Prečo je citrón užitočný pre imunitu, možné kontraindikácie a obmedzenia používania. Recepty na prostriedky s citrónom na zvýšenie obranyschopnosti tela.
Lemon for Immunity je prírodný liek, ktorý obsahuje veľké množstvo kyseliny askorbovej, účinného prírodného imunostimulanta. Na posilnenie obranyschopnosti tela a stimuláciu imunitného systému je však dôležité správne používať ovocie. Ďalej najefektívnejšie recepty na imunitu na báze citrónu.
Užitočné vlastnosti citrónu na imunitu
Na fotografii citrón na imunitu
Citrón je účinný prírodný liek, ktorý sa osvedčil pri posilňovaní imunitného systému, zvyšovaní obranyschopnosti tela a schopnosti odolávať chrípke a nachladnutiu a odpudzuje útoky patogénnych činiteľov. Pri prvých príznakoch malátnosti je zvykom pridať do čaju plátok citrusového ovocia, pričom sa nečudujeme, či citrón pomáha na imunitu.
Výhody ovocia sú nepopierateľné, pretože do dužiny, kôry a semien sú zahrnuté tieto látky:
- vitamíny A, C, skupina B;
- organické kyseliny;
- makro- a mikroelementy;
- bioflavonoidy;
- draslík, vápnik, meď;
- phytoncidy, pektín;
- esenciálne oleje.
Základom ovocia je kyselina citrónová obsiahnutá v dužine. Je to veľmi užitočná látka na stimuláciu imunitného systému človeka. Nie je náhodou, že je zaradený do komplexu antivírusových liekov a liekov zameraných na boj proti prechladnutiu.
Citrón je tiež bohatý na také prírodné imunostimulanty, ako je kyselina askorbová. Dve polievkové lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy obsahujú 1/2 dennej potreby vitamínu C. Látka sa podieľa na syntéze lymfocytov a interferónu. Tieto procesy zvyšujú odolnosť tela voči účinkom akýchkoľvek negatívnych faktorov. Citrón na posilnenie imunity je považovaný za veľmi účinný prostriedok nápravy, pri jeho použití je však dôležité vziať do úvahy, že vysoká koncentrácia vitamínu C je zachovaná iba v čerstvom ovocí a šťave. Pri dlhodobom kontakte so vzduchom a vysokými teplotami sa v dôsledku tepelného spracovania prospešná látka zničí a človek nemusí premýšľať o tom, čo je citrón užitočný pre imunitu. Ovocie preto jedzte čerstvé, ovocie pridajte do vody, pripravte na základe neho vitamínové zmesi a ihneď ich konzumujte.
Ovocné fytoncidy dúfajú v baktericídne vlastnosti a silné esenciálne oleje. Nápoje s jeho prídavkom potláčajú patogénnu mikroflóru v štádiu reprodukcie a rastu. Preto je zrejmý nielen prínos citrónu pre imunitu, ale aj pomoc pri liečbe respiračných chorôb v počiatočnom štádiu. Okrem toho je ovocie schopné zmierniť horúčku.
Poznámka! Citrón na zvýšenie imunity funguje iba vtedy, ak dodržiavate zdravý životný štýl. Pri pravidelnom fajčení, zneužívaní alkoholu, prejedaní sa a odmietaní fyzickej aktivity nie sú prírodné produkty schopné zvrátiť vývoj a zlepšiť ľudské telo.
Kontraindikácie používania citrónov
Citrón na posilnenie imunity nemožno konzumovať v neobmedzenom množstve. Dodržujte opatrenie a ak sa necítite dobre, navštívte lekára.
Prísne kontraindikácie používania citrónov zahŕňajú:
- akútne štádium gastrointestinálnych chorôb;
- pankreatitída a enterokolitída;
- chronická gastritída;
- Alergická reakcia.
Citrón je nasýtený kyselinou, ktorá môže zničiť zubnú sklovinu. Obmedzte preto konzumáciu ovocia v jeho čistej forme. Po zahryznutí do dužiny si vypláchnite ústa teplou vodou.
