Výhody a kontraindikácie pre studené zábaly. Recepty na zmesi s octom, medom, hlinkou a riasami. Studené zábaly proti celulitíde sú účinné postupy, ktorých cieľom je zbaviť sa nadváhy, celulitídy, opuchov a strií. Ich hlavný rozdiel od horúcich je ten, že keď sa zmes aplikuje na telo, kapiláry a cievy sa zúžia a produkty rozkladu tuku a toxínov sa vylučujú vnútornými orgánmi. Horúcim zábalom odchádzajú škodlivé látky z tela spolu s potom cez póry v koži.
Výhody studených telových zábalov
Typ obalu by mal byť samozrejme zvolený podľa kontraindikácií a vlastností pokožky. V prípade kožných ochorení sa odporúča uprednostniť postupy studeného typu, pretože pot sa uvoľňuje v minimálnom množstve a škodlivé látky sa vylučujú pečeňou a obličkami. Užitočné vlastnosti studených zábalov:
- Odstráňte prebytočnú tekutinu … Koža na nohách a stehnách je často opuchnutá. Je to bežné u žien, ktoré sedia. V dôsledku toho sa kvôli nedostatku fyzickej práce v tkanivách hromadí tekutina a s ňou aj soľ. Nastáva opuch. Pri použití zábalov sa cievy zužujú a tekutina sa vylučuje z tela.
- Podporuje odbúravanie celulitídy … Môže za to ochladenie pokožky a zúženie ciev a pórov. Z tohto dôvodu dochádza k odlivu tekutín a toxínov, ktoré neumožňujú pokožke normálne „dýchať“, hromadiť tuk a vytvárať hrbole.
- Vyčistite telo … Spolu s prebytočnou tekutinou sa pri ochladení pokožky odstránia toxíny a toxíny. To výrazne zlepšuje nielen stav pokožky, ale aj celého organizmu.
- Podporovať chudnutie … Vďaka eliminácii tekutiny sa v priebehu niekoľkých procedúr zbavíte objemu 2 až 3 cm. Výsledok, samozrejme, nie je dlhodobý, pri nesprávnej výžive a konzumácii slaných potravín tekutina opäť zaplní bunky.
Kontraindikácie pri studených zábaloch
Stojí za zmienku, že na rozdiel od teplých zábalov má studená metóda menej kontraindikácií. Je to spôsobené tým, že počas procedúry sa koža prakticky nezahrieva nad telesnú teplotu. Preto sú tieto manipulácie vynikajúcou alternatívou pre ženy s kŕčovými žilami a kožnými ochoreniami.
Kontraindikácie používania studených zábalov na chudnutie:
- Dysfunkcia pečene … Neodporúča sa vykonávať postup ľuďom, ktorí trpia zlyhaním pečene a ochorením pečene. Je to spôsobené tým, že časť toxínov počas studeného obalu sa vylučuje pečeňou, čím sa zvyšuje záťaž.
- Dysfunkcia obličiek … Pretože sa toxíny vylučujú tekutinou obličkami, studené zábaly sú kontraindikované pri chronickej pyelonefritíde a zlyhaní obličiek.
- Tehotenstvo … V súčasnej dobe by ste nemali vykonávať tieto postupy, pretože sa zvyšuje zaťaženie všetkých vnútorných orgánov.
- Cystitída … So zápalom močového mechúra sú studené zábaly kontraindikované.
- Gynekologické ochorenia … S maternicovým myómom, endometriózou a endometritídou by sa takéto manipulácie nemali vykonávať. Zábaly možno zhoršia stav.
Recepty na chudnutie za studena
Existuje mnoho spôsobov a receptov na studené zábalové pasty. Najčastejšie sa používa modrý íl, med, bylinky a oleje. Všetky tieto zložky sú zamerané na odbúranie celulitídy a zníženie objemu.
Zábaly zo studenej hliny
Íl je zdrojom vitamínov a minerálov, s jeho pomocou môžete mierne zmenšiť objem a vyliečiť celulitídu. Pri príprave pasty na balenie sa do nej zvyčajne zavádzajú komponenty, ktoré ochladzujú pokožku. Ide o mätu, mentol alebo šalviu. Pred aplikáciou na pokožku sa zmes nezahreje. Najlepšie je použiť pastu pri izbovej teplote.
Recepty na studené hlinené zábaly:
- S mentolovým olejom … Nalejte 50 g modrej hliny do malej nádoby a pridajte trochu vody. Je potrebné, aby výrobok vyzeral ako kaša. Po kvapkách do nej vstreknite 0,5 ml mentolového oleja. Nechajte pastu v miske 20 minút. Potom problémové oblasti rovnomerne namažte a zabaľte telo celofánom. Upozorňujeme, že nie je potrebné sa prikrývať prikrývkou, mali by ste sa cítiť v pohode. Doba aplikácie je 40-55 minút. Zmyte kompozíciu studenou vodou. Nie je potrebné masírovať pokožku pred a po procedúre.
- S mätou … Na prípravu pasty sa používa odvar z mäty. Pripravuje sa varením lyžice suchej bylinky s 500 ml vody. Zmes varte 2 minúty. Potom, čo sa vývar úplne ochladí, sa prefiltruje a prášok z modrej hliny sa zriedi. Je potrebné urobiť kašu, ktorá vyzerá ako hustá kyslá smotana. Výrobok sa aplikuje na problémové oblasti a zabalí sa do celofánu. Čas aplikácie je 50-60 minút.
- S levanduľou … Vyrobte si odvar z levanduľovej bylinky. Hrsť byliniek je potrebné zaliať 500 ml vriacej vody a nechať pod pokrievkou lúhovať 20 minút. Vývar precedíme a zriedime ním modrú hlinu. Zmes nechajte úplne vychladnúť a pridajte 20 ml olivového alebo mandľového oleja. Hmotu dôkladne premiešajte a naneste na problémové oblasti postihnuté celulitídou. Zabaľte do fólie, nie je potrebné sa skrývať dekou. Čas aplikácie - 50-55 minút. Zmes opláchnite studenou vodou.
- S jablčným octom … Do hlbokej misky nalejte 50 g modrej hliny. Do pohára nalejte 25 ml jablčného octu. Používajte iba prírodné produkty. Nie je dovolené používať roztok kyseliny octovej s jablkovými príchuťami a arómami. Do octu pridajte 80 ml studenej vody. Nalejte tekutinu do hliny a zmes dôkladne rozotrite. Je potrebné, aby neboli žiadne hrudky a zrná. Namažte brucho, nohy a stehná. Omotajte plastový obal okolo tela a nechajte pôsobiť 50 minút.
Studené zábaly z morských rias
Na obaľovanie je možné použiť akékoľvek riasy. Najrýchlejší spôsob prípravy je mletie na prášok. Ale ak ich nemáte, potom bude stačiť thalli, musia byť namočené vo vode a nakrájané v mixéri. Často sa používa pripravená pasta, ktorá sa predáva v lekárni.
Recepty na studený zábal z morských rias:
- S olejom a octom … Namočte stehno do veľmi horúcej vody a nechajte pôsobiť 30 minút. Akonáhle sú vlákna mäkké, zložte ich do mixéra a nakrájajte. Do tejto hmoty pridajte 20 ml jablčného octu. Je potrebné vziať prírodný produkt vyrobený z jabĺk. Potom pridajte 30 ml olivového oleja a premiešajte. Výrobkom namažte problémové oblasti a nechajte pôsobiť 50 minút na tele. Umývajte striedavo teplou a studenou sprchou.
- S medom … Med a riasy nie sú celkom klasickou kombináciou. Ale bielkoviny rias, uhľohydrátov a medových polysacharidov majú veľký vplyv na stav pokožky. Na prípravu pasty proti celulitíde vezmite 40 g kelového prášku a zalejte vriacou vodou. Nechajte pôsobiť 30 minút, počas ktorých riasy naberú na objeme. Pridajte 30 ml medu a pridajte niekoľko kvapiek citrónového a mentolového oleja. Priemerne opatrne, aby neboli žiadne hrudky. Med by sa nemal ohrievať, ak je výrobok veľmi hustý, zohrejte ho a pridajte zmes. Hotovú pastu vložte na niekoľko minút do chladničky, mala by mať izbovú teplotu. Korpus namažte pastou a zabaľte fóliou. Držte ho na tele 50-60 minút. Najprv opláchnite teplou a potom studenou vodou. Neotierajte si pokožku žinkou alebo masérkou.
- S harmančekom a citrónom … Uvarte harmanček. Za týmto účelom nalejte lyžicu kvetov vriacou vodou a nádobu prikryte vekom. Nechajte variť 20 minút. Zmes precedíme a ešte teplým vývarom zalejeme kelový prášok. Nechajte napučať 30 minút. Zmes poriadne premiešajte a pridajte do nej 20 ml citrónovej šťavy. Pastu ochladte na izbovú teplotu a naneste na problémové oblasti. Zabalte do plastu a pastu nechajte na tele 50 minút. Opláchnite studenou vodou a jemne masírujte pokožku.
- Thallov obal … V tomto prípade je potrebné tallus namočiť do vody, ktorej teplota je + 30 ° C. Nechajte tallus 4 hodiny. Počas tejto doby by riasy mali zmäknúť. Potom nemusíte nič rezať. Omotajte dlhé stuhy morských rias okolo nôh, pásu a bokov. Ľahnite si na gauč a prikryte ho handričkou. Procedúra trvá 60 minút.
Studené zábaly s medom
Med je často zahrievaný za tepla ako súčasť zmesi. Toxíny a prebytočná vlhkosť zároveň opúšťajú telo pokožkou spolu s potom. V horúcich zábaloch sa med zohreje, počas postupu kryo nie je potrebné výrobky zahrievať.
Recepty na studený medový zábal:
- S mliekom … Včelí nektár zmiešajte s tukom a studeným mliekom v pomere 1 ku 2. Tekutinu je najlepšie pripraviť na zabalenie do nádoby, pretože med sa v studenom mlieku dobre nerozpúšťa. Nádobu zatvorte vekom a niekoľkokrát pretrepte. Navlhčite obväzy a zabaľte problémové oblasti. Oblasti použitia prikryte fóliou a nechajte pôsobiť 60 minút.
- S kávou … Na prípravu liečebnej kompozície používajte iba jemne mletú prírodnú kávu. Je potrebné zmiešať 50 ml medu s lyžicou mletej kávy. Zmes nechajte 20 minút pri izbovej teplote. Zmes znova premiešajte, aby neboli hrudky. Namažte problémové oblasti silnou vrstvou. Celofán zabaľte na aplikáciu a nechajte pôsobiť 40 minút.
- S jogurtom … V malej, ale hlbokej miske zmiešajte 50 ml jogurtu s 30 ml medu. Je potrebné získať homogénnu a viskóznu kvapalinu. Ponorte obväzy do nádoby s roztokom a namočte ich do roztoku. Omotajte problémové oblasti gázou. Navrch prikryte aplikáciu fóliou. Nechajte pôsobiť 40 minút. Opláchnite studenou sprchou. Je lepšie používať jogurt prírodný, bez konzervačných látok a ovocných plnív.
- S banánom … Tento zábal pomôže nielen zbaviť sa celulitídy, ale tiež výrazne zlepší stav pokožky. Jeden banán je potrebné rozdrviť vidličkou, ktorý ste predtým olúpali. Potom do pyré pridajte 20 ml olivového oleja a 30 ml včelieho nektáru. Najlepšie je vybrať si čerstvý a tenký výrobok. Priemerujte hmotnosť a namažte ňou problémové oblasti. Omotajte plastový obal okolo tela a nechajte pôsobiť 55 minút. Po expozícii opláchnite studenou sprchou.
Zábaly zo studeného octu
Ocot aktívne odstraňuje tukovú vrstvu a znižuje výskyt celulitídy. Odparuje sa z pokožky a ochladzuje ju, telo sa snaží udržať v teple a vynakladá energiu, spaľuje kalórie a odbúrava tuky. Ocot sa nepoužíva v čistej forme, ale je vopred zmiešaný s vodou.
Recepty na zábaly za studena:
- S olejmi … Na prípravu tekutiny nalejte 30 ml jablčného muštu alebo hroznového octu do misky. Malo by ísť o prírodný produkt získavaný kvasením ovocia. Je neprijateľné použiť ochutený roztok kyseliny octovej. Do octu nalejte 80 ml vody a pridajte 3 kvapky pomarančového a grapefruitového oleja. Zmes potraste vekom na miske. Vezmite si staré bavlnené pančuchové nohavice alebo nohavice a nastrihajte ich na koleno. Ponorte domáce šortky do roztoku a prevlečte ich cez nahé telo. V týchto šortkách musíte kráčať alebo ležať najmenej hodinu. Pri každom ošetrení zvýšte koncentráciu octu.
- S mentolom … Hrsť listov zalejte vriacou vodou a nechajte vychladnúť. Vývar precedíme a do misky pridáme 30 ml octu a 70 ml vychladeného vývaru. Tkaninu nasýtite tekutinou a zabaľte okolo problémových oblastí. Šortky zo starých pančúch môžete opäť použiť. Čas kompresie sa pohybuje od 60 do 120 minút. Snažte sa neísť v prievane. Zatvorte všetky okná a dvere.
- S medom … Do misky nalejte 20 ml jablčného octu a pridajte 30 ml akéhokoľvek čerstvého medu. Pridajte 50 ml vody. Zmes dajte do chladničky, kým nebude mať izbovú teplotu. Nasýtite plienku a omotajte si ju okolo nôh a bruška. Môžete navlhčiť obväzy a omotať ich okolo oblastí celulitídy. Navrch si dajte termoprádlo. Procedúra trvá 60-90 minút. Zmes zmyte z pokožky studenou sprchou.
- S kávou … Uvarte silnú kávu. Husté nemusíte vypúšťať. Do nápoja pridajte 30 ml octu. Káva by mala mať 100 ml. Nasýtite bavlnenú tkaninu roztokom a zabaľte okolo celulitídy. Do tekutiny môžete namočiť šortky alebo staré pančuchy. Čas aplikácie - 60 minút. Opláchnite studenou vodou, nie je potrebné pokožku trieť.
Pravidlá studeného zábalu
Každý recept je samozrejme svojim spôsobom jedinečný, pretože na prípravu zmesi proti celulitíde sa používajú rôzne zložky. Ale stojí za to dodržať hlavné pravidlo - používať iba chladené komponenty alebo výrobky pri izbovej teplote. V žiadnom prípade nie je kompozícia zahrievaná.
Vlastnosti studeného obalu:
- Pred aplikáciou zmesi je potrebné pokožku vydrhnúť. To sa dá dosiahnuť pomocou ovsených vločiek alebo mletých kávových zŕn.
- Pred procedúrou nemasírujte. Koža by sa nemala naparovať.
- Aby ste sa zbavili celulitídy, budete potrebovať 15 procedúr. Musia sa vykonávať každý druhý deň.
- Ak chcete schudnúť, zvýšte počet sedení na 30. Procedúry sa vykonávajú 1 krát za 2 dni.
- Na prípravu zábalov používajte iba kvalitné výrobky.
- Nepripravujte si svoju zmes proti celulitíde vopred. Ak po procedúre zostane malý produkt, vyhoďte ho. Pasta nie je vhodná na ďalšie použitie.
Na kŕčové žily sa dajú robiť studené zábaly. Ako urobiť studený zábal na chudnutie - pozrite si video:
Z času na čas zopakujte studené zábaly. Na udržanie tela v kondícii je potrebné vykonávať kurzy v intervale 2 mesiacov. S lacnými výrobkami si môžete vyčistiť pokožku bez toho, aby ste chodili do salónu.
