Zistite, ako sa kulturisti prispôsobujú superintenzívnym tréningom a ako napredujú. Je to genetika alebo steroidy pre výkon? Moderná športová veda zahŕňa pomerne veľký počet oblastí. Niektorí z nich sú dosť mladí. Získajte informácie o atletickej adaptácii v kulturistike.
Športová adaptológia je vedecký smer, ktorého účelom je študovať biochemické, morfologické, biochemické zmeny v tele, ku ktorým dochádza počas tréningu. Na tento účel sa používajú metódy matematického alebo špekulatívneho modelovania adaptačných procesov rôzneho trvania.
Podstata športovej adaptácie v kulturistike
Akýkoľvek vedecký smer v priebehu jeho formovania prechádza od tvorby mýtov a empirizmu k teoretickým znalostiam predmetov jeho štúdia. V poslednej fáze vývoja (teoretické znalosti) sa vytvárajú objektové modely, ktoré sa následne študujú čo najdôkladnejšie. Objektové modely by mali byť vytvárané s prihliadnutím na všetky doteraz získané znalosti. Modelovanie teda možno nazvať nástrojom zovšeobecnenia a systematizácie nahromadených znalostí.
Z pochopiteľných dôvodov je diferenciálny počet najlepší nástroj na vytváranie objektových modelov. Iba pomocou diferenciálnych rovníc je možné popísať samotný objekt a všetky procesy, ktoré sa v ňom vyskytujú.
Športová adaptácia v kulturistike je navrhnutá tak, aby skúmala správanie tela počas tréningu a súťaží. Správanie tela športovcov ako celku nemožno presne študovať fyziológiou športu, pretože tento smer si kladie za úlohu študovať prácu jednotlivých systémov tela.
Modely orgánov a telesných systémov športovcov v kulturistike
Ako sa vyvíja vedecký smer, objavujú sa modely výskumných objektov, vďaka ktorým je možné nájsť moderné technológie a naučiť sa nové vlastnosti. Športová adaptológia je navrhnutá tak, aby vedecky vysvetľovala mechanizmy práce všetkých systémov tela športovcov.
Ideálna bunka svalového tkaniva
Pri prvom priblížení majú všetky živočíšne bunky rovnakú štruktúru. Bunka svalového tkaniva (vlákno) má napríklad membránu (sarkolemma), zatiaľ čo sarkoplazma obsahuje všetky obvyklé organely a jadrá. Stojí za to pripomenúť, že svalové vlákna sú viacjadrové bunky. Existujú aj špecifické organely - myofibrily.
Po podrobnom skúmaní štruktúry bunky je možné pristúpiť k štúdiu fyziologických procesov, ktoré sa v nej vyskytujú. Zo športového hľadiska nás najviac zaujímajú katabolické a anabolické reakcie.
Anabolické procesy zabezpečujú DNA a polyribozómy, ktoré sú aktivované hormónmi zo skupiny steroidov. Pre rozvoj fyzických vlastností je najväčší záujem o testosterón a rastový hormón. Treba tiež poznamenať, že steroidné hormóny sú schopné preniknúť iba do aktívnych buniek. Katabolické procesy sú poskytované úsilím lyzozómov. Aktivujú sa v čase okysľovania buniek (výskyt vodíkových iónov v nich). To vedie k zvýšeniu pórov v bunkových membránach a v dôsledku toho sa urýchlia difúzne procesy.
Možno teda usúdiť, že vývoj aktívnych buniek môže byť spôsobený zvýšením hladiny hormónov skupiny steroidov. Na základe toho možno určiť dve základné zásady školenia:
- Ovládaním centrálneho nervového systému a svalov môžete ovládať prácu hormonálneho systému (syntéza rastového hormónu a testosterónu).
- Riadenie hladiny hormónov steroidnej skupiny spôsobí adaptačné procesy reštrukturalizácie aktívnych svalových vlákien.
Hormonálny systém
Hormonálny systém obsahuje niekoľko žliaz, ktoré vylučujú všetky hormonálne látky, napríklad hypofýzu, semenníky, nadobličky atď. Pri silovom tréningu je mozgová kôra vystavená stresu, čo vedie k aktivácii hypofýzy a hypotalamu. Výsledkom je, že predná hypofýza začne syntetizovať hormóny vrátane rastového hormónu.
To vedie k syntéze nových myofibríl (účinok rastového hormónu na svalové bunky) a k zrýchleniu produkcie testosterónu semenníkmi (účinok FSH a LH na gonády). Po prieniku testosterónu do buniek svalového tkaniva sa v nich naštartujú procesy tvorby myofibríl. Všetky tieto procesy v konečnom dôsledku spôsobujú nárast športových výsledkov. Je teda možné rozlíšiť ešte jeden tréningový princíp - cvičenia, ktoré sú vykonávané s maximálnou intenzitou, môžu byť účinné.
Imunitný systém
Imunitný systém zahŕňa prvky ako týmus, kostná dreň, lymfatické uzliny atď. V kostnej dreni sa syntetizujú krvné prvky a testosterón a vitamín B12 majú maximálny vplyv na fungovanie tohto orgánu. Zaťaženia, ktoré spôsobujú silný stres, teda prispievajú k zlepšeniu výkonnosti kostnej drene a v dôsledku toho celého imunitného systému.
Ako kulturistika ovplyvňuje telo, pozrite si toto video:
[media =