Pre alergikov je citrón často dráždivý. Alergická reakcia sa môže prejaviť edémom, črevnými ťažkosťami, začervenaním a vyrážkou na koži. Závažnejšie stavy - anafylaktický šok, Quinckeho edém.
Ľudia s chronickými ochoreniami tráviaceho systému by mali obmedziť príjem nápojov s jeho pridaním. Dôvodom úplného odmietnutia použitia ovocia je ostrá bolesť, kŕč, pálenie záhy.
Citrónové nápoje na imunitu
Pri príprave nápojov s citrónom a miešaní s inými prísadami sa kyselina citrónová zriedi a stane sa menej žieravou. A všetky prospešné vlastnosti ovocia sú zachované a vylepšené. Hlavnou vecou je dodržiavať pravidlá pre prípravu finančných prostriedkov a ich skladovanie.
Recepty na zdravé nápoje s citrónom na imunitu:
- Citrónová voda … Ráno je užitočné vypiť jednoduchý nápoj, ktorý obsahuje iba čistú vodu a kúsky citrusových plodov. Aby ste to čo najlepšie využili, varte tesne pred pitím pomocou vody izbovej teploty. Podľa receptu na citrónový nápoj na imunitu ovocie poriadne umyte, nalejte teplú vodu do 200 ml pohára, pridajte k nemu 3 plátky citrónu spolu s kôrou a nápoj premiešajte lyžičkou. Ďalší spôsob, ako pripraviť nápoj, je pridanie čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy do vody. Maximálny úžitok z ovocia odhalí pridanie 1 polievkovej lyžice šťavy do 200 ml teplej vody. Rovnaký účinok dosiahnete zmiešaním 1/4 rozmixovaného citrónu s vodou. Pitie citrónovej vody na prázdny žalúdok vyplachuje tráviaci trakt, spustí črevnú pohyblivosť, zrýchli metabolizmus, zabráni priberaniu a zlepšuje vzhľad človeka. Výrobok navyše povzbudzuje, dodáva energiu a pozitívne.
- Voda s citrónom a medom … Pokiaľ ide o chemické zloženie, takýto nápoj sa blíži krvnej plazme. Telo ho vníma ako vlastnú biologickú tekutinu a okamžite ho absorbuje do obehového systému. Prospešné vlastnosti produktu sa tak odhalia čo najrýchlejšie a najefektívnejšie. Recept na nápoj s citrónom a medom na imunitu: nalejte 200 ml teplej vody do pohára, pridajte 1 polievkovú lyžicu citrónovej šťavy a 1 čajovú lyžičku tekutého medu, počkajte, kým sa zložky úplne nerozpustia. Pitná tekutina sa odporúča po malých dúškoch. Medovo-citrónová voda má minimálny počet kontraindikácií. Je zakázané piť ho iba pre alergikov s potvrdenou reakciou na zložky výrobku. U ostatných ľudí má liek silný liečebný účinok. Obzvlášť užitočný je príjem kurzu počas jari, keď má telo nedostatok vitamínov zo sezónnej zeleniny a ovocia. Tento nástroj sa odporúča na prijatie počas zasadnutia, štvrťročných a výročných správ, v čase krízy v práci. Med a citrón rozpustené vo vode zlepšujú funkciu mozgu, zvyšujú koncentráciu, pozornosť a pamäť.
- Čaj s citrónom … Mnoho ľudí pridáva do čierneho čaju plátok citrónu, aby zvýraznilo chuť. Okrem vzhľadu príjemnej kyslosti, citrusové plody posilňujú prospešné vlastnosti nápoja. Sušené listy čajovníka teda obsahujú tanín, kofeín, vitamíny, draslík, fluorid. Látky tonizujú telo, stimulujú prácu jeho orgánov. A citrón pridáva kyselinu askorbovú na posilnenie ľudskej imunity. Zelený čaj sa vyznačuje najkratšou dobou sušenia listov. Preto obsahuje viac vitamínov a ďalších živín. Ale zároveň je chuť nápoja v porovnaní s čiernym čajom menej jasná. Citrón túto funkciu opravuje a robí nápoj ešte užitočnejším. Zelený čaj s citrónom na imunitu je zároveň príjemný na pitie v chladnom aj horúcom počasí. Varte vodu a zalejte vriacou vodou nádobu na varenie čaju. Posypte suché listy a zalejte horúcou vodou. Nápoj prikryte viečkom a po 5-7 minútach nalejte do pohárov. Na želanie je možné pridať citrón a cukor. Čierny a zelený čaj s citrónom sa vďaka svojim tonizujúcim a liečivým vlastnostiam odporúča ľuďom s respiračnými ochoreniami. Nápoj účinne vyplavuje patogénne organizmy a ich odpadové produkty z gastrointestinálneho traktu, nasýti sa vitamínmi, tonizuje, zvyšuje odolnosť tela.
- Nápoj z citrónového zázvoru … Mnoho ľudí ocenilo kombináciu chuti zázvoru a citrónu. Koreň zázvoru má okrem svojej jasnej chuti a vône aj mnoho prospešných vlastností, pretože obsahuje množstvo vitamínov a minerálov. Korenie sa pridáva do nápojov na urýchlenie metabolizmu, spevnenie tela a poskytnutie antioxidačnej ochrany. Na výrobu nápoja so zázvorom a citrónom pre imunitu postrúhajte 20 gramov zázvoru a korenie zalejte 200 ml horúcej vody. Zatvorte nádobu vekom a prikryte uterákom. Po 15 minútach pridajte klinček citrónu a 1 čajovú lyžičku medu. Miešajte, kým sa med úplne nerozpustí. Zázvor je možné pridať do čierneho alebo zeleného čaju s citrónom. Ak chcete odhaliť všetky vlastnosti koreňa, urobte korenie prázdne. Za týmto účelom ho nakrájajte na malé kúsky do sklenenej nádoby, zalejte medom alebo zalejte cukrom. Po niekoľkých minútach začne vyniknúť aromatická šťava. Pridajte ho do horúceho čaju spolu s kúskami koreňa. Zmes pripravte v malom množstve (niekoľko dní). Uchovávajte v chladničke, vyberte ju čistou lyžicou. Uistite sa, že váš zdravotný nápoj zázvor je dobrej kvality - bez kazov, vrások a viditeľných vlákien.
- Nápoj z citrónu a mäty … Rastlina sa často používa na výrobu nápojov kvôli svojmu mentolu a vysokej koncentrácii éterických olejov. Listy však okrem jasnej arómy a príjemného chladu obsahujú kyselinu askorbovú, vitamíny, phytoncidy, organické kyseliny. Podľa pravidiel prípravy majú nápoje na báze mäty protizápalové, antiseptické, upokojujúce a antispazmodické vlastnosti. Na nápoje si môžete kúpiť sušenú mätu v lekárni alebo sa rozhodnúť pre čerstvé zelené výhonky. Pri nákupe vyberajte listy bez poškodenia alebo vád, s bohatou jednotnou farbou, na dotyk mäsité a elastické. Recept na posilnenie imunity citrónom a mätou: kolieska citrónu nakrájajte na karafu / téglik, pridajte lístky alebo výhonky mäty, zalejte čistou vodou pri izbovej teplote. Nechajte variť 1 hodinu. Tento nápoj dokonale uhasí smäd, tonizuje, normalizuje acidobázickú rovnováhu v krvi a moči. Esenciálne látky mäty zmierňujú stresové symptómy (nevoľnosť, bolesti hlavy, búšenie srdca), oslabujú prejavy morskej choroby, zlepšujú náladu počas dňa a posilňujú spánok v noci. A citrón dodáva príjemnú kyslosť, zvyšuje odolnosť tela voči chorobám.
- Nápoj z citrónu a cesnaku … Je to bežná zložka nápojov na posilnenie imunity. Koniec koncov, obsahuje alicín, čo je druh filtra, ktorý zabraňuje vstupu patogénnych mikroorganizmov do krvi. Keď sa táto zložka spojí s erytrocytmi, vytvorí sa plynná látka, ktorá zníži tlak na steny ciev a zníži zaťaženie srdcového svalu. Recept na nápoj s citrónom a cesnakom na imunitu: ošúpte 4 hlavy cesnaku, 4 citróny dôkladne umyte, komponenty pomeľte v mlynčeku na mäso alebo mixéri. Nalejte zmes do trojlitrovej nádoby, naplňte ju až po krk horúcou prevarenou vodou. Trvajte na tekutine 3 dni na chladnom mieste a raz denne pretrepte nápoj. Scedíme, skladujeme v chladničke. Na dosiahnutie maximálneho liečebného účinku je potrebné piť nápoj v kurzoch: 100 ml 3 -krát denne počas 1 mesiaca. Preto musíte s týmto nástrojom vyrobiť niekoľko kontajnerov naraz. Kontraindikácie pitia zahŕňajú choroby tráviaceho systému, zhoršenú funkciu obličiek, tehotenstvo, laktáciu, alergie na zložky nápoja.
Poznámka! Užitočný vitamínový vývar je možné pripraviť zo sušeného ovocia. Za týmto účelom ich nakrájajte na kúsky, položte na dno termosky a zalejte ich horúcou vodou. Okrem sušeného ovocia doplňte výrobok aj lipovými kvetmi, šípkami, kalinou, brusnicami. Po 8 hodinách je nápoj pripravený na pitie. Nalejte ju do pohára s medom a kúskom citrónu.
Lieky z citrónu na imunitu
Citrón je možné pridať nielen k nápojom. Existujú recepty na zmesi, ktoré majú silný liečebný účinok na ľudské telo. Nasledujú najúčinnejšie z nich:
- So zázvorom a medom … Všetky komponenty majú mnoho prospešných vlastností, ktoré sú vylepšené mletím a miešaním. Podľa receptu na citrónovú zmes na imunitu dôkladne umyte 250 gramov koreňa zázvoru a 2 citróny. Nakrájajte ich na kúsky, rozomlejte ich na mlynčeku na mäso alebo mixéri. Nalejte zmes do sklenenej nádoby a pridajte rovnaké množstvo medu. Zatvorte veko a dajte na 24 hodín do chladničky. Zmes má príjemnú chuť a arómu. Odporúča sa užívať 1 čajovú lyžičku 2 -krát denne. Môže sa tiež pridať do teplej vody, zeleného a čierneho čaju. Na zvýšenie trvanlivosti zmesi môže byť do jej zloženia zahrnutá vysokokvalitná vodka. Zmiešajte všetky zložky v uvedenom pomere a potom do hmoty pridajte 200 ml 40% alkoholovej tekutiny. Zmes umiestnite na 14 dní na tmavé a chladné miesto a potom dôkladne premiešajte. Hotový výrobok uchovávajte v chladničke, vezmite 1 polievkovú lyžicu 2 krát denne.
- So sušeným ovocím … Obsahujú veľké množstvo užitočnej vlákniny, ktorá stimuluje tráviaci trakt. A obsahujú viac vitamínov a minerálov ako čerstvé ovocie. Preto sú zmesi týchto produktov vynikajúce na posilnenie imunitného systému. Zvlášť ak sú doplnené medom a citrónom. Podľa receptu so sušeným ovocím a citrónom na imunitu pripravte 5 druhov rôznych sušených plodov, každých 100 gramov. Pridajte jeden citrón, nakrájaný na kúsky. Suroviny pomelieme v mixéri a zmes zalejeme medom. Formujte cukríky, zabaľte ich do plastového obalu. Uchovávajte v chladničke. Upozorňujeme, že obsah kalórií v tejto zmesi je dosť vysoký. Preto ho musíte konzumovať v malých množstvách, 1-2 porcie denne. Jedzte tento vitamínový doplnok namiesto občerstvenia alebo dezertu. Po kŕmení detí prírodnými sladkosťami sledujte ich blaho, aby ste včas zistili možnú neznášanlivosť na tieto zložky.
Pomáha citrón imunite - pozrite si video:
