Dozviete sa, ako prebieha proces úplného odmietania jedla a jeho hlavné druhy. Tiež vám povieme, v ktorých prípadoch je suchá strava kontraindikovaná a môže byť nebezpečná. Suchý pôst je moderná metóda ošetrovania tela, ktorá si vyžaduje veľa vôle a zdravia.
Napriek vysokým zdravotným rizikám je suchý pôst považovaný za účinnú metódu na zlepšenie zdravia tela. Veľkú popularitu si získal v 20. storočí, keď americkí vedci po mnohých štúdiách dokázali svoj neuveriteľný účinok. Zistili, že kvôli úplnému odmietnutiu jedla dostáva telo obrovský stres, v dôsledku ktorého pracuje v posilnenom režime. Suchý pôst chráni všetky orgány a systémy pred prístupom škodlivých látok, ktoré môžu preniknúť s jedlom. Produkuje sa veľké množstvo protilátok, ktoré sú zodpovedné za deštrukciu infekcií a vírusov. Môžeme povedať, že imunitný systém vďaka svojim vnútorným úsporám dokáže brániť telo dvakrát lepšie.
Podstata techniky suchého pôstu
Jeho podstata spočíva v tom, že človek úplne odmieta jedlo a vodu. Trvanie takéhoto pôstu môže byť od 3 do 5 dní. Dlhšie obdobia tejto „diéty“môžu byť zdraviu škodlivé. Pre tých, ktorí chcú tento spôsob obnovy zažiť prvýkrát, sa neodporúča vzdať sa jedla dlhšie ako 3 dni. Pred suchým pôstom je veľmi dôležité poriadne sa pripraviť.
Aby ste to urobili, 30 dní pred pôstom musíte prísne jesť nekalorické potraviny, ich porcie sa musia každý deň znižovať a niekoľko dní pred začiatkom by ste mali vypiť iba jednu vodu. Je tiež dôležité správne vystúpiť zo suchej stravy. Aby ste to urobili, po jeho skončení v prvý deň by ste mali piť jednu vodu v malých dúškoch. Nasledujúci deň môžete piť šťavy. A tak postupne, v malých porciách, zavádzajte do stravy pravidelné jedlo.
Okrem toho, že suchý pôst má priaznivý vplyv na ľudské zdravie, používa sa ako 100% metóda na chudnutie. Koniec koncov, telo, ktoré dostalo taký stres, teraz vynaloží maximálnu energiu na odbúravanie tukov, a preto sa s týmto procesom aktívne vyrovnáva.
Výsledky suchého pôstu za tri dni
- strata 3-6 kg. Ľudia spravidla stratili asi 4,5 kg.
Druhy suchého pôstu
V závislosti od vášho zdravia je potrebné dodržiavať niekoľko typov suchého pôstu:
- kompletný;
- čiastočné.
Na prvom mieste by mal človek nielen úplne prestať jesť, ale mal by tiež vylúčiť akýkoľvek kontakt s vodou a jedlom. Je napríklad zakázané umývať si zuby a čistiť si ich. V žiadnom prípade by ste nemali ani skúšať jedlo - bude to znamenať porušenie režimu, čo znamená žiadny výsledok. Výsledok takejto diéty pomáha očistiť telo toxínov a tiež má pozitívny vplyv na prácu všetkých vnútorných orgánov.
Čiastočný suchý pôst telo oveľa ľahšie toleruje
Koniec koncov, jeho podstatou je, že úplné odmietnutie jedla by sa malo striedať so surovou stravou. Napríklad jeden deň nebudete jesť vôbec nič a druhý budete jesť iba akékoľvek surové potraviny (je veľmi užitočné jesť zelenú pohánku, prečítajte si, ako naklíčiť zelenú pohánku). Vo všeobecnosti taká diéta trvá asi 30 dní. Ak sa stav zhorší, neodporúča sa pokračovať v pôste dlhšie ako 14 dní. Dodržiavaním všetkých odporúčaní po pôste môžete nielen cítiť vnútorné zlepšenie, ale aj vidieť vonkajšie zmeny.
Táto technika napríklad účinne odstraňuje vrásky, pokožka sa stáva pružnejšou a sviežou. So stratou prebytočných kíl sa pokožka neprehýba, telo bude krásne a pružné.
V oboch prípadoch je pred použitím tejto techniky potrebné absolvovať vyšetrenie u lekára, aby sa vylúčili poruchy vo fungovaní tela. Pri niektorých chorobách môže byť suchý pôst kontraindikovaný:
- s diabetes mellitus;
- tuberkulóza;
- onkologické ochorenia;
- tehotenstvo a počas dojčenia;
- v prípade porušenia kardiovaskulárneho systému;
- endokrinné choroby atď.
Viac o indikáciách a kontraindikáciách suchej stravy sa môžete dozvedieť od svojho lekára. Predtým, ako začnete hladovať, sa však musíte uistiť, že vaše telo je zdravé a nie je v ohrození. Z dôvodu bezpečnosti môžete prejsť celým priebehom postupu pod jeho prísnym dohľadom.
Suchý pôst sa často používa ako pôstna diéta, ktorá tiež pomáha očistiť telo od toxínov a toxínov. Ale aby sa zlepšila funkcia čriev, takáto strava by sa nemala dodržiavať dlhšie ako 3 dni. Počas tejto doby si telo bude môcť oddýchnuť a vy budete cítiť mimoriadnu ľahkosť.
Odborníci, ktorí dobre poznajú postup suchého pôstu a dodržali ho viackrát, sú presvedčení, že veľa závisí od emocionálnej nálady človeka. Preto, aby ste z tejto techniky vyťažili maximum, musíte jej úprimne veriť. Môžeme povedať, že zlaté pravidlo suchého hladu je starodávna psychologická téza „naše myšlienky sú hmotné“.
Pri rozhodovaní o ozdravení svojho tela pomocou krátkodobého odmietania jedla je veľmi dôležité zvážiť klady a zápory. Napriek tomu, že takáto strava pomáha zbaviť sa mnohých chronických chorôb, môže skutočne spôsobiť nenapraviteľné poškodenie vášho zdravia. Na také vážne rozhodnutie by ste sa preto mali starostlivo pripraviť. Ako je uvedené, najlepšia rada, ktorú môžete dostať od svojho lekára, je pomôcť vám zvládnuť dočasnú diétu bezpečne a efektívne.
Video nalačno - suché alebo na vode (recenzie a výsledky):
[media =
