Zistite, či vám vodná fajka neublíži, ak budete aktívne cvičiť v posilňovni. A ktorej vodnej fajke dať prednosť s nikotínom alebo bez neho. Za posledných desať rokov sa fajčenie vodnej fajky stalo medzi mladými ľuďmi veľmi obľúbeným a dokonca módnym. Dnes si môžete kúpiť vodnú fajku na domáce použitie. Nájdete tu aj vodnú fajku. Poďme zistiť, aké škody spôsobuje fajčenie vodnej fajky pri športe.
História vzniku vodnej fajky
Pravdepodobne bude pre niekoho zaujímavé vedieť, ako sa vodná fajka objavila a kedy sa to stalo. Vedci naznačujú, že pôvodom vodnej fajky je horská oblasť na hranici medzi modernou Indiou a Pakistanom. Prvé nájdené exempláre sú dosť primitívne. Boli vyrobené z hliny pred viac ako 1000 rokmi. Ako plavidlo sa používala hlinená vlajka alebo kokosová škrupina.
Prvé vodné fajky boli navrhnuté na fajčenie hašiša alebo ópia. Moderné vodné fajky sa používajú výlučne na fajčenie tabaku. Potom sa vodná fajka dostala do Perzského kráľovstva, kde sa začala používať na fajčenie tabaku. Asi pred piatimi storočiami sa vodná fajka dostala do Turecka a okamžite sa stala obľúbenou medzi bohatými ľuďmi.
Ak bola v dome vodná fajka, vtedy to tiež hovorilo o vysokom blahobyte rodiny. Vodná fajka sa postupne stala majetkom nižších tried a namiesto medi a skla sa pri výrobe lacných vodných fajok používalo drevo. Postupne sa rozšíril do celého sveta, vrátane našej krajiny.
Existuje nejaká škoda pri fajčení vodnej fajky pre športovcov?
Teraz má mnoho mladých rodín vodnú fajku doma. Je obľúbený aj medzi športovcami. Treba priznať, že fajčenie vodnej fajky nie je nič iné ako nový módny trend a diktuje si vlastné podmienky. Nikdy nič nové nehovorí o jeho nebezpečenstve pre telo. Až časom sa ukazuje, že sú možné rôzne negatívne dôsledky tejto záľuby.
Jeden z najobľúbenejších mýtov okolo vodnej fajky je rozprávanie o jej úplnej bezpečnosti. Rozumný človek nezávisle pochopí, že to nie je nič iné ako reklama. Je to v ľudskej povahe, pretože sa snažíme svoje slabosti ospravedlniť, aj keď vieme, že sú pre telo škodlivé. Nebudeme skrývať skutočnosť, že fajčenie vodnej fajky môže byť užitočné, avšak poškodenie fajčenia vodnou fajkou v športe viac ako prevažuje nad jej pozitívnymi vlastnosťami. Mnoho milovníkov tejto zábavy je skutočne presvedčených, že tabakové zmesi do vodnej fajky neobsahujú tie škodlivé látky, ktoré sú prítomné v bežnom tabaku.
Je tiež veľmi populárne, že všetky druhy prísad, povedzme, víno, mlieko, takmer úplne eliminujú negatívne účinky vodnej fajky na telo, pretože sa do nej dostáva minimum nikotínu a dechtu. Medzi ďalšie obľúbené mylné predstavy stojí za zmienku absencia závislosti, schopnosť vodnej fajky zmierniť stres. Zbavme sa týchto mylných predstáv a zistíme, aké škody spôsobuje fajčenie vodnej fajky pri športe.
Začnime s oxidom uhoľnatým, ktorého sa nemožno zbaviť. V tomto ohľade je hodina fajčenia vodnej fajky asi 100 -krát nebezpečnejšia v porovnaní s cigaretou. Niet pochýb o tom, že nikotínu a ďalších škodlivých látok je tu v porovnaní s cigaretovým dymom menej.
Z hľadiska množstva oxidu uhoľnatého je však vodná fajka výrazne pred cigaretami. Ak fajčíte vodnú fajku 45 minút, potom sa množstvo oxidu uhoľnatého vstupujúceho do tela dá prirovnať k jednému baleniu údených cigariet. Okrem toho nezabúdajte, že na vdýchnutie musíte zhlboka dýchať, čo zahŕňa prenikanie dymu do najvzdialenejších kútov pľúc.
Dnes naši krajania prakticky nefajčia na vodnej fajke. To naznačuje, že z hygienického hľadiska môže byť táto činnosť nebezpečnejšia ako dokonca oxid uhoľnatý. Počas fajčenia slinné žľazy fungujú veľmi aktívne. K tomu to vedie. Tá časť slín každého účastníka fajčiarskeho obradu skončí v tekutom filtri.
Každý nasledujúci účastník tohto procesu teda vdychuje nielen dym, ale aj častice slín svojich kamarátov. Výsledkom je, že ani náustok vás nezachráni pred možnosťou nákazy infekčnými chorobami. Pasívne fajčenie sa v tejto situácii absolútne nelíši od zvyčajného. Milovník vodnej fajky je najčastejšie fajčený vo vnútri a každý, kto v nej je, sa stáva pasívnym fajčiarom. V tomto prípade existuje jedna výhovorka - dym z vodnej fajky je bezpečný pre zdravie a zároveň má príjemnú arómu.
Napriek tomu, že vodná fajka má menej pravdepodobne negatívny vplyv na srdcový sval a pľúca ako cigarety, má. V každom prípade používate omamnú látku a jediný rozdiel je v spôsobe dodávania nikotínu do tela. Fajčenie vodnej fajky má na telo rovnaký negatívny vplyv ako bežné cigarety.
Priaznivci vodnej fajky veľmi často tvrdia, že na tejto aktivite nemôžu byť závislí. Toto je úplne falošné tvrdenie, akurát človek si zvykne fajčiť cigarety rýchlejšie. Vedci sú zároveň presvedčení, že pomalá závislosť môže byť ešte nebezpečnejšia ako rýchla, pretože zbaviť sa jej je oveľa ťažšie.
Dnes môžete nájsť veľa vedeckých dôkazov o nebezpečenstve fajčenia vodnej fajky v športe. Je úplne zrejmé, že ak to nie je bezpečné pre športovcov, potom bežní ľudia rozhodne nebudú mať prospech. Ako príklad uvedieme výskum amerických vedcov. Ako viete, tento štát sa chce čoskoro stať krajinou bez dymu. Vodná fajka je teraz medzi mladými Američanmi veľmi obľúbená. Študenti majú veľa stresových situácií a je pochopiteľné, že hľadajú spôsoby, ako stres odbúrať. Cigarety sú už dlho uznávané ako nebezpečné pre zdravie, ale vodné fajky sa často myslia inak.
Pretože dym v tomto prípade prechádza kvapalným filtrom, predpokladá sa, že má čas vychladnúť a stratiť veľké množstvo škodlivých látok. Navyše si mnohí sú istí, že fajčenie vodnej fajky je príjemnejšie ako cigareta.
Pretože rozsah fajčenia vodnej fajky v USA dosiahol veľký rozsah, vedci sa rozhodli vykonať štúdiu tejto otázky. Experimentu sa zúčastnilo asi 700 študentov, ktorí hovoria o rozsahu štúdie. Treba priznať, že v telách študentov neboli nájdené žiadne závažné patológie. Nie sú však tiež pozorovaní z fajčenia cigariet v mladom veku s relatívne krátkou skúsenosťou. Ale mýtus o absencii závislosti bol úplne vyvrátený.
Navyše sa ukázalo, že závislosť sa vyvíja ešte rýchlejšie v porovnaní s konvenčnými cigaretami. Takmer polovica účastníkov štúdie nefajčila pred vodnou fajkou. V tejto chvíli sa zo všetkých stali silní fajčiari. Ak chcete vstúpiť do tela vďaka kvapalinovému filtru a do tela sa dostane menej nikotínu a dechtu, dym sa z týchto látok úplne nevyčistí.
Je potrebné povedať pár slov o potenciálnych výhodách tohto koníčka, čo môže znieť trochu zvláštne po rozprávaní o nebezpečenstve fajčenia vodnej fajky v športe. Ide o to, že pomocou vodnej fajky môžete vykonávať dychové cvičenia naplnením banky vodou.
Čím viac tekutiny použijete, tým väčší bude odpor, a tým sa pľúca budú aktívnejšie cvičiť. Treba tiež poznamenať, že vodná fajka sa môže stať účinným inhalátorom. V tomto je dokonca schopný prekonať Frolovov simulátor.
Na vdýchnutie nalejte tinktúru do banky. Navyše na to ani nemusíte robiť odvar z bylín, čo vám umožní zachovať maximálne množstvo živín. Z hľadiska možnosti vdýchnutia vyzerá vodná fajka veľmi sľubne. Ak hovoríme o fajčení, nemali by ste veriť všetkým mýtom, ktoré dnes existujú.
Vodná fajka a šport: mýty
- Fajčenie vodnej fajky je ekvivalentom fajčenia stoviek cigariet. Ak fajčíte tri cigarety za sebou, bude vám nevoľno a točí sa vám hlava. Tieto javy sú spojené s predávkovaním nikotínom. To sa pri fajčení vodnej fajky nestáva.
- Vodná fajka, na rozdiel od cigariet, je bezpečná. Je úplne zrejmé, že niektoré škodlivé látky obsiahnuté v dyme zostávajú v kvapalinovom filtri. Je hlúpe tvrdiť, že táto skutočnosť nie je pravdivá. Ale keď hovoria o bezpečnosti vodnej fajky, takmer vždy zabúdajú, že človek vdýchne viac dymu, ktorý prenikne hlbšie do pľúc, pretože vdýchnutie sa ukáže byť silnejšie. V priebehu mnohých štúdií sa zistilo, že obsah škodlivých látok v tabakových zmesiach pre vodnú fajku je oveľa vyšší ako v cigaretách.
- Vodná fajka účinne zmierňuje stres. V živote športovcov nie sú menej stresujúce situácie ako študenti. Športovci často fajčia vodnú fajku, aby sa zbavili stresu. Nevyvrátime očividný fakt, že fajčenie je relax, ale alkohol funguje rovnako. Vedci dokázali, že mierne cvičenie je veľmi účinné pri odbúravaní stresu. Možno je lepšie navštíviť sálu, ako fajčiť vodnú fajku? To vám umožní nielen zmierniť stres, ale aj prospieť telu. Už sme hovorili o škodlivosti fajčenia vodnej fajky v športe.
- Vodná fajka vám umožní vzdať sa cigariet. Jeden z najsilnejších mylných predstáv o vodnej fajke. Výmenou cigariet za vodnú fajku môžete zmeniť iba spôsob dodávania nikotínu do tela a nič viac. Konkrétne sme hovorili o štúdii amerických vedcov, ktorí zistili prítomnosť závislosti pri fajčení vodnej fajky. Už to svedčí o tom, že s fajčením nebudete môcť prestať fajčiť.
Z tohto nového koníčka sa nikoho nevzdáme. Hovorili sme o možnom poškodení fajčenia vodnej fajky pri športe a je len na vás, ako sa rozhodnete.
Ďalšie odpovede na otázky o vodnej fajke v tomto videu:
