Máte nadváhu, ktorej sa neviete zbaviť? Na vyriešenie tohto problému a odstránenie niekoľkých kilogramov z pásu pripravte šalát Panicle s kapustou, repou a paradajkami. Tento zázračný šalát prinesie späť krásne milované tvary.
Obsah receptu:
- Prísady
- Varenie krok za krokom
- Video recept
Tvrdá diéta, telocvične, večerné behanie, zázračné tabletky na chudnutie … Čo nerobíme len preto, aby sme sa zbavili nadbytočných kíl? Stojí to za všetky tieto obete? Koniec koncov, môžete nájsť najjednoduchší a najdôležitejší spôsob, ako schudnúť. Ako? Veľmi jednoduché! Šalátová šľahačka s kapustou, cviklou a paradajkami. Je vyrobená zo surovej čerstvej zeleniny, vďaka ktorej je veľmi bohatá na vlákninu, ktorá dobre čistí črevá, odstraňuje toxíny a toxíny z tela. Konzumáciou tohto šalátu sa zlepší vaša pohyblivosť a funkcia čriev, budete sa cítiť ľahko, ťažké kovy opustia telo, lepšie budú fungovať obličky a žlčník. To všetko povedie k strate prebytočných kíl, dobrej kondície a pohody.
Revidovaním svojho jedálnička, vylúčením potravín, ktoré prispievajú k obezite a zaradením tohto šalátu do vášho denného menu (na raňajky, alebo lepšie na večeru), rýchlo získate späť svoj krásny tvar. Na tomto šaláte je navyše týždenná diéta, ktorá vám umožní zbaviť sa až 5 kilogramov.
Množstvo zeleniny v tomto recepte je približné, pretože každý jedlík môže zmeniť svoj pomer k svojej chuti. Na šalát je vhodná široká škála čerstvej zeleniny a ovocia. Je vhodnejšie naplniť ho rafinovaným rastlinným alebo olivovým olejom, prírodným nízkotučným jogurtom alebo citrónovou šťavou.
- Kalorický obsah na 100 g - 35 kcal.
- Porcie - 1
- Čas varenia - 10 minút
Zloženie:
- Biela kapusta - 150 g
- Repa - 100 g
- Olivový olej - na obliekanie
- Soľ - štipka
- Petržlen - niekoľko vetvičiek
- Paradajky - 1 ks.
Krok za krokom varenie šalátu Metla s kapustou, repou a paradajkami:
1. Paradajku umyte, osušte papierovou utierkou a nakrájajte na malé kocky. Vezmite ovocie, ktoré je elastické a husté, aby si udržalo tvar a nerozpadlo sa v miske.
2. Odrežte potrebné množstvo bielej kapusty, umyte a osušte. Nakrájajte na jemné tenké prúžky a jemne osolte. Stlačte ho rukami, aby pustil šťavu. Nie je to potrebné, ak je kapustová hlava mladá. Čerstvá kapusta a taká šťavnatá.
3. Repu ošúpeme, umyjeme a nakrájame na tenké pásiky alebo nastrúhame na hrubom strúhadle.
4. Do misky dajte všetku zeleninu a pridajte nasekanú petržlenovú vňať. Ochuťte jedlo rastlinným olejom.
5. Šalát premiešajte a podávajte ho na stôl.
Pozrite si tiež videorecept o tom, ako pripraviť diétny štetec (šľahač) na chudnutie a očistu čreva.
