad proteínových zlúčenín, v dôsledku čoho stúpa hladina močoviny v krvi.
Prípustný obsah tejto látky v krvi sa považuje za 6 až 7 mmol - l - 1 u mužov a od 4 do 5 mmol - l - 1 u žien. Ak obsah močoviny v krvi prekročí tieto hodnoty, zaťaženie počas tréningu bolo príliš intenzívne. Nasledujúce indikátory súčasne naznačujú nedostatočné zaťaženie.
Ako určiť hladinu močoviny
Vedci stanovili tri typy reakcií tela na vonkajšiu fyzickú aktivitu. Močovina sa meria v pokoji a na prázdny žalúdok sa urobí krvný test.
Reakcia prvého druhu
je určená priamym vzťahom medzi množstvom močoviny v krvi a záťažou. Obvykle je v takýchto prípadoch jeho hladina v normálnom rozmedzí dva dni. To môže naznačovať rovnováhu medzi katabolickými a anabolickými procesmi v tele, ako aj súlad zaťažení s fyzickými schopnosťami športovca.
Druhý druh reakcie
charakterizované poklesom hladiny močoviny (niekedy dokonca pod prípustné hodnoty) so zvyšujúcim sa zaťažením. Takáto situácia môže znamenať neúplnosť procesu obnovy spojeného s výskytom podmienok na potlačenie produkcie močoviny v dôsledku aktívneho použitia zlúčenín aminokyselín na syntézu bielkovín vo svalových tkanivách. Druhý typ reakcie je veľmi zriedkavý a v tomto prípade majú športovci určité ťažkosti pri výkone vysokorýchlostných záťaží a celkový stav sa mierne zhoršuje.
Reakcia tretieho typu
nemá výrazný vzťah medzi množstvom močoviny v krvi a zmenami vonkajšej fyzickej aktivity. V tomto prípade obsah močoviny v krvi dva dni výrazne prekračuje prípustné hodnoty. Takáto reakcia môže viesť k dlhodobým tréningom s vysokou intenzitou, ktoré majú „stresový“charakter. Stojí tiež za zmienku, že najčastejšie s tretím typom reakcie sa hladina močoviny stále zvyšuje bez ohľadu na zaťaženie. To naznačuje, že záťaž nezodpovedá úrovni fyzického stavu športovca a sú potrebné špeciálne opatrenia na zotavenie.
U všetkých športovcov sú možné prechody medzi druhmi reakcií, ktoré závisia od veľkosti záťaže a opatrení na obnovu tela. U športovcov je hladina pokojovej močoviny v priemere 4,5 až 6,5 mmol - l - 1. Presná hodnota hornej hranice závisí vo veľkej miere od množstva bielkovín vstupujúcich do tela. Napríklad pri konzumácii viac ako 2,5 g - kg počas dňa môže hladina močoviny presiahnuť 10 mmol - l - 1.
Na vykonanie krvného testu hladiny močoviny sa používa fotometer, súprava činidiel, kapiláry na odber vzorky krvi, mikropipeta, automatický dávkovač, alkohol, vata a centrifúga.
Ako je uvedené vyššie, krvný test by sa mal vykonávať na prázdny žalúdok. Športovcovi sa odoberie asi 20 μl krvi. Potom sa zmieša s kyselinou trichlóroctovou a umiestni sa na 10 minút do odstredivky. Potom sa roztok vloží do fotometra, kde sa stanoví obsah močoviny vynásobením výsledkov získaných vo fotometri číslom 4,2. Konečná hodnota je požadovaná hladina látky v krvi.
Príčiny zvýšenej hladiny močoviny
Vysoká hladina močoviny môže viesť k veľmi vážnym následkom, napríklad k poruchám vo fungovaní mozgu a centrálneho nervového systému. Medzi dôvody zvýšenia obsahu tejto látky v krvi, okrem už spomínaných nadmerných záťaží a konzumácie veľkého množstva bielkovín, môžu patriť aj tieto:
Zástava srdca
ktorý je typický pre ľudí s hypertenznou a ischemickou chorobou srdca. Prudký skok v hladine močoviny je možný so zvýšením krvného tlaku, infarktom myokardu, ako aj s vysokým obsahom tekutiny a soli v tele.
Cievna nedostatočnosť
Tento problém je typický pre tých ľudí, ktorí užívajú lieky, ktoré znižujú krvný tlak nesprávnym spôsobom.
Poruchy v močovom systéme
spôsobené stláčaním močovodu, nádormi, adhéziami močovej trubice atď. Z týchto dôvodov nemôže byť moč vylúčený z tela a vracia sa späť do obličkovej panvičky. Na druhej strane to môže viesť k zápalu a pyelonefritíde.
Ako znížiť hladinu močoviny
Ako bolo uvedené vyššie, hladina močoviny sa môže zvýšiť jednak kvôli vysokému zaťaženiu počas tréningu, ktoré nezodpovedá fyzickým schopnostiam športovca, jednak pri konzumácii potravín s vysokým obsahom bielkovín. To má hovoriť iba o potrebe správne zostaviť výživový program. Ak sa však hladina močoviny v krvi stále zvyšuje, potom existujú spôsoby, ako ju znížiť.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zahrnúť do stravy viac zeleniny a ovocia. Možno sa budete musieť na chvíľu vzdať mäsa a jesť viac bobúľ a obilnín. Znížiť záťaž by ste mali aj počas vyučovania v hale. Ako nápoj by ste mali použiť diuretické odvary, napríklad šípky alebo špeciálne diuretické čaje.
V ľudovom liečiteľstve sa na tieto účely používajú listy čučoriedky, harmanček a ľubovník bodkovaný. To všetko bude účinné v prípade, keď sa v tele nevyskytnú patologické zmeny spôsobené chorobou. V takom prípade musíte kontaktovať lekára. Spolu s liekmi predpísanými lekárom môžete aj naďalej používať bylinné odvarky.
Znížený obsah močoviny
Stáva sa to veľmi zriedka, ale stáva sa to. Treba poznamenať, že tento indikátor nemusí byť diagnostikovaný. Najčastejšou príčinou zníženej hladiny močoviny sú:
- Programy výživy, ktoré zo svojho zloženia vylučujú bielkovinové potraviny;
- Dysfunkcia pečene spôsobujúca zhoršenú syntézu močoviny;
- Cirhóza pečene;
- Malabsorpcia je ochorenie spojené s poruchou absorpcie zlúčenín aminokyselín v čreve;
- Intoxikácia tela fosforom alebo arzénom.
Ako zvýšiť hladinu močoviny
V tele musí byť vždy rovnováha všetkých látok. Nízka hladina močoviny sa tiež považuje za nebezpečnú a môže byť spôsobená niektorými chorobami. Na zvýšenie obsahu látky v krvi je potrebné vykonať nasledujúce kroky:
- Vykonajte vyšetrenie a identifikujte príčinu poklesu hladiny močoviny;
- Ak je zistená nejaká choroba, je potrebné odstrániť hlavnú príčinu jej výskytu;
- Vykonajte zmeny vo výživovom programe pridaním viac bielkovín.
V tomto videu sa dozviete viac o spôsoboch regulácie krvnej močoviny: