Popis a zloženie ananásu, jeho výhody pri chudnutí. Kontraindikácie na použitie, recepty na prípravu účinných prostriedkov na boj s obezitou a spôsob ich použitia. Poznámka! Spolu so stratou nadváhy sa postupne normalizuje krvný tlak a hladina glukózy (pri absencii diabetes mellitus!).
Kontraindikácie pri konzumácii ananásu na chudnutie
Nejedzte surové ovocie, môže to spôsobiť zažívacie ťažkosti - bolesti brucha, riedku stolicu a nevoľnosť. Ak sa to stane, budete naliehavo potrebovať piť viac ako 0,5 litra čistej teplej vody, do ktorej by ste mali pridať trochu citrónovej šťavy. Podľa svojho vzhľadu môžete pochopiť, že ovocie ešte nie je zrelé. V tomto prípade má šupka svetlo zeleno-žltú farbu a listy sa z nej nepohybujú.
Kontraindikácie v závislosti od formy, v ktorej sa ananás použije:
- Sušené … Ak plátky alebo prášok neobsahujú cukor, neexistujú prakticky žiadne obmedzenia. Opatrní by ste mali byť iba pri exacerbácii črevných vredov a kolitídy. Faktom je, že zapálené steny tohto orgánu pod vplyvom sušeného ovocia sú vždy podráždené, čo môže spôsobiť silné a ostré bolesti v bruchu.
- Čerstvé … Pri príliš citlivej a slabej zubnej sklovine to rozhodne nie je možné. Celý dôvod je ten, že ananás obsahuje organické kyseliny, ktoré postupne ničia steny zuba. Ak napriek tomu neodoláte pokušeniu a zjete toto ovocie, ihneď použite antibakteriálny oplach.
- Konzervovaný … Keďže ananás je najčastejšie zaliaty cukrovým sirupom, neodporúča sa pre diabetikov a ľudí s vysokým krvným tlakom. Tento výrobok navyše obsahuje veľa „ľahkých“uhľohydrátov, ktoré výrazne brzdia proces prirodzeného spaľovania tukov.
- Tinktúra … Pretože je vždy pripravená na základe vodky, táto možnosť nie je vôbec vhodná pre tehotné a dojčiace matky, ľudí „zakódovaných“, trpiacich na zápal žalúdka, kolitídu, žalúdočné a črevné vredy. Pri pokročilej hypertenzii a diabetes mellitus by ste mali byť tiež mimoriadne opatrní. V prípade nervových porúch a chorôb urogenitálneho systému je potrebná konzultácia lekára.
Dôležité! Bez ohľadu na to, aký účinný je ananás na chudnutie, nemali by ste ho zneužívať - všetko je užitočné iba s mierou. Toto je obzvlášť dôležité mať na pamäti pre tehotné a dojčiace matky, pretože dieťa môže mať alergie.
Recepty na chudnutie ananásu
Aby ste získali čo najlepší účinok, odporúča sa používať toto ovocie spolu s dužinou, šťavou a kôrou. Ten obsahuje najväčšie percento samotného bromelaínu, ktorý sa úspešne používa v boji proti obezite. Pred použitím je potrebné plody zaliať vriacou vodou, aby sa odstránili nebezpečné baktérie. Je veľmi užitočné pripraviť tinktúru z ananásu a vodky, táto kombinácia pomáha urýchliť odbúravanie tukov.
Tu sú 3 spôsoby, ako dosiahnuť skutočne účinný prostriedok nápravy:
- Chudnúci ananásový extrakt s vodkou a medom … Nalejte 15 polievkových lyžíc do 0,5 litrovej sklenenej nádoby. l. hotový prášok a naplňte ho na vrchol vodkou. Mali by ste mať kašu; ak je to veľmi zriedkavé, budú potrebné ďalšie suroviny. Potom nádobu čo najtesnejšie utesnite a umiestnite na tmavé a suché miesto mimo priameho slnečného žiarenia. Produkt by tu mal byť uložený asi týždeň. Pretože sa vyznačuje horkou chuťou, pridajte 2 lyžičky na 100 g hmoty pred začatím kurzu. med a pretrepte kompozíciu. Pomaly ho zapite veľkým množstvom čistej vody. Jedna porcia je 20 ml, celkovo musíte vypiť 40 ml denne.
- Recept na čerstvý ananás s vodkou a čiernym korením na chudnutie … Na prípravu tohto produktu budete musieť jedno veľké ovocie dobre umyť v teplej vode a nakrájať na kocky. Ďalej by mali byť kusy prenesené do sklenenej nádoby, naliať 0,5 litra vodky a pridať sem korenie (3 g). Nechajte túto kompozíciu 10 dní v chladničke pod tesne uzavretým vekom a každý deň ju premiešajte. Pred použitím je potrebné ho zahriať. Jedna porcia - 50 ml, sa pije 2 krát denne v malých dúškoch, premyje sa veľkým množstvom teplej vody.
- Tinktúra z ananásovej šťavy s vodkou a bielkovinami na chudnutie … Musíte dodržať nasledujúce pomery - 250 ml / 120 ml / 150 g. Tekuté prísady najskôr premiešajte a potom sem pridajte zvyšný prášok. Ďalej metličkou rozšľahajte kompozíciu, aby ste mali kašu jednotnej konzistencie (nemali by v nej byť žiadne hrudky). Preneste pripravenú hmotu do sklenenej nádoby, prikryte vekom a vložte do chladničky na 7 dní. Počas tejto doby premiešajte lyžičkou alebo trepte každé ráno. Hotový výrobok použite po aktívnej fyzickej aktivite dvakrát denne na 0,5 šálky. Nie je potrebné ho zapíjať vodou.
Dôležité! Trvanie nepretržitého kurzu by nemalo byť dlhšie ako 10 dní. Potom telo potrebuje mesiac na odpočinok.
Ako používať ananás na úspešné chudnutie
Nezáleží na tom, v akej forme si vyberiete ananás na chudnutie - extrakt, šťavu, čerstvé ovocie alebo na základe neho tinktúru, pričom pri konzumácii toho všetkého by ste mali telo zaťažiť fyzickou prácou. Musíte robiť aspoň 20 minút denne (beh, skok, jazda na bicykli, plávanie, rýchla chôdza). Rovnako dôležité je dodržiavať diétu s nízkym obsahom sacharidov ako doplnok. Je potrebné vylúčiť alebo obmedziť na minimum používanie múčnych výrobkov, sladkostí, klobás, konzervovaných potravín.
Spôsoby prijatia v závislosti od formy uvoľnenia:
- Pilulky a kapsuly … Odoberá ich 1 ks. pred jedlom ráno, na obed a večer s vodou. Optimálne trvanie kurzu je 10 dní. Na konci týždennej prestávky sa liek môže znova užiť.
- Tinktúra … Pijú ho najmenej dvakrát denne. Šťavu a čerstvé ananásy môžete konzumovať v akomkoľvek objeme, hlavnou vecou je, že sa necítite dobre. Jedna porcia závisí od konkrétneho receptu (pozri zodpovedajúcu časť hneď vyššie). Neodporúča sa jesť tinktúru s ničím, ale je celkom prijateľné zapiť ju vodou.
- Práškový extrakt … V čistej forme vezmite 30 g na prázdny žalúdok s vodou. Boj s nadváhou týmto spôsobom pokračuje 2 týždne.
- Bylinkový čaj … Ak sa dodáva vo vreckách, potom ich dajte (1-2) do pohára a zalejte vriacou vodou. Na zlepšenie chuti môžete do nápoja pridať trochu medu. Pokiaľ ide o sypaný čaj, nalejte ho do čajovej kanvice (20 g), zalejte vriacou vodou (250 ml), nechajte pôsobiť 20 minút a sceďte. Pite ho, kedykoľvek chcete, najskôr ho sceďte.
- Ďalšie možnosti … Okrem toho môžete jesť čerstvé, sušené a konzervované ananásy. Neexistujú žiadne obmedzenia objemu, frekvencie a času ich použitia, ale nakoniec by ste sa nemali cítiť zle.
Aby vás výsledky potešili, nezabudnite pri chudnutí s ananásom vypiť aspoň 1,2 litra nesýtenej vody bez farbív. Pomôže to urýchliť proces odstraňovania toxínov a toxínov z tela, zlepšiť trávenie a naštartovať proces spaľovania tukov.
Ak je všetko v poriadku s vašim zdravím, je vítaná mono-diéta iba z ananásu, ktorú je možné sledovať 1-2 dni. V tejto dobe je dovolené konzumovať zelený čaj a vodu. Základné ovocie môžete jesť akýmkoľvek spôsobom, ktorý vám chutí. Nemali by ste náhle prejsť na takú diétu, týždeň pred tým vylúčiť z jedálneho lístka všetky ťažké jedlá - mastné, vyprážané, múku.
Ako používať ananás na chudnutie - pozrite si video:
[media = https://www.youtube.com/watch? v = GnzJLwOeEPw] A na záver musím povedať, že ananás na chudnutie nepomôže, ak budete viesť rovnaký životný štýl. Choďte športovať, správne sa stravujte a používajte tento úžasný liek - iba tak sa vo veľmi blízkej budúcnosti môžete široko usmiať na svoj odraz v zrkadle!
