Zistite, ako zlepšiť farbu pleti, aké ošetrujúce prostriedky, masky a vitamíny používať na dosiahnutie požadovaného efektu doma. Krásny rovnomerný tón tváre hovorí o absencii zdravotných problémov, schopnosti starať sa o seba a zmierňuje vnútorné komplexy. Bohužiaľ, väčšina ľudí musí tvrdo pracovať, aby dosiahli pozitívny výsledok. Zvážte metódy, ktorými si môžete rýchlo vylepšiť svoju pleť doma.
Výrobky na starostlivosť o tvár
Jednou z hlavných podmienok jednotnej pleti je dobrý krvný obeh, ktorý je zodpovedný za dodávanie živín do kožných buniek. To poskytne správnej starostlivosti o pokožku tváre. Existujú nasledujúce povinné kroky:
- Začnite tým, že si každé ráno umyjete tvár studenou vodou. Pomôže to koži prebudiť sa, uzavrieť póry a odstrániť olej, ktorý sa cez noc uvoľnil. Je veľmi užitočné vopred pripraviť kocky zo mrazeného odvaru z bylín (harmanček, mäta) alebo zeleného čaju a utrieť nimi pokožku.
- Očistite pokožku špeciálnym čistiacim prostriedkom, aby ste odstránili nečistoty a zvyšky tuku. Môže to byť kozmetické mydlo, pleťová voda alebo umývanie tváre.
- Utrite pokožku tonikom, ktoré obnoví prirodzenú acidobázickú rovnováhu, zmierni zápal, suchosť a odstráni začervenanie pokožky.
- Poslednou fázou každodennej starostlivosti o pokožku tváre je jej výživa a hydratácia. V chladnom období kozmetológovia odporúčajú aplikovať výživný krém ráno a večer hydratačný krém a v teplom období ráno pokožku hydratovať a večer vyživovať. Pokožka tak dostane každý deň dostatočné množstvo vlhkosti, ako aj všetky vitamíny a živiny, ktoré potrebuje.
Takáto starostlivosť je potrebná pre pokožku, ráno aj večer. A kozmetika musí byť vybraná podľa vekového faktora a typu pokožky. Ak potrebujete pomoc, je vhodné kontaktovať kvalifikovaného odborníka, aby presne určil váš typ a vybral správnu kozmetiku. Okrem každodennej starostlivosti si urobte píling na tvár raz alebo dvakrát týždenne. Na tento účel použite peelingové výrobky. Takéto čistenie hornej vrstvy pokožky tváre poskytne rovnomernú farbu celého jej povrchu. Krovina z ovsených vločiek, mletej kávy, cukru alebo soli vynikne s touto úlohou. Vyberte si pre seba najvhodnejší peeling.
Ako zlepšiť svoju pleť: vitamíny a výživa
Rovnako dôležitým faktorom, ktorý ovplyvňuje pleť, je zdravá strava. Bledá farba so sivastým nádychom je znakom nedostatku vitamínov. Prvým krokom je pokúsiť sa vyriešiť tento problém vyváženou stravou a ak sa vám to nepodarí, vypite kúru vitamínov. Existuje niekoľko diétnych pravidiel, ktoré ovplyvňujú vašu pleť. Pozrime sa na ne podrobnejšie.
- Vylúčte zo stravy nezdravé jedlá. Sú to slané, sladké, údené, vyprážané, korenené, káva, alkohol, nikotín, sóda, ako aj pochutiny obsahujúce množstvo konzervačných látok a chemických prísad.
-
Jedzte potraviny, ktoré obsahujú vlákninu, vitamíny a živiny. Na neustálu regeneráciu kožných buniek sú potrebné bielkoviny - to je chudé mäso vtákov a zvierat, strukoviny, všetky druhy rýb, mliečne výrobky, vláknina (obilniny, celozrnné pečivo, zeleninové potraviny), ako aj zdravé nenasýtené tuky, ktoré sú bohaté na za studena lisované rastlinné oleje, losos, makrelu, sleď.
Krása vitamíny A a E sú pre pokožku jednoducho nenahraditeľné. Prvý z nich je obsiahnutý v pečeni, masle, kyslej smotane, tučných rybách, mrkve, tekvici, zemiakoch, paradajkách, špenáte, brokolici, bylinkách, šaláte, marhuliach, melóne, slivky. Vitamín E je bohatý na semená, orechy, obilniny, hrach, kukuricu, sóju, vajíčka, pečeň a rastlinné oleje. Pravidelné používanie všetkých týchto produktov poskytne pokožke nielen užitočné mikroelementy, ale prinesie nepopierateľné výhody pre celé telo.
- Hydratácia pokožky je pre rovnomernú pleť mimoriadne dôležitá.aby ste sa uistili, že pijete dostatok tekutín. Na zlepšenie pleti vypite najmenej jeden a pol litra čistej vody denne. Na tieto účely je najvhodnejšia pramenitá, minerálna alebo tavená voda bez plynov.
Masky, ktoré zlepšujú farbu pokožky
Ďalšou účinnou a cenovo dostupnou metódou pre každého, kto ovplyvňuje farbu pokožky, sú masky, ktoré si môžete pripraviť sami doma. Výsledok sa dostaví okamžite, bezprostredne po opláchnutí.
- Čerstvá uhorka dobre bieli pokožku. Používajte iba strúhanú zeleninu alebo do nej pridajte lyžicu medu.
- Akékoľvek citrusové ovocie (citrón, pomaranč, mandarínka, grapefruit) poslúži maskám. Tajomstvo spočíva v vitamíne C, ktorý má bieliacu funkciu. Šťavu navlhčite šťavou a naneste na tvár.
- Masky z akéhokoľvek fermentovaného mliečneho výrobku vyrovnávajú pleť. Pre majiteľov suchého a normálneho typu pokožky je výhodnejšie použiť kyslú smotanu alebo tučný tvaroh a pre mastnú pleť je lepšia jogurtová maska.
- V zime, keď nie je k dispozícii žiadna čerstvá zelenina a ovocie, môžete na masku použiť strúhané surové zemiaky, do ktorých pridáte lyžicu múky a med. Takáto maska by mala eliminovať pigmentáciu pokožky tváre.
- Mrkvová maska: Nastrúhajte najemno veľkú mrkvu a pridajte 1-2 čajové lyžičky. lyžice medu. Táto maska dodá pokožke opaľovací efekt vďaka v nej obsiahnutému beta-karoténu.
- Prirodzene mletá káva môže tiež opáliť vašu pokožku. Na túto masku použite kávovú usadeninu.
Pred aplikáciou masky sa odporúča aplikovať ju na vyčistenú pokožku štvrť hodiny raz týždenne. Prečítajte si našu recenziu na Miracle Glow - protipigmentačnú masku.
Video tipy, ako zlepšiť pleť a stav pokožky (alginátové masky):
