Zistite, či stojí za to dať svojmu dieťaťu od útleho veku rytmickú gymnastiku a aké nevýhody tento šport skrýva. Rytmická gymnastika je jedným z najkrajších športov a túžba matiek poslať svoje dievčatá do sekcie je pochopiteľná. Všimnite si, že je to dosť mladá športová disciplína a prvá škola rytmickej gymnastiky v našej krajine bola otvorená v roku 1913. Založili ho baletní tanečníci, ktorí predtým pracovali v Mariinskom divadle. Rytmická gymnastika bola zaradená do programu olympijských hier až v roku 1980.
Vlastnosti hodín rytmickej gymnastiky
S rytmickou gymnastikou by ste mali začať vo veku päť alebo šesť rokov. Niekedy sa matky rozhodnú poslať svoje dcéry do sekcie aj vo veku troch rokov, ale rozhodne sa netreba ponáhľať. Po prvé, pripravíte dieťa o detstvo a za druhé, vo veku troch rokov dieťa často nechápe, čo od neho tréner chce dosiahnuť. Je vysoko pravdepodobné, že dievča vystraší veľká sála a dav ľudí, kvôli čomu sa rozplače a bude sa chcieť rýchlejšie vrátiť domov.
Je to iná vec, či má dieťa päť alebo málo. Dieťa bude usilovne dodržiavať všetky pokyny svojho mentora, rýchlo zvládne základné gymnastické prvky a tiež nájde nových priateľov. Zároveň sa neoplatí dlho čakať, pretože ako dieťa rastie, flexibilita klesá a zvládnutie gymnastických prvkov bude pre neho oveľa ťažšie. Ale zároveň môžete svoju dcéru poslať do sekcie v neskoršom veku, bez obáv o športové výsledky. Zdravotný prínos dieťaťa v takejto situácii bude zrejmý.
Nemenej dôležité sú výberové kritériá pre sekciu rytmickej gymnastiky. V tejto záležitosti veľa, ak nie všetko, závisí od sledovaného cieľa. Keď chcú rodičia vidieť svoje dieťa vo veľkých športoch, potom majú najväčšie šance na úspech štíhle a vysoké dievčatá s vynikajúcou pamäťou a vysokou koordináciou pohybov. Nemyslite si, že sme sa mýlili, keď sme vo výbere uviedli ako požiadavku dobrú pamäť. Gymnastky si musia zapamätať veľké množstvo gymnastických pohybov.
Ak má dievča sklon k nadváhe a nemôže dobre ovládať svoje telo, potom sa o ňu tréneri pravdepodobne nezaujímajú. Ak na športovom výkone vášho dieťaťa nezáleží, potom neexistujú žiadne obmedzenia. Rodičia sú často presvedčení, že hodiny rytmickej gymnastiky pomôžu zlepšiť držanie dieťaťa, odstránia nadváhu a tiež ju urobia ženskejšou.
Dievčatá, ktoré plne spĺňajú požiadavky na výber, často nemôžu dosiahnuť dobré výsledky kvôli nedostatku usilovnosti alebo flexibility. Skúsení tréneri môžu určiť potenciál dieťaťa za niekoľko týždňov školenia. Športová kariéra v rytmickej gymnastike sa najčastejšie končí vo veku 17 rokov. Športovci však môžu pokračovať v tréningu, ale v inej kapacite.
Čo potrebujete na cvičenie rytmickej gymnastiky?
Pripravte sa na to, že pred začatím vyučovania v športových kluboch si budete musieť kúpiť špeciálne oblečenie. Pre rytmickú gymnastiku sú minimálnymi požiadavkami telocvičňa a trikot. Na tréning sú vhodné najjednoduchšie modely, pretože krásne plavky sa používajú iba počas súťaží.
Dievčatá, ktoré prišli do sekcie rytmickej gymnastiky, veľmi často snívajú o krásnych cvičeniach so stuhou a iným športovým vybavením. Ovládnuť ich však začnú až po jednom alebo dvoch rokoch výcviku. Najčastejšie bude v sekcii poskytnuté všetko športové vybavenie, čo je dobrá správa, pretože ich náklady sú dosť vysoké. Ak teda vaše dieťa čoskoro zmení názor na tento šport, nebudete musieť ľutovať finančné investície, pretože sú minimálne.
Rytmická gymnastika: aké sú výhody a škody
Pozrime sa, aké výhody a škody môže priniesť rytmická gymnastika. Je úplne zrejmé, že spolu s pozitívnymi momentmi budú aj negatívne, o ktorých by rodičia určite mali vedieť.
Rytmická gymnastika škodí
Je to jeden z najelegantnejších a najestetickejších športov. Športovci v nádherných svetlých plavkách predvádzajú majstrovskú kontrolu nad svojim telom a predvádzajú komplexné akrobatické čísla. Táto podívaná nemôže nechať nikoho ľahostajným. Len tréneri a ich žiaci však vedia, čo sa skrýva za touto milosťou.
Všetky pohyby je možné uviesť do automatizácie a zdokonaliť ich výlučne pravidelným cvičením. Tréning je veľmi často sprevádzaný silnou bolesťou a únavou. Všetky tieto momenty však nie sú obecenstvu známe a mnohí si sú istí, že rytmická gymnastika je pre dievča najlepší šport. Dnes hovoríme o výhodách a škodách, ktoré môže rytmická gymnastika priniesť, a začnime s negatívnymi aspektmi.
- Bolesť svalov - najčastejšie sa dievčatá do siedmich rokov venujú iba všeobecnej telesnej príprave a až potom prechádzajú na štúdium gymnastických kombinácií. V tomto športe má strečing veľký význam a pri vykonávaní špeciálnych cvičení majú dievčatá veľmi často slzy v očiach od bolesti.
- Silná fyzická aktivita - Začínam mladých športovcov s tréningom niekoľko hodín denne. Postupne sa trvanie tried predlžuje a v rámci prípravy na turnaje môže tréning trvať asi 10 hodín! To všetko vedie k poraneniam chrbtice, kĺbov a dokonca k nervovým poruchám.
- Hladné mdloby - gymnastka by nemala mať problémy s nadváhou a mala by výrazne obmedziť ukazovateľ energetickej hodnoty svojho jedálnička. Výsledkom je, že hladné mdloby nie sú medzi ženskými výtvarníčkami ničím neobvyklým.
- Škola zmeškala vyučovanie - aby dosiahli dobré výsledky vo veľkých športoch, sú dievčatá nútené vynechať školské hodiny, pretože tréningom sa trávi veľa času. Veľmi často si musia pred začatím cvičenia urobiť domáce úlohy priamo v šatni.
Toto sú hlavné negatívne efekty, ktoré je možné získať z rytmickej gymnastiky. Je úplne zrejmé, že všetky súvisia s profesionálnym športom. Žiaľ, veľký šport sa len veľmi zriedka spája s dobrým zdravím.
Výhody rytmickej gymnastiky
Keď hovoríme o výhodách a škodách, ktoré môže rytmická gymnastika priniesť, nemožno hovoriť iba o nedostatkoch. To platí najmä pre situácie, keď dieťa navštevuje športovú sekciu pre vlastné potešenie a neočakáva sa od neho vysoký športový výkon. Poďme zistiť, aké sú výhody tohto športu.
- Vynikajúci fyzický tvar - od samého začiatku vyučovania v sekcii dieťa tvorí správne držanie tela, ako aj chôdzu. Mladí športovci ostro vystupujú na pozadí svojich rovesníkov s vynikajúcou plasticitou, vysokou flexibilitou a harmóniou. Dievčatá sa učia zmyslu pre rytmus a dokážu sa skvele presunúť k akejkoľvek hudbe. Nezabudnite na sebavedomie, ktoré je charakteristické pre všetkých športovcov.
- Zlepšuje zdravie - Vedci sú presvedčení, že pravidelná fyzická aktivita prispieva k harmonickému vývoju detského tela. Rytmická gymnastika je vynikajúcim spôsobom boja proti ranej skolióze a dokonca aj proti nohám.
- Temperovací charakter - šport robí deti cieľavedomými a vštepuje im disciplínu. Tieto bývalé gymnastky, ktoré majú za sebou športovú kariéru, zaisťujú, že vďaka športu dokážu vyriešiť akékoľvek životné problémy bez silných emócií.
- Následky stresových situácií sú eliminované - Vedci dokázali, že šport je najlepšie antidepresívum. Je to spôsobené zvýšenou produkciou endorfínov počas cvičenia. Okrem všetkého vyššie uvedeného možno gymnastiku považovať za hobby.
Či dať dieťaťu rytmickú gymnastiku: znalecký posudok
Väčšina rodičov, ktorých deti sa venovali rytmickej gymnastike, si je istá, že na to, aby ste dosiahli skvelé športové výsledky, je potrebné ísť do Moskvy. V regiónoch je to oveľa ťažšie, pretože často sú rodičia nútení nezávisle si kupovať športové potreby a platiť výlet dieťaťa na turnaje. Tiež by ste sa mali najskôr poradiť s lekárom a pozorne sledovať zdravie svojho dievčaťa.
Profesionálni tréneri odporúčajú naliať dieťa do profesionálnej sekcie od 4 rokov. Do amatérskych skupín sa môžete prihlásiť o niečo neskôr a s dobrými prírodnými údajmi je to možné aj vo veku desať rokov. Tréneri súhlasia s tým, že fyzická aktivita je pre telo prospešná, ale iba vtedy, ak je mierneho charakteru.
Pomerne výraznou nevýhodou rytmickej gymnastiky je podľa samotných odborníkov potreba vážneho obmedzenia diéty. Do sekcie rytmickej gymnastiky by ste nemali posielať dievčatá, ktorých svaly sa po mikrotraumách zle obnovujú. Už sme povedali, že v tomto športe sa strečingu venuje veľká pozornosť a ak sa svalové tkanivo dlhodobo obnovuje, potom sa nedá vyhnúť silnej bolesti a takmer každá aktivita pre dievča sa zmení na mučenie.
Na konci rozhovoru o výhodách a škodách, ktoré môže rytmická gymnastika priniesť, stojí za to pripomenúť, že je dôležité zistiť názor samotného dieťaťa na tento šport. Ak dievča pôjde na gymnastiku, tréning bude jej radosťou a bude mať len prospech. Samozrejme, v prvom rade toto tvrdenie platí pre amatérske športy.
Viac o rytmickej gymnastike v nasledujúcom videu:
