Na zvýšenie hmotnosti svalového tkaniva je potrebné, aby boli v krvi prítomné určité látky. Je možné dosiahnuť požadované zloženie krvi, zvážime to v dnešnom článku. Obsah článku:
- Ako zvýšiť syntézu krvi
- Aké doplnky užívať
Hlavnou úlohou je udržať v krvi veľký počet červených krviniek. Práve tu sa nachádzajú pohlavné hormóny a tiež malé telíčka sú pre ne hlavným transportom. Za dôležitý faktor pre rast svalového tkaniva sa považuje vytvorenie väčšieho množstva krvi v tele, a preto je potrebné vytvoriť určité hormonálne pozadie a poskytnúť potrebné „suroviny“.
Ako zvýšiť syntézu krvi
Existuje niekoľko účinných spôsobov, ako zvýšiť syntézu krvi. Hlavným stimulátorom tohto procesu je hypoxia (nedostatok kyslíka).
Ak chcete vytvoriť účinok hypoxie, môžete vyliezť na hory a pri ich absencii použiť rotoped alebo iné športové vybavenie, ktoré dáva aeróbne zaťaženie. Po dokončení rozcvičky musíte minútu intenzívne pracovať na simulátore. Potom môžete pociťovať nedostatok kyslíka.
Po začatí používania androstendiónu, po uistení sa, že nie sú žiadne problémy so srdcom, by sa takéto cvičenia mali vykonávať raz týždenne. Vďaka androstendionu bude telo syntetizovať viac krvi a keď je vyvolaná hypoxia, tento účinok sa výrazne zvýši.
Ephedra sa navyše môže používať ako stimulant na syntézu krvi. Rastový hormón to robí rovnako efektívne. V dôsledku toho musíte skombinovať efedru a androstendión, stimulant rastového hormónu. To môže vytvoriť vynikajúce zázemie pre zrýchlenú syntézu krvi.
Aké doplnky užívať na syntézu krvi
Na začiatku článku už bolo povedané, že na výrobu krvi telo potrebuje určitú „surovinu“. Medzi hlavné patria vitamín B12, železo a kyselina listová. Stojí za to pamätať, že keď je aspoň jedna z troch uvedených zložiek prítomná v nedostatočnom množstve, potom budú všetky ostatné opatrenia zamerané na urýchlenie syntézy krvi márne.
Okrem toho by ste mali začať užívať doplnky oveľa skôr, ako sa rozhodnete zvýšiť syntézu krvi. Odporúča sa ich konzumovať 2 týždne vopred, ale jeden môže stačiť.
Keď je v krvi veľa červených krviniek, stáva sa viskóznejšou, čo jej sťažuje pohyb cievami. Na vyriešenie tohto problému sa odporúča užívať rybí olej alebo omega-3 mastné kyseliny. Treba však poznamenať, že rybí olej má pozitívny vplyv na rast svalového tkaniva. Tiež by ste ho mali začať užívať pred začiatkom kurzu androstendiónu.
Androstenedione sa v pečeni premieňa na testosterón a mnohí sa môžu čudovať, prečo by mal byť dodávaný do svalového tkaniva. Všetko je tu veľmi jednoduché: s určitým účinkom na svalové bunky môže v nich dôjsť aj k transformácii androstendiónu. Koniec koncov, testosterón produkuje takmer všetky svoje účinky vo svaloch.
Okrem toho, ak dôjde k syntéze testosterónu z androstendiónu vo svalových tkanivách, potom sa zabráni významným stratám. Androgénne látky sa budú produkovať v tých orgánoch, ktoré potrebujú testosterón.
Pozrite si video o zložení a funkciách krvi:
Okrem toho by sa malo pamätať na to, že keď sa syntetizuje testosterón, pečeň vyvíja svoje zdroje dostatočne rýchlo.
