Vlastnosti použitia harmančeka na chudnutie. Výhody, ako ich správne užívať, efektívne domáce recepty.
Harmanček sa už mnoho rokov používa na liečbu rôznych chorôb. Má pozitívny vplyv na stav celého organizmu. Je to vynikajúce a úplne prírodné antiseptikum a antidepresívum a zároveň pomáha v boji proti nadváhe. Samozrejme, bez vynaloženia akéhokoľvek úsilia nie je možné získať štíhlu a fit postavu. Na dosiahnutie ideálu je potrebný integrovaný prístup - cvičenie, správna výživa a príjem bylinných čajov, odvary, používanie rôznych telových masiek. A harmanček sa stane verným asistentom v tomto ťažkom boji.
Výhody harmančeka na chudnutie
Lekárenský harmanček by sa mal používať v kombinácii s inými zložkami, vďaka čomu sa jeho účinnosť pri chudnutí niekoľkokrát zvyšuje. Nespoliehajte sa na okamžité výsledky. Táto rastlina má dlhodobo pôsobiace liečivé vlastnosti.
Na urýchlenie odbúravania telesného tuku sa odporúča kombinovať používanie harmančeka so správnou výživou (diéta by mala byť založená na potravinách s vysokým obsahom vlákniny), striedma fyzická aktivita. Stojí za zváženie skutočnosť, že harmanček je silný liek, preto by nemali byť prekročené prípustné dávky odvarov a čajov na chudnutie.
Liečivé vlastnosti harmančeka sú široko používané v tradičnej a ľudovej medicíne. Táto rastlina má antispazmodický, baktericídny, laxatívny, diuretický a choleretický účinok. Odporúča sa používať pri bolestiach rôzneho charakteru, podporuje vylučovanie toxínov z tela a zastavuje krvácanie.
Harmanček sa používa aj na výrobu ošetrujúcej kozmetiky na vlasy a pokožku. Je súčasťou rôznych diét a odporúča sa počas pôstnych dní. Harmanček môžete uvariť a piť ho každý deň namiesto obyčajného čaju.
V boji proti nadváhe sa harmanček stane jednoducho neoceniteľným, pretože má nasledujúce vlastnosti:
- vďaka obsahu organických kyselín normalizuje fungovanie tráviaceho systému;
- má upokojujúci účinok na nervový systém, čo je veľmi užitočné počas prísnych diét;
- zlepšuje absorpciu jedla v tele, zmierňuje pocit hladu;
- telo je očistené od toxínov a iných škodlivých látok;
- stimuluje trávenie jedla;
- má dezinfekčný účinok.
Ako užívať harmanček na chudnutie?
Použitie liečivej bylinky na chudnutie si vyžaduje dodržiavanie niekoľkých pravidiel. Iba v tomto prípade bude možné dosiahnuť pozitívny účinok a schudnúť.
Na chudnutie môžete použiť harmanček niekoľkými spôsobmi, pričom si vyberiete vhodnejšiu možnosť pre seba:
- Čaj. Toto je najpopulárnejší a najľahší spôsob. Harmančekový čaj má upokojujúci účinok na nervový systém, čo pomáha predchádzať hormonálnym poruchám počas chudnutia.
- Vývar. Má výrazný diuretický účinok, vďaka ktorému sa prebytočná tekutina vylučuje z tela.
- Infúzia. Na jeho prípravu musíte použiť nielen harmanček, ale aj ďalšie komponenty, ktoré zvyšujú jeho účinok.
- Kúpeľ. Pravidelné kúpanie s prídavkom harmančekového odvaru pomáha obnoviť pevnosť a pružnosť pokožky, ktorá sa stráca pri rýchlom chudnutí.
- Klystír. Používa sa na čistenie od toxínov a produktov rozpadu čriev.
Na urýchlenie chudnutia by ste mali dodržiavať nasledujúce odporúčania:
- Suché suroviny by mali byť lúhované najmenej 15 minút. V tomto prípade sa chuť nápoja nasýti a jeho liečebný účinok sa niekoľkokrát zvýši.
- Je lepšie piť harmančekový čaj ráno na prázdny žalúdok, ktorý pomáha naštartovať proces trávenia po spánku.
- Večer pred spaním je užitočné vypiť šálku aromatického harmančekového čaju, ktorý má upokojujúci účinok na nervy.
- Stresu sa nedokážu zbaviť sladké a škrobnaté jedlá. Užitočnejší bude relaxačný kúpeľ s harmančekovým esenciálnym olejom. Potom môžete piť harmančekový čaj s citrónom.
Kontraindikácie pri užívaní harmančeka na chudnutie
Ako každá bylinka, aj harmanček má množstvo obmedzení. Jeho použitie na chudnutie by sa malo upustiť v nasledujúcich prípadoch:
- s problémami s prácou a stavom gastrointestinálneho traktu - napríklad ochoreniami, ako sú žalúdočné vredy alebo zápal žalúdka;
- počas tehotenstva a laktácie;
- ak máte sklon k hnačke;
- precitlivenosť na rastlinu;
- ak má človek slabú zubnú sklovinu - v tomto prípade môžete harmanček užívať nie viac ako dvakrát týždenne.
Recepty na chudnutie harmančeka
Môžete si kúpiť hotové suroviny v lekárni a byť trpezliví, pretože proces chudnutia s harmančekom je veľmi dlhý, ale účinný. Vďaka použitiu tejto rastliny hmotnosť nielenže postupne odchádza, ale ani sa nevracia. Stojí za to pamätať, že harmanček sám o sebe nespáli tuk, ale ak sa užíva pravidelne, prebytočná tekutina sa z tela odstráni a fungovanie všetkých systémov a orgánov tela sa normalizuje. Čo zase vedie k chudnutiu.
Harmančekový čaj
Výhody harmančeka pre celé telo sú jednoducho na nezaplatenie. Harmančekový čaj na chudnutie sa odporúča tým, ktorí majú radi jeho jasnú a špecifickú chuť. Harmančekový čaj normalizuje hladinu glukózy v krvi, otupuje chuť do jedla a postupne znižuje hmotnosť.
Na prípravu takéhoto nápoja môžete použiť iba vysokokvalitné a prírodné suroviny. Je oveľa jednoduchšie variť harmanček vo vreckách, ale nikto nemôže presne vedieť, čo je vo vrecúšku okrem harmančeka. Ak sú prítomné konzervačné látky a farbivá, harmanček bude mať pre telo malý alebo žiadny prínos.
Príprava harmančekového čaju je veľmi jednoduchá:
- 1-2 lyžice sa naleje do čajníka alebo termosky. l. harmanček suchý;
- Naleje sa 500 ml vriacej vody;
- čaj sa lúhuje 10 minút;
- filtrované a pitné;
- harmančekový čaj si môžete vziať nielen teplý, ale aj studený;
- taký nápoj musíte piť niekoľkokrát denne pred jedlom.
Ak sa vám čaj zdá príliš horký, môžete pridať 1 lyžičku. prírodný med. Táto zložka nielen robí chuť nápoja zaujímavejšou, ale tiež aktivuje pečeň, zvyšuje ochranné funkcie tela.
Heřmánkový vývar
Odvar z harmančeka sa používa nielen počas liečby rôznych kožných chorôb, ale aj v oblasti kozmetológie. Tento liek tiež pomáha v boji proti nadváhe.
Príprava harmančekového vývaru je veľmi jednoduchá:
- Vezmite 2 lyžice. l. suché kvety harmančeka a naliate jedným pohárom vriacej vody.
- Zmes sa vloží do vodného kúpeľa a nechá sa pol hodiny.
- Potom sa vývar nechá na chvíľu, kým sa ochladí a vylúhuje.
- Produkt sa filtruje a celý objem sa vypije počas dňa.
- Pred jedlom musíte vziať vývar z harmančeka.
Harmanček je účinný pri chudnutí, ale odporúča sa kombinovať ho s inými bylinkami, aby ste získali čo najväčší úžitok. Môžete použiť nasledujúce bylinné prípravky:
- mäta a oregano - 2 polievkové lyžice l;
- púpava, rebríček, kel a postupnosť - po 1/2 lyžice l;
- kôpor, seno, materina dúška a harmanček - po 1 lyžici l;
- brusnice a šípky - 1,5 lyžice. l.
Všetky zložky je potrebné dôkladne premiešať a skladovať v suchej sklenenej nádobe. Na prípravu odvaru na chudnutie sa odoberie 1 polievková lyžica. l. suroviny a naleje sa pohárom vriacej vody, nechá sa 7-8 hodín. Hotový vývar sa užíva pred jedlom, nie viac ako trikrát denne, každý po 100 ml.
Je dôležité striktne dodržiavať dávky uvedené v receptoch, ktoré pomôžu vyhnúť sa zhoršeniu pohody. Takéto odvarky majú sedatívny účinok na telo, preto je prísne zakázané ich používať pre ľudí, ktorých činnosti vyžadujú koncentráciu.
Infúzia harmančeka
Harmanček je jednou z najobľúbenejších zložiek na chudnutie infúzií. Odporúča sa používať sušené kvety harmančeka, ktoré je možné zakúpiť v akejkoľvek lekárni.
Infúzia harmančeka sa pripraví nasledovne:
- Bude to trvať 1 polievková lyžica. l. suché kvety harmančeka, ktoré sa zalejú 1 pohárom vriacej vody.
- Infúzia sa ponechá pol hodiny.
- Produkt sa filtruje.
- Výsledná infúzia sa zriedi vodou v pomere 1: 3.
- Musíte vziať výrobok v teplej forme 2 krát denne na 0,5 pohára.
Najúčinnejšia v boji proti obezite je zmes kvetov harmančeka s imortelami, brezovými púčikmi a ľubovníkom bodkovaným. Táto kombinácia komponentov vám umožňuje vyčistiť krv od nahromadeného cholesterolu, toxíny sa jemne odstránia z tela, čím sa zlepší metabolický proces. Táto zbierka má omladzujúci účinok, a preto po použití nezmiznú len prebytočné kilá, ale aj vyhladzujú sa vrásky.
Takúto infúziu musíte užívať dvakrát denne, 30 minút pred jedlom. Večer po infúzii nemôžete jesť. Na úplné očistenie tela budete potrebovať 400 g surovín - použije sa 100 g každej bylinky. Infúziu je potrebné konzumovať každý deň, kým sa úplne nespotrebujú všetky suché suroviny.
Infúzia harmančeka sa pripraví nasledovne:
- 1 polievková lyžica l. bylinná zmes sa naleje vriacou vodou (500 ml);
- infúzia sa nechá 20 minút, kým sa ochladí, potom sa prefiltruje;
- náprava sa užíva v teplej forme, môžete pridať trochu medu.
Harmanček a citrón na chudnutie
Počas chudnutia sa často objavuje vývoj takého nepríjemného javu, akým je nedostatok vitamínov. Harmančekový čaj s prídavkom citrónu pomôže vyplniť nedostatok vitamínu C v tele. Súčasne s odbúravaním tukových usadenín sa posilňuje imunitný systém. Telo je očistené od toxínov a iných škodlivých látok. Citrónová šťava pomáha znižovať hlad a zvyšuje metabolizmus. Vďaka kombinácii týchto zložiek navzájom posilňujú priaznivý účinok.
Čaj s harmančekom a citrónom vám pomôže zmenšiť pás o niekoľko centimetrov len za 2-3 týždne. Na správnu prípravu tohto nápoja musíte dodržať niekoľko odporúčaní:
- mali by sa používať iba prírodné a vysokokvalitné prísady;
- najskôr sa kvety harmančeka infúzia 15 minút;
- plátok citrónovej alebo citrusovej šťavy sa pridá do hotového harmančekového čaju;
- musíte si vziať čaj na prázdny žalúdok, asi pol hodiny pred prvým jedlom.
Harmančekový čaj s citrónom na chudnutie existuje niekoľko spôsobov:
- Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. kvety harmančeka a 1 polievková lyžica. vriaca voda. Čaj sa lúhuje 30 minút, potom sa filtruje a zriedi vodou v pomere 1: 3. Do teplého čaju sa pridá citrónová šťava. Pred jedlom musíte vypiť nápoj, jeden pohár 2 krát denne.
- 1 polievková lyžica l. kvety harmančeka sa naplnia 250 ml vriacej vody. Zmes sa umiestni na 15 minút do vodného kúpeľa. Potom sa čaj prefiltruje a pridá sa šťava z polovice citrónu. Musíte piť nápoj pred jedlom trikrát denne na 0,5 pohára.
Čaj z harmančeka a citrónu sa neodporúča pri gastrointestinálnych problémoch. Predávkovanie pitím môže nepriaznivo ovplyvniť vaše zdravie. Ak zneužívate harmančekový čaj s citrónom, začnú vás obťažovať nasledujúce príznaky:
- bolesť hlavy;
- ospalosť;
- únava;
- inhibícia procesov centrálneho nervového systému.
Zoštíhľujúce harmančekové kúpele
Počas chudnutia pokožka začína strácať svoju prirodzenú pružnosť, čo má za následok škaredé prejavy celulitídy. Z tohto dôvodu sa odporúča, aby ste si pravidelne robili kúpeľ z harmančeka. Takáto príjemná procedúra pomôže zlepšiť stav pokožky a zmierniť stres nahromadený počas dňa.
Na prípravu harmančekového kúpeľa budete potrebovať:
- 500 g suchých kvetov harmančeka sa umiestni do hlbokej hliníkovej nádoby;
- Nalejú sa 2 litre vody;
- zmes sa položí na kachle a varí sa 15 minút;
- hotový vývar sa filtruje a horúci sa pridá do kúpeľa;
- dlhé vodné procedúry by nemali presiahnuť 15 minút.
Ak sa pravidelne kúpete s harmančekovým čajom a morskou soľou, pokožka má pozitívny účinok. Na konsolidáciu výsledku sa odporúča absolvovať celý kurz pozostávajúci z 10-15 procedúr. Potom sa urobí prestávka na 2 týždne a vykoná sa druhý kurz.
Pred kúpaním sa v takom kúpeli musíte použiť peeling, ktorý vám pomôže otvoriť a vyčistiť póry. Môžete si vziať teplé aj studené kúpele. V prvom prípade dochádza k upokojujúcemu účinku a v druhom prípade k osvieženiu. Neodporúča sa kúpať sa príliš horúco, pretože to negatívne ovplyvní vašu pohodu.
Na prípravu kúpeľa s harmančekom a soľou musíte najskôr urobiť odvar z kvetov s prihliadnutím na nasledujúci sled akcií:
- odoberie sa zmes nechtíka s harmančekom (zložky sa používajú v rovnakých množstvách) 10 polievkových lyžíc. l. a naplnené 2 litrami vody (teplej);
- zmes sa položí na kachle a privedie do varu;
- vývar sa odstráni z tepla a infúzie sa 2 hodiny;
- zmes sa filtruje a naleje do pripraveného kúpeľa;
- Pridá sa 500 g morskej alebo jednoduchej kuchynskej soli;
- môžete pridať esenciálny olej z bergamotu (20 kvapiek);
- trvanie kúpeľa je najmenej 10 minút;
- je vhodné kúpať sa asi hodinu pred spaním.
Klystír na chudnutie z harmančeka
Čistiaci klystír s harmančekom pomáha odstraňovať trosky z tela, eliminuje zápalové procesy v črevách.
Na vykonanie čistiaceho postupu budete potrebovať:
- lekáreň kvety harmančeka 50 g alebo bylinná zbierka s prídavkom šalvie a nechtíka 2 polievkové lyžice. l. (komponenty sa odoberajú v rovnakých množstvách);
- voda pri izbovej teplote (varená);
- Esmarchov zavlažovač.
Príprava infúzie na klystír je veľmi jednoduchá:
- Vezmite 2 lyžice. l. kvety harmančeka alebo zbierka s prídavkom tejto bylinky a naliate vriacou vodou (200 ml).
- Zmes sa naleje do termosky a nechá sa 30 minút.
- Infúzia sa prefiltruje a zriedi prevarenou vodou, kým sa nedosiahne objem 1,5 - 2 litre.
- Klystír by sa mal vykonávať veľmi opatrne.
- Po ukončení procedúry musíte asi 5 minút ležať, aby sa do črevných stien mohli podávať živiny.
- Čistiace opatrenia sa vykonávajú 14 dní.
- Procedúry by sa mali vykonávať každý deň ráno a večer.
Recenzie o harmančeku na chudnutie
V poslednej dobe sú v boji proti obezite stále obľúbenejšie jednoduché a prírodné prostriedky, ktoré nie sú zdraviu škodlivé. A to nie je prekvapujúce, pretože jednoduchý harmanček pomôže vrátiť štíhlu a krásnu postavu.
Natalia, 30 rokov, Petrohrad
Od svojich priateľov som opakovane počul, že harmanček v lekárni pomáha rýchlo schudnúť. Dlho som sa neodvážil vyskúšať tento liek, pretože som veril, že diéta je účinnejšia. Pred začiatkom letnej sezóny bolo potrebné schudnúť a voľba padla na čaj s harmančekom a citrónom. Samotný nápoj nebol veľmi príjemný, tak som pridal lyžičku medu. Len za mesiac som mohol schudnúť 5 kg. Pije sa nielen harmančekový čaj, ale sa aj behá ráno. Výsledok ma veľmi potešil a čoskoro plánujem absolvovať druhý kurz.
Irina, 27 rokov, Moskva
Nedávno som v článku čítal o výhodách kvetov harmančeka na chudnutie. Pripravené kúpele a odvar s rastlinou. O tri týždne neskôr zvážila a hmotnosť sa vôbec nezmenila. Žiaľ, nebola príležitosť pravidelne športovať, takže som nedosiahol žiadny výsledok. Ale zároveň sa výrazne zlepšil stav nechtov, vlasov a pokožky.
Galina, 45 rokov, Voronež
Na chudnutie som použil najrozmanitejšie diéty a metódy, ale po ich ukončení sa váha opäť vrátila. Skúsenosti s používaním harmančeka na chudnutie boli pozitívne. Po narodení dcéry som pribral 10 kg, ale nechcel som používať chemické prísady. Skúsil som takmer všetko - kúpele, čaj, nálev a klystír. Za tri mesiace sa mi podarilo schudnúť 9 kg! A ako príjemný bonus dokázala vyliečiť zápal príveskov.
